哪些水果降火

1. 那些水果去火

最常見的有西瓜梨，蘋果，香蕉，獼猴桃等，這些水果大多是涼的，對人體有清熱的作用，特別是梨，有滋陰清熱的作用，是公認的清熱降火水果

2. 都有哪些水果，可以起到降火的效果

炎熱的夏天來了，很多人會覺得自己的身體更容易生氣。生氣嚴重時，通常有明顯的口臭、牙齦腫脹、聲音嘶啞等。所以要結合健康飲食幫助調理，避免夏天嚴重上火後的身體傷害。有些水果性寒，通常有利於上火的改善。因此，如果你在夏天生氣，你可以吃一些水果來幫助你調理身體。那麼，夏天容易生氣的人有哪些水果可以幫助改善呢？

雪梨

雪梨是生活中常見的水果，性寒，常可達到清熱降火、滋陰潤喉的作用。雪梨通常可以改善上火引起的咽喉不適。所以在夏天，如果你覺得自己在生氣，這個時候可以適當吃一些雪梨，幫助調節身體。此外，還可以吃悉尼所含的膳食纖維和維生素。除了抵抗和提高抵抗力外，還能促進腸道蠕動，加速糞便排泄，這些都是有益於健康的。

西瓜

夏天更容易生氣，身體失水更多。如果你沒有及時補充足夠的水，你可能會非常生氣。所以夏天容易上火的時候，可以適當吃一些西瓜。西瓜也是一種涼果，含有人體所需的大量水分。食用後可達到清熱解暑、降火的功效。這樣可以改善上火的情況，通常可以避免上火造成的嚴重身體傷害。此外，西瓜還含有人體所需的維生素C，也有助於提高抵抗力。因此，在夏天，想要促進健康和緩解上火的人應該吃一些西瓜來幫助減少上火。

防止「生氣」的六種方法

1.隨時補充水分

經常喝溫水可以解決很多問題，包括冷卻體內的熱量，促進表皮循環，沖刷口腔內的細菌菌落，抑制生長。即使是經常呆在空調房的人，水分蒸發也比較少，每天喝1300cc左右，特別是出汗的時候。

2.作息時間規則

很多通宵狂歡或者通宵工作的人，第二天會覺得很累，呼吸很臟，甚至虛弱，這是「上火」的表現。其實晚上休息不足是「上火」的重要原因。所以作息時間規則是防止「上火」的重要措施。如果很難做到，可以在熬夜後盡快喝一些滋陰清熱的茶，而不是只喝清熱解毒的涼茶。根據中醫理論，熬夜容易耗陰，導致上火。喝涼茶，只有清熱解毒的作用，不利於陰的恢復。

3.提高睡眠質量

睡覺就像關掉電腦休息。睡不好會造成身體過度使用，容易生氣。晝夜顛倒更是禁忌。很多上夜班的人幾乎都有內熱大的問題，而腦力密集型工作的人會把血液循環集中在頭部，導致疲勞但睡眠不穩定。這個時候可以用足浴降降火氣，讓人睡個好覺。

3. 什麼水果是降火的

人們容易出現眼睛紅腫澀痛或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等上火症狀上火通過飲食調節且食療有獨特效 推薦閱讀:特殊日子甜品食譜 既美容又補血 愛吃甜食女性謹防五種病 去火好吃香蕉 般人認敗火食香蕉好醫認香蕉性味甘寒微澀、無毒具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用對於口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳若脾胃素虛、陽氣足人食香蕉會適得其反反會使虛火更旺 西瓜敗火寵物 西瓜敗火寵物素有吃上兩塊瓜葯物用抓說法其除煩止渴、養心安神作用頗大對脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清人卻宜食用 多吃荔枝易上火 再荔枝例妊娠、出血及濕熱性患者過食荔枝反而會出現煩熱、口渴、惡心乏力上火症狀嚴重者甚至會出血及昏迷蘋、橘子和梨均有樣情況 般而言寒涼水有:西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄熱性水有:龍眼、荔枝、芒、榴連平性水有:芭樂、蘋、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹當身體舒服時有感冒現象寒涼及熱性水要少吃此時多吃點平性水 體質燥熱人:宜多吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒類水

4. 最去火的水果有哪些

現在人們的生活作息比較快節奏，在食物的安排上存在搭配不合理，經常會出現上火的現象，這種時候會非常難受，急需一種快速消火的物品，但這也不算大毛病，並不想靠葯物去解決，食療是最好的方法，那麼最能去火的水果是什麼呢?

最能去火的八種水果
1、西瓜



西瓜主要是其味道甘甜，屬於寒涼性水果，人們一般上火是心火比較旺盛，而西瓜這種寒涼的水果正好是其剋星，它清熱降低暑熱有很好的效果，一般在夏季如果上火，西瓜降火是很好的選擇。

2、香蕉



在選擇水果時大家都想知道最能去火的水果是什麼，香蕉就是其中之一，它主要是味甘，性偏寒，有生津止渴的功效，上火比較突出的表現是口渴、便秘、口腔潰瘍，而食香蕉是有有很明顯的敗火功效，基本食用過後都會很快的排便順暢，感覺燥熱消退的現象。

3、火龍果



火龍果的好處是對口腔潰瘍有治癒作用，因為它對炎症的抵禦和治癒性都比較好，一般來說它可抵禦一些神經炎、口角炎等病症，而口腔潰瘍屬於口角類的炎症，它也可使通便順暢，生火大便干澀時選它很好。

4、柿子



關於最能去火的水果是什麼，選擇柿子主要是味甘中帶點澀味，性寒涼，具有潤肺止咳，潤滑腸道、清燥熱、生津液和化痰的效果，上火的時候吃些柿子可以很有效的祛除體內的火毒，從而達到降火的效果，但是它不能吃太多，多吃會有結石的隱患。#p#副標題#e#

5、梨子



梨子味道甜中帶酸，性寒涼，有潤肺化痰的功效，上火口會感覺很乾，會有熱氣上涌到喉管的感覺，梨子中含有大量的水分，對壓制火氣，消除熱咳的現象效果顯著，如有經常拉肚子的情況就不要吃它，因為可能導致腹瀉情況發生。

6、蘋果



蘋果味道甘甜，性偏涼，它本身含有纖維素較多，具有健胃消食的作用，在上火的時候吃可以祛除火氣的燥煩之感，生津液對上火造成的口唇乾澀有很好的滋潤效果，但如果是患有心肌方面的疾病和糖尿病的人不能吃會排便不暢。

7、枇杷



枇杷含有多種營養物質，是非常好的保健水果，上火燥熱的時候吃點枇杷可以清肺止熱火，對口角干澀有滋潤效果，對咽喉的干痛不適症狀也有很好的緩解作用，但有便秘和支氣管炎這些病症的人群最好不好食用。

8、橄欖



橄欖味道甘甜中帶酸，性溫和，常食有清熱化痰解毒的功效，對上火造成的喉嚨痛、頭疼、濕熱的症狀有很好的緩解效果，經常咀嚼它，可生津止渴、化痰解熱毒，人們有上火煩惱的時候食用它也是不錯的選擇。

通過上文的介紹，相信大家都知道了最能去火的水果有哪些，希望大家都能選到適合需求自己的水果不再被上火所煩惱了!

5. 什麼水果降火

1、香蕉
中醫認為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對於口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反，反會使虛火更旺。
2、西瓜
西瓜是敗火的寵物，素有「吃上兩塊瓜，葯物不用抓」的說法，其除煩止渴、養心安神作用頗大，但對脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。
3、荸薺
荸薺味甘性寒，具有清肺胃之熱，化痰消積之功能，可明目退翳，治痔瘡，大便下血。預防流腦，高血壓，可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。
4、梨
梨味甘性涼，微酸，具有清熱生津、潤肺化痰功能，常用於熱病津傷，煩渴消渴，熱咳燥咳，氣喘失音，便秘等。但胃寒脾虛瀉泄者忌食。
5、枇杷
利肺氣，化痰止咳(熱咳)，和胃降氣，有清涼生津解渴作用。便秘、療瘡、支氣管炎者忌食。
6、柿子
味甘澀性寒，潤肺止咳，清熱生津化痰軟堅，健脾、澀腸、治咳嗽、止血、對高血壓、痔出血有療效。但多食會產生柿結石，所以要適量。
7、火龍果
火龍果具有清熱解毒、退腸火、通便的作用。吃火龍果還能促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑。
8、山竹
山竹性涼，能克榴槤之燥熱。山竹被稱為「果中皇後」，性寒涼，果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素,中醫認為有清熱降火、減肥潤膚的功效。
9、柚子
柚子果肉性涼，天然溫和。柚子有「天然水果罐頭」之稱，它含有非常豐富的蛋白質、有機酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，柚肉中還富含維生素c以及類胰島素等成分，可降血糖血脂。柚子果肉性涼，味甘酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食的作用，春季吃柚子抑制口腔潰瘍，它比較溫和，是不錯的清火水果。

6. 什麼水果去火

1、梨，被稱作快果、玉乳 ，對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食慾，並有良好的解熱利尿作用。

2、荸薺，味甘性寒，上火吃荸薺很好，既可以做蔬菜，又可做水果食用，有清肺胃之熱，具有很好的清熱降火功效。

3、西紅柿，有生津止渴，清熱解毒，平肝降火的作用，既可做水果，又可入菜餚，上火吃吃些西紅柿，就能改善上火症狀，尤其是清肝火。

4、獼猴桃，含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。

5、蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用。

7. 降火的水果有哪些

1、梨子

上火了吃梨子好得快，梨子味甘性寒，具有生津止渴、清喉降火、潤燥養肺的作用，尤其對於肺火引起的目赤不適，以及咽喉腫痛、痰熱咳嗽很有作用。

2、柚子

柚子降火水果的最佳選擇之一，柚子性寒涼，可以清熱降火去燥，有上火症狀的朋友可以吃些柚子，達到快速降火的效果。

3、草莓

上火吃草莓降火快，有去火功效，能清暑、解熱、除煩，對於去肝火以及心火效果顯著，能夠緩解因上火引起的咽喉腫痛、肺熱咳嗽等。

4、香蕉

很多人都認為降火吃香蕉是很好的選擇，因為香蕉性味甘寒微澀，具有清熱止渴的作用，因此對於血熱氣滯者食用療效非常好。但是如果是脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反，反會使虛火更旺。因此大家在食用香蕉降火的時候，一定要注意自己是否是脾胃素虛者。

5、枇杷

枇杷味甘、酸，性平，具有清肺和胃、下氣降火、止咳化痰的功效，枇杷中所含的有的機酸，能夠刺激消化腺分泌，對增進食慾、幫助消化吸收、止渴解暑有非常好的作用。枇杷中含有苦杏仁甙，能夠潤肺止咳、祛痰，治療各種咳嗽。

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下火的方法：

1、補水尤為重要

水是生命之源,上火很大一部分原因就是因為水分不足，所以補水尤為重要,一般來說白開水就行了。另外,上火喝蜂蜜也具有滋補作用,愛美的朋友們不妨一試!

2、飲食也要注意

飲食上也有需要注意的地方。平時少吃辛辣刺激的食物。吃點寒涼的食物對上火有很大幫助。比如苦瓜,蘿卜之類的。但是體寒的朋友不可多食,不然對身體會有副作用。蔬菜水果,既能改善膳食平衡,又能補充維生素,何樂而不為呢?

3、休息要充足

充足的休息顯得尤為重要。每天八個小時的睡眠會讓你精力充沛,加上適當的鍛煉,抵抗力自然就強了。

8. 哪些水果去火

梨、西瓜、香瓜、枇杷去火。

9. 吃什麼水果敗火最快

上火吃什麼水果
1、梨子
梨子有很好的清熱和滋陰潤肺的作用,是一種非常受歡迎的水果。並且酸甜可口,多汁,可以很好的補水。梨子中富含纖維,可促進排便。喉嚨痛的患者多吃梨能起到舒緩的作用。
2、火龍果
火龍果是一種涼果,味道甘甜,多汁,對上火有很好的效果,它有很好的降火功效,還有清熱潤肺、潤腸解毒的功效。西瓜涼,含有大量水分,它具有良好的下火作用,適合內熱和火旺的朋友食用,而且西瓜富含鉀鹽,可以彌補補體中因缺鉀而導致的汗液大量流失。
3、山竹
山竹,俗稱「果後」,性偏寒,有清熱降火的作用,能有效溶解脂肪,同時具有潤膚、敗火的良好功效,特別是吃完榴槤後,再吃山竹,有很好的清熱作用,而水果中含有豐富的膳食纖維、糖分、鎂、鈣、磷等礦物質,還含有豐富的膳食纖維、維生素和鎂、鈣、磷等。荷爾蒙和鉀元素,對美容和護膚都有很好的效果。
4、獼猴桃
獼猴桃屬於性味甘酸,具有解熱止渴、通淋的作用,同時還具有很好的健胃作用。在預防上火的同時,也能有效預防很多疾病的發生。該果子還具有很好的抗衰老作用。
5、石榴
石榴也是很好的水果,它酸甜可口,能入肺、腎、大腸、口渴、收斂性強、收斂性好的食物原料。上火後,身體會非常難受,所以當這種情況出現時,要及時進行治療,假如症狀並不嚴重,可以多吃一些水果,但是如果症狀比較嚴重,要及時去治療。