有什麼可以測心理情況的app

『壹』 如何測試自己的心理健康程度

如需想要測試心裡健康，推薦選擇測測旗下快樂測測APP。如何理解心理健康具體如下：【了解更多星座心理內容】

1、現實性尺度，心理健康的人知道什麼是自己應該做的，什麼是不應該做的，既不過多的幻想，也不逃避困難。心理不健康的人往往以幻想代替現實，毫無根據地猜疑他人，聽不進別人的正確意見，固執己見。
2、自尊性尺度，心理健康的人對自己的作用和價值有正確的認識和估價，尊重自己，也懂得尊重別人，心理不健康的人不能正確地認識和評價自己的價值和作用，既不會尊重自己，也不懂得尊重別人。
3、積極性尺度，心理健康的人好學上進，選准了奮斗目標，就努力去完成，無論干什麼，都能盡快話應並發揮主動性，精神愉快。心理不健康的人常常無明確的奮斗目標，精力不易集中，對待工作，生活都無興趣，感到生命無意義。

想要了解更多關於心理健康的相關信息，推薦使用測測app旗下快樂測測APP。測測為亞洲泛心理在線社區的引領者，通過AI系統和在線人工結合為用戶提供服務。集團的服務內容包括和不限於以文字、語音等形式提供的AI測評報告、心理分析、心理情緒疏導、社區互動、3D心理沙盤等會員服務。

『貳』 小測ai是哪個app

小測ai是測測app。測測APP匯聚了大批心理學愛好者和星座文化愛好者，彼此互相交流，互相療愈。同時也有眾多專業的星座達人和心理達人，實時在線解答情感問題，完成心理疏導。

『叄』 有哪些和心理相關的APP推薦

心理FM，蜻蜓FM。下載安裝就好。

『肆』 有沒有心理咨詢的手機app

大概的給你推薦幾款，希望對你有幫助
1、壹心裡：它的上線較早，沉澱的用戶量可觀，產品定位是心理學平台，連接需要心理幫助和提供心理幫助的人，建立一個心理服務在線生態。
2、簡單心裡：曾是大學老師的簡里里（真名：李真）在創辦簡單心理前，是在微信上做一些心理咨詢科普的東西，在此期間，她經常收到關注用戶的付費咨詢需求，也由此看到了心理咨詢行業的信息不對稱。
3、暖心裡：用戶在暖心理上可以深入了解自己的心理健康狀況，解決心理困惑，得到的心理輔導和改善方案。除此之外，暖心理率先提出了「輕咨詢」理念，大大降低傳統心理咨詢門檻。
4、友心人心理社區（心理社群）：一個致力於用創新有趣的方式傳遞科學專業知識的共享型心理學學習平台，為有自我成長需求的人提供具有創新體驗的心理學課程。
5、瑞得心理（心理FM/音頻視頻）瑞得心理是2017心理APP中的一匹黑馬。APP口號，了解是改變的開始。以輕松愉悅的方式傳播心理學，致力於打造心理學創造、分享、收獲自媒體公眾平台。內容涵蓋了兩性情感、育兒、冥想放鬆、職場、有聲書、微課堂、心理學科普等多項內容；並以音頻、視頻的形式來展示豐富多彩的心理學世界。可以幫你了解心理學與生活，從而有助於掌握戀愛技巧，獲得育兒知識，增強情感溝通，解壓放鬆，擴展認知，擁有健康心態，獲得持續成長。
這中APP也很多也各有千秋，希望我的回答對你有幫助！

『伍』 什麼軟體可以看焦慮抑鬱手冊

焦慮抑鬱寶app。焦慮抑鬱寶app是一款由廣東德瀧智能科技有限公司開發的心理健康軟體，用戶可以通過本軟體線上學習豐富的心理健康知識，軟體內收錄了海量心理健康資訊，可以讓用戶避免焦慮緩解壓力，還能進行心理測試探測未知的自己，預防抑鬱症狀。補充知識：焦慮抑鬱症又稱焦慮性神經症,是以廣泛性焦慮症(慢性焦慮症)和發作性驚恐狀態(急性焦慮症)為主要臨床表現,常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口乾、尿頻、尿急、出汗、震顫和運動性不安等症,其焦慮並非由實際威脅所引起,或其緊張驚恐程度與現實情況很不相稱。表現症狀

正常焦慮情緒反應不同

第一,它是無緣無故的、沒有明確對象和內容的焦急、緊張和恐懼;第二,它是指向未來,似乎某些威脅即將來臨,但是病人自己說不出究竟存在何種威脅或危險;第三,它持續時間很長,如不進行積極有效的治療,幾周、幾月甚至數年遷延難愈.最後焦慮症除了呈現持續性或發作性驚恐狀態外,同時伴多種軀體症狀.焦慮症多數在中、青年期起病,女性比男性高一倍.臨床表現基本上有三組,亦可視為焦慮症的三大症狀: [1]

病理性焦慮情緒

持續性或發作性出現莫名其妙的恐懼、害怕、緊張和不安.有一種期待性的危險感,感到某種災難降臨,甚至有死亡的感受("瀕死感").患者擔心自己會失去控制,可能突然昏倒或"發瘋".70%的患者同時伴有憂鬱症狀,對目前、未來生活缺乏信心和樂趣.有時情緒激動,失去平衡,經常無故地發怒,與家人爭吵,對什麼事情都看不慣,不滿意.

軀體不適症狀

常為早期症狀.在疾病進展期通常伴有多種軀體症狀:心悸、心慌、胸悶、氣短、心前區不適或疼痛,心跳和呼吸次數加快,全身疲乏感,生活和工作能力下降,簡單的日常家務工作變得困難不堪,無法勝任,如此症狀反過來又加重患者的擔憂和焦慮.還有失眠、早醒、夢魘等睡眠障礙,而且頗為嚴重和頑固.此外,還可有消化功能紊亂症狀等.絕大多數焦慮症病人還有手抖、手指震顫或麻木感、陣發性潮紅或冷感,月經不調、停經、性慾減退、尿意頻急、頭昏、眩暈、恐懼、暈厥發作等.

精神運動性不安

又簡稱精神性不安.坐立不安、心神不定、搓手頓足、踱來走去、小動作增多、注意力無法集中、自己也不知道為什麼如此惶恐不安.

發病原因

一、走極端：這種現象表現為走極端，非此即彼，不是白就是黑。這種人一遇挫折便有徹底失敗的感覺，進而覺得自身已不具任何價值，失去自信。

二、變色鏡：有的人遇事總想消極的一面，就像戴了一副變色鏡看問題，濾掉了所有的光明，整個世界看起來暗淡無光。

三、公式化：認為事情只要發生一次，就會不斷重現。生活中遇到困難與不幸，即認為困難、不幸會重復出現。

四、疑心病：有些人無事生非，終日擔心自己將大病臨頭，遇事往往自我斷論，主觀猜疑，杞人憂天。

五、謬推斷：有的人把一般性過失、欠缺、挫折和困難看得過於嚴重，似乎做了不可逆轉的錯事。生活中總是過分誇大自已的不足和過低估計自身的長處。

對於抑鬱症病因的了解對於本病的治療意義重大，了解抑鬱症的病因有助於我們從「源頭」進行治理，隨著社會壓力的不斷加大，抑鬱症的發病率也有所升高，所以如何治療抑鬱症一直是所有人最為關心的問題。百合清腦靜神湯是純中葯制劑，治療效果顯著，是您走出抑鬱症困擾的最佳選擇。 [2]

預防方法

1、養成良好的習慣。盡量按時吃飯，起居有規律，每天安排一段時間進行運動。參加體育鍛煉可以改善人的精神狀態，提高植物神經系統的功能，有益於人的精神健康。

2、做自己高興的事。如果事業上沒有獲得成功，想辦法增進自己的技能，從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機會。有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動，尤其在周末，譬如打掃房間、騎賽車、寫信、聽音樂、逛街等。

3、避免服用某些葯物。口服避孕葯、巴比妥類、可的松、磺胺類葯、利血平可引起抑鬱症，應盡量避免使用。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等，對於擺脫抑鬱症也有裨益。

4、廣交良友。經常和朋友保持交往的人，其精神狀態遠比孤僻獨處的人好得多，尤其在境況不佳時，「朋友是良醫」。交朋友首先是可以傾訴衷腸的知心，還要結交一些饒有風趣、逗人發笑、使人愉快的朋友。養成和朋友經常保持接觸的習慣，這樣可以避免和醫治孤獨和離異感，減輕抑鬱症狀。

五大危害

1、將人逼至絕境：危害後果最嚴重的就是病人自殘、自殺思想行為的出現。抑鬱心境會引起抑鬱症病人的思想消極、悲觀，總是沉浸在自我譴責、自卑之中，對前途悲觀絕望。

2、肉體折磨不斷：危害不僅在於精神健康的損害，而且它也會帶來非常多身體上的症狀。比如食慾減退、乏力等。這些身體的不適可涉及到各器官，自主神經功能失調的症狀較常見。抑鬱症病人的身體症狀往往查無實據，且多為非特異性的，難以定位，但不一定要排除軀體疾病。

3、持久的情緒不良：抑鬱症危害常見的一點，就是會讓病人體驗到最為痛苦、惡劣的心境。並且這種悲觀情緒是無明顯外因出現的，因此非常難解決，讓得抑鬱症病人的心情總處在悲觀厭世之中。另一方面，抑鬱與焦慮總是伴隨而來，以更年期抑鬱症為代表，這類患抑鬱症病人不僅心情抑鬱，同時還會出現莫名其妙的精神緊張、驚恐不寧的焦慮情緒。

4、毀掉人的精神：抑鬱症危害巨大的第二點體現，就是它能將一個原本充滿精力的正常人變得整天無精打采，嚴重者還會出現呆若木雞的狀態。並且，抑鬱症病人對周圍一切事情都沒有興趣可言，對工作、學習沒有一點兒熱情，思想反映遲緩，平素依著整潔的人也變的不修邊幅。

5、剝奪人的睡眠：抑鬱症病人常有頑固性睡眠障礙，表現為失眠、難以入睡、早醒、睡眠規律紊亂，睡眠質量差等形式。