更年期有哪些症狀

A. 女性更年期的症狀有哪些

更年期由於某些荷爾蒙的變化，特別是雌激素的低下，會產生多種症狀，有些人甚至可能引發抑鬱及焦慮的身心問題。

陰道乾燥

由於雌激素的低下，會導致陰道血液供應變少，以及陰道的上皮組織變薄，導致陰道出現乾燥及瘙癢的狀況，甚至是萎縮性陰道炎。此症狀占停經後女性的比例為47%之多。此外，陰道乾燥可能會引起性交疼痛，影響正常的性功能。

尿道表皮萎縮

尿道表皮的萎縮以及分泌減少，也容易導致尿道炎以及尿失禁等問題。

更年期女人養身體的飲食推薦

一、鯉魚湯

這款湯適合常有頭暈目眩、白帶異常或是臉色差的更年期女人食用，有助改善這些更年期不適問題。

所需主料：1條一斤重的鯉魚，還有再准備好15G附片。

烹飪方法：

首先，將附片洗好放入鍋中加入清水，開火煎煮兩個小時，煎好之後將葯汁倒出來，去掉附片渣滓。

然後，將鯉魚處理干凈，比如說魚鰓、魚鱗還有內臟都要處理干凈，弄好之後放入鍋中，再倒入葯汁一起燉煮。

最後，等到鯉魚熟爛之後，加入剁好的薑末和蔥花、食鹽以及味精調味，燒煮一兩分鍾就可以食用了。

二、首烏米粥

這款粥有助改善失眠，對於處於更年期總是無法入睡的女人們，應該堅持食用，慢慢地有助你擁有好睡眠。

所需主料：請到葯店或是大一些的超市購買20G的何首烏，再准備好50G的大米。

烹飪方法：

首先，想法子將買來的何首烏碾成細末，當然，如果不想自己弄的話，可以讓葯店的人員幫忙碾壓成細末之後再帶回家，這樣就能夠節約碾磨的時間了。

然後，將大米洗好，之後放入砂鍋裡面，加入清水讓水面超過大米兩三公分的位置即停止注水。倒入何首烏細末之後，直接開火燉煮即可。

最後，等到粥變得粘稠之後，即可停火起鍋食用了。建議早晚各吃一次，堅持十天半個月，再休息半個月後按同樣的法子再服用。連續這樣食用，有助改善失眠喲。

B. 更年期的主要症狀有哪些

更年期的症狀主要有以下：
1、潮熱和盜汗
2、睡眠障礙
3、月經不規律
4、泌尿問題
更年期的女性應該注意以下幾個方面：
1.堅持適宜的運動適當的身體鍛煉，減慢體力下降，使自己有充足的精力和體力投入工作和生活中合理的膳食由於更年期婦女生理和代謝等方面發生一定變化，胃腸功能吸收減退，應限製糖、熱量、動物脂肪、膽固醇和鹽的攝入，補充優質蛋白(奶類、魚類、豆類、瘦肉、香菇、海產品、黑木耳等)、維生素、微量元素、鈣和纖維素。以維持人體的正常代謝。除了這些還應該補充植物雌激素，可以服用金巢安來調節體內的激素水平。
2. 定期做婦科檢查更年期後婦女腫瘤的發生率增高，所以應定期做婦科檢查，以達到早期防治腫瘤的目的。
3. 講究更年期個人衛生口腔衛生：進入更年期，牙齒開始松動，咀嚼功能下降，應養成好的口腔衛生習慣；女性在更年期，由於皮膚的保護作用減弱，要常洗澡，勤換內衣，不用肥皂洗澡，以防體脂過多洗去，引起感染：還應每天沖洗外陰部，以保持清潔與舒適。
4. 注意勞逸結合工作、生活應有規律，睡前不飲酒，不喝茶，不看驚險和悲慘的影片，以保持良好的睡眠。

C. 更年期有什麼症狀

更年期是由於遺傳因素，心理因素，或者內分泌所影響而引起的一系列症狀，一般情況會出現全身乏力，情緒出現異常，並且焦慮，緊張多疑，容易發怒煩躁等症狀。除此之外還會出現肌肉疼痛，呼吸不暢，心慌乏力等表現。

指導意見：
1、合理、適量攝入營養
女性在更年期雌激素就已經減少了，這個階段的胃腸道對鈣的吸收就自然也減少了，所以在日常飲食中要多吃含鈣高的食物，比如牛奶之類的。還有就是要注意多補充一些維生素，記得哦，這些對對抗衰老很有作用的。
2、多鍛煉、運動
女性進入更年期之後要多進行體育鍛煉，這樣身體才會結實，女性進行適當的體育鍛煉對身體的好處是相當多的，不僅有助於機體的造血功能，還能讓氣血充足。
3、保持樂觀開朗的情緒
女性每天保持愉快的心情不僅對身心健康有幫助，同時還能增強人體免疫能力。想要健康的身體，那麼也得有好的精神面貌，這樣才能保持每天都有精氣神，這樣一來皮膚也會紅潤有光澤的。
4、補充雌激素
更年期補充雌激素是有必要的，可以吃金巢安，能緩解更年期綜合征，一般7天就可以感覺到顯著的變化，而且無副作用，長期吃可以滋養卵巢，延緩衰老。
5、規律的睡眠習慣
睡眠不管在何時都是很重要的，那麼對於更年期的女性來說就更加重要了。養成有規律的睡眠習慣，這樣會有更加充沛的精力跟體力。睡得香甜、不熬夜、不晚睡，身體就會更棒的。

D. 女人更年期症狀有哪些

如下：
1.進入更年期的女性會出現情緒暴躁、突然心慌、呼吸急促的症狀。好多更年期女性都不知為何自己就突然發脾氣，只因為一點不值一提的小事。此時，女性要正確調整自己的情緒，遇到想發脾氣的時候，先讓自己冷靜10秒鍾，再做決定，保持情緒的穩定。
2.更年期的女性如果有月經，會出現月經不調，月經紊亂的症狀，還有一部分人會出現月經突然停止。更年期由於女性長時間沒有排卵，導致卵巢逐漸衰退，月經突然停止也是正常現象。還有月經的女性也會出現月經紊亂症狀，應該及時就醫，及時調整。
3.更年期女性牙齒會發生變化，當女性進入更年期時，口腔中的唾液會減少分泌，同時唾液帶走細菌的能力也在削弱，此時牙齒和牙齦就容易發生腐爛、變質現象，使得牙齒看上去沒有光澤，此時女性的牙齒還會有厚厚的象牙質。
4.女性在更年期時，容易出現精神，敏感情緒多變的狀況，一部分人經常會出現頭痛、疲勞、頭暈、激動、容易動怒、抑鬱等症狀，甚至有少數人還會出現心理疾病。更年期的女性一定要調整自己的心理壓力，要以樂觀的心態去正視更年期問題，不要給自己過多壓力，保持良好心態，積極配合醫生治療，很快就會過去的。
5.更年期女性容易出現肥胖症狀，由於年齡的增大，女性身體本身的機能和新陳代謝能力都會下降，此時更年期女性，能量消耗本來就少，在加上身體不適運動減少，造成了脂肪堆積，引起體重加重，出現肥胖。

拓展資料：
圍絕經期綜合征又稱更年期綜合征（MPS），指婦女絕經前後出現性激素波動或減少所致的一系列以自主神經系統功能紊亂為主，伴有神經心理症狀的一組癥候群。絕經可分為自然絕經和人工絕經兩種。自然絕經指卵巢內卵泡用盡，或剩餘的卵泡對促性腺激素喪失了反應，卵泡不再發育和分泌雌激素，不能刺激子宮內膜生長，導致絕經。人工絕經是指手術切除雙側卵巢或用其他方法停止卵巢功能，如放射治療和化療等。單獨切除子宮而保留一側或雙側卵巢者，不作為人工絕經。
圍絕經期綜合征出現的根本的原因是由於生理性或病理性或手術而引起的卵巢功能衰竭。卵巢功能一旦衰竭或被切除和破壞，卵巢分泌的雌激素就會減少。女性全身有400多種雌激素受體，分布在幾乎女性全身所有的組織和器官，接受雌激素的控制和支配，一旦雌激素減少，就會引發器官和組織的退行性變化，出現一系列的症狀。
1.神經遞質
下丘腦神經遞質阿片肽（EOP）、腎上腺素（NE）、多巴胺（DA）等與潮熱的發生有明顯的相關性。5羥色胺（5-HT）對內分泌、心血管、情感和性生活等均有調節功能。
2.遺傳因素
孿生姐妹圍絕經期綜合征開始時間完全相同，症狀和持續時間也極相近。個體人格特徵、神經類型、文化水平、職業、社會人際、家庭背景等與圍絕經期綜合征發病及症狀嚴重程度有關。提示本病的發生可能與高級神經活動有關。

E. 更年期、有什麼症狀

因為怎麼說呢?精力明顯下降，身體也慢慢覺得開始不如以前。真正開始意識到自己已經青春已過。。開始對老年開始擔憂！男人的更年期生理體現不明顯，主要體現在心理上.總心煩郁悶，脾氣不好、心量狹窄，愛瞎想，心事沉重，一看到不順心事就亂猜疑猜想。要盡量給他找樂。

F. 女性更年期的表現有哪些

1、感覺異常在更年期綜合征的症狀中也是比較常見的，主要的感覺異常包括：走路飄浮感、醉感，登高有眩暈或恐懼感。有時皮膚出現感覺異常，如走蟻感或瘙癢感。還有不少人表現為咽喉部異物感，俗稱「梅核氣」、患者咽喉部似有異物堵塞。吞之不下，吐之不出，查無體征，久治無效，與精神狀態有關，實質是植物神經功能紊亂所致的咽喉部肌肉收縮異常。少數人還可能有嗅覺、味覺、聽覺異常。

2、心悸也就是心慌，也是更年期綜合征常見表現之一。當外界有突然響動，有時動靜並不大，自己卻感到一陣心慌，心臟「突突突」地跳個不停，需要一段時間才能漸漸平靜下來。反復做心電圖檢查，甚至平板運動試驗，結果常常正常。

3、腰酸背痛是更年期婦女骨質疏鬆的早期症狀。這種酸痛感多數是由於豎脊肌持續緊張造成的。早期的骨丟失多發生在脊椎，在重力的作用下，脊椎骨有被壓縮的傾向，使人感到似乎彎著腰駝著背更舒服一些。但人們在習慣上總是要挺直腰桿，導致豎脊肌就必須持續緊張，對抗這種壓縮傾向。久而久之，肌肉持續收縮不緩解，則腰酸背痛。如果骨質疏鬆繼續發展，則有可能發生骨質疏鬆性骨折。

女性更年期做的事項：

1、動靜適度：無論何種運動，必須使全身各部肌肉、骨關節等都能得到鍛煉，但過度的運動，對健康是不利的，容易引起疲勞，甚至造成內臟或軀體的傷害。所以，在運動時應注意適當休息。

2、持之以恆：人到中年以後，大多不願活動。在認識到體育鍛煉的重要性後，就持之以恆，堅持到底；特別要克服＂三天打魚，兩天曬網＂的情況，才能收到良好的體育鍛煉效果。

3、身體不舒適或感到體力不支時：不能強行鍛煉，可減量或暫時停止鍛煉。

4、循序漸進：在進行體育鍛煉時，要遵循由小量活動逐漸增大運動量的原則，因為人的體力、耐久力、靈巧度等都是逐步提高的。人的內臟器官、功能活動也需要一個適應過程，不能急於求成，應以不產生疲勞為度。

以上內容參考人民網-女性更年期的表現解讀 女性更年期要做好這幾個