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薄荷app怎麼把體重清零

發布時間:2025-03-15 16:33:42

Ⅰ 薄荷運動計劃怎麼使用 薄荷健康怎麼設置減肥計劃

1、首先,我們需要下載安裝薄荷健康APP,自行在APP store中搜索【薄荷健康】,並完成下載安裝注冊登錄即可。

2、我們打開薄荷健康APP,在最下方的選項欄中找到【我的】,如下圖所示,並點擊進入【我的】界面。

3、在【我的】界面中,我們可以設置很多個人健康信息,在頁面的中間部分可以看到【基本信息】,如下圖框選所示,我們點擊進入基本信息界面。

4、在【基本信息】界面,大家首先可以設置自己當前的相關信息,包括年齡、性別、身高體重等。接著我們就可以來設置減重相關了。

5、在【基本信息】界面的中下部,可以看到【體重管理目標】、【目標體重】、【目標達成速度】等選項,在這里大家可以根據自己的個人情況進行設置。譬如體重管理目標,是減重還是塑形,是保持還是增重;又譬如目標體重和希望達成目標體重的時間。

6、設置並保存好這些信息後,我們回到薄荷健康的首頁,在下方選項欄中可以看到一個加號,我們點擊加號,在跳出的界面中選擇【記飲食】

7、選擇【記飲食】後,在跳轉的界面中大家可以看到系統推薦的一個卡路里數值,這就是根據大家的減重目標,減重周期而推算出來每日建議攝入的熱量值,我們只需記錄每日飲食,保證熱量不超標就可以健康減重啦。

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