A. 拒绝人格分裂。该吃就吃，该睡就睡，该爱就爱。
朋友说他昨晚痛苦地失眠了，不开心，凌晨3点躺在床上难以入睡。了解后知道为了白天的一件不大的事儿，事情也过去了。
在午夜的被窝里，惹朋友生气的的人早已安然入梦，引发他怒气的事情也已经解决。但是他的大脑中依然抱怨着白天的那个人，思考着白天那些事的得失以及对以后工作的影响。
我清楚我的朋友以为自己在思考，实际上他不由自主，昨晚被思维绑架了，成了思维的奴隶。
人类的思维最大的缺陷就是总在做评判，最明显的表现就是论断别人，另一个表现就是评判自己，责备自己。
很多时候我们身体回到家中，思维却留在工作中；时间已经进入了夜晚，而大脑还生活在白天。此时我们的人格暂时分裂，痛苦随之产生了。这个世界上没有愿意自讨苦吃的人，但多少人每天都在自讨苦吃。
这让我想起一个故事。
我们常以为“失去的才是最珍贵”，“得不到的才是最好的”，忘掉了世间最值得珍视的是我们正在拥有的东西。无数个过去与未来片段化成了大脑里的思维碎片，变成思想垃圾，构成大脑永不停歇的大脑噪音，让我们丧失了对当下世界的感知。
生活的痛苦或是源自太过执着于过往的烦恼，沉迷于对未来的妄想。光阴的泥淖里，多少人都是自己捉弄着自己，然后抱怨着世界。
人们总是把自己交给痛苦比交给快乐更容易一些。沉迷在回忆时，很少陶醉在过往的快乐中，总喜欢纠结在既往的烦恼中，有着排泄不完的痛苦。
失去一个鸡蛋的痛苦竟然能够放大成了失去一个养鸡场的痛苦，可见有些人常常是沿着痛苦的思路往下想，于是越想越痛苦，越痛苦还越往下想。“农妇式的思维”使痛苦不经意间包裹了我们，将其无限放大，让我们难以自拔。
卢梭说过：“除了身体的痛苦和良心的责备以外，一切痛苦都是想象出来的。”
想象有时很可怕，它让我们把自己的一些错误偏见经过思维形成的观点，再把这些观点解释得冠冕堂皇，自我合理化。难怪有人这样写道：“很多时候，我们在重组自己的偏见时，还以为自己是在思考；在重复以往的错误时，还以为是在坚持梦想；在消极荒废时，还以为是在放松；在伤害别人自尊时，还以为是直率；在故步自封时，还以为是在坚守；在随便放弃时，还以为是在选择；在喝得酩酊大醉时，还以为是豪爽；在不思进取时，还以为是低调。”
大多数时候，你以为你在独立的思考，其实这只不过是自我洗脑的过程，或是被人洗脑的结果。
接受欲望的引导，我们很容易进入未来的时间，基于对未来的预判或期待，又忙于思考未来或对未来的不确定性怀着恐惧。
生活就是“今天”的不断积累，就是“现在”这一刻的不断延续，计划和预测未来的动力在于今日的当下持续不断地努力。如果一味着眼于长远计划，我们成不了预言家而会成为说谎者。
我们没有办法预知人生与未来，没有办法控制生命的长度，我们所能做的就是让每一天的生活都变得充实。踏实地过好今天，活在当下，就没有时间痛苦，也没有时间老去。
恐惧是痛苦的一个来源。面对未来的不确定性而惧怕将来失去什么，或担心对未来失去控制。
当我们年复一日做着“熟悉”、“擅长”的事情，维持一种“ easy ”的生活模式，也许是一种危险的选择，长期处于生活“舒适区”，会陷入“温水煮青蛙”状态中，稍起涟漪就会产生莫名的担心和恐惧。
事实上，我们所恐惧的事情的背后隐藏着的信息可能就越重要。恐惧无需被战胜，而以接受与宽容的态度静下来，聆听恐惧，恐惧会我们重要的提示。恐惧莫过于有三个方面，第一是恐惧的事情本身；第二是害怕所失去的事情背后的价值；第三就是真正的恐惧。
有恐惧心理时，认真地想想恐惧的最不堪结果是什么？大多时候你就会发现，最坏的结果来自你的内心对“恐惧心理”本身的那份恐惧，这种心理压力往往比事实本身严重得多。我们恐惧的往往就是“恐惧心理”本身，恐惧面对失去，而实际上绝大部分的失去没有你想象中那样严重。
担心失控也会带来痛苦。而想想就明白，人生中能够控制的事情实在太少了。
《金刚经》有句名言：“凡所有相，皆是虚妄”。
你以为所看到的真实的世界本质上并不真实，你所想到的也不是真实的世界。比如可见光，它的本质通常是指一定频率之间的电磁波，五彩的颜色只是不同波长光波反映在我们大脑里的印象，物理上的颜色压根不存在，另外还有存在着但你看不到的红外线、紫外线。这样来看，客观世界也在你的认知范围之外了，外界事物自有其规律，是无法掌控的。
那么我们能不能控制自己的身体呢？
《瑜伽哲学》中讲道，瑜伽就是有意识的放弃控制自己的身体。身体不属于你的，身体属于身体自己的，练习瑜珈的目的就是了解身体，并尝试着把身体交还给身体本身。
所谓的“我的身体我做主”大致成了一个误区。你只是你身体的用户，需要常常给身体放假，让身体更好地为你服务。你能主宰自己身体时候并不多，身体该疲惫就疲惫，该生病就生病，那种自以为控制自己身体大约是一种幻觉。而这样的幻觉无处不在。
也许我们以为可以控制自己的意识，真的吗？
弗洛伊德的心理学精神分析理论告诉我们，你根本不是自己的主人，你以为你的理智在控制你的行为，其实并不是，在你的理智背后还有你的潜意识，时时深刻地影响着你的行为。我们只知道潜意识的存在，而对自己的潜意识从来无从知晓。
在大多数时候，我们的“理智”决策并非来自于我们英明神武的大脑，而是来自于我们潜意识。
如此说来，我们不能掌控自己，也不能控制世界，连自己的意识也不能控制了，那么我们有理由为将来失去控制而感到恐惧吗？
人生有很多自己做不了主的事情。“出生”就是最开始的那一件，“死亡”是最后的那一件。我们周围所有的人包括我们自己，都是这样莫名其妙地来到这个世界上，后来又不得已才离开的。
时间无法倒流，生活最需要智慧。
学会认识“我”。其实“我”就是过去生活体验积累的存量，是我们经历的残留与堆积。知人者智，自知者明。胜人者力，自胜者强。
提升对时间的认知，也是人生视角的调整。用未来视角舍弃眼前成就未来的视角去工作，用享乐主义即活在当下态度的视角去生活，工作要快，生活要慢。该生活就生活，该工作就工作，提高自己的“生活商”。
从公式看，幸福与财富和权势无关，意指人在自己生存的环境里获得幸福的能力。幸福的确是一种个人能力，与自己既往的存量无关。
我认为公式中影响幸福最大的变数应该是“满足感”了，因为“满足感”这个参数可能是一个负值。
获得较高“满足感”应该放弃生活中冗余的存量和妄念，立足眼前，从0到1，管理好自己的时间与思维。
一、只在当下。专注眼下的事物就不会有碎片化的思考充斥大脑，被动的思维碎片就像被切碎的钻石没有价值。投入时间主动深度思考，不做思维的奴隶，将所有的注意力都集中在当下这一刻。
二、最重要的事情只有一件。只做最重要的事，抓住最重要的事情把它做好，剩下的问题可能迎刃而解，找到这个“刃”是关键，其他所有问题就容易解决了。化繁为简，对任何会分散精力的人或事说“不”。
三、拒绝过度想象。把无关的事情关联在一起的思考结果，只会让自己陷入更大的困惑。“雄鸡一唱天下白”，这是大公鸡爱犯的毛病。每天它一叫，不久之后天亮了，它就以为天是自己叫亮的。其实，天亮不亮与它根本没有关系。
四、用精进的态度生活，让生活慢下来。慢下来，静下来，用平和的心态，去看，去听，去观察，去把握生活的广度和深度。
心理学家奇克森特米哈伊2004年提出“心流”这个概念。指的是当人们沉浸在当下的某件事情时，全神贯注、全情投入并享受其中从而体验到的一种幸福的精神状态。
佛说：“不悲过去，非贪未来，心系当下，由此安详。”
“心如莲花自由自在，人生无非尘埃。”凡夫俗子一枚，该吃就吃，该睡就睡，该爱就爱，只愿收获内心的宁静与和谐，拒绝人格上的分裂。
让该去的去让该来的来。
B. 初一的生活作文
在日常的学习、工作、生活中，大家都有写作文的经历，对作文很是熟悉吧，作文是由文字组成，经过人的思想考虑，通过语言组织来表达一个主题意义的文体。那么问题来了，到底应如何写一篇优秀的作文呢？以下是我为大家收集的初一的生活作文5篇，希望能够帮助到大家。
初一，意味着你要去新的学校；初一，意味着你要认识新的老师新的同学新的班级；初一，意味着你要开始新的生活。初一，是人生的一个转折点，将会让你走进一个新的学习之路。我是一位刚上初一的学生。第一次去学校是在一次学校对我们初一新生的军训演练，第一次来到这陌生的环境，我不经有些紧张，后来一下课，突然听到了一声熟悉的叫声，转头一看，原来是我的好朋友。看到好朋友，我心里的小紧张也立马放松了许多。随着哨子的吹响，开始军训了。我被教官安排到一个陌生的环境，虽然这个大操场我经常来，但这次却让我十分不自在。还好，我和旁边的邻居聊了一会儿后便熟悉了，我们有说有笑的，让我暂时忘记了心中的不愉快，我们聊得很欢。解散时，我又和之前的两个好朋友玩，慢慢的，便习惯了。我们都十分高兴，遇到了对方，如果没有对方的话，我们都不知道该怎么办了。有一次，我们坐在那里聊天，班主任谢老师走了过来，和我们说了些话，我顿时感到一阵小小的欣慰，也不知道怎么会这样，不过老师和我们也挺聊得来的。军训的三天让我认识了很多的新朋友，初一的生活以后再说给你们听吧！
今天有些累了，想休息休息，我去了！等我的日记哦！呼呼！
烈日炎炎，晒得娇艳的花儿都不敢露出那迷人的笑脸。凉爽的风儿吹来了，它慢慢地为我们带走暑意，同时也悄悄地为我们带来了阵阵寒风，却也无情地带走了我的初一，只为我留下了深深的回忆
课堂上的共同进步，课下的嬉戏，放学后的玩闹……一切都犹如昨日之事，记忆犹新，历历在目。
环顾四周，一张张陌生的面孔，盛气凌人。我那好心情，顿时灰飞烟灭了。班主任四十多岁，男性，两眼放射出素穆的光辉。刹那间，一种恐怖的气氛将我笼罩了。班主任在讲话，直到我耳朵打瞌睡了，还没完。大概罗嗦是这一年龄段老师的通病吧。出于天生的叛逆，再加上从最高点摔落下来的心情，我对这个班，这个老师，好感是荡然无存。第二天，我极不情愿地，又极无地，走近了新生活的新课堂。
听着老师的谆谆教导，不知不觉几个星期过去了。我们作为新新人类，容易接受新事物，早就混熟了。渐渐地，我发现，这个班，充满活力!
那个看上去傲气十足的静，其实没有架子，很平易近人。
那个格外调皮捣蛋的伟，人并不坏。在我有困难时，曾鼎立帮助过我。
那个疯疯癫癫的然，聪明绝顶。数学题没有他不会的。
特别是那次接力赛，被选为运动员的同学，各个奋勇向前。从他们努力的表情中，我看到了，同学们也都看到了，他们热爱班级的红心。看!心急的十七棒与下一棒交接时，出现了失误。我们班落后了。场下的同学最响亮的加油声,给他们安慰，为他们鼓劲。后几棒奋起急追，一个个漂亮的交接动作完成了。第一名的桂冠,我们捧回来了!
我沸腾了，225班也沸腾了!我发现我已融入这个集体。我们的集体太棒了!
我爱这个班!在这个集体中，我快乐，我自豪，我有昂扬的斗志!
我的初一生活，两个字：美好!
现在是一个网络发达，通讯便利的时代，大街上随处可见人人手里都有一部智能手机，无论是在地铁上，公交车上还是在走路时，无时无刻都在当一个“低头族”当然，我曾经也有一次经历，走路在低头玩手机，没有看路随即就撞到了电线杆上，从此我就再也没有走路看过手机。当然了，我也曾劝诫我身边的人别像我一样，殊不知他们听进去了多少，我也无从考究。除了走路看手机的，还有一些人，每当我走在街上也经常能看见：开电瓶车的在看手机；开汽车的在看手机；推着婴儿车的母亲也在看手机……这其实是对自己和别人生命的不负责任，万一出事故了，就等同于伤害了两个人家！可能未满岁的孩子没有了父亲，可能在家等待丈夫回家的妻子，失去了最爱她的人……所以换位思考一下，站在对方的角度去想想，我们不应该在走路和开车，骑车的时候玩儿手机刷QQ，微信等聊天软件，也不能因小失大啊！
既然现在这个交通发达的社会，那么共享单车也是一个很严重的问题。现在全国各地都有共享单车的影子。而现在的共享单车有这么几个问题。一是单车乱停乱放，二是单车分布不均匀，三是二维码和编号都有损坏的痕迹。
面对这些问题，归根结底都是现代人的自私自利所造成的。很多地方都存在着这样一个问题：单车被私人的锁给占为己有。我每次看到这种景象，内心不由泛起一阵酸楚：现在人为什么如此自私？小区门口明明有明文规定不允许共享单车进入小区，为何还有那么多人违反这个规定？视规定如空气？这不是现代化社会的“流行”现象么？
在现代，每一个细小的动作，或一个细微的变化或发现，都将可能成为一种流行，但是像这样的流行却严重影响了我们的日常生活，让我们变得更加以自我为中心，自私自利，毫无人情味。这不是我们想要的生活，但遇上这碎片化的生活，我们又该如何生存下去呢？人们在这样的生活中最终也会走向灭亡……
当新学期又开始时，我依然每天都会走进那座美丽的校园。这座校园我已不再陌生，周围的一切已经成为“理所当然”，也不会再带着好奇的目光注视它了。
而那时，当我第一次踏入这所学校，却是和现在完全不同的心情。
背着书包一个人慢慢地走着，用好奇的目光看着陌生的环境，陌生的人群。而校园中的一切，哪怕是一棵小树，而让我觉得充满了憧憬和希望。
在这些陌生人群中，我用目光搜索着那些熟悉的身影，然后又开始想，在新的班级里，我又会遇见哪些新的人和事呢？我还会像以前那样棒吗？
就这样想东想洗，坎坷不安的走到了教室。看着同学们那一张张陌生的面孔，我又紧张起来。
僵硬地坐在座位上，看着大家跑来跑去的打招呼，我开始后悔当初没带一本书来看，那样的话，就不会像现在这般无所事事，像现在这样坐在这里了。
后来老师就来了。再后来就互相介绍了一下。再再后来就交待一些事，各自回家。
其实也没什么特别的事。我看着自己手心的汗有些自嘲地想。但依然如释重负地叹了一口气。
“嘿，想什么呢？”一个同学跑过来，打断了我的思绪。扭头看了看周围，确实不再充满新奇与新鲜。
想想当时考这所学校的原因，是因为它在大家的眼中有着重要的地位，还是因为对那清清的澄池的无限向往？
在靠近这里之前，老师就跟我们提起过澄池，便在脑海中想象它的模样。想象那所拥有澄池的学校的模样。想象我在那所学校里读书的模样。
在无数的想象后，我考起了这所学校。
但它又有哪一点与我想象的一样呢？说不上是好是坏，我不愿意那它与心目中的“长郡”所比较，因为它们之间根本无法比较。心目中的学校只是一片朦胧，几乎没有具体的轮廓，又如何比较呢？
我不明白，为什么总是突兀的想起这些？难道进这所中学后我拥有的只是对回忆的惋惜？也许我只是有些想念以前的.校园，以前的伙伴。而对现在的初一，我也有自己的看法。
初一，我将它定义为“成熟，长大”。
因为，自从我上了初一，就不断的有人对我说：“你已经上初一了，该长大了，也要懂事了。”我从来都是点点头。
也许在大人眼中，我是一个听话的乖巧的孩子。但我自己明白不是，在我的生活中，也有自己的思想，自己的逻辑，也有被大家称之为“叛逆”的东西。但我只能将它隐藏起来，因为我看见那些所谓的“不听话的孩子”，看见大人们看他时那紧锁的眉头，我不愿意被那样对待。所以，只能隐藏。
在这半年的初一生活，我仿佛“长大”了许多，并不是只会董事的帮爸妈分担生活上的苦恼，而是我有了更多自己的看法，想法。
初一，我将它定义为“忙碌”。
因为，自从我上了初一，就没有像以前那样多的时间去想一些“乱七八糟”的事。总是为功课忙碌，为考试忙碌，也为一些琐碎，但是不得不做的事情忙碌。
虽然“忙碌”，但是“快乐”。我知道，我不会一直忙碌，因为我有“忙里偷闲”的时候，也有极少数的“无所事事”的时候。
在这样的“忙碌”中，我明白我不能偷懒，但是我却又做不到。即使了解到“就算偷一下下懒，就会跟不上”，我也还是歇口气，在紧张兮兮地安慰自己：“一下子，一下子就好。”
初一，我将它定义为“苦恼”。
因为，自从我上了初一，我的心情就不能再用“无忧无虑”来形容了。
一点点的空闲时间，也别“苦恼”占走。
为自己的想法不被别人了解而苦恼，为自己的成绩不是班上第一而苦恼，为自己的矛盾而苦恼。
我从来不承认，也不愿意承认自己和父母之间有“代沟”，我认为那是缺乏沟通所产生的东西，但我和爸爸妈妈之间是不缺乏沟通的，我们是彼此了解，彼此包容的“朋友”，至少我这样认为。
所以，每当爸爸妈妈皱着眉头说我不够优秀时，我总是鼻子酸酸的，却强忍着泪水不让它留出来。要坚强！——是妈妈对我说的。然后我就僵着脖子坐在书桌前，苦恼于自己不够优秀，苦恼于为什么我总让爸妈操心。
初一，我将它定义为“甜蜜”。
因为，自从我上了初一，我就拥有了更多更优秀的朋友，他们都仿佛是一个“我”，一个与我不同的“我”；他们又好像不是“我”。因为他们的性格与我相似，想法却迥然不同。
大家融入了一个集体，开心一起分享，烦恼一起分担。这样的生活总是甜蜜的，无论有多少不开心的事，也都是甜蜜的。
一路上，脑子里乱糟糟的，心情也乱糟糟的。
拐一个弯，走进教室。
大家已经在读书了。
早晨，是新的开始，我也愿意期待每天的生活，虽然它有时也让人很无奈，但快乐总是未知的。
深吸了一口气，坐在教室里，开始读书。
开始继续我的初一生活。
初一，是成长中变化的一年是开始初中旅程的第1站。家长说：“初一的生活是丰富多彩的。”高年级的师兄师姐说：“初一是快乐而充满乐趣的。”可谁又能明白我们的苦衷呢？恐怕也只有自己吧。
片段1：开学发书时
“发书了！”小A一本一本的清点着，“语文、英语、代数……1、2、3、4、5……天啊！”小B连忙问：“怎样了？发现新大陆了？”“哪呀，你看看，这么多练习册呀！”“嗨，你才看见啊？我都埋怨半天了。”“啊？”小A愣了一会儿，无奈地低下头，郁闷啊！
片段2：正在测验时
C君一边做测试卷，一边嘀咕着：“这是初一的卷子吗？我看怎样像高一的呢？”讲台上，英语老师正襟危坐，开始发表言论了：“这张卷子我以及功能看过一边了，十分简单！你要是觉得难的话，那说明你不行，务必得提高，你看此刻竞争多激烈呀……”唉，怎样越听越觉得像天书呢？
片段3：作业进行时
时间：北京时间9点整。书房里，D君正在伏案疾书。“吱呀！”门被推开了，妈妈过来一翻作业单：语文卷子两张，数学练习册两课，英语单词每个5遍，政治……哎，不要惊讶，这叫“不知作业何时完，明天一对黑眼圈。”
什么是初一生活？这就是初一生活。听，音乐教室里的歌声：“起来，作业压迫的奴隶起来，全世界受苦的学生……”
C. 利用碎片化时间的名言
不得不承认，在当今社会，忙碌已成为一种常态。而随着智能手机的普及，碎片化阅读正逐渐演变成为一种大众阅读的趋势。然而，拥有五千年历史的灿烂中华文化，难道要在这短短140字中传承下去吗？
碎片化阅读，看似为终日奔波忙碌的人们提供了一种全新的阅读体验。人们借助网络，以最迅捷的速度获得来自世界各地的信息，求知欲得到了史无前例的满足。可是，当我们仔细审视身边的那些低头族，便不难发现，那些忙里偷闲使用手机阅读的人，以看微博里的段子，和看网络上流行的小说者居多。经历了唐诗宋词元曲明清小说等文学鼎盛时期后，21世纪最抢眼的文体——段子，趁虚而入了。曾经有人调侃，“早上打开微博，有一种君临天下审阅奏折的感觉。”而这种比皇帝上朝还繁忙的行为，多数时候却是无意义的。
碎片化的阅读，势必会导致碎片化的思想。你无法奢求140字的微小说能表达出10万字巨作的内涵；那些为了博人眼球故意夸大其词，甚至传播虚假新闻的所谓内部新闻，也不见得具有传统新闻行业的公正报道和深入思考。当人们都仅仅从事物的表象入手，变得不求甚解；当人们都人云亦云，疯狂的在朋友圈转发，丧失了主观判断的能力，人们的思想已经在一步步走向碎片化了。
史学博士廖峰说：“人或成为碎片化信息的奴隶。”我想，这带有预言性质的警示就快实现了。曾经携一卷好书，温一壶阳光下酒；如今带一个平板，蹭WiFi浏览。越来越多的好书被尘封在历史的书架上，原因却可能仅仅是因为字太多。人们正在逐渐丧失阅读的习惯，中国人均阅读量不及发达国家一半。一个不愿意读书的民族，凭什么实现中华民族的伟大复兴？
我们是否真的需要通过浏览大量信息来开阔自己的眼界？答案显然是否定的。从没有人因为知道的八卦新闻多而被视作“家”。而现在网络上流传最广的，恰恰是那些毫无意义的新闻。于是针对这种情况，一些学者提出了“不知情权”——即“我有权选择不知道”，以此达到抵御碎片化阅读的目的。然而，我们真的需要让碎片化阅读发展成为一种需要抵御的洪流吗？
阅读本无所谓对错，正所谓开卷有益。可是面对碎片化阅读日趋严峻的现实，人们也不得不抬起垂在屏幕前的头，仔细思考一番了。
碎片化时间作文【二】
碎片化时间指的是受众因为需求多元化以后，其工作生活所呈现出的零碎时间段。在移动互联网中，碎片化时间指的是人们等电梯时、等公交车和地铁时、乘车时等一些分散性的时间。
在这个信息科技发达的时代，许多事情都被碎片化了，很多碎片化的时间也越来越重要，比如说：在公交车上，你可以看见有人会利用这些碎片化的时间，通过网络来阅读许多书籍；在地铁上有人会通过这些时间来学习各国语言；在公交车上、公共场合或排队时，有人会了解新闻资讯。今天我要来议论的话题是碎片化的时间，我们只要利用好这些碎片化的时间，就能达到事半功倍的效果。
在地铁上或是在路边，你都可以看见有人会使用这些零碎的时间，来阅读书籍、小说等文学作品，“腹有诗书气自华”，这不仅可以使我们增加自己的阅读量，而且大量的阅读能够使人提高自己的写作能力、提升自己的文学素养。
也会有人利用这些碎片时间来学习各国语言，这样做可以了解世界各地的风土人情、传统文化；也可以利用这些时间，来对自己一天的行程、工作作文/、学习进行规划整理，提高自己的办事效率。我国数学家陈景润，就利用这些碎片化的时间，学习了英、俄、法、德四门语言。
在公交车、公共场合、大型商场类似这样比较嘈杂的地方，我们可以利用休息、空闲时间来了解最新的新闻资讯、天气。在等人、等车时，这些时间较短，而且容易被打断，只能做一些单一的活动，比如：看几句名言、读一篇文章，学生可以读几句诗歌、背几个单词、看几个公式。
在经过长时间的工作学习之后，会感到疲惫，可以抽出五分钟时间做一些简单的扩展运动，舒缓一下四肢，让身体和大脑得到放松，使效率更高。
鲁迅先生说过：“哪有什么天才，我只是把别人喝咖啡的时间用在工作上。”我觉得这句话，还有一层含义就是鲁迅先生一定也是具备了利用喝咖啡这种碎片化时间的能力。在现在，人们也许觉得碎片化时间根本不起眼，但就是这短短的几分钟，它们聚集起来之后却能产生巨大的作用，甚至能让你平凡的一天变得不一样。我们应该向陈景润、鲁迅这样珍惜时间的人学习，抓紧每分每秒的时间。
碎片化时间作文【三】
踏入初中的学习生活感觉时间越来越不够用了，每天从六节课上升到八节课，每周末还要去上各种各样的课外补习班，一天到晚都在不停的忙碌着，随着事物的增多，时间也在不停地流逝，在各种学习时间的交替中有不同长短的碎片时间，我们要这么利用这些点滴一样的时间呢？我来和大家交流一下我的小方法。
每个周末是我最忙的时候，一天从早到晚都有各种兴趣课，而且还有校内和校外的大量功课等着我，连吃饭都要计算好时间，更没有很多时间给我做功课，所以在紧张忙碌的学习中怎么利用这些碎片时间呢？我会先规划我的功课，在一些空余时间尽量先完成学校作业，不把作业全部带回家完成。例如，我每周五放学会去学而思上英语，为了防止堵车不迟到，每次我都会提前半小时到培训中心，随后，我会利用早到的那一点点空余时间来完成一些短时间的功课，这样就不会加重课内学习的压力，稍微减轻一点作业的负担。所以现在午间休息，在去学校的路上，在校外课早到的时间等等，都已经成为了我完成书面和口头作业的“阵地”。
在紧张的学习中，我的运动时间也越来越少，只要天不下雨，爸爸每天早上都会提前十分钟叫我出门，带着我快步走到学校，而不是骑车送我去学校。这样也是一种锻炼，让我全身的细胞都苏醒过来，迎接新一天的课程。
虽然这些碎片时间看来微不足道，只要能够合理利用，它就会像海绵里的水，挤挤总还是有的，虽然那些水微不足道，但经过长久的积累，总有一天能成就一片汪洋。
D. 初一的生活作文
在生活、工作和学习中，大家总免不了要接触或使用作文吧，作文可分为小学作文、中学作文、大学作文（论文）。那要怎么写好作文呢？以下是我为大家整理的初一的生活作文9篇，仅供参考，希望能够帮助到大家。
唉，马上就初一毕业了，有许多事情值得我们回味，令我们难忘。
运动会上，运动员们斗志高昂，比赛竞争激烈。忽然，参加短跑比赛的小王同学在跑道上摔倒，我们大家不约而同要跑到赛道上看他有没有受伤，在老师的劝阻下，班长和军体委员跑到小王身边，一句句关心的话语从同学口中流露出来，班长甚至身体一蹲，要把他背起来，往医务室跑；但小王一把把他们推开，自己努力爬起来，坚持跑完了比赛，我们班级的全体同学在观众席上攥紧了衣角，为小王鼓掌加油！
运动场上，同学们互相关心、永不放弃的品格令我难忘。
课堂上，气氛喧闹，声音高涨，是在做什么呢？原来是在为一道阅读题争论不休。只见一位同学面红耳赤，大声阐述他的思路和理由；大家有的拧紧眉头努力思索，有的在大声附和“我同意”！有的在小声讨论，似乎在寻找反驳的理由，老师只是在讲台上坐着，微笑不语。当老师终于说出了答案，正确的同学眉开眼笑，错误的同学茅塞顿开，教室里洋溢着浓厚的学习气氛。
课堂上，同学们热爱学习、勇于探索的精神令我难忘。
宿舍里，同学们没有了老师的约束，都变得活泼起来，枕头满天飞。咦？这里怎么有一个落汤鸡？原来是有人不小心把水洒到了他的身上，看来明天他要感冒了。关灯后，一阵阵的嬉笑声传入耳中，看来他们也不想睡觉呀。啊！有个“死猪”掉到了地上，短暂的停顿之后，整一阵轻快的笑声立刻传遍了整个宿舍，这时掉到地上的那哥们还没搞清什么状况。
宿舍里，同学们活泼淘气、自由自在的性格令我难忘。
还有同位间的小矛盾、师生间的玩笑……都让我难忘，我会把初一生活的点点滴滴，永驻心间，永不忘记。
生活就像是一个五味瓶，一旦打翻了，是酸？是甜？是苦？还是辣？
小时候的我一直以为，生活就是一帆风顺，永远的甜蜜，从未想过会有什么坎坷、挫折、逐渐长大后的我才发现，初中生活并不是像我所想象的那样的简单，那样的一帆风顺。是需要经历挫折的，是一条蜿蜒曲折的人生之路。是要经历苦难的。
我记得有人曾这样说过：“没有经历苦难的人生是不完美的”。而我，也则品尝过这五味瓶内的：酸、甜、苦、辣。
酸——记得那是一次英语课，王老师昂首走来，她告诉我们：为了让我们每个人都有一个锻炼的机会，她给我们每人编了一个号，以后抽签来上台做小老师。我是五组一号，正当我的心在砰砰直跳的时候,老师还就好像跟我过不去，这题是一个问答题，老师漫不经心的抽着,“五组一号。”我的天！我小心翼翼地走向讲台。因为紧张的缘故，拿粉笔的手也在不停的打哆嗦，嘴上也直结巴。那时候，我简直恨不得找条地缝钻进去。最后，还是小组帮忙把我从讲台上给“救了下来。”现在想起来，鼻子都有点酸，真的要哭了。那滋味别提多难受了！
甜——这天早晨我早早得起床去给爸爸妈妈买早餐，来到卖烧饼的摊点大声的叫了一声：“老大爷,来3个烧饼。”
“好嘞！”老大爷爽快的说。
突然，我见地上有100元钱，急忙捡起来，心想：谁丢了钱呀，他该多着急呀？想罢，便忙问谁丢了钱，旁人都说没有丢，我着急了。四处观望，想从人们着急的眼神中判断是谁丢了钱。我的眼睛突然瞟到一个大约7、8岁的小孩，只见她急急忙忙的拉着***妈的手，嘴上还不忘说道：“快点，别待会儿被别人捡到了！”我的直觉告诉我，那钱是那小女孩掉的。于是急忙向她走去，说道：“小朋友，你是不是掉钱啦？”只见小女孩朝我望了望，惬意的点着头。我含笑把钱给她，说道：“下次可不要弄丢了哟！”“谢谢！”“不客气！”虽然我回去的时候烧饼以凉了，但我依然很高兴。比吃了蜜还甜！”
苦——今天由于画画画得比较晚，也比较的累，手画线条都画酸了。但还是要值日。其实也不是我值日，因为老师今天有事要提前走就不能在我们清洁后锁门，所以，她把钥匙交给了我。
今天是杨瞾值日，他一般都很淘气做事也不认真，见老师走后，他便拿起扫把胡乱的扫了一遍，地也不拖，把扫把一甩，背起画架就走了。简直不超过1分钟的时间，我的个天！哎，算我倒霉呗！我只好拿起扫把和扫帚一个人打扫起来，哦！终于扫完了，我擦擦脸上的汗，来不及多想些什么，就冲进洗手间，拿起拖把深吸一口气，就拖起地来。天呀，终于拖完了。一看表，6：00钟了，我急忙背起画架，匆匆锁上门。坐上公共汽车就走了。回到家里，还挨了妈妈的批评：“怎么学会不按时回家了？………”哎，我怎么这么的倒霉？我简直比吃了苦瓜还苦呀？
辣——今天上午我刚把英语、数学地理做完，邻居——肖笑就来找我去她家里给她教作业，我二话没说就答应了，好不容易教完她题目了。她又叫我陪她玩，我给她说了很多的好话，她才答应让我回家。我向箭一般飞跑进家，只见老妈板着脸，：“你去干嘛了？”“我去肖笑家教她作业了”。“你作业做完了吗？”天哪，我只顾教她作业了，把我自己的作业给忘了。我小声的说“没。没有。”“你自己的作业都没做完你怎么去教别人？”妈妈的一席话把我说的顿时哑口无言，脸上火辣辣的。“妈妈，我错了！”“你呀你！”妈妈指着我的额头说。
酸、甜、苦、辣是人生的考验，有了酸、甜、苦、辣我们的生活才精彩、才会有味。我喜欢丰富多彩的生活，愿将生命的酸、甜、苦、辣都尝遍。但生命有时并不是由我们完全做主，有太多的无奈，可我们可以不做生活的俘虏，请相信，只要敢于挑战生活，肯坚持不懈、就会活出个精彩！就能驾驭生活！
随着时间的飞逝，我踏入初中的大门已接近1年了。再回首，遥遥望见1。2年级是我们稚嫩的笑脸和无法重拾的天真。虽然十分怀念那段日子，但初一生活注定是记忆中最完美的一页。
小学时，我一心只认为初一是枯燥无味的，学科多，老师多，作业多……但我完全想错了。初一的生活比六一班多了许多欢乐声，多了搞笑的学科，认真慈爱的老师……虽然繁重的学习任务压得我有时喘但是气来，但是和蔼的老师们总能轻轻拨动我们心中的学习之弦，奏出美妙的乐章。
刚进入初中时，一张张陌生的面孔总显出盛气凌人，也不明白是怎样度过了那段时光，只觉得渐渐很简单。快乐，彼此都将彼此印入脑海中。此刻的我们打打闹闹，团结一心，共同拼搏，成为了一个密不可分的群众，在各自的心中留下了一道绚丽的彩虹。
喜欢此刻的班级，因为那里记录了我们一段崭新的生活；喜欢此刻的老师，因为是她们带我们走出小学的生活，在我们崭新的一页上写下令人羡慕的篇章；喜欢此刻的同学，因为是他们带我欢笑，伴我健康的成长。
可甜的背后，必定会有苦。
也许因为不适应初中生活吧，升入初中后的我，成绩一向都不理想，虽然认真的听着每位老师的谆谆教诲，但成绩一向都不给我任何回报。这是我开始怀念我的小学生活。但我明白人就应向前看，不能活在回忆里，所以在今后的日子里，我必须会更刻苦。努力的。
苦与乐的交错，编织出我多彩亮丽的初一生活。我喜欢我的初一生活！
一天只有24小时，整块的时间那就更少了。当你想做一件事时，总会被一点事儿打断，此时的生活正在被我们碎片化。
午后的阳光透过浓翠的树叶撒下一地斑驳。我捧起一本书靠在窗边，轻甜的风从窗口飘进，让我感到十分惬意。还没读几个字，有一条短信将我打断，妈妈在问我在干什么？我有点不耐烦地回了一条，继续品读。大约看了20分钟，奶奶叫我了，她坐在阳台上慈祥地看着我。楼下的树林“沙沙”地响着。她递给我一杯茶，我看向我手中的青花瓷杯，杯中清澈的水，杯底碧绿的叶儿，荡起一圈圈水纹。不禁被茶的样子迷住了。当时可能忘了看书这回事了吧，我竟又专心地品茶了，不过茶太苦了，我没待多久又回到了房间。
书被风吹了几页，这，我才想起来，书没看完。我走回了窗前，打开书投入到那一波三折的章节中，慢慢地沉浸其中。
“哎哟！”我皱起了眉头，看到一半这种接二连三地被打断真不爽，又来了个电话，我没好气的接通了电话：“谁呀”“小琪，帮爸爸去小区里拿下快递，我半小时后回来，我带你去机场接妈妈！”“哦”我拿好快递收拾了下东西，便有人敲门了。
我坐在车里打开手机看书软件，把那本书的结尾看完了。
我的生活就是碎片的，但我的愿望是完整的，把晶莹剔透的珍珠串起来才能有一条璀璨的项链，有的人也会认为这样的生活很糟糕，不能认真地做某一件事。但是我也想告诉他：难道有人可以全神贯注不被打扰的做几个小时的事吗？
打工的大人，辛苦的环卫工人，或者是老师包括学生等都生活在忙碌的碎片生活，没有很多空闲时间。既然没有那么好的条件，就更没有不珍惜碎片时间的理由了。
这就是我碎片化的生活既快乐，又烦恼。
初一，是成长中变化的一年是开始初中旅程的第1站。家长说：“初一的生活是丰富多彩的。”高年级的师兄师姐说：“初一是快乐而充满乐趣的。”可谁又能明白我们的苦衷呢？恐怕也只有自己吧。
片段1：开学发书时
“发书了！”小A一本一本的清点着，“语文、英语、代数……1、2、3、4、5……天啊！”小B连忙问：“怎样了？发现新大陆了？”“哪呀，你看看，这么多练习册呀！”“嗨，你才看见啊？我都埋怨半天了。”“啊？”小A愣了一会儿，无奈地低下头，郁闷啊！
片段2：正在测验时
C君一边做测试卷，一边嘀咕着：“这是初一的卷子吗？我看怎样像高一的呢？”讲台上，英语老师正襟危坐，开始发表言论了：“这张卷子我以及功能看过一边了，十分简单！你要是觉得难的话，那说明你不行，务必得提高，你看此刻竞争多激烈呀……”唉，怎样越听越觉得像天书呢？
片段3：作业进行时
时间：北京时间9点整。书房里，D君正在伏案疾书。“吱呀！”门被推开了，妈妈过来一翻作业单：语文卷子两张，数学练习册两课，英语单词每个5遍，政治……哎，不要惊讶，这叫“不知作业何时完，明天一对黑眼圈。”
什么是初一生活？这就是初一生活。听，音乐教室里的歌声：“起来，作业压迫的奴隶起来，全世界受苦的学生……”
第十三章珠玑楼
珠玑楼是联邦最大的拍卖行之一，星网上的总店在联邦帝星上的帝都广场上，在其他每个星系的主要星球上也有其分店经营，据说在现实中联邦的每一个星球都有那么一个珠玑楼，几乎是无所不在那一种，是万俟旗下的产业，也是万俟最大的收入来源之一，宣萱觉得，自己好像这个家族似乎不仅是大，而且还是富豪的那一种，她即便是情商低点儿，但是也是知道拍卖行是个敛金的好方法。
珠玑楼的风格很古典，宣萱挺喜欢的，据猫猫说这是当初的联邦华夏古代的建筑风格，一座9层的楼阁，顶层是重檐庑殿顶，墨色的屋顶，琉璃的房檐，下面几层的层层飞檐，整体上风格独特，金碧辉煌，却又用墨色做底色，大气，高贵，气势宏伟。在这个现代化十足的大都市里尤显风韵，却有融入其中，别有一番风味。
珠玑楼里却是另一个空间，宣萱听猫猫介绍，星网中的建筑内里一般都是比看起来的要大上很多的，珠玑楼也是一样，进入珠玑楼之后里面并不只是一个楼阁，而是一个园林，园林有着北方园林的大气，也有着南方园林的精致。
珠玑楼内主要有三个层次，一是珠玑楼主体，与外面珠玑楼的建筑一般无二，是一个九层楼阁，主要是进行展出和售卖，当然，珠玑楼内所出售的无一不是精品，每一层楼都是一个等级，据说珠玑楼的九层内只摆设了九件东西，其每一件都是独一无二的稀世珍宝，其中甚至还有一架s级机甲，s级机甲的重要性对于联邦的每一个人来说都是不言而喻的，在星网中s级机甲那也是可遇不可求的东西，不知道耗费多少器材，多少人力才能制作出如此一架机甲，而对于人们来说，又有几个人会将它进行售卖呢？也只有像珠玑楼这样的大土豪了。
第二个层是小型网络拍卖，在这里你将自己的东西寄托给珠玑楼，有珠玑楼在珠玑楼的拍卖信息上进行拍卖，珠玑的这种拍卖是任何人在任何地点都可以打开拍卖信息的，所以往往更方面更实用，对于人们来说随时随地的可以搜索自己需要的东西，并参与拍卖。对于卖家来说也比较有利，有更广阔的购买人群，而这种模式一般来说都是一件东西拍卖过程是8个小时，8个小时候之后谁的价高就给谁，珠玑楼将收取拍卖价格的5%作为收益，当然，如果东西流拍了，珠玑楼将向拍卖者收取拍卖者设立的起拍价格的1%作为报酬。
珠玑楼内的第三个层就是珠玑楼一月一次的盛典地点了，这里有着一个巨大的拍卖场，这里七天一个铜级拍卖会，一个月一次银级拍卖会，一年一次金级拍卖会，更有十年一次的钻级拍卖会，拍卖之前珠玑楼将拍卖信息送往每一个有资格参加拍卖的人，这样的拍卖活动中的东西往往都是千里挑一、万里挑一的珍稀性物品。
了解了之后宣萱觉得自己的药剂不过三级按说是放在小型网络拍卖商比较合适了。毕竟才是三级的药剂，而且，能够快速的收取资金，对她来说更合适。不过来到这里她才发现其实完全可以直接通过智脑就可以将东西进行拍卖的，只需要将东西邮寄给珠玑楼，然后将信息，拍卖底价设定好。
偏偏头，一个水晶瓶就要了她接近100星币，似乎这里的钱不是很值钱呢，看来应该把价格提高一点了？恩，原来那个世界似乎是300金币一瓶的三级药剂，在这里的话定位3000星币？好像差不多吧，按照信息进行输入，微微，一颤抖，好像那个女控的爸爸来了？
急急忙忙的将价格输入了，想着先卖了一瓶，看看怎么样再说，就急急忙忙的下了星网，睁开眼睛看着眼前的万俟敛灏，似乎是有什么为难的事情，紧紧的皱着眉，看到宣萱醒来，眉宇间才舒缓了一些，精致的五官也柔和了不少。
揉揉宣萱柔软的短发；“真是能睡，起来玩一会儿，咱们准备吃饭吧。”
宣萱揉揉眼，实在无法想象在星网的过程中就好像是人体在休息一样，而且她还发现，似乎星网上精神力的增加对现实中人体也是有一定的影响的。
诶？刚才好像说吃饭？宣萱眼睛一下子就亮了，伸出手对着万俟敛灏求抱抱，万俟敛灏对于自家闺女的求拥抱自然满足。对于宣萱前一百年的生活来说一共也就那么两三个爱好，除了魔法的研究，炼金的研究之外就是吃了，小时候离开大家族吃过苦的她对吃有着尤为的关注。
目前这个爸爸她觉得唯一的好处就是会做上一手的据说是中国菜的好吃的，她觉得自己以后的爱好是不是应该再加上一个研究中国菜呢？因为到今天为止，她还没有吃到一盘万俟敛灏做的重复的中国菜，而且每一种菜都让她意犹未尽，回味无穷。
当然万俟敛灏也不知道自己在母亲身上学到的做菜的手艺让他到自家女儿的.认可，否则，他大概也不知道是该庆幸还是该失落了。
当天的晚饭自然没有让宣萱失望，每一种吃的都让她幸福的眯着眼。
告别是一件伤心的事。有些东西告别后可以再次相见，可有些东西告别后再也不能相见。比如：时间……
在记忆中，好象昨天还是快快乐乐的初一，今天又是面对压力。痛苦的初二；好象昨天还在和同学玩耍，今天又面对一大堆的作业。
我叹息，我伤心。为什么快乐之后是痛苦？为什么初二是如此痛苦？很快我便得到答案：因为初二要参加中考生物。地理；因为初三要中考。
我叹息，我后悔。为什么要那么快过完快乐的初一？为什么初一之后是痛苦的初二？没有答案，快乐永远是那么短崭，快乐之后都是痛苦。
告别初一，告别初一的游戏。我没有游戏，我唯一的游戏只有读书。
告别初一，告别初一的玩伴。我没有玩伴，我唯一的玩伴只有课本。
告别初一，告别初一的童话。我没有时间沉醉在童话里。我唯一有时间的只有背书。
渐渐的，我发现初二并不如此令人头晕目眩，只要用心体会，也有一丝的快乐――这便是读书的快乐。
虽然我没有了自由，我只能困在家里，但这里是知识的海洋，我在其中翱翔，品味读书的乐趣，享受知识的源泉，
我已被此陶醉，虽然我没有了初一的快乐，但我有了知识，我在知识的天空中飞翔。
啊，告别初一……
时光在点点滴滴中流过，从不逗留，只留下那永不退色的记忆……
——题记
快乐
当含蓄的朝霞出现在天边，那晶莹的露珠亮出笑脸是，她便迈出轻盈的脚步，踏着风，姗姗而来。
走进校园，踏进班门，我便来到了新的“世界”。一切的一切都是那样的陌生，没有他们，没有她们，更没有它们。虽然天空还是一样的蓝，墙面还是一样的白，教室还是一样的整洁。但，没有了昔日的欢歌笑语，不见了往年的熟悉面孔，失去了以往的情似海深。想到这里，我不禁有些失落，有些落寞，一个人静静的坐在木椅上，看着一片片绿叶，一片片树林，它们迎着朝阳，冒着烈日，最后享受晚霞。岁月变迁，斗转星移，四季轮回，严冬过后，一个个新的生命便悄然开放……
“同学你好，我们交个朋友吧。”一个美妙的声音响彻在我耳畔，那样的美好。“你好！”我兴奋地站起身来，拉着她那细嫩的小手，边走边聊……
四季轮回，缘起缘落，快乐，其实就在我们身边！
幸福
当蓬勃的太阳闪耀在天空，那娇艳的花儿扬起自信时，她便抬起沉重的头颅，随着风，悰悰而起。
幸福是什么？老人说：幸福是一家人团团圆圆，青年说：幸福就是快快升官，快快发财，小孩说：幸福是每天都有棒棒糖吃。幸福无处不在，但无处寻觅，你不知道它在哪，我有些迷茫了，到底什么是幸福呢？
在追寻答案的路上，我看见了妈妈，看见了……那一碗清汤面，那样的朴实无华，但香味扑鼻。或许只是一碗小小的面，或许只有那清晰可数的菜，但对于我来说，这——便是幸福。
妈妈的爱是无私的，是默默无闻的，世上最理解你的便是母亲，也许你看不见，可她就在你的身边，静静的观望着。当你疲惫的时候，她便送上一杯茶，一碗面，清清淡淡，对我来说，它便是浓浓烈烈的！
幸福是什么？我说：幸福是一碗热气腾腾的清汤面。
美好
当怡红的晚霞落幕在天际，那雪白的白鹭挥动翅膀时，它便张开硕大的白羽，迎着风，奋翮高飞。
太阳即将落下帷幕，渐渐地，一个学期便悄悄走过，转瞬即逝。回忆过往，那点点滴滴的回忆，变成了一片片拼图，一片片碎屑。坐在书桌前，拾起掉落的图片，闭上眼，打开心，用心去感受，你笑了，笑年少轻狂，笑当时的我们，在那个地方，做的那些事。你哭了，想曾经的你，曾经的你们，在那个地方，做的那些事。渐渐地，你睁开了眼，泪眼朦胧，一切都模糊了起来，这时候，请伸出你的手，擦干眼角的泪痕。
你看到了明媚的阳光，那么的耀眼，手指轻轻的挡（附）在眼前，留出一小小的空隙，金色的阳光照了进来，照在你的手上，那么暖。照在心里，那么暖……
故事还在待续，笔墨还未停止，记忆还会更新，留下的都是美好，盈心房。
拿起你手中的拼图，拼出只属于你的那份记忆，只属于你的那份美好。
——后记
初一生活在我的眼中是丰富多彩的，是丰盈充实的，是刻入我记忆中最美好的一页。
刚入初中，面对陌生的一切，一位和蔼可亲的老师把我领进了初一·一班的大门，她告诉我们这就是我们的集体。于是，我就成了初一·一班的一名同学。
烈日炎炎下，严格的哨声，翻开了我初一生活的第一页。三天的军训把我和同学之间的感情融合了，而这位可爱的教官在我的印象中，也添上了美好的一笔。这三天中有笑有泪，有苦有甜，一阵阵的欢笑，让我感觉这真是一个可爱的集体，一个可亲的班级，我从心底里喜欢它。
军训过后，我步入了紧张的学习生活中，一位位可亲可爱的老师把一股股学习的欲望流入我的心田中，在我的心之峡谷里，栽上了一棵棵热爱学习的树。
初一的学习很苦，也很累，但在这个温暖的大集体中，却充满了欢笑与欢乐，学习虽苦，但我心中却甜，精神却好，所以学习也就变为一件乐事了。我从心底里感觉这是在许多老师的带领下的一个可爱的集体，我的学习也就不觉得苦了。
最是我难忘的是那次开运动会，我出了一次意外，也就是在那次我更感到了老师的关爱，集体的温暖。同学们一声声的关怀，老师们一句句的安慰，使我不再感到伤口的疼痛，而只感到一股股暖流正涌入我心灵的最深处，我感觉我与这个集体靠得更近了，与同学靠得更近了……
不过这次我也为这个集体带来了一份很小的荣誉，我的解说获得一等奖，我知道这只是为集体带来的一点点回报……
这些只是美好的初一生活的一点插曲，这个集体给我带来了无比的欢乐，是我的生活更加充实，动人，愉快……我的初一生活可以说是无比丰富多彩的：军训、运动会、老师、同学……都在我的记忆中留下了最美好的一页，令我永生难忘。
E. 关于时间管理的演讲稿1000字
你热爱生命吗?那么别浪费时间了，因为时间是构成一个人生命的材料。一起来看看关于 时间管理 的 演讲稿 1000字，欢迎查阅!
关于时间管理的演讲稿1
盛年不重来，一日难再晨;及时当勉励，岁月不待人。这是陶渊明感慨时间的诗。在现实生活中，我们常听到的关于时间的话有很多：一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴、时间就是金钱等等。其实,时间不仅仅是金钱!时间远比金钱更宝贵,更有价值。因为,花费了金钱,尚可赚回,而一旦丧失了时间,任何人都无力挽回。但往往我们工作生活中很少会意识到由于不正确的使用而对我们的时间所造成的浪费。管理好自己时间的真正意义便是为了避免浪费更多的时间，也就是尽量安排得让我们能够在同一时间做更多的事情，提高自己使用时间的效率，提高工作效率!
就我自己而言，在平时工作和生活中经常有兼顾不暇的时候，忙忙碌碌一整天，不可开交，但是效率极其低下，完全不知道自己都做了什么，毫无成就感。关于如何管理时间，我先卖个关子，下面就听听关于时间的歌曲吧。
要做的所有事情一般可分为四类：
(1)紧急且重要的 (2)不紧急但重要的
(3)紧急但不重要的 (4)不紧急也不重要的
这四类中，(1)需要去做，(4)不要做。这样的结论一般容易得出。那么(2)和(3)要做哪一个呢?答案是(2)。放弃不重要的事情，可以使你更专注于重要的事物。要努力安排好不紧急但重要的事情，安排好它们，因为你知道，(1)经常会把你搞得手忙脚乱，事实上时间管理大部分集中在(2)这个范围内，所以，抓紧眼前的时间，去干十分重要的事。 造成我们浪费时间的主要原因是没有计划。节约时间和充分利用时间的最佳 方法 之一是预先思考，周密计划。你想成功你就得珍惜时间，你想珍惜时间你就必须计划时间。专门安排出时间做计划。没有计划的工作容易令人陷入盲目。尝试着用10分钟的计划来为你节约两个小时的时间。一个有效计划可以分为长期的、中期的和近期的。比如一个读书计划：我的长期计划是想在3个月内读完整套5本，中期的就是读完其中的一本。近期就是每天利用多少时间来读这本书。
计划制定好之后，剩下的就是严格执行。不要抱怨任务怎么这么多如果你在制定的时候已经充分考虑到你可利用的时间。除非你完全没有执行这个计划的能力，否则不要轻易对计划进行大的调整。如果你有一整天的时间可以做某项工作，你就会花一天的时间去做它。而如果你只有一小时的时间可以做这项工作，你就会更迅速有效地在一小时内做完它。 时间管理并不是要把所有事情做完，而是更有效的运用时间。时间管理的目的除了要决定你该做些什么事情之外，另一个很重要的目的也是决定什么事情不应该做。
时间管理的原则
1、应有一张思考的床，不要穷忙、瞎忙、无心的忙。
2、对不可控制的时间先行控制，并订定处理原则
3、养成事先规划时间的习惯，依事情的轻重缓急优先顺序妥善安排
4、定期研讨工作内容与时间安排，如何改进并提升效率
5、心无旁骛地在一段时间内解决一件事情
6、有效运用每天的黄金时间
时间是人生最宝贵的财富和资本，荒废时间等于荒废生命。敢于浪费哪怕一个钟头时间的人，说明他还不懂得珍惜生命的全部价值。
最后，我想用卓别林的一句话来提醒自己——时间是一个伟大的作者，它会给每个人写出完美的结局来。
关于时间管理的演讲稿2
古语云：授人以鱼，只供一饭。授人以渔，则终身受用无穷。学知识，更要学方法。清华网校的 学习方法 栏目由清华附中名师结合多年教学 经验 和附中优秀学生 学习心得 组成，以帮助学生培养良好的学习习惯为目的，使学生在学习中能够事半功倍。
开学在即，眼看大考一天天临近，部分同学开始为成绩感到焦虑。其实每个人拥有的时间是相同的，只是人们对待时间的方法不同而已。有的人善于管理时间，有的人则不擅长。所谓时间管理，对高三的同学而言，就是指通过对自己学习时间的有效利用而提高复习效率。
那么，怎样利用好时间呢?
首先，务必要有保证时间质量的意识;
其次，要有整洁有序的生活习惯;
第三，清楚自己拥有的时间;
第四，对时间的管理要与复习计划相联系;
第五，不要把所有时间列入计划，要留有余地。
很多同学不擅管理时间，常常是“计划没有变化快”，制订好的 学习计划 没有得到实施，于是把本应休息的时间用来“补作业”。年轻人精力旺盛，认为熬夜不会伤身体，还解释说自己晚上读书效果好。但是，医生认为，“开夜车”的害处不容忽视。为什么不建议高三考生“开夜车”呢?
第一，人体到了夜晚，体温自然会下降，新陈代谢减缓，身体进入放松状态。但是如果体温太低，身体发冷，反而不容易入睡。因此一般理想的就寝时间是晚11时到12时左右，即使偶尔晚睡也不要超过一点或两点。
第二，大多考试是在白天进行，养成了夜读的习惯，就会以疲惫的精神状态上场应战。
第三，如果头脑经过一夜的休息呈现平静的状态，白天学习的东西才能如海绵吸水般地吸收，这才是学习理解性、逻辑性科目知识的良好时机。所以，考生千万不要采用熬夜的方法来提高学习成绩。
总之，开夜车并不是备战高考的明智之举，合理安排作息科学利用时间才是上上之策。
合理安排作息时间可以参照以下几个原则：
一是学习时间、饮食起居有规律，有利于孩子的身体健康;
二是符合孩子的生物钟，有利于提高孩子的学习效率;
三是逐步调整到适应高考的要求，如高考上午九点开始，下午三点开始，要把孩子的身体、心理的兴奋点调到与之相适应;
四是鼓励孩子适当从事一些户外体育活动 或家务劳动，劳逸结合，张弛有致。
关于时间管理的演讲稿3
漫步在高三的荆棘大道，你我都不觉得轻松，高三给人的感觉就是时间不够用，来不及做作业来不及看书背书。从而很多同学开始想怎么来挤时间——压缩睡觉的时间、压缩吃饭的时间、压缩休闲娱乐的时间……把一切学习以外的时间都压缩到极致，彷佛这就是管理好时间的终极目标。但是时间并不重要，重要的是效率。
1.学会适当的舍弃
“处好人际关系最重要的原则，就是不要试图让所有人都喜欢你。”把这句话的思想用在时间管理上，也可以说利用好时间的最重要的原则，就是不要试图把所有的事情都做好。
真正懂得有效利用时间的人，一定是懂得如何舍弃的一个人。高三学习压力很大，很多同学都手忙脚乱。课桌上堆积如小山的课本作业本，但你每次只能拿起一本书认真看而不是同时拿起十几本书随意浏览——这是一种最浪费时间的学习方法。那么，这么多书我该选择哪一本呢?答案很简单：最重要的那本。当你把这本看完之后，第二重要的，也就变成了最重要的了。
2.做力所能及的事
要放弃的东西，不仅是那些看起来次等重要的东西。更重要的是，要放弃看起来很有价值，但是已经超过自己能力范围所能做到的事情。
保证自己的学习效率，就要多做一些和自己水平相适应的题目，既能提高自己的解题能力又会颇有成就感。太简单的题目少做，太难的题目也少做。让高手去做难题吧，我们只做中等难度的题目就行了。等我们把中等难度的题目做熟练之后，你自然会发现，原来很难的题目已经不那么难了。这样循序渐进，再慢慢的提高标准，才能真正高效的利用时间。
3.根据不同特点安排时间
“没有人能两次踏进同一条河流”。每一个小时都是很独特的。我们在看书和背书的时候很容易走神，大家往往有这样的亲身体验：眼睛盯着书本，脑子里却不知想到哪里去了，没准还在想着昨天看的那场电影吃的那顿大餐呢。所以，对于看书背诵，选择精力旺盛不容易受干扰的时间段来做。其他时间用来做题。因为做题的时候需要动笔演算，可以强迫你集中注意力，即使周围环境比较吵闹，即使你精力不太好，仍然可以达到练习的效果。
时间对每个人都是公平的，关键是我们怎么有效地把握和利用好自己的时间，在通往高考的道路上，高三网会给出更多的建议和各科 复习方法 ，帮助同学们在高三这一年走的更加坦荡和从容。
关于时间管理的演讲稿4
时光如连绵细水，从记忆的深处潺潺流出，转眼间，我们成为了初二的学生。从初入中学至今，这两年的时间里，我们经历了磨炼，也享受了快乐。在学习之中，我们也学会了有效管理时间，化整为零，使我们高效的完成学业。说实话，时间的管理是对人们的一种考验。
在很小的时候，就记得父亲告诉过我做事要高效，学会把零碎的时间规整在一起，便以利用。话说起来是简单，但行动起来却难度颇大。举个例子，当我们在周末有课之时，早上下午各一节课。这就相当于一天的时间被两节课所占用，导致了其余剩下的时间零碎不堪，使得我们无法把它们利用起来。也许这些零碎的时间只有15分钟，有时甚至更短。也许会有人说，这么短的时间也做不了什么事，索性任其流逝。但当你有能力利用它们，能使其帮助你之时，这又何乐而不为呢?今天，我就想和大家分享一下利用时间的小窍门。
首先，当有零碎的时间时，我们可以根据时间的多少来安排自己所需要做的事情。不用太强求自己，也不要给予自己非常苛刻的 作文 https://Www.ZuoWEn8.Com/目标。现实地制定自己要做的事，确保能够在这有限的时间里完成任务。这就是最理想的安排。其次珍惜时间，零碎的时间能够利用起来非常不易，这需要我们格外的专注和认真，不要轻易浪费时间，这都是我们自己一步步进利用起来的。
随后，如果，能将许多零碎的时间都一起拼凑起来，也许就能够成为一块为我们所用，有足够余地安排的时间。这样，就又多出了一大段时间。这样，化整为零，使零碎的时间变成了大片的时间。当然，这不是每种情况下都能够做到的。也许需要调整自己原本的安排与计划。这样做有利有弊，也许会影响到自己的安排，但时间上也就自然而然会有变化。
最后，不论是在学习中，工作中还是休闲娱乐，碎片化的时间无处不在，在做任何事情的时候，整理零碎化的时间都能够帮助你，高效，出色的完成任务。与其说管理时间是一门学问，倒不如说管理时间是一种规划。从中，能看到一个人对未来，对自己的预判和评估。这种能力非常重要。不仅在事业上会帮助你，更对人生有着巨大影响!
关于时间管理的演讲稿5
为什么要学习时间管理?
因为任何事情的发生都会与时间有关，你的时间用在什么地方，得到的就是什么东西。有人把时间用工作上，有人把时间用在娱乐上，有人把时间用在爱情上，有人把时间用在学习上。针对不同人打发时间的方式是不一样的。所以我们一个人要想获得成功，得到自己想要的东西，首先就要问自己我今天所做的是否是我所需要的，如果不是，那么你很难得到你想要的。因为你的时间没有花在你想做的事情上。你怎么能实现自己的目标呢。
各人支配生活的一个共同之处就是每人每天有24小时。为什么有的人在完成任务的过程中效率很高，而其他人在面对相同工作量的时候却要拼命地争取时间呢?不同之处就在于对时间的管理。那些没有很好地管理时间的人，就像无头苍蝇一样没有方向到处乱飞，也就没有任何成果可以展示。那些能很好地践行时间管理的人，也就能够很好地掌控他们的生活。他们能够确切地知道一天之内要做的事情。大部分或许也知道明天和下一周要做的事情。
现在，许多人由于生活的压力而累垮。这些人遭受这些痛苦，多半是因为他们没有践行有效的时间管理。从他们忙碌的生活中，我们就可以很明显地看出，他们工作非常辛苦。因为他们不知道如何理出任务的优先顺序，所以他们会在一个时间里试着做过多的事情。因此，尽管他们坚持认为自己工作十分卖力，效率仍旧不高。
时间管理的目的就是将时间投入与你的目标相关的工作，达到“三效,即效果、效率、效能”。
效果，是确定的期待结果;
效率，是用最小的代价或花费所获得的结果;
效能，是用最小的代价或花费，获得最佳的期待结果。
说明：是目标导向，没有目标，谈不上时间管理
时间管理对企业和个人都很重要，我们没有理由不做好。
做时间的主人。
时间伴随着我们的一生，我们可以自由支配。然而我们当中的很多人都忽视了时间的存在。我们需要做的是学会管理好自己的时间：我们无法阻止时间的流逝，但是我们可以利用时间。我们要成为时间的主人，而不是成为时间的奴隶。
各位伙伴，当你的朋友打电话给你：“喂，最近怎么样呀?”你会怎么回答：“我比较忙!”“在忙什么呢?”“咳!瞎忙呗!我也不知道在忙些什么!”我们每天总是在忙——盲(盲目)——茫(茫然)到最后亡，这就是我们的一生。一个没有时间的人不再称之为人，而一个死去的人也无法拥有时间。所以当朋友邀请我们的时候，不要说我没时间。死人才没有时间，要说我暂时没空，或者比较忙，有事情走不开。
那么我们现在有许许多多的人都说我很忙，时间不够用，要是一天有25个小时就好了。实际上我们的时间真的不够用吗?并不是这样的。我们看有许多国家领导人、企业的老总，他们日理万机，每天要处理大量的事务。但是，如果仔细观察，你会发现他们工作井井有条，而且还有时间去休闲，难道对于他们来说，他们一天的时间比我们多吗?也不是，主要是他们善于进行时间管理，这就是我今天要和大家谈的话题。
大家都知道时间管理很重要。那我们从什么时候开始学呢?现在还是以后，今天还是明天，这一刻还是下一刻?我们经常说：每天进步一点点。我们有没有想过如果我们每天落后一点点，慢别人半步会怎样呢?
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★ 高中生学会自律演讲稿范文
F. 为什么只想玩手机不愿意努力
为什么只想玩手机不愿意努力
为什么只想玩手机不愿意努力,手机现在已经成为了我们生活中的重要工具，是随时随地都可以看到的，现在基本上大部分的人生活都离不开手机而存在，以下了解为什么只想玩手机不愿意努力.
首先，我想说，你会对手机里的APP上瘾，实在太正常了。
假如某款APP无法让人上瘾，那有些人是要丢掉饭碗的。
那些容易上瘾的APP背后，都有一个优秀的产品团队，他们深谙人性，十分清楚我们的弱点和需求。
你以为人家加班加点的是在做什么？
他们每天都在琢磨，怎样让你注意到这个APP，怎样让你获得最大的快感，怎样让你上瘾并持续花时间在这个APP上。
一个APP是否做得好，就是看用户的登录频率和使用时长。所以，你的存在就是这个APP价值的体现。
为了这些KPI，他们会想尽各种办法留住你。
因此，你什么都不想做，只想玩手机，这很正常。
但仔细一想，手机真的是阻碍你学习的罪魁祸首么？
并不是，手机只是外因。
真正的原因，是你根本不想学习。
因为学习对你来说非常痛苦、枯燥又乏味，大脑很不适应，从而产生逃避心理。
所以，即使没有手机，你也会找其他事来减轻痛苦。
比如说，打牌、看电视、约朋友k歌撸串。
这些事和玩手机一样，能够刺激大脑产生多巴胺，从而获得愉悦感。
因此，如果不解决阻碍学习的真正困难，你只会越陷越深，无法自拔。
这会对我们人生造成不可逆转的影响。
第一，你的思考能力和深度阅读能力不断下降。
这几年，以机器推荐算法的APP获得巨大的发展，它会根据你的兴趣，推送你感兴趣的内容。
当你忙碌了一天，只想躺下休息，打开手机一看，推送的内容刚好是你喜欢的。
这时，你获取的愉悦感很快就掩盖了身心的疲惫，只觉得浑身舒畅。
短期看，这确实是一个快速回血的良方。
但是，当你习惯了这种被动接收信息的方式，就很难主动去获取知识，只会等着被人喂养。
这些信息都是被人咀嚼过、碎片化的，其中真正对你有价值的东西，很少很少。
如果只能通过这种方式来获取知识，你的思考能力和深度阅读能力就慢慢下降，无法分辨信息的真伪，也没有耐心看完一本书、一篇文章。
可想而知，这是多么可怕的一件事。
第二，更加厌恶学习。
王者荣耀、微博这些让你上瘾的APP，会不断提升你对感知的阈值，而学习这类低刺激类的事情，自然无法入你法眼。
于是，你越来越讨厌学习，更加投入的玩手机。
那么，如何改变这种状态呢？
接下来分享的这些方法，是我从实践中总结出来的，不能说100%对你有用，但可以给你参考借鉴。
1、停止自责
很多人都有这样的经历：
早上起床准备阅读，但控制不了自己，时不时拿起手机看看朋友圈；
晚上计划学习，却刷起了短视频，不知不觉两小时过去了；
夜里一两点，你还在王者峡谷激战，心里想着再打一把就睡觉，结果玩了一把又开启下一把，直到手机没电才罢休。
当你放下手机的那一刻，就不断自责，开始自我否定，觉得自己太差劲、烂泥扶不上墙。
当负面情绪越积越多，就会给大脑形成压力，为了释放压力，大脑会选择过去常用的方法：从手机中获取满足感和愉悦感。
所以，当你因为玩手机而耽误正事的时候，不要去自责，好好利用剩下的时间，能做多少做多少。
2、给自己设定一个目标
我们很容易沉迷游戏，是因为游戏中每次击杀敌人的特效、每次伤害造成血条减小的数值，都能令你倍感兴奋。
为了持续获得这种奖励，你不断把时间投入其中。
对学习来说，大多数人都很难投入。
第一，你根本不知道为什么要学习，没有动力，就算放下了手机，却不知道要干嘛，无聊的你很快又会拿起手机。
第二，投入很多时间学习，却看不到效果，因此产生了深深的挫败感，对学习望而却步。
所以，要给自己设定一个目标，我的建议是从短期目标开始。
这样做有两个好处：
第一，有强烈的动机和明确的方向，能够执行彻底。
第二，比较容易实现，完成一个目标，就会收获成就感和满足感，从而驱动你向下一个目标努力。
比如说，你这个学期要通过英语四级，将这个目标拆解为短期目标，可以是每天背50个单词，每周做3张模拟试卷。
这些短期的目标很容易达到，你持续获得了成就感，每天的收获累积起来，形成质变，最终顺利通过四级。
3、先做5分钟
很多人对学习有畏难情绪，一想到学习就十分痛苦，很想逃避。
其实，这种心理，是大脑放大了对痛苦的感知造成的。
实际上，当你付出行动之后，才发现并没有自己想象中的痛苦。
因此，不管你对学习有多排斥，我都建议你先做五分钟，这是应对拖延最好的办法。
人的适应能力是很强的，当你习惯了现在的强度，就会继续学下去。
4、一些提高学习效率的方法
（1）每天三件事
每天早上写下必须完成的三件事，做完一项就划掉一项。
根据蔡格尼克效应，人们对于未完成的任务印象非常深刻，会想方设法完成它。
（2）以教为学
把你学到的知识转述给别人，这个过程中，你对知识完成了重构，理解和记忆大大增加。
假如你途中卡住了，说明这个地方没有掌握，返回好好学习。
最普遍的做法，就是在自媒体平台分享你的见解、经验，这是学习效果最好的`方法，你会获得快速的提升。
（3）隔离手机干扰
对多数人来说，最大的学习阻碍是手机，手机上的每个红点、每条消息都是干扰源，都会让你心猿意马，忍不住分心。
因此，要提高学习效率，让自己更专注的学习，可以从以下几点着手：
第一，去图书馆学习，手机放在宿舍；
第二，将APP的推送通知关闭，最好是卸载那些让你上瘾的APP。
写到这里，想和你说几句掏心窝的话。
如果你一直做容易的事，那么你的人生将变得非常脆弱。
追剧、游戏、小说这些事太容易了，只要一个指头就能搞定，但它们也会把你拉进深渊。
我曾有一段时间就是沉迷于这些容易的事，结果走了很长一段滑坡路。
真的不希望你重复我的脚步呀~
当然，我也知道，追求舒适安逸是人性使然。
但我们真的要克制自己的欲望，不要成为手机的奴隶，否则，这样的人生真有可能废掉。
所以，你真的应该逼自己一把，持续提升自我，这样的人生才会越走越宽。
为什么我什么都不想做，只想玩手机
看过连岳的一篇文章《去寻找滋养你的意义》，里面有几段话是这么写的，很适合分享给你
“孤单、无助、沮丧，这些情绪都能杀掉你”
“ 在某些日子里，效率特别低，人窝在沙发里，阅读的速度特别慢，索性沉溺于社交网络与游戏，此时的感觉就像空中不停有沙尘落下，慢慢将自己掩埋。此时，我的耳边会有一个声音说：
‘没事，今天就休息一下吧，一天不做事，也不会怎么样。’当然不能听它的。因为我知道，听了就如放纵后的宿醉，第二天将迎来酒后抑郁。我的反应只有两种，一是冲到电脑前开始写一篇文章，不管那么多，先把脑子里出现的第一句写下来；二是换上运动装备，去跑步。”
“当这些成为规律时，我就想，孤单、无助、沮丧这些情绪的作用，或许就是在告诉自己，赶快跳起来，去寻找意义。没错！起跳之前是要下蹲的。”
像连岳写的那样，如果你感觉自己陷入这样一种境地，立马跳起来去做，可以去写一篇文章，去运动，或者去读几页书，无论什么，你只要去做一会儿，就会发现你可以一直这样做下去。
“ 没错，起跳之前是要下蹲的 ”
学会去自我更新、自我成长和唤醒天赋。
为何我们总是控制不住想玩手机？如何戒掉手机认真学习？
“临睡前看10分钟抖音，结束的时候2小时就过去了”，这是网络上的一个段子，也是现在大多数年轻人的现状。
如今，很多人无论何时何地，总要刷刷手机，地铁上，晚上下班回到家后，看搞笑的段子，看娱乐资讯，看电影片段……可是只要一刷上就难以停下来，当初制定下来的学习计划却迟迟没有行动，到了真正要睡觉的时候，却又在后悔今天没做多少事情，大部分时间白白浪费了。
其实，你很可能是“手机成瘾”了。
白岩松老师曾在接受采访时说到：
抖音、快手这些短视频平台的流行，其实一定有它的道理，起码可以起到麻药的作用，那麻药也是有价值的，但是你更要关注的是，你5年后在哪里？
说到底，手机的本质是一个工具，是一个帮助我们更好生活和成长的工具。
而工具和我们之间的关系，是我们控制和使用工具，而不是工具“控制”我们。
所以呢，我希望这篇文章，能对你有所启发，这篇文章讨论的话题是“如何戒掉手机认真地去学习”，我也希望这期分享能对你有很大的帮助，如果对你有用，不妨点赞转发关注我呗！你的三连支持是我持续更新有价值内容的动力。也欢迎评论区一起交流。
说实际方法之前，我们不妨先来了解一下为什么我们刷抖音，明明只想看10分钟，却一刷上就停不下来呢？
事实上，根本的原因主要和我们大脑中存在的一种“奖赏回路”有关。
手机成瘾，源自大脑的“激励机制”！
其实啊，从心理学的角度来看，成瘾指的是，强迫使用，尽管我们知道继续使用的不良后果，但无法控制使用，并且有心理或生理上的渴求。
就比如，我们明明知道经常刷娱乐视频对自己的个人成长毫无益处，心里老是想着要看书，却仍然抵挡不住手机的诱惑，曾经制定的学习计划，到现在都还没有启动。
而从生理学角度来看，这些行为的产生主要源于大脑的“激励机制”。
有研究发现，很多经常刷抖音或快手的人，内心深处并不是真正喜欢这个过程，但为什么明明不喜欢却还是忍不住去做这件事呢？
这是因为在做这件事情的时候，我们大脑会产生一种称之为“多巴胺”的物质，这种物质会让人产生愉悦和陶醉的体验，这就好比大脑给予了我们一次奖赏，促使我们更加想去做这件事。
曾经玩过游戏的人都应该有过这种体验，在我们玩游戏的过程中，几乎每完成一个操作，屏幕上明显看到我们的进步分数或晋升下一个等级，这种即时反馈所带来的大脑愉悦感就是促使你不知不觉地沉迷在其中的根本原因。
而对于经常刷抖音或者微博的人来说，每当我们手上滑过一条信息的时候，大脑中就会有一种期待，期待下一条内容会刷出新奇刺激的内容，在这个过程中，大脑的“奖赏回路”受到了刺激而被激活，进而持续产生多巴胺，使我们变得更加兴奋和愉悦，从而不停地看下去。
当我们一旦停下来的时候，空虚感就会瞬间扑面而来，让我们变得不安，为了缓解焦虑，我们就会继续拿起手机。
那么，我们应该如何彻底戒掉手机，认真学习呢？以下我总结了4个实用的方法。
第一，首先要明确我们的目标！
其实啊，无论是玩手机，还是认真学习，这都涉及到一种宝贵的资源，也就是注意力。
我们的注意力是有限的，在一个时间段里，做了事情A，就无法同时做好事情B。
从另一个层面来说，这与机会成本类似，也就是我们选择了A的同时，也意味着放弃了B，我们不可能同时做好两件事情。
所以，为了追求属于自己的成功，我们总结出了“二八法则”“四象限工作法”等方法来帮助我们合理分配注意力资源。
在玩手机和学习上同样如此，要想高效学习，那就需要避免一切的干扰，将注意力完全放在学习这件事情上。
可以说，一个人的成就大小，其实都是合理分配注意力资源的结果。所以，当我们忍不住刷手机娱乐内容的时候，不妨想一想，5年后的自己应该在过着怎样的生活。
当明确了这一点，当前该做什么就已经很清楚了。
第二，给自己一个推力，利用惯性促使改变！
很多人都有拖延症，如果需要做的事情越多，拖延症就越严重。
年初定下的计划，可能到了年底才开始行动，然而，却因为时间不够，最终这个计划不了了之。
今天定下的减肥计划，在坚持了几天后，慢慢地又放弃了。
嘴里说着要看书，却忍不住时不时地拿起手机刷抖音……
很多人会将放弃归咎于意志力不够。
其实，最根本的原因在于你所给自己的推力不够强。
我们不妨给自己一个推力，将自己推到轨道上，当我们开始沉浸于高效工作和学习的时候，尤其是达到一种“心流”状态的时候，这个过程所产生的惯性就足以让我们不需要花费很多努力就能将这个状态维持下去。
如何给自己推力呢，方法有很多，比如每天早上起来控制自己玩手机的冲动，先按事项清单把当天中最重要的事情，一件又一件地完成，这样一整天下来，随着重要工作的不断完成，我们的内心也会越来越轻松，就不会轻易沉迷在手机等电子设备中了。
又比如，为自己制定一个奖励清单，每当完成一项任务的时候，即时给予奖励，尽可能将这个过程当做游戏冲关。
第三，学会断舍离，创造一个适合学习的环境！
乱糟糟的桌面，手机放在视线看得到的地方，或者手机时不时发出的信息提示声……
这些都可以干扰我们的注意力，打断我们的学习过程。
人是环境的产物，我们的日常行为其实都会受到环境的影响，一个良好的学习环境也会决定我们的学习质量，这就好比在家学习和在图书馆学习，后者明显会更有成效的原因。
正如萧伯纳曾说的：“这个世界上能取得成就的人，都会主动寻找他们想要的环境；如果遍寻不着，他们就去创造环境。”
所以，不妨为自己创造一个减少干扰，适合学习的环境，比如把学习桌子上没有必要的东西都收拾好，删除手机里近3个月没用过的APP，删除很少看的公众号和不必要的微信群，减少各种无关信息对我们的干扰，让自己的生活更加简洁。
另外，在学习的时候，最好将手机调成静音或振动模式，并将手机放在视线看不到的地方。如果是使用电脑学习，那么就最好不要用电脑登录微信。
第四，清单式生活！
查理·芒格曾说：“我不断地看到有些人在生活中越过越好，他们不是最聪明的，甚至不是最勤奋的，但他们是学习机器，他们每天夜里睡觉时都比那天早晨聪明一点点。”
我曾经在想，如何能做到每天都比昨天聪明一点点？为了尽可能做到这一点，我想到了清单这个工具，于是我在我的笔记工具里列了一个“自醒清单”，每天晚上都打开看一遍，并且要求自己定期做复盘，以此来反思每天的进步程度。
清单是一个很好的自我管理工具，尽可能将一些繁杂或者琐碎的事项列成清单，可以让我们更高效，在学习和娱乐上不妨为自己列一个清单，在清单中问自己几个问题：我们为什么要学习？在玩手机的时候，想一想到底希望5年后想过怎样的生活？
G. “碎片化阅读”是利还是弊
如果你在最大程度的凝聚自己时，你能通过不超过3遍以上的回看这篇文章，就可以精准的理解作者全部或者大部分的意思，就说明你可以和作者的思想高度契合，一般的，这篇文章，可能就是最适合你的。
如果你不需要凝聚自己，或者你很随意的读这篇文章，你就可以轻松的看懂这篇文章，说明这篇文章太简单了，你不要读之。
反之，即使你最大程度的凝聚自己，且你一遍又一遍的读这篇文章，你仍然不能很精准的读懂这篇文章，则说明这篇文章对于你来说就是太难了，你应该放弃这篇文章。
从思维的角度：真正的好书或者阅读材料思维密度很大，文章内容所包含的问题的数量很多，深度很深，思维极限很大，思维方向也很多。
从看书时的感觉的角度，你可以无数遍的看，但看了很多遍，好像没看过般。每次都有不同的心得体会。
H. 一个人堕落的表现
1）习得性无助
当一个人经历了反复的失败和挫折后，再面对困难，会产生一种无能为力的心理状态，从而不做尝试就选择放弃。这就是习得性无助。
目前的人们心理素质整体下滑，所以也越来越容易产生习得性无助。往往只要几次打击，就能让其颓废下去。
如果你缺乏动力，畏惧困难，并且时常感到抑郁，无助。很有可能是患上了习得性无助。此时，你要及时进行心理干预，千万不能放任发展。否则就真的废掉了
（2）伤害自己的身体
现在的人们，大多数生活习惯毫无节制，饮食无度，沉迷游戏，拒绝运动，整日熬夜，伤害自己却不自知。
身体和心理是相互制约，相互影响的，身体出了问题必然会影响心理健康，而心理问题同样会影响身体。这就形成了一个恶性循环。
（3）沉溺于碎片化信息
碎片化信息看似可以更高效利用时间。但事实上，你应该发现了，这些碎片化的东西反而更浪费时间。
15秒一次的视频，10分钟一局分钟的游戏，却不知不觉就浪费了我们几个小时。
这背后的心理机制就在与，我们完成一件事后，通常会获得一种完成感。这种感觉会阻止我们继续进行下去。
但是，碎片化的事物由于时间太短，是无法获得完成感的，所以你才会根本停不下来。
而碎片化的东西，除了消磨时间外，对我们一点帮助都没有。长期以往，一个人自然就慢慢废掉了。
（4）不敢走出舒适区
心理学中，有种花盆效应。是指如果人在一个舒适的，狭小的环境中呆的时间久了，其心理会不知不觉得发生改变，变得不思进取，安于现状。
不敢走出心理舒适区，就相当于自己给自己建造了一个花盆，并把自己种了进去。在这样的环境下，无论你如何小心，最终都会堕落。这是不可克服的人性。
I. 不要做碎片化的奴隶作文
在生活、工作和学习中，大家最不陌生的就是作文了吧，作文根据写作时限的不同可以分为限时作文和非限时作文。相信很多朋友都对写作文感到非常苦恼吧，以下是我为大家收集的不要做碎片化的奴隶作文，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
21世纪随着信息爆炸时代的到来，当移动终端逐渐普及时，我们的生活发生了翻天覆地的变化：想要购物上淘宝，想要聊天QQ、微信轻松搞定，想要学习纳米盒、电子书等APP纷沓而来，于是我们不可避免地遇上了碎片化的生活：碎片化的.时间、碎片化的阅读、碎片化的社交等，我们欣喜地发现：碎片化之后似乎生活更加便捷、学习更加高效、社交更加精准化。
于是我们逐渐沉浸于享受这种碎片化的生活：坐电梯、等车、走路，甚至于吃饭时都“机不离手”，无时无刻不埋头于小小的屏幕，上瘾似地滑动着屏幕，这真的是享受碎片化生活的乐趣吗？不，这是沦落为了碎片化的奴隶。
当生活遇到了碎片化之时，我们的意志力也遇到了严峻的考验，适度地利用碎片化的时间，化碎为整，不断为我们的生活、学习、工作做加法。可是，反之，却是化整为碎，搅乱我们的正常生活，降低学习、工作的效率。还记得开学初班级里的那次“微信”风波，刚升入初中，来到了新的集体，为了更好的与伙伴们熟悉，于是在几名同学的带动下班级中建立了微信群，起初大家只是在群里简单地交流，商量班级的一些活动，可是时间一久，有些同学聊得忘乎所以，到了晚上十点多还欲罢不休。第二天，班中便“喜”得“国宝”数枚，作业做得七零八落，上课时哈欠连天，被班主任逮了个正着。究其原因，边微信聊天边做作业，忙着刷屏，做作业的时间被碎片化了，当然是做得又差又晚。所以，遇上碎片化的生活，我们应当首先学会控制自我，学会合理利用碎片的时间，而不是打乱正常的工作学习时间，将时间全部碎片化。
其次，当生活遇到碎片化之后，“低头族”已然成为我们的一种生活方式。瞧，静静的地铁车厢里，大家人手一机，低着头不停地滑动着屏幕；十字路口，等红灯的空隙，也有行人或司机掏出手机低头“孜孜不倦”地看着；节假日，家人小聚，公园的草坪上有人依然低头忙碌的滑屏……“低头族们”忘乎所以地利用着一切碎片时间阅读着、学习着，可是殊不知这种碎片化的阅读已经严重影响着我们的身心健康，长此以往，必然导致视力下降，安全隐患涌现，人际交往行动能力退化等。所以，不要将一切碎片化的时间统统交给手机，不要沉迷于虚拟世界，适当的放下手机，抬起头欣赏一下蓝天白云，多与他人互动交流，多做一些运动，多一些思考，也许你会有更多意想不到的收获！
J. 碎片化的阅读作文
在学习、工作、生活中，大家都写过作文，肯定对各类作文都很熟悉吧，作文是由文字组成，经过人的思想考虑，通过语言组织来表达一个主题意义的文体。你写作文时总是无从下笔？以下是我整理的碎片化的阅读作文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
如今我们的阅读已经变得越来越碎片化。那碎片化究竟是好是坏，在其中我们该何去何从呢？
在以前我若想买书，总得和妈妈去书店，而现在我只需要在专门的网站，动动手指头输入书名，就可以了，真是足不出门，群书尽可购。书店买书虽然没有网络便捷，但是可以提前浏览一下书的内容，看看是否合自己的兴趣，是否真的值得买。而且有时候同一本书有好几版本，我可以仔细比较一下，选择自己喜欢的，这个过程让我虽然不看书也心情愉悦。那么网络购书，有什么好处呢？首先，网络上的书真可谓应有尽有，基本我想要的，都能找到，书店就未必了；其次，那就是节约时间啊，我只需网上下了订单，然后做自己的事情，书过个几天就会送上门来；最后，不得不提的那就是省钱啊！我可以用在书店买两本书的钱在网上购买三本或者更多的书，这太令人兴奋了！
因为眼睛不太好，我很少用网络阅读，大都还是看纸质书，偶然才会看看电子书。我的爸爸妈妈倒是经常网上看书，据说他们看连载小说为主，他们感觉这样每天都充满期待啊，而且可以利用短时间抽空看。尽管他们这样说了，但我更偏爱看纸质书，我喜欢书本捧在手上的厚实感；我还喜欢书本上精美的插图，它能让我有身临其境的感觉，我更喜欢碰到精彩情节时候，读给家人听和他们分享的乐趣！
在我眼里，碎片化的阅读和传统阅读都是生活中必不可少的，我喜欢阅读！
在互联网大为发展的今天，我们的生活逐渐碎片化，从而产生了碎片化的阅读，碎片化的阅读顾名思义就是把原本应该花费一个整体的时间去做的事，拆开花零碎的时间去阅读。
在公交车上，在排队时，公园里的休息椅上，在各个地方都可以看到人们拿着手机翻阅着实时新闻或者别人在各种社交平台上发布的文章，我有时也会翻阅这些内容，并进行选择，例如大标题的选择或者篇幅的选择，碎片化的阅读由于载体变得便捷，也便于见缝插针地阅读，只要有空就可以拿出手机阅读，不像传统阅读，如果想要随时看书就得背着一本沉重的书到处行走，非常的不方便。
我姑姑是一个喜欢阅读的人，她在读书的时候买了许多的书，现在家里就堆积了许多纸质的书。所以纸质书阅读完后会就会被静置，显得很浪费。现在姑姑常常拿着手机在，阅读，这样就不会产生纸质书的堆积。也符合现在节约用纸的环保要求。而且纸质书与电子书相比，更为昂贵。
但是看纸质书更能让人静下来阅读，更能从书中学到更多的知识。
我觉得我们应该，把碎片化的阅读与传统化的阅读结合一起，在空闲的时候，做一些碎片化的阅读，在周末抽一个整体的时间来读点困难的书，费劲的书，有益的书来充实自己，让自己变得满腹诗书。
让我们把碎片化的阅读与传统化的阅读结合在一起吧！
随着网络的迅速发展，科技的不断进步，我们的生活都被碎片化了。我们可以在地铁、公交车上看电子书，利用作业的间隙听英语。就像我，在手机上报名了百词斩、番茄英语和超有爱英语三个阅读活动。每天有时用早上在车子上的时间看，有时在放学回家的公交车上看。总之，我可以利用一切碎片化的时间。
我认为碎片化的阅读有利有弊。一方面它能让我们抽出时间来做很多事情。我们会认为时间很充足。就像我阅读英语软件，根本没有耗费我任何作业时间。妈妈还在网上帮我报名了英文网课。通过网络，我们可以随时上课。当然这样做也有不好的影响。就像看书吧，你一段一段地看就失去了细细琢磨句子的时间，你只知道一些大概的情节。尤其是阅读散文，没有把优美的词句铭记在心。名着也是需要细细品味的，细细地体验作者的内心世界，分享作者的情感，而不是就这样囫囵吞枣地读完。这样的话，你的阅读能力就不会提高。
以前，我们只能在图书馆借一本完整的书，现在在手机上随便一搜就可以发现。以前手机也只可以打电话，现在手机可以有许多附加功能。如果想去一个陌生的地方，我们也可以用网络地图来导航。我们可以做很多以前人不敢想象的'事情。可是这样倒底是好是坏呢？说实话，手机对人体也是不好的，晚上尽量不要放在床头充电，辐射厉害。
最后，我认为碎片化的生活确实有利有弊，说实话，还是利大！
现在的社会上，人人都处于忙碌中，随着智能手机的普及，一种新兴的阅读方式碎片化阅读逐渐流行开来。它已成为大众阅读的趋势，它是给忙碌地没空看长篇小说提供了一种新的体验。
可当深思熟虑的文章变得碎片化时，人们阅读就发生了变化，像看热闹一样看看这看看那，这对我们有什么帮助呢？今天的人物看上去很忙，可其实不然，有的人是要上班，可他们下班之后不是有时间吗？碎片化的阅读只能怪罪现在的人们。
以前的人们，都会拿本书，拿杯茶，到一个安静的地方去慢慢品书，而现在的人们呢？手里拿个手机，拿杯咖啡，到一个有免费Wi-Fi的地方去看微博！有人说，他在看微博时就像皇上一样，这能说明什么？我们已经成了碎片化的奴隶了。
有碎片化的阅读，就一定会有碎片化的思想，那些为了引人注意的新闻，甚至会传播虚假新闻，也就不具备有新闻的公正报道。碎片化，让人们仅从事物入手，并且形成人云亦云的形象。
我也不是说碎片化的阅读不好，它能帮助人们增加知识面，还能让人们学会收集有用的知识，能让人学会自主学习，现在的互联网几乎所有问题都能解答，人们只要想要知道就能知道。
碎片化的阅读，对我们有利也有弊，我们要合理运用啊！
今天，人们的生活被很多碎片化的内容切分，在信息传播进入网络时代以后，碎片化逐渐成为中国社会传播语境的一种形象性描述。碎片化的时间，碎片化的阅读，碎片化的购物，碎片化的社交现在，我们就来谈谈碎片化的阅读，到底好不好？
碎片化的阅读很好！人们的生活随着科技的发展日渐繁忙，变得快节奏起来。而碎片化的阅读却能很好地节省人们宝贵的时间。
碎片化阅读，为终日劳碌的人们带来全新的阅读体验。人们借助网络，以最迅捷的方式获取最新的消息，使自己的求知欲获得最大的满足。这不就是人们阅读的目的吗？满足自己的求知欲。我们常常会在一条长长的队伍中，捕捉到许多拿着手机指着一条条新闻谈笑风生的人们，这些新闻使人们在这短短的几分钟中得到精神上以及虚荣心上的满足。
碎片化的阅读不好！手机上的新闻往往十分简短精辟，为了便于人们阅读，也会直接点出重点，从而使人们缺少思考，以至于人们能静下来认真阅读的时间越来越少，沉下来思考的时间也越来越少。并且手机的屏幕对人们眼睛的损伤很大，使越来越多的人变成“四眼鸡”。另外，手机上的新闻各式各样，而常常人们会阅读一些娱乐新闻，久而久之手机会自动为你推荐大量的娱乐新闻，真正的国家新闻，文章，却会没了踪影。可这样的“知识”又有什么用呢？
你们又怎样看待碎片化的阅读呢？好还是不好？