吃ve有什麼好處app

⑴ 吃維生素E對身體有什麼好處呢

【一般作用】
維生素E有很強的抗氧化作用，可防止脂肪化合物、維生素A、硒(Se)、兩種硫氨基酸和維生素C的氧化作用。
提高維生素A的作用；
維生素E是一種很重要的血管擴張劑和抗凝血劑；
在200IU的維生素E添加25mcg的硒所做成的維生素E營養補品能提高維生素E的效力。
效用
延緩細胞因氧化而老化，保持青春的容姿；
供給體內氧氣，使您更有耐久力；
和維生素A一起作用，抵禦大氣污染，保雀判護肺臟；
防止血液凝固；
減輕疲勞；
是局部性外傷的外用葯(可透過皮膚被吸收)和內服葯，皆可防止留下疤痕；
加速灼傷的康復；
以利尿劑的作用來降低血壓；
防止流產；
有助於減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況；
降低患缺血性心臟病的機會。
【正常需要】
[人體正常需要量]
成人的建議每日攝取量是8～10IU；一天攝取量的60％～70％將隨著排泄物排出體外。維生素E和其他脂溶性維生素不一樣，在人體內貯存的時間比較短，這和維生素B、C一樣；
醫學專家認為，維生素E常用口服量應為每次數10至於100毫克，每日1至3次。大劑量服用指每日400毫克以上，長期服用指連續服用6個月以上。一般飲食中所含維生素E，森羨完全可以滿足人體的需要。因此，老年人長期服用維生素E不僅是不需要的，而且是不安全的，還能產生副作用。
【過量】
大劑量服用維生素E真的有益無害嗎？美國醫學專家羅伯特提出忠告：長期服用大劑量維生素E可引起各種疾病。其中較嚴重的有：血栓性靜脈炎或肺栓塞，或兩者同時發生，這是由於大劑量維生素E可引起血小板聚集和形成；血壓升高，停葯後血壓可以降低或恢復正常；男女兩性均可出現乳房肥大；頭痛、頭暈、眩暈、視力模糊、肌肉衰弱；皮膚豁裂、唇炎、口角炎、蕁麻疹；糖尿病或心絞痛症狀明顯加重；激素代謝紊亂，凝血酶原降低；血中膽固醇和甘油三酯水平升高；血小板增加與活力增加及免疫功能減退。頃春改
維生素E中毒症
成人服用相對大劑量的維生素E(右旋-α-生育酚400~800mg/d)經年累月而無任何明顯損害.服用800~3200mg/d者，偶爾會出現肌肉衰弱，疲勞，嘔吐和腹瀉.維生素E＞1000mg/d時的最明顯的毒性作用是對維生素K作用的拮抗並增強了口服香豆素抗凝劑的作用，此可導致明顯的出血.

⑵ 維生素e吃了對身體有什麼好處

1.淡化皮膚斑痕與損傷
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維生素e可以有效幫助皮膚自愈，它可以治療皮膚上的燒傷、凍傷以及毛細血管出血。它可以有效淡化皮膚上的傷疤，並且還有去除痘印的功效。所以皮膚自愈能力不是很好的人，可以多補充維生素e。

2.延緩衰老

這種葯物也可以起肆伏到延緩衰老的作用，它可以促進身體的新陳代謝，並且有很強的抗氧化作用。經常補充維生素e就不容易長皺紋，所以能夠讓人保持年輕。

3.促進生殖

維生素e可以促進性激素的分泌，無論是男性和女性都可以提高生殖能力，在備孕期間可以多補充維生素e，懷孕的時候也可以補充一些，這樣還蠢雀可以預防流產。男性多吃維生素e能夠提高精子活力，增加女性受孕幾率。

⑶ 吃維生素E有哪些好處

維生素對人體的健康起著很重要的作用，我們知道維生素E能夠在脂肪中溶解，具有較高的脂溶性，而且有一定的抗氧化特點，它在維持人體營養健康上擔任著重要角色。

那麼經常吃維生素E，會對有哪些好處呢？

經常吃維生素可以降低感染率，增強我們的身體免疫功能，加強對疾病的抵抗力；對於失眠的人來說，維生素E可以提高睡眠質量，改善失眠症狀；維生素E具有抗氧化能力，可以使身體保持年輕活力，能夠維持神經肌肉的興奮；經常吃維生素E還可以促進我們體內激素的平衡，尤其對男性來說，多吃維生素E可以促進雄性激素分泌，對身體有很大的好處；對於女性來說，多吃維生素E可以使皮膚保持活力減緩皮膚衰老症狀；對於新生兒早產兒來說，維生素E還可以改善它們的溶血性貧血和缺鐵性貧血。所以我們適當補充維生素E是對身體有極大的好處的。

維生素E在生活中還有一些其他的用處。維生素E具有一定的保濕作用，天氣乾燥時，可以將維生素塗在乾燥皮膚處具有很好的保濕效果；將逗岩唯維生素E扎破，塗抹在眉毛上還可以促進眉毛的生長；對於長痘痘的人來說，維生素E還可以有效的祛除痘痘留下的印痕；另外，塗抹維生素E溶液還有美白護膚的效果，能夠使皮膚細嫩光滑。

維生素E對身體有好處，我們也不能貪多。其實我們可以在生活中攝取天然維生素E來增強我們的身體免疫棗棚力。多吃一些富含維生素E的蔬菜、瓜果、食物，比如獼猴桃、菠菜、香蕉、捲心菜等。