矯務通app哪裡下載

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如果是蘋果手機直接在app store上面下載或者在iTunes上面搜索名字下就可以了。
安卓手機去應用商店搜索名字下載，比如網路手機助手，豌豆莢等。

⑵ 怎麼下載聯想攝像頭ET360的程序!

萬能攝像頭驅動下載系統支持 Win2003/Winvista/WinXP/Win2000/WinNT4/Win98/WinMe/Win95/Win64
所屬類別 攝像頭驅動
版權所有 其他廠商
軟體授權 免費
下載/關注數: 1801085/3938438
發布日期 2006年01月17日
整理日期 2006年04月06日
軟體大小 1.91MB
推薦級別

隨著寬頻技術的發展，視頻聊天，視頻電話等技術的日新月異，攝像頭幾乎成了網民們的必須品， 但由於CMOS的特點決定了攝像頭在成像效果不是很理想，所以各生產廠商分別運用技術手段對此問題加以改善。比如加大CMOS鏡頭尺寸，加以手動對焦功能等，今天我們小熊評測室就為大家帶來這樣一款由聯想公司提供的Lenovo ET360攝像頭。

產品包裝

產品包裝採用了聯想常用的藍色，內含攝像頭、產品說明書、保修卡以及驅動程序光碟各一份。

包裝內容

這款ET360攝像頭使用了與外包裝顏色相同的藍色外殼，相比它的前輩L350，感覺外觀變化不大，它採用了高端攝像頭所採用的大口徑鏡頭，機身上帶有與羅技快看類似的快門按鈕，可以一鍵拍照，底座使用了小夾子的設計，可以方便的夾在液晶顯示器的邊框上，攝像頭的主體可以進行90度角垂直旋轉以及360度的平行旋轉， 可以靈活的調整成使用者最方便使用的拍攝角度。

攝像頭圖1

攝像頭圖2

攝像頭圖3

技術參數

* 符合Win98/Win2000/WinXP即插即用，安裝簡易
* 採用CMOS感光晶元，硬體35萬像素CMOS鏡頭
* 自動白平衡
* 靜態圖像捕捉最大解析度為800x600，提供的存檔格式為：BMP JPG
* 提供動態AVI圖像捕獲，幀速率：5-30fps(640x480)，5-30fps(532x288)
* 提供快照按鈕，可連續快照和自動存檔，並提供照片瀏覽和電子相冊功能
* 支持掃描儀TWAIN規格，可通過圖像強加軟體直接捕捉您所需要的畫面
* 影像視窗大小可調，可全屏幕顯示，顯示畫面順暢不間斷
* 圖像刷新率大幅度提高，最高回放像素可達48萬像素（插值）

產品測試：

產品的安裝很順利，光碟自動運行，安裝菜單簡單明了，安裝前要先把攝像頭插到USB介面上，然後再安裝驅動程序，驅動程序安裝以後，系統把攝像頭認為Lenovo ET360 USB PC Camera。安裝需要重新啟動電腦。

程序安裝界面

隨盤附帶的聯想ET360攝像頭應用程序可以很簡單的實現攝像頭的錄像、拍照功能，經測試，這款攝像頭的即時速度可以達到標稱的30幀/秒， 產品帶有手動變焦功能，只要旋轉攝像頭前部鏡頭處的旋鈕就可以實現。利用變焦功能，我們可以實現一些想不到的效果（比如，在網友的威逼利誘之下無奈與之視頻的時候，弄一個模糊的臉讓 對方郁悶， 想想他會是什麼表情 -_-||| ）。

安裝驅動程序

由於這款產品帶有了一個輕觸式的快門，可以進行拍照和連拍功能，成像方面：攝像頭拍出的畫面清楚，可以清楚的看見物體表面，我們使用了一個透明的杯子做為拍照測試的主體，因為透明的東西比較不易對焦，這款攝像頭的表現一般（抓拍圖像如下圖）。在拍照測試時我們發現這款產品的微距性能特別棒，我們甚至可以在1cm的位置處清晰的拍出印刷品上的字。 這一點對於現在想要網上開店的朋友也很實用，利用此功能可以輕松地拍下想的賣東東的照片，至於不要購買昂貴的數碼相機了：）。

軟體界面

拍照截圖（快門鍵抓拍）

1cm微距效果（軟體抓拍）

該攝像頭的兼容性很好，可以支持Netmeeting、MSN、QQ等常用的網路通訊軟體，使用時畫面流暢，清晰度也很高，表現出了出自大廠的產品所應有的實力。不過個人建議在這款產品上再加上自動對焦功能會更好一些。否則在人物前後移動的時候會發生對焦不良的現象。

總結：這款外觀上中規中矩的攝像頭產品在目前紛雜的攝像頭中的表現還是不錯的，它適用於喜歡視頻聊天的網友，或者公司的視頻會議等，而可優秀的調焦功能 、大尺寸的CMOS鏡頭也是該產品的亮點。聯想在國內的鼎鼎大名以及其出色的質量售後保證一定會使這款產品成為一款非常受市場歡迎的產品，推薦購買。

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小熊在線——皮皮 北京 2004年12月02日19:41

更高、更快—聯想ET360攝像頭
出處:電腦商情網 2004-12-9 17:11:00

作為國內知名的IT廠商聯想現在推出了一款高性能高品質攝想頭——ET360，時尚經典外觀設計(外觀專利)，高檔耐磨油漆。鏡頭採用的是大口徑玻璃鏡頭，它的光學解析度為31萬像素，最大解析度可達到800*600（48萬像素）

聯想ET360採用最新高解析度CMOS感光晶元，保證了生成的影像清晰銳利，色彩更加艷麗真實。ET360具有幀速率高、感光性強、色彩飽和度好等多項優點，其內部發熱量小和耗電低，所以使得攝像頭的使用壽命更加長。

攝像頭的光學鏡頭採用的是大口徑光學玻璃鏡頭，聚集能力強，多片組合，降低色散、四周虛焦現象，適應的亮度范圍大，特設背光補償功能，減少「黑臉」情況發生，特別適合在室內或者光線較暗的環境下使用。

它所採集的圖像與上一代的產品相比較，更為清晰，還原色彩真實自然，畫面流暢不間斷， 「膚色優化系統」對人的皮膚色彩進行識別矯正，有效修正皮膚偏青、偏黃的現象，呈現出更加自然健康的膚色。讓對方能夠看到反映最真實的你。ET360高清晰、高速度的品質讓用戶不在為了畫面的停滯而煩惱，讓你無限享受到網聊所帶來的快樂。

有速度高像素才有意義

以現在的軟體水平，將攝像頭像素差值到48萬甚至100萬像素以上都並不困難，但是，這樣做有著得不償失的代價：第一、畫面速度將會明顯降低；第二、畫面變得不流暢，原本連續的影像就會變成如幻燈片一樣顯示、會一頓一頓的。第三、畫面的馬賽克也會大量增加。為了保證高傳輸速度、清晰流暢的畫面，聯想在設計ET360時著重考慮了影像速度這一的重要指標，在640*480(31萬)像素時可達到30幀，在800*600（48萬）像素時可以達到25幀的傳送速度。它的數據傳輸速度已足於保證了高質量的圖像可以同步傳到電腦上。與上一代產品影像的顯示速度相比，足足高出了一倍，達到真正的流暢水平，做到了高速、高畫質。

其內置高性能硬體圖像壓縮，高達數倍的壓縮比率，有效的縮減圖像尺寸，令效率提高，因此網路的傳輸延遲更小，從而加快了視頻時的瀏覽速度，讓您在使用中得心應手，方便用戶隨意比率壓縮。

有影像質量更要有應用

現在我們在網路聊天中，所支持的影像大小還是有限的。當然我們不懷疑網路視頻影像會越來越大，但是在目前的網聊中，所能支持800*600的影像很少，聯想ET360在設計時就考慮了這一情況，所以在產品設計時特別加入了影像處理軟體，利用軟體高質量實時的MPEG壓縮引擎，可以將影像壓縮成為MPEG1、MPEG4等格式，將大大降低影像佔用硬碟空間，可以輕松現場錄制VCD和MPEG-4格式文件，將精彩的畫面錄制下來做成VCD光碟留做紀念。簡單地說：不但可以聊天，還可以發視頻郵件、製作影像光碟，而且是800*600，25幀高質量的影像！

同時它還具有眾多體貼的輔助使用功能，它還配備了功能眾多的軟體，可輕松實現對圖像的色彩飽和度、對比度、伽馬表等加以調節、自動白平衡膚色補償設計，令色彩的表現力發揮得淋漓盡致，方便了用戶根據自身的實際需要將視頻的效果調整為最佳，大大提高了視頻互動聊天的質量。

一絲不苟的產品質量

ET360與上一代L350外型相同，外觀時尚經典，並且是獨家專利，得到了很多用戶的高度評價。然而該外型被許多廠家抄襲，就好比你可以在市場上買到幾十塊錢的仿造名表，僅僅這一點就可以看出目前攝像頭市場的混亂。而聯想的品牌無疑是對產品的一種承諾和保證，它的產品工藝以及質量都是信地過的拳頭產品。

產品的質量才是產品在市場最終取勝的關鍵，在質量上，聯想的攝像頭從設計到生產的每個環節都進行了嚴格地把關。在產品選材及其嚴格，從玻璃鏡頭到USB導線，甚至夾子的純銅螺絲這類小部件，都是經過了嚴格的品質檢測，我們也從中可以很容易看出其優質的選材。也就只有通過層層地把關，在每個環節上都保證了質量，才能夠真正地保證產品質量。就是它的一絲不苟的精神，造就了如今的一級質量。

責任編輯:NFS

欲了解更多詳細信息請聯系我們：電話 0591-83376968 E-mail：[email protected]

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⑶ 社區矯正司法通手機定位是自己到移動公司辦理還是司法所給辦理，怎麼知道自己自己被司法通定位了

有的地方正在推行社區矯正司法通手機。這是一種強制性的監控手段，對象是違法犯罪人員，由執法部門在監管對象的手機上統一強制安裝定位監控軟體，以便對其實施全天時監控，增加矯正效果，防止重新犯罪。

對於被監管對象來說，不存在是否知道自己被定位了的問題。他會十分清楚，自己的一舉一動隨時都在被監視定位中。

有人可能琢磨將這個手段拿來定位他人，實際上根本不可能。因為作為公民個人，任何人都無權對他人採取強制措施。

(3)矯務通app哪裡下載擴展閱讀：

思明區司法局多舉措解決社區矯正定位手機欠費難題

一是勤查詢，明確責任歸屬。分別在社區服刑人員入矯、解矯時，向電信運營商查詢所配備定位手機話費賬目，查清明細，並與社區服刑人員核對確認，避免今後因賬目不清產生糾紛。

二是勤督促，避免惡意拖欠。對於因個人消費，導致定位手機欠費的社區服刑人員，司法所積極督促其及時繳納話費，對於情節特別嚴重且拒不改正者，限期整改並給予相應處分。

三是限消費，抓好源頭防範。經司法局與電信運營商協商，除滿足日常定位需求外，關閉定位手機額外的功能如長途通話、上網服務等，避免社區服刑人員因使用定位手機進行額外消費，產生欠費問題。

⑷ 「社區矯正司法通手機定位」怎麼辦理,怎麼知道自己被「司法通」定位了

有的地方正在推行社區矯正司法通手機。這是一種強制性的監控手段，對象是違法犯罪人員，由執法部門在監管對象的手機上統一強制安裝定位監控軟體，以便對其實施全天時監控，增加矯正效果，防止重新犯罪。

對於被監管對象來說，不存在是否知道自己被定位了的問題。他會十分清楚，自己的一舉一動隨時都在被監視定位中。

有人可能琢磨將這個手段拿來定位他人，實際上根本不可能。因為作為公民個人，任何人都無權對他人採取強制措施。

⑸ MSN號是什麼號

MSN全稱應為Microsoft Network，是「微軟網路服務」的意思。中國MSN則包括了MSN門戶網站、MSN Messenger、MSN Spaces、MSN Hotmail和MSN Mobile等多個產品。

MSN門戶

在門戶建設上，MSN通過與上海文廣新聞傳媒集團東方寬頻傳播有限公司、賽迪網、上汽集團人來車網、Englishtown、貓撲網、聯眾世界、指雲時代、淘寶網和北青網等國內九家互聯網內容、服務提供商合作，正式推出全新的MSN門戶。

觀察MSN門戶可見，MSN正在推行綜合門戶戰略：從即時通訊、E-mail、Blog、搜索等各種應用已形成大包圍之勢。與9大合作夥伴在社區、拍賣、無線增值、汽車資訊、交友、游戲等眾多領域的合作亦透露出MSN的心思：走細分之路，並且將目標瞄準了商務人士市場。

MSNMessenger

2005年4月7日，微軟發布MSN Messenger7.0正式版本，同時，面向中國用戶的中文版本也正式推出。

MSN Messenger7.0對於以前版本而言作出更多改變。同時，MSN Messenger連絡人名單上限也從150人提高為300人。

另外，MSN此次推出的服務實現了門戶網站與即時通訊工具的無縫融合，通過MSN Messenger即時通訊表示服務，用戶即可方便快捷進入MSN社區、拍賣、圖鈴下載、汽車，游戲五大頻道。微軟MSN事業部大中華區總監暨上海美斯恩網路通訊技術有限公司總經理羅川透露，隨著業務的展開，MSN還將在年底前推出MSN移動服務與全新的搜索服務。

MSN Spaces

博客即為Blog，又稱「網路日誌」，在近日發布的《中國博客發展分析報告》中顯示，國內博客人數已達1000萬左右，而風險投資商對國內博客的關注也日漸升級。「博客」的火熱讓MSN按奈不住，MSN Spaces測試版雖然才推出不久，然而藉助微軟強大的桌面優勢與MSN平台優勢，已經在國內聚集了近200萬用戶。MSN方面稱，短短幾個月內，MSN Spaces便躋身於全球用戶拓展速度最快的Blog服務之列。業內人士認為，MSN Spaces的易用性、功能融合性、內容模版的個性化、速度的穩定性等方面更是給其他競爭對手帶來了巨大壓力。

MSN Hotmail

作為與MSN Messenger同屬MSN旗下的兩大花旦的MSN Hotmail，在此次同台亮相中並沒有引起過多刈ⅰR環矯媯琈SN Hotmail仍是免費使用，對於腰包而言用戶是大可放心。另外，免費郵箱容量將升至250M，發送附件的大小則達到10M。

同時，在性能上，MSN Hotmail更注重安全性。據了解，MSNHotmail通過掃毒軟體服務，自動對電子郵件中的附件進行病毒掃描並自動刪除被病毒感染的文件。同時，MSN Hotmail通過微軟專有的Smartscreen技術，結合用戶個人設置，垃圾郵件報告的措施，最大限度的攔截垃圾郵件。

Msn教程－安裝注冊登陸篇
網路即時通訊真是前途一篇光明，ICQ,OICQ大家都很熟悉了吧，這款MSN是微軟推出的即時網上通訊軟體，它要奪取OICQ和ICQ的天下！微軟的東西肯定會有過人之處。

除了可以用它實時發送和接收圖文消息以外，您還可以使用MSN Messenger從您的計算機上與聯系人進行語音交談、從您的計算機給聯系人撥打電話、發送文件、召開多人聯機會議或是玩Internet游戲，此外還可以收到新郵件到達等事件的通知，等等。

作為已融進剛剛推出的Windows XP操作系統的網上即時通訊平台，憑借微軟公司不遺餘力的推廣和軟體自身優秀的性能與簡便的操作，MSN Messenger正在競爭激烈的市場上攻城略地，並日益深得人心，對風頭正健、占盡市場先機的ICQ、OICQ等構成了巨大的威脅。隨著其相關服務的不斷推出和完善，以微軟雄厚的實力，和20多年的發展歷程，MSN Messenger統一即時通訊軟體世界也只是時間的問題。

一、 運行環境：

最低系統要求：486DX/66 或更高配置的處理器，必須有10 MB 可用磁碟空間用於安裝，8 MB以上RAM內存，您的計算機上必須安裝 Microsoft? Internet Explorer 4.01 版或更高版本瀏覽器。MSN Messenger主要是面向Windows95、98、Me、2000 或者 NT 4 操作系統，如果您正在使用的是 Windows XP，那麼您就已經具有了所需要的軟體，只需選擇「開始」菜單中的「Windows Messenger」即可。

二、 下載安裝

MSN Messenger 有 26 種不同的語言版本，如果你需要最新版本的MSN Messenger4.6中文版，可以到MSN Messenger官方頁面下載，大小隻有1.6M。（本地下載請點擊這里）雙擊下載得到的mmssetup.exe文件進入安裝，首先看到的是一個用戶使用協議，按「是」即可：

隨後出現MSN Messenger軟體主界面（第一次使用初始界面）

點擊上圖的軟體界面中的「單擊這里登錄」，彈出登錄窗口（下圖），要求用戶填寫「用戶名和密碼」。

獲取「.NET Passport」

要使用微軟的MSN Messenger，首先要擁有微軟的網路護照「.NET Passport」。那麼什麼是「.NET Passport」？如果你經常登錄 Microsoft的網站，那麼對Passport一定不會陌生，Microsoft Passport是一個安全驗證系統，要求你使用同一個登錄名和密碼，以唯一的、安全的方式登錄到多個 Internet 站點和服務上。當然這些站點都是驗證系統的成員，而 MSN Messenger Service 就是其中的一個了。如果你之前已經申請了Hotmail的帳戶，那麼整個帳戶就已經是你的一個Passport。這里「.NET Passport」是通過用戶惟一的電子郵件地址和密碼來識別用戶身份的。

第一次使用MSN Messenger的用戶如果還沒有Passport，點擊登錄窗口中的「在這里獲取」，登錄 Passport 站點（圖3）獲得Passport。

對表單中要求填寫的電子郵件地址，你可以使用你現在任何一個E-Mail作為申請「.NETPassport」的帳戶名，密碼可以重新設定。當您填寫了這個表單並點擊「同意」後，您就完成了「.NETPassport」注冊。.NET Passport 允許您使用在表單中填入的電子郵件地址和密碼登錄到任何含有「.NET Passport 登錄」按鈕的站點。

登錄MSN Messenger

我們獲取msn passport之後。在登陸窗口輸入作為「.NET Passport」的郵件地址名及密碼，即可完成MSN Messenger的登錄，進入MSN Messenger的主界面（圖4）。

見到MSN Messenger的主窗口，不知你有怎麼樣的印象，如果說OICQ、ICQ是班尼路、佐丹努，那麼MMS應該就是鱷魚牌——不花俏，說不上時尚，但絕對老成穩重，富傳統色彩。MSN Messenger的主界面除標題欄外，從上到下分為四個部分，即菜單欄、「我的狀態」窗格、「聯系人狀態」窗格和操作窗格。

好了，我們已經成功安裝、注冊和登陸msn了，下一篇我們就會添加一個聯系人，開始和朋友的交流了！

Msn教程－聯系篇

一、聯系人的添加

要使用MSN Messenger與好友進行網上交流，首先要將對方添加到MSN Messenger的聯系人列表中來。用戶可以單擊MSN Messenger主界面操作窗格中的「添加聯系人」或工具菜單下的「添加聯系人」（下圖），啟動添加聯系人向導。

你可以在這里(下圖)選擇添加聯系人的方式，如果不能將聯系人添加到你的名單中，向導會自動幫助你邀請此開始使用本服務。

使用電子郵件地址或登錄名添加用戶：

選擇向導中的「使用電子郵件地址或登錄名」選項，點擊「下一步」，在隨後的添加聯系人對話框（下圖）中，需要填入對方聯系人的.Messenger登錄名。

填寫好之後點擊「下一步」，就會出現一個成功添加的信息窗口(下圖)。如果此時對方不在線，則添加後只能顯示對方聯系人的登錄名，而不能顯示對方的昵稱、聯系方式等詳細信息。

（2）如果在「添加聯系人向導」中選擇「搜索聯系人」，用戶可以在隨後的對話窗口（下圖）中根據姓氏、名字、所在國家或地區等條件搜索聯系人。

如果所要搜索的聯系人還沒有使用MSN Messenger，則用戶不能不完成對其添加，系統會為用戶生成一封電子郵件，其中包含MSN Messenger的安裝、使用和安全問題的說明，在對方收到信息並安裝使用MSN Messenger後，用戶才可以將聯系人添加到自己的好友列表中。

二、聯系人的管理

在添加好聯系人後，用戶還可以對聯系人進行管理(下圖)。可以單擊「工具」菜單下的「對聯系人進行排序」中的「組」，然後就可以按同事、家人、朋友等組別對聯系人進行分類顯示，用戶還可以通過工具菜單下的組管理自行添加新的分組，也可以對現有的組進行重命名。另外你還可以在聯系人列表中的好友頭像上點擊右鍵，根據右鍵菜單上的內容對單個好友進行管理。

加了聯系人，下一篇講教大家如何用msn進行交流。

和ICQ、QQ等一樣，MSN Messenger的最主要功能就是進行網上聊天了。啟動MSN Messenger後，在主窗口上部「我的狀態」窗格中顯示了用戶自己的狀態，可以點擊登錄名左邊的倒三角形或任務欄上的MSN Messenger圖標菜單中的「我的狀態」來更改自己的使用狀態，狀態包括聯機、忙碌、馬上回來等7種(下圖)。

如果用戶想與聯系人進行聊天，可以雙擊聯系人頭像，也可以在主窗口的功能欄中選擇發送即時信息，在彈出的對話框中選擇要交談的對象即可。在確定了交談對象後，會彈出對話窗口（圖10），與QQ等聊天工具不同的是，MSN Messenger中與聯系人的對話是連續的，而不是分時傳遞的。你只要將聊天內容填寫到窗口下端的對話框中，然後單擊「發送」按鈕或回車就可在對方和自己的對話窗口中顯示交談內容。

如果是對方聯系人與用戶主動聊天時，在任務欄的MSN Messenger圖標上方會彈出信息窗口(下圖)，同時系統會自動生成一個聊天對話框，供雙方進行交談。

利用MSN Messenger進行聊天，並不限於用戶和聯系人兩個人進行，用戶或對方聯系人都可以邀請其他好友加入到正在進行的話題中來。用戶只要點擊對話窗口右側的邀請某人加入對話，

然後在彈出窗口的聯系人列表中點擊被邀請人的MSN Messenger用戶名或昵稱，就可以使被邀人加入當前的對話，實現三方甚至多方聯機共聊了，有點和網上聊天室相同的感覺。如果你想邀請一位還沒有加入到你名單列表上的朋友，那麼只要按下「其他人」(下圖)，在彈出的窗口中輸入你希望邀請加入對話的MSN Messenger用戶的電子郵件即可。要注意的是每次對話最多可允許五個人（包括您在內）參加。

不僅如此，和網上聊天室里相似，MSN Messenger以其自設的圖釋功能支持一些聊天動作（下圖）。當你不經意間輸入一個笑臉符號「:)」,在聊天對話框中就出現一個黃色的笑臉圖標；又或者你的男朋友在和你聊得情意漸濃的時候，會在對話框里給你發來一朵可愛的小小玫瑰花……真的給人一種很酷的感覺！

是不感覺很好？看來MSN還是不錯的，對於用慣了OICQ和ICQ的朋友可能對msn的操作還不太習慣，我們下一篇就會教大家設置一些選項，使應用msn後更加方便！

MSN Messenger的配置與技巧

不打開主窗口的情況下使用 MSN Messenger

當你關閉MSN Messenger主窗口並不會關閉程序，程序會繼續在任務欄中運行。您可以繼續利用任務欄中的圖標（位於時鍾旁）完成大部分工作。如果要打開主窗口，雙擊任務欄中的圖標即可。單擊任務欄上的 MSN Messenger Service 圖標，你就可以發送即時消息、查看誰已聯機、登錄或注銷、更改您的狀態或退出程序，實在是辦公室一族在上班時間進行網上聯絡的首選工具。

使窗口始終可見

您可以使MSN Messenger的主窗口始終位於其他程序窗口的前面，在對話窗口和「電話」窗口也可進行同樣的設置。方法是：只要在主窗口或「電話」窗口的「工具」菜單上或者在對話窗口的「查看」菜單上，單擊並選中「總在最前面」項即可。

更改MSN Messenger聲音設置

在「工具」菜單上單擊「選項」，在「首選參數」選項卡上單擊「聲音」按鈕。在「聲音和多媒體屬性」對話框中的「聲音事件」下，向下滾動到「MSN Messenger」類別。然後就可以象對其它Windows應用程序進行聲音設置一樣，單擊您想要更改的聲音，然後從您的計算機提供的聲音中進行選擇。您還可以找到其他聲音，方法是：單擊 Microsoft Windows 「開始→查找→文件或文件夾」，然後搜索「*.wav」。如果安裝了Windows Plus! 包，則可以從多種聲音中進行選擇。請注意聲音文件的位置，按照上述步驟可以找到要替換的聲音。

更改MSN Messenger接收文件的文件夾

在「工具」菜單上單擊「選項」，再單擊「首選參數」選項卡，在「首選參數」選項卡的「文件傳輸」下，單擊「瀏覽」。打開要放置發送給您的文件的文件夾，然後單擊「確定」，再單擊「確定」即可。

使用 Windows 顏色配置

將Windows 顏色配置應用於MSN Messenger，就可以將您為 Windows 選擇的顏色應用到MSN Messenger不同的屏幕元素（例如背景和標題欄）上。只要在「工具」菜單上，單擊「使用 Windows 顏色配置」，一個復選標記將顯示 Windows 顏色配置已經應用於MSN Messenger，再次單擊將取消復選標記並將顏色復原。

阻止 MSN Messenger 自動啟動

默認狀態下，你無論何時打開計算機，MSN Messenger都會自動啟動。當連接到 Internet，MSN Messenger 將自動嘗試連接到適當的伺服器上並開始為您提供即時消息服務。如果你要更改相關設置，只要在「工具」菜單點擊「選項」，再單擊「首選參數」選項卡，然後清除「在 Windows 啟動時運行此程序」復選框。

保存即時消息

由於MSN Messenger是不保留聊天記錄的，只要你關閉了即時消息窗口，窗口中的所有文字記錄都將煙消雲散，永無蹤跡。如果你要保存即時消息，可以在即時消息窗口中單擊「文件」菜單，然後單擊「另存為」，轉到你保存該文本的文件夾，輸入文件名，然後單擊「保存」就將你的聊天記錄保存為一個文本文件。

使用阻止功能

在OICQ上如果我們要阻止某人看見自己或與自己聯系，最常用的方法就是「隱身登錄」，把討厭的傢伙拉到「黑名單」，但這都是非常不文明不禮貌，不利己又不利人的行為。MSN Messenger的阻止功能卻相應的幫你拒絕也拒絕得大方得體。比如你參與的即時消息對話來自於你想阻止的人，在即時對話窗口單擊「阻止」按鈕就可以了。也可以在主窗口中用滑鼠右鍵單擊要阻止的人的名稱，然後在右鍵菜單中單擊「阻止」。要想取消阻止，只要在你的「聯系人名單」中，用滑鼠右鍵單擊要取消阻止的人的名稱，然後單擊「取消阻止」即可。

⑹ 如何做一個大屏幕的LED顯示屏

一、 概述
LED顯示屏是集光電子技術，微電子技術，計算機技術和視頻技術為一體的高科技產品，它的發光部分由LED（即光發二極體）拼裝組成的，其優點是耗電量少，亮度高，工作電壓低，驅動簡單，壽命長，性能穩定。顯示屏面積可以根據需要由單元模塊任意拼裝，響應速度快。

LED顯示屏的出現彌補了以往磁翻板，霓虹燈等信息發布媒體效果的缺陷。以其變化豐富的色彩，圖案，實時動態的顯示模式，完美的多媒體效果和強大的視覺沖擊力，將信息、文字、圖片、動畫及視頻等多種方式顯示出來，成為信息傳播的劃時代產品，在鐵路、民航、體育場館、會議廳堂、高速公路、廣場、大型商場、銀行、證券市場以及多種監控調度中得到了廣泛的應用。

LED電子顯示屏是一種顯示文字、圖像、二維或三維動畫及電視、錄像、VCD等視頻信號的理想的公眾信息顯示媒體，作為當代高科技發展的產物，它與廣告牌、燈箱、霓虹燈等傳統宣傳媒體比較，具有無可比擬的優勢：1、可實時播放無限的信息（每秒鍾高達60幅圖像）；2、是目前世界上各種宣傳媒體中亮度最高的；3、圖像清晰、視覺大、功耗低、壽命極長等。現已在城市的各種行政事業單位得到了廣泛的應用，在提高形象和知名度及渲染單位主辦各項活動的氣氛等方面起到了良好的作用。

1、起到方便公眾的作用。
2、起到政務公開的作用。
3、起到宣傳相關法規、條例的作用。
4、起到普及知識的作用。
5、起到公告板的作用。
6、起到公益廣告的作用。通過顯示屏幕可播放天氣預報、《文明市民公約》及重要新聞等。
7、起到烘托氣氛的作用。通過顯示屏幕可播放上級領導及各種貴賓蒞臨參觀、指導的歡迎詞，各種重大節日的慶祝詞等。
二、強力公司技術實力
強力(泉州)電子科技有限公司是一家集LED室外、室內顯示屏，利率匯率屏，條型屏，工廠電子看板等產品研發、生產、銷售的高新科技企業。特別是舞台字幕屏、電子看板、利率匯率屏是全國最專業、最具規模實力的生產廠家之一，歡迎訂購，誠征各地代理及批發。產品廣泛應用於銀行、證券、稅務、電力、醫院、車站、港務、工廠等各行各業。
公司技術實力雄厚，擁有一支由專家、碩士、高級工程師組成的研發隊伍。全體同仁兢兢業業、精益求精本著"信譽第一、質量至上、創造品牌、服務社會"的宗旨，及「強源自人才，力源自創新」的經營理念竭誠為客戶奉獻優質的產品，上乘的服務。
本公司的LED系列產品：全彩LED顯示屏、室外LED顯示屏、室內LED顯示屏、利率匯率顯示屏、舞台字幕屏（條型屏）、電子看板(生產看板)、數碼管顯示屏。
本公司的單片機系列產品：ISP下載編程器、ISP下載型單片機實驗、學習、開發板；視頻字元疊加器；串列匯流排控制器；智能電話遙控接收器等。

強力公司是一家LED顯示屏的專業生產廠家，在LED行業從事電子顯示屏的開發、生產長達9年之久，在軟、硬體方面，技術力量都非常雄厚，擁有光電、計算機、通訊、數字及多媒體等方面的高級工程師、工程師；自有生產整個系列LED電子顯示屏所必須的一切設備；在生產、工藝、工程安裝等方面，積累了豐富的經驗，為產品的高質量提供了強有力的技術、設備和經驗保證。

三、系統實現設計方案
1、 LED生產流程

LED顯示屏生產流程圖

2、 LED外觀設計
公司針對每塊顯示屏安裝的環境，對其進行獨特的造型設計，在設計階段我們認真分析項目的需求，通過與客戶的溝通，了解項目的需求關鍵，根據我們豐富的LED大屏幕製作經驗以及原廠商的支持、參與，我們制定整個項目的設計方案，確保該方案能夠滿足系統的功能要求，並具有高實用性、高可靠性、高觀賞性。我們的設計原則是功能、結構、外形三位一體，協調統一。既要保證顯示屏的功能完善、結構合理、外觀現代、大氣，同時又要與周圍環境很好的融合與呼應，讓整個顯示屏在所安裝的環境中獨具匠心。

3、 系統軟體組成及功能
3.1 系統軟體組成
系統軟體主要由節目編輯軟體、播放軟體、自動化控制軟體、遠程通訊軟體等幾部分組成。軟體功能見系統功能部分。
² 支撐環境
本系統軟體支撐各種區域網環境。軟體工作平台為WIN9X或更高操作系統。

(1)、系統功能
A、 自適應/手動屏體亮度調節功能；
B、 自適應/手動機內溫度調節功能；
C、 主動式溫度、電壓超標報警及關機功能（遠程）；
D、 自動/手動色度調整及平衡矯正功能；
E、 定時自動/手動開關機功能，啟動畫面鎖定；
F、 支持聯機/離線自主式運行；
G、 可在線自檢、手動檢測設備運行狀況；
H、 視頻顯示功能：實現VGA與Video信號轉換；
I、 視頻播出功能：
1） 多媒體控制以實現多種視頻信號源，如：電視、錄像機、VCD、DVD等的播放，並具備現場同步轉播及所需的所有軟硬體設備和通訊介面；具有文字編輯功能即文字的字體變化、大小變化、換屏方式以及定位，能顯示各種中、西文及阿拉伯數字、常用字元及圖案，能進行廣告、圖像的處理和顯示，能進行電視畫面的文字迭加、特技等編輯與播放功能；
2） 提供標准網路介面，具備INTERNET網接入能實現各類常用網路信息播發功能，並預留寬頻介面；
J、 具有系統同步控制技術，可實現屏顯內容與VGA顯示器一一對應；
K、 音頻系統可以達到現場聲像同步的要求；
L、 具有對顯示屏工作溫度、濕度實時監控，並有相應的降溫與去濕措施；
M、 配電系統具有過壓、過流、欠壓、缺相、短路保護功能，並具備功率因素補償功能；

(2) 系統構成
LED顯示屏系統由顯示系統、控制系統、編輯系統組成。

A 顯示系統
顯示屏體：LED發光器件組成的可控顯示板（顯示單元和灰度系統構成）。
結構骨架：屏體支撐部分，含顯示單元固定架、外框架等。
B 控制系統
該系統由486配置以上計算機、多媒體卡或DVI顯卡、控制卡等構成，主要用於顯示數據的編輯、處理與分配，並控制顯示屏的顯示。
控制計算機：486以上主機。
多媒體卡：TL2000視頻卡或DVI顯卡。
控制卡：QL2004-RGA8。
控制軟體：LED演播室等。
C 編輯系統
編輯系統的作用是完成顯示屏顯示內容的整理、編排和設計。編輯完成後的顯示內容，須由編輯系統送入控制系統才能進行有效的播放。
編輯計算機：主機486以上。
編輯軟體:LED顯示編輯軟體、多媒體製作軟體等

3.2 系統軟體功能
提供的顯示屏系統軟體，不但能滿足貴方對軟體所提出的全部要求外，還具備了其他更強大的功能。
3．2．1一般要求的軟體功能：
計算機網路體系及結構屏幕控制體系採用微機區域網絡，成功地將當今許多成熟的數字技術引入了大屏幕顯示系統，如資料庫技術、網路通信技術、網路互聯技術、數據安全技術、信息自動化處理技術、嵌入式微處理器控制技術、介面技術、多媒體技術等。
顯示屏系統集圖形製作播放、藝術字型製作播放、三維動畫播放等功能於一體，界面美觀友好，操作方便、效果華麗。其各項功能可由貴方自由組合後進行循環播放並自動切換，且均可分別實行定時、定速控制。
編輯軟體採用WINDOWS98或以上版本操作系統，配置的文件具有可修改各種參數及功能的特性，具備如下特點：
(1)、功能強大.
A、可以通過鍵盤、滑鼠輸入文字、圖象等信息，可再經軟體修改、編輯。
B、配置的文件具有可修改各種參數及功能的特性。
C、可插入各種顯示方式。
D、各項編排可自由組合、定時。
(2)、系統能接收和播放內部網路上的有關信息。
(3)、具備豐富的顯示方式，如移動、翻滾、中開、中合、閃爍、淡變飛動、反白、百葉窗、旋轉、飄雪等。
(4)、支持二維、三維動畫顯示:
A、二維、三維動畫製作採用市面上通用的製作軟體，通過本系統的圖文製作播放系統播放（製作二維動畫主要採用的軟體為ANIMATOR PRO ，三維動畫製作採用3DSTUDIO）。
B、具有24種以上新穎顯示方式及多種顏色搭配方式。
C、屏幕映射位置可調，並可方便隨意地選擇顯示畫面大小，可開多個窗口，具畫中畫功能。
D、支持搖控器計算機介面。
(5)、播放控制簡便:
A、各項功能可任意組合，可製作成播放信息。
B、可定時循環自動播放。
C、可以方便地調節整屏亮度、對比度等。
D、傻瓜式使用設計，提供在線幫助。

3．2. 2 提供的軟體具備的其他更強大功能：
(1)、軟體功能綜述：
提供的圖文製作播放軟體由節目製作軟體、節目編輯軟體、節目播放軟體組成。
A、節目製作軟體：
該軟體主要實現原始資料（如圖片、照片、文字資料等）的輸入、加工（如通過二維/三維動畫製作軟體等工具）、成型的處理過程。
B、節目編輯軟體：
該軟體主要實現將節目製作軟體成型的產品圍繞一定的主題思想組織成具有強烈渲染力和吸引力的節目。
C、節目播放軟體：
該軟體主要實現按照節目編輯軟體形成的節目的各種顯示要求在大屏幕上顯示。

(2)、軟體具備的其他更強大功能：
A、具備文本疊加功能：屏幕不但可同時開任意多的窗口，而且可進行分別或疊加播放。
B、顯示屏的亮度、色彩、對比度調節更方便：可像電視機一樣，根據天氣情況，靈活、方便地調節。
C、具有多種新穎顯示方式：自行開發的最新一代「戶外LED顯示屏專用軟體」，除具有正常軟體所有的顯示方式外，還增加了更新穎的顯示方式，如：菱心出、扇形出、大花出、右花出、上花出、轉出等等；使屏幕每一幅圖案、單調的文字更具吸引力，大大增加畫面的動感，實現了最佳的藝術效果。
D、具備模擬演示功能：可在電腦顯示器中模擬演示即時編輯效果，使操作更直觀、簡單、方便。
E、界面更友好：全中文菜單，操作簡便，節目製作播放用滑鼠點按即可。
F、具備視頻疊加功能：視頻圖像可以迭加字幕、動畫；以視頻圖像為背景, 迭加圖像, 可使LED顯示屏表現形式產生飛躍, 增加感染力。
G、播放控制更簡便：播放時既可以單步播放, 也可隨時暫停, 並可從暫停處重播，且提供播放時間, 讓使用更方便。
H、具有實時插播功能：對於最新信息，可在顯示屏播放過程中任意時刻插播，使用更為方便。
I、自動播放：各種顯示內容、顯示方式、信號源可由用戶方便地任意編排，隨時修改，製作好的劇本每天開機後全自動播放。

4、強力產品特點
強力電子經過數年在顯示屏領域的深入研究已經形成了一支專家級的研發團隊，並廣泛與國際上同行業相互交流，廣泛合作。我公司的顯示屏在技術水平得到國際上專家的認可，產品也廣泛的銷往國外，得到一致的好評。強力電子LED顯示屏在先進的技術下形成了以下獨有的技術特點：
4.1高灰度技術
我公司LED顯示屏以其灰度等級高、畫面細膩在行業中得到一致好評。在《LED顯示屏檢測方法》中已經突破10BIT技術的技術前沿，正在向更高的領域前進。
4.2全數字化
我公司為了確保顯示畫面的精確和顏色的逼真程度，進行了全數字化的改造。效果達到了預期的目的，形成了自己獨有的技術特點。
4.3 恆流降雜訊技術
我公司的LED顯示屏驅動晶元採用國際上先進的LED顯示屏專用晶元系統，該系統在全彩LED顯示屏領域獨領風騷。
我公司結合其晶元特點，研究形成了恆流降雜訊技術保證電源等其它雜訊源因素對LED電子顯示屏造成的影響降低到最低程度。
4.4亮度調整技術
為了適應不同天氣，讓顯示屏達到最佳的顯示效果，我公司LED電子顯示屏專門設計了亮度256級調節裝置。保證整個LED顯示屏在各種環境下都能達到最佳的顯示效果。
4.5強對流式排熱系統
LED顯示屏工作時屏體發出的熱量較高，為了保證整個顯示屏系統在穩定的狀態下運行，我公司對顯示屏散熱系統進行了徹底的研究，考慮到所有的流動氣流，研究出了一套強對流的排熱系統，使系統更加穩定可靠。
4.6考究的材料工藝和科學的生產工藝
考究的材料工藝是我公司的高質量要求根本點，經過對光材料、套件材料、結構材料、晶元材料的深入研究，我公司已經形成了自己的材料考究工藝和相應的檢驗標准和試驗規范。在生產工藝上公司引進國外先進的生產線和生產工藝，並全面按照ISO9001質量體系進行嚴格的質量管理。
4.7媒體網路化
信息時代的到來，讓我公司全面啟動了媒體網路化的系統解決方案並把LED顯示屏系統做為網路的終端形成標准化的介面，可以對標准視頻信號、音頻信號、網路其他設備進行直接接入，兼容性強。
4.8先進的測試設備和測試手段
我公司擁有先進的檢測設備。為了保證顯示屏的產品質量，購買了日本美能達公司生產的LED顯示屏專用測試儀—CS-100，用於檢測生產中的LED模塊，保證生產的模塊在色溫、亮度等方面的一致性，從而保證整個LED顯示屏的質量。同時可用於LED顯示屏安裝以後的實際測量，保證整屏的效果。
CS-100 LED顯示屏測試儀主要功能：
1. 測量LED顯示屏亮度
2. 與計算機相連，測量LED顯示屏色溫（白平衡）
3. 測量R、G、B的色坐標（波長）
4.9完善的配電系統
顯示屏是一個較大的電子設備，良好的配電設備是系統實現可靠工作的重要條件之一。我公司顯示屏均配有專用的配電系統，並且有以下特點：
l 配電系統具有遠程式控制制功能。
l 具有供電指示功能。
l 具有過流、短路、斷電等多種保護功能，可自動處理各種應急
情況。
l 具有定時自動開關屏的功能，可實現無人留守，具有多路輸出和
延時上電的功能；
l 智能化的電源，可實現風扇的自動開啟和關閉，過熱的自動保護 ，並能自動恢復，無需人去維護；

5、產品質量
我公司為確保產品質量，提高系統的可靠性、穩定性，在設計、原材料選擇及半成品篩選、生產工藝等各個流程，都嚴格實施ISO 9002品保體系標准。
5.1 可靠性設計：
1、採用了降額設計：
顯示屏使用的所有電路元器件，我們均按滿額的70%以下、進行降額設計，這種設計，達到的最大目的是――提高了系統對本身動態環境的適應性，同時，增強了對使用環境的耐沖擊能力。
2、容錯技術設計:
在顯示屏數據的通信、處理及存貯過程中，我們採用了容錯技術――可以迅速、有效地糾正偶然錯誤，保證數據的正確無誤。
3、標准化設計:
包括軟體介面設計的標准化、電氣安全設計的標准化、模塊設計的標准化。這種設計，讓整個系統具有了良好的兼容性，又有利於以後顯示屏的升級。

5.2 對原材料及半成品進行嚴格篩選：
1、原材料選擇：
沒有好的原材料，就保證不了產品的質量。所以，在對原材料的選擇方面，我們對所有關鍵元器件的供應商、品牌都進行了嚴格的挑選，主要包括――
（1）LED發光元器件（箱體）：這是室外屏中最主要的部件，我公司為確保產品的質量，全部採用世界最好品牌之一――台灣光磊公司的晶片。
（2）印刷電路板：嚴格地按照美國U.L.標准進行生產。
（3）集成電路(IC)：美國ST、飛利浦、日立。
（4）開關電源：採用LED顯示屏專用電源.
（5）通訊線：美國AT&T公司（型號：五類）。
（6）接插件：美國安普（AMP）公司（型號：16P）。
2、原材料分選：
這是生產過程中一個很重要的環節。因為，即使是世界名牌廠家的晶元，其性能參數也具有一定的分布形態；所以，在生產過程中，必須對其進行科學、嚴格的檢測及分選。只有這樣，才能保證室內屏在視覺感官方面，具有良好的均勻性；在電氣性能方面，具有良好的穩定性及一致性。
3、半成品篩選：
考慮到發光元器件在加工的過程中，會受到機械及溫度變化的 擊，部分元器件的性能會受到影響，造成某些指標的下降；因此， 在生產的中間環節，我們特設立檢測、老化和淘汰的流程，以避 免成品後檢測的困難。

⑺ 背後脊骨那裡蹲下的時候酸痛，是什麼原因

轉: 腰酸背痛的療法 前言： 一項調查資料說明：人類因站、坐不同的姿勢，而帶給人體背部椎間盤不同的壓力，如以直立時脊椎間承受壓力為一百單位做標准時，當採取站立姿勢又彎腰取物時，壓力升高到二百單位，若是坐著彎腰取物時，其壓力更高達二百七十五單位！可見承受壓力越大的姿勢，越不能使用過久。因為不當的姿勢用的愈久，背脊受到的傷害愈大！且疼痛的刺激，不僅使個人難以忍受，也使病患無法正常的工作、生活，更將造成家庭和社會整體重大的生產力與國家經濟的損失！ 在所有的慢性疼痛病患中，腰酸背痛的病患佔了最高的比例。過去，台灣是屬於農業社會，人民刻苦耐勞，多以耕作或以勞力謀取生活，日常飲食亦多清淡以蔬菜為主，鮮少大魚大肉或海鮮魚翅，故甚少有慢性病或腰酸背痛的病例。但是，歲序進入了二十一世紀，人類壽命增長，社會也邁入老年期，人們安享社會繁榮、進步，工作壓力倍增，飲食西化，運動量減少，人類的體能、健康自然地衰退了！老化、慢性病增多，腰酸背痛已是社會各界人士無法逃避的病痛！ 哪些人易罹患腰酸背痛？ 那些不愛運動而體質虛弱的上班族和搬運工，最易罹患腰酸背痛！事實上，從青年人、成年人到老年人都是有可能的族群范圍。尤其是從事久站、久坐或是長期彎腰搬運重物的工作者，如司機、店員、搬運工、護理人員和電腦族等，最易因固定姿勢或姿勢不正而引起腰酸背痛；另外的因素可能是內心的焦慮，對工作的不滿或有家庭糾紛，或是經常失眠者。而長期的苦悶、憂郁會使身心緊張，背部肌肉受到長期壓力也會引起肌肉的疼痛，又因疼痛而使苦悶、焦慮加重！ 如何治療腰酸背痛 1.運動療法：運動可增加肌肉的柔軟度與關節的靈活度，也可增強肌肉的強度和耐力，進而增進全身的氣血循環和紓解身心壓力。運動也有助預防酸痛或幫助消除腰酸背痛，是治療腰酸背痛最主要的方法，也是有效的方法，目前最好的輕量運動，是太極、氣功和游泳。 2.推按療法：推拿、按摩有助釋放或降低身心壓力及舒緩緊張的肌肉，因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一。 3.牽引療法：本法對於椎間盤突出的患者和腰椎間孔狹窄的患者，有助拉開椎體間的距離，避免骨刺或軟骨壓迫到神經，並有助減緩疼痛症狀。 4.針灸療法：針灸可促進氣血循環，並有鎮痛作用，對於急性的疼痛有相當的療效。若是一般慢性腰肌勞損的患者，可施以局部的溫灸，有著舒筋活絡的效果。 5.物理治療：包括超音波、電療、冷熱敷等方法。超音波可深入深層肌肉組織，產生熱能，有助止痛和消腫。電療是利用電刺激，使肌肉細胞規律運動，緩解肌肉硬化及抽痛。冷敷適用於急性疼痛的一、二天內，有止痛和消腫的作用；而熱敷則較適用於慢性痛，有改善局部循環，增進組織復原能力。 6.葯物治療：局部瘀腫熱痛者，可外敷活血消腫清熱的葯物，如無瘀腫但有疼痛者，可外貼傷科葯膏。內服方式，一般以非類固醇的抗發炎止痛葯為主，使用內服葯物時務必先請醫師診處。 1986年美國人因疼痛造成美金790億元的損失，台灣目前沒有官方的統計數字，但若以美國十分之一的人口粗略估計，1996年的損失，約為美金160億元！而這項損失，就佔了當年國民生產毛額GNP的百分之六（詳閱主計處資料），，如此重大的損失，相信不論是個人、企業或是政府，都應重視並盡可能予以控管才是！ 其實要避免酸痛，長保身體的健康並非難事，只要能堅持定時規律的運動。這種道理大家都懂，只是要持續的運動，確實很難，除非是有了病痛，才會開始運動，而運動後才發覺它的好處。所以我們要特別呼籲，提早作運動來預防腰酸背痛，畢竟預防勝於治療！我們也要提醒您，注意預防運動傷害，選擇輕量運動－太極、氣功，作為維持健康的保健運動。 向背痛說拜拜 腰酸背痛是一種現代人常見的症狀，根據健保局統計，八十七年度用再這方面的醫療費用高達三十億，有高達二百多萬人曾因背痛求診，健保局表示，背痛的黃金療程，是在發病後的三個月內，因此民眾若有腰酸背痛，應盡量把握這段期間治療，超過黃金療程者，即使接受相同的復健療程，效果也遠不如立即治療來得佳。 上下背痛癥候群發生的原因，除了少部分是因內科疾病（如腸胃不適）引起外，大部分是因日常生活姿勢的不注意或老化的骨刺或外力傷害所引起，其中又以不良的日常生活姿勢、動作的不正確導致背部承受過度壓力引起的佔大多數。 所以為了預防腰酸背痛，最好的方法不外乎是避免不正確的姿勢，平常養成規律的運動習慣，尤其是鍛鍊腰部加強肌肉的耐力與柔軟度。 台大醫院復健科醫師賴金鑫表示，日常應養成規律的運動習慣，運動等於加強身體健康的本錢，同時應避免日常生活中不正確的姿勢。 在避免不正確的姿勢方面，應注意的重點包括：搬重物或撿取地面上的東西時，盡可能以彎曲膝蓋取代彎腰；；不可以在不對稱的姿勢下拿東西拉東西或提東西；避免長時間維持同一姿勢，因為任何一種靜態的姿勢維持一段時間後，該部位的肌肉很容易引起疲勞，此時姿勢稍微不正確便容易把肌肉拉傷。 至於在治療方針方面，「疼痛」是疾病開始的訊號，尤其是肌肉骨骼，只要疼痛一發生，首先要做的事情就是要立刻休息，以免加重進一步的傷害。然後找經過復健訓練的專科醫師（如復健科、骨科、神經科或整型外科），給予詳細的診察、診斷和治療方式。如果沒有神經壓迫的症狀，局部熱療或電療，每日20分鍾至症狀改善為止。但應注意的是，熱療特別是電療，不適宜使用在患有脊髓腔內長癌、轉移性骨癌或感染性脊椎炎等。(作者：林家梁) 腰酸背痛 累積性傷害徵兆 許多家庭主婦長期以不正確的姿勢做家事，很容易造成累積性傷害，而變成慢性症狀，腰酸背痛是最常見的臨床表現，此時須及早就醫，用葯物緩解疼痛，配合適當的物理復健，可避免肌肉骨骼組織產生永久性傷害。 最近隔壁的王媽媽常常感覺到腰酸背痛，剛開始王媽媽不以為意，當作是一般老年人都會有的毛病，年紀大了之後自然會左痛一下右痛一下的，於是她都去葯房買酸痛葯布來貼，等疼痛緩解，就以為好了，從來沒想到過要求助醫生及復健人員，更沒料到這或許是累積性傷害的徵兆。 直到一天，王媽媽一如往常地蹲坐在臉盆前面洗衣服，跟隔壁的劉媽媽說說笑笑間，突然想起水壺的熱開水應該滾了，正想起身關瓦斯，這時腰部後方的肌肉一陣強烈的撕裂痛襲擊而來，當場痛得王媽媽眼淚直流，若不是劉媽媽在旁邊幫忙，王媽媽是一點也無法挺直腰更甭說要站起來了。這時警覺到狀況不對上醫院求助，醫生說這是一種長期在不正確姿勢下工作造成的累積性傷害，幸好及早就醫，要不然後遺症可是不少。 在台灣其實有很多家庭主婦跟王媽媽有一樣的問題，長期以不正確的姿勢做家事，容易造成累積性的傷害，進而演變成慢性症狀，影響的程度可大可小。在王媽媽的例子中，由於她長期在彎腰的姿勢下洗衣服，造成背部肌肉過度的持續伸展而疲勞，所以出現酸背痛的症狀，痛起來就像是有人在拉扯著肌肉一樣。 在過去醫葯常識不普遍時，很容易被當作是「正常現象」而忽略，或是求助國術館以為貼葯布就會沒事，事實上，如果沒有適時求醫，可能會造成肌肉骨骼等組織永久性的傷害。遇到這種狀況時，應及早求助復健科醫生，藉由葯物的作用除了可以緩解疼痛，還可以減輕肌肉過度緊張的狀態，避免組織永久性傷害的發生。除此之外，復健科中還有物理治療師可以提供物理性療法，如：電療、熱療等等，減輕疼痛的症狀，且幫助受傷的組織復原。而職能治療師則可以提供副木或輔具以矯正不正確的關節姿勢及居家生活環境改造的建議。 事實上，如果我們能在平常的日常活動中就注意到一些小細節，也許可以讓累積性傷害發生的機率降到最低。俗話說：「預防勝於治療」，以下將依王媽媽的例子做幾點生活環境及工作習慣改造的建議： 1.將洗衣平台升高至腰部的高度：用傳統洗衣方法時，不管是坐著或是站著，洗衣平台都應調整至腰部上面一點的位置，不要讓彎腰的姿勢出現，以避免背部肌肉過度地持續伸展。若考慮洗衣機時，在經濟許可下，可以選擇滾筒式洗衣機並且將之墊高至胸部左右高度，也可以避免彎腰進洗衣機拿衣服的動作出現。 2.使用有靠背的椅子或是讓背後可以靠著東西做事：背後有東西支撐時可以減輕肌肉的負擔，因此，除了活動性的家事，如：掃地、拖地外，只要是需要長時間從事的工作，如煮晚餐，最好選擇背部有支撐的位置從事，此外，背部的支撐物要至少能與肩齊，這樣才有比較好的支撐效果。 3.使用長柄工具：在掃地、拖地及掀垃圾桶蓋時也會出現彎腰的動作，我們可以選擇用比較長的柄或像在垃圾桶上黏上長的棍子，盡量用肘關節的動作來代償彎腰需要的角度，在腰部左右的地方。 4.適度休息：如果工作需要比較長的時間，大約20分鍾左右便要起身做個簡單的伸展操再繼續，以免肌肉長期處於緊張的狀態，可以得到鬆弛的機會。 5.平時保持適當的運動：適度的運動可以訓練肌肉的力量及耐力，讓肌肉比較不容易感到酸痛疲勞，也可以使肌肉細胞維持活性，加速受傷組織復原的情形，但是，運動處方必須聽從醫生或是復健人員（物理治療師及職能治療師）的建議程度，否則可能變成二度傷害。 6.攝取均衡的營養：除了養成運動習慣外，均衡的營養攝取才能使得肌肉骨骼組織正常生長，若是平常就多注意這幾點，相信可以幫助我們遠離腰痛一族的行列。 （作者許慧珍為衛生署八里療養院職能治療師） 怎樣消除姿勢性腰痛？ 姿勢性腰痛表要是由於工作、學習、日常生活中不良姿勢所引起。因此要消除姿勢性腰痛，首先就要在、卧、行等方面改善姿勢。其次就是不良姿勢的糾正。下面具體介紹糾正姿勢的訓練方法： 一、坐位訓練：患者坐在有靠背的普通木椅上，雙髖、雙膝屈曲九十度，腰椎和靠背之間盡可能靠緊，不留空隙，以減少腰椎的前屈。達不到這種姿勢的患者，可選用靠背前側有凸起的椅子，以利於訓練的進行。 二、站姿訓練：患者腰背部緊貼牆壁直立，以腰椎和牆之間伸不進手為原則，然後逐漸屈髖屈膝下蹲。這是在座位的基礎上進行的第二步訓練。只有保持了直立的腰椎曲度，方可在步行、運動和負荷重物的活動中保持良好的功能狀態。 三、步行訓練：在坐位和站姿訓練的基礎上，進行步行時的腰椎姿勢訓練。其方法如下： （一）頭上頂一筆記本或其他易滑下來的物品，在保持腰椎垂直和盡量不使頭頂的物品掉下來的前提下邁步前進。 （二）兩手各提一較輕物品，腰椎保持平直，同時邁步前進。 腰椎的姿勢性訓練，應是姿勢性腰痛患者自我開展的一種經常性治療措施，並要求持之以恆。此外，這種姿勢訓練也可用於腰椎間盤突出症伴有腰椎生理曲度發生改變的患者。 選張合適的工作椅 健康是工作的一大動力，所以，為自己選擇一張合適的工作椅非常重要。 合適的工作椅必需符合下列的條件： ◆椅背 1.高度：不一定要高到肩膀以上，對於某些人而言，太高的椅背反而會妨礙工作。 2.一定要有支撐腰椎之弧度，不要拿個靠枕墊在後方就算數，墊錯位置反而弄巧成拙，造成不適。 ◆椅座及椅墊 1.寬度：坐下去時，兩側至少要留一吋的空間。 2.深度：以能容納整個臀部及大腿為原則，並且與膝蓋後方留點空間，免得造成膝蓋及大腿的局部壓迫。 3.椅墊：前方最好帶點弧度，而不是堅硬方正的邊緣。 4.高度：最好能調整，除了配合工作台的高度之外，還要讓使用者的大腿角度大致與地面平行，膝蓋位置可以稍微低於臀部，並且雙腳可以完全貼到地面，不致懸空。 ◆扶手 高度：不能太高，否則會導致肩膀高聳。如果扶手會讓工作者無法將座椅拉近工作台，或者影響左右方向的活動時，最好找可以調整高度或拆卸的扶手。 ◆可調整性 椅子設計中可以調整的包括：椅座的高度、深度及傾斜度、椅背的高度及傾斜度、扶手高度及寬度。多調整幾次以達到最舒適的狀況。氣動式的調整比較好用。調整桿最好在坐姿時就可以輕易操控。 ◆穩定度 基座要穩定。若工作中需要常常轉向時，就要使用有腳輪的椅子，五點支撐較為適合。確定腳輪的設計適合您工作場所的地板類型。 ◆材質 皮質較好清理，布質的透氣性佳，各有優劣。椅背及椅墊不要過度柔軟。 ◆特殊工作需要 如果您的工作場所在生產線、櫃台、實驗室等等，工作需要坐站交替，常常起身取物時，高度較高、且設計成前傾的坐站兩用椅會比較適合。 跪式座椅 (Kneeling Chairs)的設計是往前傾，有一個靠膝的墊子，較能維持脊椎的良好姿勢；但是，對於膝蓋及下肢的負荷太大，往往引起不同的疼痛問題；應考慮工作台的高度，以獲得最佳工作姿勢 。(梁蕙雯醫師，復健醫學會) 預防腰酸背痛，應從職場環境改善做起 王小姐從事電腦文書工作已有一年，近日常感到腰酸背痛，尤其是工作時間越久，疼痛症狀更加劇烈。於門診檢查後發現是慢性肌肉韌帶拉傷，探討其病因跟長期坐姿工作以及不斷的重復性動作有關。因此除了處方葯物及物理治療外，並教導她一些減輕肌肉疲勞的伸展運動，建議她於工作空檔時花幾分鍾做運動，以減輕長時間維持同一姿勢所造成的肌肉疲勞。但是王小姐對此建議的第一個反應是：「在工作場所做運動很奇怪。」這句話讓我不禁陷入深思……。 人的一生中有許多時間是在工作場所中度過，因此在職場上推動健康促進計畫，於近年來漸被重視與推廣。國內各大企業經常針對員工推動的計畫包括：體適能促進運動，體重、高血壓、高血脂控制計畫，以及戒菸運動等。但是隨著工作引起的肌肉骨骼系統相關疾病，譬如肩頸上臂酸麻疼痛以及下背痛等，因發生率的提高而日益引起重視。歐美日各國已開始針對此制度法令，責成企業僱主須改善工作環境及流程，提供員工解決預防之道。 譬如針對職業性下背痛，除了規定員工的最大搬運重量限制外，還教導員工腰背保健的衛生知識，以及推廣工作前或工作中間休息時間做健身柔軟體操。 此種類似背痛教室的課程，以往國內都是在醫院針對有下背痛的病人推行實施，但很多病人常因所學的知識與其工作的相關性不高無法充分應用，或是客觀環境無法配合改善，因此下背痛常易反覆發生。因此，若能於職場上推廣腰背保健知識及運動，讓其真正落實到工作生活中，再加上僱主對工程方面的改善，譬如改變工作台的高度，以避免長期彎腰工作，改善工作流程，減少不必的搬運，或以機器代替人工搬運，以及採取輪調制度，避免長期做同一反覆性的工作，以降低暴露風險等。 根據國外研究結果顯示，經由這種多方面的介入改善，不僅能降低下背痛的發生率，減少醫療支出及員工缺勤率，更能提高生產力，增進員工對企業的向心力。 (洪怡珣醫師，復健醫學會) 腰酸背痛，你不該忍耐！ 腰酸背痛已經變成全世界的共同問題了。整天操作電腦的上班族、必須站著服務客人的店員、奔波忙碌的業務員，每一個人都面臨到腰酸背痛的苦惱。為什麼醫師不能夠好好地治療這個毛病呢？ 「英國醫學會期刊」的最新研究報告顯示，在1987～1997的這十年間，雖然導致行動不便的嚴重背痛問題減少了0.7%，但是影響一般人的腰酸背痛比例，卻增加了12.7%。 南漢普頓大學研究人員為了解腰酸背痛對一般大眾的真正影響，特別在1987～1988年間針對2667位20～59歲民眾進行調查研究，共有59% 民眾參與全程研究；而第二個研究則是在1997～1998年間針對10,363位20～59歲民眾進行調查，共有57%民眾參與全程研究。結果顯示，在調查訪談的一年內，受訪者背痛的比例在第一項1988年的研究是 36.4%，在第二項1998年的研究則增加到 49.1%之多。腰酸背痛的增加比例，就男性、女性、經濟階級、居住地域而言，都呈現增加的局面。 研究人員認為，腰酸背痛病人的增加，主要有兩個原因。第一個是現代人比較注意自己的健康，因此會把腰酸背痛當作是一個症狀來治療。第二個原因則是因為現代的老闆也已經能夠接受腰酸背痛是一種疾病的請假理由，因此員工也較能夠利用醫療系統針對腰酸背痛問題 進行治療。 你也是被腰酸背痛所折磨的苦命上班族嗎？請盡快到大醫院的復健科進行治療，你會發現，原來你也可以舒舒服服地重回工作崗位。(鄭慧文，美國加州大學葯學博士) 腰酸背痛：五個防痛小秘訣 腰酸背痛，是女人最困擾的問題。與男人的腰酸背痛對照，男人只要改善坐姿、在運動前加強暖身運動，就可以大幅改善腰酸背痛的症狀。但是女人的腰酸背痛，還涉及生理期的保養、鞋子的選擇，以及廚房活動空間設計等。 腰酸背痛的時候，最聰明的選擇就是馬上請復健科醫師檢查；但是對家事工作兩頭忙的女人來說，正確的休息姿勢，可以讓沒時間看醫師的您，獲得適當的舒緩。當您感覺腰痛的時候，建議您： 一、最好以側躺方式，彎曲身體，倒卧在床墊上。床墊過軟或是過硬時，最好調整床墊硬度。如果習慣仰卧，就要把枕頭墊在膝蓋後方，讓腳部稍微提高。 二、在溫水中泡澡，時間勿超過十五分鍾，最好搭配市面上發售的溫泉粉、浴油或香精，可以減緩腰痛的痛苦。 三、檢查自己的鞋子。把鞋頭呈現尖形、鞋跟高於五公分以上、鞋子材質過硬的鞋子，全部收起來。改穿圓形或方形鞋頭的平底鞋，多功能形運動鞋也適合穿著。 四、檢查廚房流理台的高度。盡量配合自己的身高選擇適當的流理台。這部份可以到各大廚具展示中心試用，以了解各種流理台高度對自己操作家務的影響。 五、增加鈣質的攝取，多吃豆漿、豆腐、優酪乳、牛奶等食物，藉著鈣質的補充，減緩骨質的流失，才能避免骨質疏鬆症的發生。 減緩腰痛的生活方法，只能治標，不能治本。建議您在腰痛襲擊的時候，一定要馬上看醫師，才能真正地解決腰痛問題唷！(鄭慧文，美國加州大學葯學博士) 你有腰酸背痛的經驗嗎 ? 根據統計，大約有70%~80%的人，其一生當中都有過腰酸背痛的經驗。當你有此困擾時，除了疾病就醫外，平時就要注意保養，在此將一些日常生活注意事項提供給大家做個參考 : u正確的坐姿 : 1、坐時保持上半身挺直,腰背維持在平直狀態。 2、坐椅的選擇以堅硬、有靠背、能夠支撐腰背處者為理想。坐下時,膝關節略高於髖關節，雙腳平放地上，坐椅要夠寬，以支撐大腿。 3. 避免同一坐姿太久，必要時，每一到二小時起活動一下。 u站立和行走 : 1、由坐到站時，須將臀部先向前移動，然後站立起來，避免過分向 前彎站立。 2、站立時背要挺直、抬頭、收下巴、收小腹、縮緊臀部並挺胸。 3、上下階梯和進出門檻時，須先衡量一下高度，不可大意以免絆倒傷了腰。 4、避免久站，如必須久站工作時，可使用一腳凳，讓一腳休息之,相對腰部也減輕了負擔。 5、由站立改行走時，應先移動腳，然後才移動身體。 u休息和睡眠 : 1. 選擇合適的床，以平而堅實的床墊為理想，通常是在3/4英吋厚的木板上再加一床棉被，毛毯或軟墊即可。床面要夠寬，太窄易造成不適。 2.睡姿以側睡、雙手交於體前、膝彎、髖彎為佳。平躺時，則須置放一枕頭雙膝下，使下肢抬高，下背部呈平的狀態，雙手不可高舉過頭。 3.上下床時要注意：下床前先側卧於床邊，屈膝厚將雙移至床沿，藉臀部移動身體，並用雙手支撐身體重量而坐起。上床時先坐在床沿，曲肘後側躺，曲膝後將雙腿移至床面。 u搬重物或提東西： 1. 搬重物時，盡可能利用起重機或其他工具，以減少傷害腰背的機會。 2. 如必須搬重物時，方法要對，須彎膝蹲下，下腿出力，盡量使物品靠近身體，緩緩站起；不可彎腰撿拾東西，抬放重物時不可扭轉背部。 3.取物時不要越過他物，也不要伸手觸不可及但卻勉強而為的動作。別做任何橫越傢具來開關窗戶的動作。 u開車： 1. 開車前應先准備駕駛座椅，以調整到使膝彎高過於髖部，使雙腳再踩油門、煞車時能輕松操作。若座椅太軟，可備置一座椅支撐腰部，並調整座椅上的頭枕高度，以舒適為適。 2. 開車時腰部應貼靠在椅背上，並保持上身直挺，不可使身體前傾，並系緊安全帶。 3.長途開車時，最好每小時停車下來走走，活動一下，以放鬆緊張的心情。 u工作與家事： 1. 久坐或久站的工作，皆需要每隔一段時間（一至兩個小時）就更換姿勢，活動一下，若勉強工作，只有使肌肉過度疲勞。 2. 操作家事時如洗碗、使用吸塵器等，請勿過分彎腰，盡量使膝關節略微彎曲，以保持正常腰椎曲度。 u運動： 1. 養成規律性做運動的習慣，如散步、游泳、有氧舞蹈、柔軟操或背部的運動等，保持身體健康。 2. 每次運動前應先暖身，而運動時應由緩而快，再由快而緩慢下來。 3.避免運動時過度伸展腰背，如任意彎下，突然躍起或抬高腿等。 4.運動時，若有任何背痛跡象，不可大意，應立可就醫，以免其惡化。 u其他： 1. 護腰帶或腰部支撐物的使用，可限制脊椎活動，減少機械性受力，矯正不良姿勢，也有助於輕疼痛感。 2.避免碰撞、突然跳躍、扭轉之運動，切勿攀高舉重。 3.須預防便秘，可多食新鮮蔬果及高纖食物。 4.保持適當的運動。 5.女性請勿穿高跟鞋。 6.保持愉快放鬆的心情。

⑻ 司法矯正車務通是什麼

車務通業務是使用支持衛星定位，基站定位的手持終端或安裝在車輛的上的車載終端。基於中國移動通信網路，面向集團客戶提供的車輛人員位置監控與調度服務，集團客戶可使用車務通業務進行車輛定位及車輛調度，從而實現對車輛的有效管理和資源的最優配置降低運營和管理成本。

車務通的工作原理

車務通系統通過在用戶車輛上安裝一個具有GPS定位能力的車載終端，採集車輛的位置信息及各種運行數據，並實時通過GPRS或TD網路傳回後台伺服器進行存儲和處理，向道路交通運輸行業或者集團企事業單位和個人車輛提供車輛定位，監控和無線通訊服務。

國移動車務通基於GPS衛星定位和LBS基站定位技術，採用車載終端實時採集車輛運行數據並傳回後台進行處理，為企業車輛提供定位監控調度防盜及管理等功能的綜合管理信息系統，從2005年起遼寧移動作為中國移動的位置產品基地開始組織車務通平台的研發工作。

⑼ 有哪些很好用的小眾 App

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