怎麼測算食物的卡路里app

1. 怎樣簡單計算食物的熱量

怎樣簡單計算食物的熱量：1、使用可以計算食物卡路里的APP，只要把自己最近吃的食材用APP計算即可。2、看油和糖的含量;3、看一次吃的量;4、看含水量;5、稱重計算。

什麼是熱量

熱量，是指當系統狀態的改變來源於熱學平衡條件的破壞，也即來源於系統與外界間存在溫度差時，我們就稱系統與外界間存在熱學相互作用。作用的結果有能量從高溫物體傳遞給低溫物體，這時所傳遞的能量遲差談。

熱量的單位為卡、千卡、大卡、卡路里、千焦，它們之間的換算是： 1卡=1卡路里=4.184焦耳; 1千卡=1大卡碼碰=1000卡=1000卡路里。

人類在每時每刻都在消耗能量，而這些能量是由食物產生的熱量營養提供的，經過氧化會給身體提供維持生命、生長發育和運動，不慶納過如果熱量提供過剩，太多的熱量就會轉化成脂肪，時間久了，身體就會發胖。

2. 可以計算食物卡路里的APP有哪些

3. 可以查食物熱量的軟體有哪些 介紹一下

食物卡路里計算器-食物熱量計算器-食物卡路里查-減肥計算器望採納，

我了解的，真我APP還可以，每天吃飯前都是可以查詢下食物的熱量，就可以匯總三餐攝入的卡路里，時刻提醒我們有沒有超標
真我，減肥軟體，可以查一日三餐卡路里的

myfitnesspal，可以計算每天攝取的營養，記錄運動消耗的能量，食物都很全，還可以掃包裝上的條碼本回答被網友採納

真我，它有一個飲食的板塊，主要功能是記錄一天的飲食，並自動生成熱量。了解自己一天吃了多少和還需消耗的熱量是多少

4. 記錄每餐吃什麼和攝入的熱量用什麼App

1、真我app：

一款提供美膚、瘦身推薦方式的手機APP；讓用戶了解個人膚質，查詢化妝品成分，查看化妝品匹配分數；了解自身身體數據，對接體脂秤記錄體重、體脂信息。並給予用戶個性化飲食、運動建議。

2、薄荷app：

薄荷app專業的在線體重管理平台強大的食品營養資料庫，薄荷健康app適合用戶的運動飲食方案都在這里，薄荷健康app幫助數千萬用戶成功瘦身的減肥App。

3、fatsecret：

一家免費的卡路里計數應用程序，該軟體可以追蹤用戶每天減肥效果，並提供減肥解決方案，包括食物，品牌和餐廳的營養信息，支持iPhone、iPad、Android。

4、YAZIO（雅卓）：

主要功能是記錄日常飲食的APP，不僅有記錄飲食中的熱量，各種其他營養素也都可以查得到。因為這是一家德國公司做的軟體，所以它的食物庫中的西餐和中餐都很全面，日常飲食的數據都能找得到。

5、好享瘦APP：

一款幫助用戶減肥健身的軟體應用。軟體可以高效的幫助用戶減肥健身，一鍵檢測體脂，之後根據體脂制定詳細的減肥計劃。更有專業的營養師在線解答問題，告訴用戶如何合理搭配飲食，更好、更健康的達到瘦身效果。

5. app有什麼軟體可以查各種食物的熱量幫忙推薦幾個

1、薄荷健康

薄荷健康App權威食物庫，卡路里熱量精確查，吃得明白——薄荷科學家10年來一直專注於中國食物庫的精確與完善，網路、三星均採用薄荷的食物數據。

2、FatSecret

FatSecret的界面十分簡潔，主界面分為快速選擇、我的計數器兩大類別，其中「快速選擇」功能主要用於查找食品，餐廳和連鎖店，流行的食品牌子以及超市品牌等相關內容；而「我的計數器」功能為用戶提供了食物、運動方面的日記，以及飲食總結功能。

3、卡卡健康

卡卡iCalorie 是一款記錄每天所吃的食物，並通過卡路里幫你轉換成該做多少運動的應用。只需要幾個簡單的點擊，即可輕松添加每天的食物記錄，對能量攝入有更詳細的了解。

4、My Fitness Pal

MyFitnessPal 最大的優勢在於，擁有全世界最大的食物熱量資料庫。正式向中國用戶提供本土化服務之後，還新增了國人常用的重量、高度、距離等計量單位，進一步豐富美食資料庫，連慶豐包子都可以查到。

5、Lifesum

Lifesum 可以提供包括制定減肥計劃，記錄卡路里攝入量、運動燃燒的卡路里等，值得一提的是，用戶只需要掃描食品二維碼，就可以獲得具體的營養成分和熱量數據，讓你快速查看食物擁有多少碳水化合物、脂肪和蛋白質。

6. 什麼軟體可以記錄每天體重，熱量攝入

1、FatSecret卡路里計算器

對於中國用戶來說，FatSecret卡路里計算器可能是一個更好的應用，因為它完全支持中文。除了追蹤卡路里和運動強度，你也可以參照FatSecret食譜來獲取更健康的食物攝入。此外，還可以添加睡眠時間等綜合內容，以便進行更准確的數據分析。

2、 MyFitnessPal

MyFitnessPal不僅記錄卡路里攝入量，還記錄活動情況。這款應用有一個大型的食物庫，可以讓你在飲食中添加卡路里，跟蹤你的體重，並提供私人建議。此外，MyFitnessPal還集成了社交功能，你可以添加朋友，互相鼓勵。該應用還支持與許多其他運動監控應用或設備進行交互，以獲得更豐富的數據。

3、失去它

正如它的名字所暗示的，它允許你設定減肥目標，並告訴你每周需要減去多少體重。然後你可以開始記錄你每天吃的食物，看看它們的卡路里如何影響減肥，從而控制你的飲食。如果啟用了高級功能，還可以跟蹤脂肪攝入量、睡眠周期等等。

5. Lifesum

Lifesum有一個漂亮的界面，可以讓你直觀地看到你每天的卡路里攝入量。它還有一個豐富的食物庫，可以讓你快速檢查你的食物中有多少碳水化合物，脂肪和蛋白質。如果你成為Lifesum的一員，你還可以通過與一些第三方應用程序交互來獲取鍛煉數據，其中包括健身監控應用程序。

6. LIVESTRONG

這款app的主要特點是支持卡路里消耗的自動記錄。如果你使用的是iPhone 5S，那麼M7協處理器在最低功耗下也能正常工作。此外，它還內置了一個豐富的食物庫，因此可以准確地記錄卡路里的攝入。

(6)怎麼測算食物的卡路里app擴展閱讀：

公式計算日消耗

日消耗的計算公式有很多，網路上也有不少日消耗計算器，包括健身房裡教練也會提供幫你計算日消耗的服務的。我也提供一個公式供大家使用來計算自己的日消耗，計算會需要分為兩個步驟~

第一步是計算自己的BMR（Basal Metabolic Rating），也就是基礎代謝，這里提供一個比較簡單的基礎代謝計算公式：體重（kg）乘以22。簡單吧~舉個例子，比如體重77kg，乘以22得出1694大卡，也就是我的日基礎代謝約為1694大卡。

第二步是根據自己的日常活動量來算出來自己的TDEE，也就是日消耗。日常活動量參考下面的數據：

久坐不動的（一點點運動或者沒有運動）：熱量 = BMR × 1.2

少量運動（每周1-3天輕量運動）：熱量 = BMR × 1.375

中等運動量（每周3-5天中等程度運動）：熱量 = BMR × 1.55

高運動量（每周6-7天高強度運動）：熱量 = BMR × 1.725

超強度運動：熱量= BMR × 1.9

7. 怎麼查食物卡路里有什麼好用的app嗎

現在有很多軟體，都可以查詢常見食物的卡路里
下面介紹一下【變啦】這個軟體，用它來查詢常見食物的卡路里
1、搜索下載，安卓蘋果直接在應用shangdian里搜索下載就行
2、打開軟體，點擊左下角的【工具】按鈕
3、在工具頁面，點擊【全部】按鈕
4、在【全部】的頁面點擊【卡路里】選項

之後就可以進行卡路里查詢了，很多常見的食物，比如米飯、麵食等主食，還有果蔬，五穀雜糧等的卡路里都可以查到。趕緊get吧
別忘記採納喲

8. 計算食物卡路里的app

MyFitnessPal(減肥寶)、生活服務35.1Mv4.5.2 安卓版、薄荷健康減肥軟體、健康醫療16Mv5.9.4.2 安卓版、FatSecret美上美卡路里、拍熱量(吃貨減肥)、食行扮吵品熱量計算手機版、健康體育269KBv1.0 安卓版、食物派(健康飲食)、健康檔侍體育3.94Gv1.9 安卓版、減肥小秘書(瘦身專家)等等。

(8)怎麼測算食物的卡路里app擴展閱讀：

1、成人每日需要的熱量 =人體基礎代謝的需要的基本熱量 + 體力活動所需要的熱量 + 消化食物所需要的熱量。

2、消化食物所需要的熱量 =10% x （人體基礎代謝的需要的最低熱量 +體力活動所需要缺盯的熱量）。

3、成人每日需要的熱量 = 1.1 x (人體基礎代謝的需要的最低基本熱量 +體力活動所需要的熱量 )。

4、每日由食物提供的熱量應不少於己於5000千焦耳- 7500 千焦耳，這是維持人體正常生命活動的最少的能量。

5、一般來說，成人每天至少需要1500千卡的能量來維持身體機能，這是因為即使你躺著不動，你的身體仍需能量來保持體溫，心肺功能和大腦運作。基礎代謝消耗會因個體間身高、體重、年齡、性別的差異而有所不同。

9. 一個吃什麼東西就記錄熱量的軟體

一些免費軟體推薦
1. FatSecret卡路里計算器
FatSecret卡路里計算器可能是更適合國人使用的一款應用，因為它完美支持中文。除了跟蹤食物熱量和鍛煉強度，你還可以參考一下FatSecret的食譜，獲得更健康的食物攝入。另外，你還可以添加睡眠時間等綜合內容，獲得更精準的數據分析。

2. MyFitnessPal
MyFitnessPal不僅能夠追蹤熱量攝入，還可以追蹤運動量。軟體擁有大量的食物庫，可以讓你添加攝入食物熱量，另外還可以追蹤體重、並給出隱私建議。另外，MyFitnessPal還集成了社交功能，你可以添加朋友，與他們互相勉勵。這款應用還支持與很多其他運動監測應用或是設備聯動，可獲得更多豐富的數據。

3. Lose It!
正如它的名字一樣，「Lose It!」可以讓你制定減肥目標，告訴你每周需要減掉多少重量。然後，你就可以開始記錄每天攝入的食物，並查看它們的熱量對減肥的影響，從而控制飲食。如果開通高級功能，還可以記錄脂肪攝入、睡眠周期等等。

5. Lifesum
Lifesum擁有華麗的界面效果，可視化的圖形界面可以讓你直觀地了解到每天的熱量攝入情況。同時也擁有豐富的食物庫，讓你快速查看食物擁有多少碳水化合物、脂肪和蛋白質。如果你成為Lifesum的會員，還可以與很多第三方應用包含健身監測應用聯動，獲得運動數據。

6. MyPlate by LIVESTRONG
這款應用的最大特色是支持熱量消耗的自動記錄，如果你使用的是iPhone 5s，M7協處理器可以很好地工作，獲得最低的電量消耗。另外，它也內置了豐富的食物庫，可以精準地記錄熱量攝入。
7.薄荷網

10. 求計算食物卡路里精準一點的APP，感謝

薄荷，咕咚都可以。