什麼app可以帶動減肥的

❶ 手機減肥軟體哪款好用4款減肥app推薦

炎熱的夏天馬上就要到了，再不趕緊瘦下來，感覺都不好意思出門了。一款好的減肥軟體，能夠幫助我們更好的減肥瘦身。這次小編精心為大家准備了幾款手機減肥軟體，下面一起來看看吧~
瘦瘦：
《瘦瘦》是由東軟熙康健康科技有限公司開發的一款健康瘦身減肥應用,為用戶提供個性化的健身減肥方案。瘦瘦上還有快速減肥、減肥食譜、減肥操、明星減肥、健康減肥、減肥方法等資訊，為大家提供一個正確的減肥方法，告訴大家如何健康減肥。用戶可以設定一個減肥目標，瘦瘦會為你制定一個每日計劃，貼心提醒和督促你堅持減肥。還有減肥專欄內容只是，遇到不懂的問題還有私人減肥顧問隨時幫你解答。
輕加：
立即
《輕加》又叫超級減肥王，是由珠海三益堂科技有限公司開發的一款減肥運動和健康飲食助手APP，輕加最大的特點是為用戶制定合理的減肥方案來幫助用戶瘦身。它還有食物庫可以讓用戶查詢熱量。一日三餐，在計算每天攝入熱量的同時，也能計算出每天碳水化合物、蛋白質、脂肪攝入。還有輕加商城，你可以找到你需要的運動器材和健康食品等等。
keep：
立即
《keep》是提供健身服務的手機軟體，健身難就難在堅持，用keep可以記錄每天的運動情況，這樣應該就比較有動力了吧，還可以在上面得到專業的健身指導，想要科學健身的小夥伴都可以不用去健身房找教練了，直歲帶接安裝一個keep就可以了，除了提供科學的健身服務之外，本身還有很多運動相關的功能，例如附近的運動場館，還有運動交流社區，在社區裡面你可以找到很多志同道合的健身小夥伴。
薄荷健康：
《薄荷健康》減肥人手必備的軟體，無數減肥達人的聚集地，8000萬減肥健身用戶的選擇，6次蘋果首頁推薦。有效減肥，遵循科學，保障健康，專設健康模型，跟蹤體重、圍度等多維數派雀野據，持續優化減肥方案，健康有效。薄荷科學家8年來一直專注於中國食物庫的精確與完善，網路、三星均採用薄荷數據攝入和消耗便捷記錄、科學分塵喊析，減肥高效，提供適合國人的高效燃脂的運動。還有專門的減肥方案和減肥焦慮社區，讓你科學減肥。

❷ 適合減肥用的軟體

1、《薄荷健康》

軟體提供食物數據查詢，帶來八十萬的食材數據查詢，體驗豐富的飲食食譜和健康食品選擇、個人數據記錄，讓用戶掌握個人吃的熱量，定製科學減肥、健康計劃，隨時隨地掌握數據變動，體驗高效減肥和科學分析、成功分享故事等。

2、《減肥小秘書》

作為快速減肥的軟體，它每月減肥很多，擁有超多的減肥和運動戰術，體驗不同減肥和瘦身食譜，帶來多種食物熱量查詢和卡路里計算，每天寫下減肥日記和心得。軟體提供了二十一天減肥法、麥吉減肥法、鄭多燕減肥法等。

3、《輕加減肥》

作為移動減肥專家，軟體帶來智能計步、熱量數據計算、營養溫暖視頻、飲食卡路里計算等，讓體重、運動、飲食等清楚可見，快速查詢熱量等數據，挑選多種減肥產品，比如運動器械、健康食品、按摩神器等，每天運動打卡等。

4、《多銳減肥》

軟體擁有科學健身計劃、健康飲食方罩襪坦案，實現快樂又輕松的減脂，搭配多樣的室外運動，更減肥變快樂。它實現每天體重記錄，避免懶惰，帶來專業減肥，同美國明尼蘇達大學合作，帶來物桐美式先進減肥模式，講解減肥要點等。

5、《每日瑜伽》

作為五千多萬用戶的選擇，軟體實現零基礎瑜伽練習，帶來超多名師的指導訓練、專屬課程定製。通過十天課程，用戶體驗瑜伽練習，還能夠組成小隊，相互監督，一起練習。軟體擁有維密天使的秘密排練計劃等，打造出維密身材等。

6、《哥本哈根減肥》

它帶來輕松瘦身體驗，帶來哥本哈根十三天減肥訓練，享受全世界一流減肥訓練，體驗快速瘦身的好升食譜，從而健康減重。軟體實現飲食、運動、輔助等計劃制定，搭配科學記錄工具，實現完美瘦身和局部美化、人性化設定等。

❸ 減肥軟體哪個最好用

個人推薦的健身減肥的APP有：Keep、火辣健身、Fittime 凌雲健身、悅動圈、咕咚運動。

1、Keep

打開 App即可體驗健身、跑步、騎行、計步功能，隨時隨地練就完美身材。根據用戶場景、健身目的、有無器械編排各種訓練計劃，4分鍾也可以完成一次健身訓練。可以讓用戶隨時隨地進行鍛煉，記錄每天的訓練進程。還可以根消逗據不同人的體質，制定不同的減肥計劃。

4、悅動圈

悅動圈是一款集計步、跑步、健身、騎行等運動模式記錄工具於一身的手機APP。每周都有各種跑步活動，有日跑、周跑、和月跑還有印好挑戰賽、百校大戰、同城活動等，而且這些活動有團隊完成也有個人完成，讓用戶能根據自己的愛好和能力進行閉信選擇。

5、咕咚運動

咕咚是GPS運動激勵軟體，可定位追蹤運動記錄。它為運動愛好者供專業運動跟蹤記錄、運動知識、跑步健身訓練、馬拉松及騎行賽事、運動裝備優選等全套解決方案；咕咚獨創的智能神經演算法，為跑友提供准確的運動軌跡追蹤、專業的運動數據分析。

健身的注意事項

1、放下手機

不要一邊玩手機一邊健身，健身時每組動作之間所間隔的時間不應太長，而健身時的精神亦應集中在所鍛煉的肌肉上。玩手機會分散注意力，同令每組動作之間的時間隔長，令訓練效果減弱。

2、先學好技巧才加重

健身最困難的地方不是要挑戰自己舉不起的重量，而是要確保每一組動作的姿態正確，令相關肌肉可以得到適當訓練。如強行加重，除了會「借力」，將力斜至不打算鍛煉的肌肉外，還可能受傷。

❹ 吹爆這些健身減肥小眾APP

拒絕囤秋膘7款最好用的減肥健身APP

1、當燃（實用的黑科技減脂app）

輸入你的各項數據，來當燃獲取專屬於你的私人定製瘦身計劃!針對性訓練的同時，app還會實時更新你的運動數據，調整你的鍛煉計劃。不為別的，只為努力減脂瘦身的你多提供一些幫助，帶你坐上通往窈窕身材的大巴車。

2、跳跳舞蹈（帶你輕松學跳舞）

從基本功到大師級舞蹈練習，各種類舞蹈任你學習！所有練習都按小節拆分，細致入微帶你領會身體律動的感覺，不管是在家還是室外，只要你准備好了，隨時開始跳舞！對舞蹈感興趣的姐妹務必要嘗試一下。

3、每日瑜伽（瑜伽愛好者的不二之選）

瑜伽小白？多種練習課助你快速入門！工作太忙？瑜伽私教訂制教學！這里，能結識滑行共同修煉身材的夥伴。這里，有5000w瑜伽愛好者分享獨家心得、經驗技巧。瑜伽愛好者的聖地，可不跟你開玩笑。

4、懶飯（「懶人」最愛的純舉學做飯APP）

一分鍾視頻教程，輕松學會下廚房！好吃又簡單，每個菜譜都會標注難度和製作時長，極易上手，新手下廚也不怕！海量菜譜十分豐富，健康信褲嘩減脂餐齊全，強烈推薦給減肥需要控制飲食的小夥伴，居家好幫手！

5、薄荷健康（為你打造健康飲食的app）

無論你是減脂、增肌，還是想健康飲食，只要和飲食有關，這款app必備！可以通過拍照識別各類食物營養指標，對於不同人群（減肥/孕期/兒童等），也都會提供針對性飲食方案。健康飲食，好好吃飯，好習慣培養起來。

6、美柚（專門為女性服務的貼心app）

記錄姨媽周期的重要性，相信姐妹們都知道重點推薦美柚APP！真的是越記錄，下次預測越准確！根據需要也可切換為備孕/懷孕/育兒模式，為准媽媽們提供孕產知識和孕期提醒。時刻關注身體健康情況！

7、Sleep Cycle（智能鬧鍾：喚醒淺睡眠的你）

有了這款鬧鍾，再也不擔心起床困難。App Store超高分應用，通過跟蹤用戶的睡眠習慣，分析睡眠周期，在預設時間范圍內睡得最淺的時候將你自然喚醒！大大緩解起床氣，可以說是起床困難患者必備！

❺ 減肥軟體哪個最好

薄荷、瘦瘦、超級減肥王、keep、Nike+TrainingClub。以上五款軟體對於想吃了不胖的、想減肥的、想控制身體的人士都非常適用。

1、薄荷：薄荷是一款減肥瘦身工具社區。最吸引人們關注的是它拿用戶的對比圖說話，PC端薄荷網的成功故事頻道，一大票減肥成功的美女，對比減肥出的效果，以激勵同在減肥的夥伴。薄荷支持量化食物卡路里，讓用戶心知肚明，利於控制飲食。

2、瘦瘦：凝聚瘦瘦團隊中的高級營養師和專業減肥顧問的知識精華，做出了一套行之有效的可以針對不同類型人群的瘦身方案。保證每個人都能輕松、健康、有效的瘦下來，收獲最完美的自己！並且每日提供海量科學減肥知識，一鍵朋友圈秀。

3、超級減肥王：級減肥王APP倡導健康的瘦身方式，為用戶量身定做綜合瘦身方案。一站式為用戶解決邁開腿、管住嘴、持之以恆三大減肥難題。其中所有運動教學視頻均由2012年亞洲健美錦標賽女子形體冠軍牟叢小姐拍攝。

4、keep：量體裁衣，多種健身訓練供用戶選擇。訓練計劃針對不同人群、各種器械和階段健身目標組合編排，適用最廣泛的健身場景。每天設定一定量的運動任務，設計局部瘦身體感運動，用戶可以利用碎片化時間運動。

5、Nike+TrainingClub：這是一項幫助練習減肥的訓練課程，充滿趣味性，適合各種人參加。它以世界級運動員的專業訓練為靈感，由耐克大師級健身教練經過多年研究，根據多種運動原理而設計，是最實用而有效的訓練課程。

❻ 免費健身指導軟體有哪些正確健康減肥的軟體有哪些

免費健身指導軟體有哪些，很多人對於健身有很多的誤解，同時也沒有正確的引導，那麼在手機上有哪些好用的健身指導軟體呢，下面跟著小編一起來看看吧，希望此文章能幫到你。
1.奼魔運動
奼魔運動app下載，一款十分專業的健身管理軟體，為用戶提供最科學的健身指導，可以在線免費觀看各種健身動作視頻。奼魔運動健身管理軟體可以幫助用戶制定出一套最適合自己的健身計劃，大家快來下載奼魔運動app。
奼魔運動
評價：
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2.百銳騰運動
百銳騰運動app下載，是一款非常好用的運動管理手機應用，主要與百銳騰硬體產品進行配套使用。百銳騰運動數據記錄軟體可以幫助用戶記錄完整的運動軌跡和運動數據，讓用戶更好的了解自己的運動情況，感興趣的小夥伴快來下載百銳騰運動app吧！
百銳騰運動
評價：
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3.雲運動鍛煉
雲運動鍛煉app下載，這是一款幫助用戶更好運動的軟體，它可以清楚的幫助用戶記錄每一次的運動數據，並且進行數據排名。雲運動鍛煉跑步測試軟體還會推出許多體育活動，推動全民運動的發展，趕快來下載雲運動鍛煉app吧！
雲運動鍛煉
評價：
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4.每日瑜伽運動
每日瑜伽運動app下載，一款十分便捷的瑜伽鍛煉軟體。為用戶提供大量的瑜伽在線課程，幫助新手小白快速掌握各種瑜伽的姿勢，還有視頻教練進行知道正確的瑜伽姿勢。每日瑜伽運動視頻教程軟體還可棚世毀鏈備以在瑜伽圈和其他用戶進行鍛煉心得的交流。大家快來下載每日瑜伽運動app！
每日瑜伽運動
評價：
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5.輕啦健身
輕啦健身app下載，一款專為健身減脂人士打造的軟體。可以幫助用戶打造科學的訓練計劃，實時記錄各項運動數據，根據用戶的飲食習慣，打造適合的減脂菜譜。輕啦健身身體塑性軟體幫助用戶快速打造完美的身材。大家快來下載輕啦健身app！
輕啦健身
評價：
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6.好身材Pro健身
好身材Pro健身app下載，一款專業的健身助手，實時監測用戶的身體數據，清晰的掌控健康情況；提供最適合自己的健身方案。好身材Pro健身減肥瘦身軟體還有專業的營養飲食方案等你來選擇，大家快來下載好身材Pro健身app。
好身材Pro健身
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7.懶人Club
懶人Clubapp下載，一款十分優質的健身軟體，用戶可以根據自己的需求選擇適合自己的健身返灶課程，提供最專業的指導。懶人Club健身課程軟體涵蓋了所有的健身板塊，支持用戶實時查看自己的運動數據，大家快來下載懶人Clubapp。
懶人Club
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8.運動計步寶
運動計步寶app下載，這是一款運動計步軟體，可以幫助用戶隨時隨地查看自己的運動數據，了解自己的運動軌跡。運動計步寶健康管理軟體還可以幫助用戶制定健康合理的運動計劃，幫助用戶鍛煉出好的身體，所以快來下載運動計步寶app吧！
運動計步寶
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9.天天跳繩運動
天天跳繩運動app下載，一款十分便捷的運動軟體。用戶可以在線觀看各種廣播體操，學習正確的動作姿勢；為用戶提供自動的跳繩計數的功能。天天跳繩運動智能計數軟體還可以在線完成各種體育作業。大家快來下載天天跳繩運動app！
天天跳繩運動
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10.如益運動
如益運動app下載，一款好用的手機運動記錄軟體，能夠隨時記錄自己的運動數據，每日運動狀況一目瞭然。如益運動app健康健身軟體一鍵生成運動報告，消耗卡路里隨時查看，每日打卡記錄運動數據。快來下載如益運動app體驗吧！
如益運動
評價：
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11.Keep減脂
Keep減脂app下載，一款專為減肥減脂人員打造的優質軟體。為用戶提供多種類型的減肥運動，可以根據自己的需求和喜好進行自由的選擇。Keep減脂健身減肥操軟體還為用戶提供各種精品的直播課程，幫助用戶更加正確的完善自己的身材。大家快來下載Keep減脂app！
Keep減脂
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12.要煉
要煉app下載，一款十分實用的運動健身軟體。用戶可以自定義自己的運動計劃，每天進行適當且科學的運動，為用戶提供專業的健身指導。要煉運動健身軟體有專門的教練進行一對一的輔導，可以實時查看自己的訓練數據。大家快來下載要煉app！
要煉
評價：
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13.跡刻運動
跡刻運動app下載，一款靠譜好用的手機運動健身平台，能夠在線預約私教課程，海量健身視頻應有盡有。跡刻運動app健身健康軟體幫助在線查看附近的體育場館，場館的會員狀態一目瞭然。快來下載跡刻運動app體驗吧！
跡刻運動
評價：
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14.天天愛運動
天天愛運動app下載，一款好用的打卡記錄軟體，幫助指導合適的健身計劃，精準記錄每日運動情況。天天愛運動app健康記錄軟體每天記錄運動數據，智能記錄每日行走步數，提醒每日消耗卡路里。快來下載天天愛運動app體驗吧！
天天愛運動
評價：
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15.得趣運動
得趣運動app下載，一款好用的運動健身軟體，專業教練在線動作視頻，一對一視頻教授專業拉伸動作。得趣運動app健康健身軟體涵蓋各種專業健身知識，幫助完成每日打卡，養成自律好習慣。快來下載得趣運動app體驗吧！
得趣運動
評價：
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16.活力走路運動
活力走路運動app下載，一款手機在線計步軟體，能夠實時記錄自己的每天步數，養成早睡運動好習慣。活力走路運動app步數記錄軟體幫助每日走路運動記錄，每天堅持走路運動，養成運動好習慣。快來下載活力走路運動app體驗吧！
活力走路運動
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❼ 讓手機陪你運動！六款健身減肥APP推薦

作者＼ELLE

近年來健身風潮抬頭，大家不只一昧關心體重計上的數字，瘦卻干癟的身形OUT！玲瓏有致、線條分明才是王道！越來越多人有上健身房的習慣，但對許多上班族而言，下了班還要拖著疲憊身軀去健身房實在太麻煩了，好消息是，這次收羅了六個不用上健身房就可以擁有美麗線條的運動訓練APP，讓你在家就能打擊久坐在辦公室里的肉肉，一起來看看有那些吧…..

KEEP

keep在小紅書上是非常多人推薦的一款健身app，對初心者也非常友善，keep裡面的訓練依照訓練等級分為K1、K2、K3、K4、K5，平常沒有運動習慣、零基礎的人可以從K1開始嘗試，之後再依造世激盯自己的狀況調整，也可以針對自己想要特別加強的部位選擇不同級別的鉛羨訓練。

Keep裡面有各式各樣的訓練，像是瑜珈、減脂、增肌….等，使用者可以依據自己的需求選擇，此外也有針對特定部位的訓練，其中瘦腿訓練、腹肌訓練更是網友強推的有感訓練！

NIKE+ RUN CLUB

這是由NIKE推出的app，常在限時動態看到朋友po出的跑步路線圖就是來自NIKE+ RUN CLUB（簡稱NRC）。跑步是最簡單也最基礎的運動之一，這個app可以記錄下你的行徑路程，而且可以提供分析數據，包括平均配速、持續時間、消耗熱量…等，長期下來也可以觀測自己的運動情況如何，知道消耗熱量對減肥中的人來說也非常方便，與飲食控制一起實行，對減肥幫助更大。

NIKE+ TRAINING CLUB

同樣是NIKE推出的app，跟NRC不同的是，NTC著重於肌肉、線條的訓練，跟keep一樣有各式的菜單，有入門、中級、進階，三個不同的強度，每個訓練10-30分鍾不等，就可以幫助你訓練想要訓練的肌群，利用零碎的時間跟著影片一起做即可。

30天健身鍛煉挑戰

這是一款可以幫助培養運動習慣的健身app，以30天為一個循環，選擇要進行何種部位的運動以後，再選擇適合自己的強度，開始了30天的訓練課程，這30天中，訓練的內容也會跟著循序漸進，所以不會因為每天都在做一樣的動作而感到無聊，有很多人使用了以後不只認為幫助養成運動習慣，更真的在30天後看到自己體態的轉變。

薄荷健康

薄荷健康像是一個蒐羅各種減肥資訊的平台，有運動課程、飲食秘笈、減肥觀念等資訊，也提供大家在上面交流減肥心得，其中這個app最被網紅們推薦的是它有熱量小幫手的功能，輸入一天的飲食內容及消耗熱量後，它就可以幫你分析並推出一份屬於你的飲食菜單，有了它分析好的菜單就不用在煩惱要吃什麼好了！

徐緩地瘦身―體重管理用App程式

這是一款超可愛的體重管理app，充滿了軟萌的卡娜赫拉，除了可記錄體重變化，也能當作日記使用，可愛的貼圖還能下載下來當桌布呢！這個app會以圖表的方式呈現體重的變化，可以清楚的知道自己體重變化的趨勢，輸入體重後還會有可愛的卡娜赫拉插圖，每次出現都可以被療愈一次，一想到可以看到各種表情的卡娜赫拉就有繼續記錄下來的動力了，這個既可愛又實用的app是絕對不可錯過的！

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【ELLE】授權轉載原文出處【「手機就是你的健身教練！」6款爆紅搜和減肥健身APP必下載清單】