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还有几点建议给正在手ying无法自拔的男性朋友们:
1.手ying伤气伤血伤精，每次手ying都是在消耗肾精和元气，人的一生活动都是靠气血运行来维持的，气血消耗殆尽就意味油尽灯枯、魂归极乐，所以要珍惜你的精气血，珍爱健康，远离手ying恶习，增加自己的正能量才能彻底健康起来。
2.手ying会导致前列腺发炎，前列腺不是个铁做的，是肉体的组织，你平时应该爱护它才不会使它生病。你每天如果不眨眼睛你会什么感觉，你的前列腺在你手ying过程中就是在一直充满血液，长此以往就会溃烂发炎，如果到了前列腺发炎的阶段，你就会尝到什么叫生活如死的感觉了。你要像爱护眼睛一样爱护你的前列腺，为了你的前列腺请不要手ying。
3.手ying会让你丧失生活的斗志，让你生活茫无目标，精力不济，对未来没有什么目标。难道你不想幸福生活吗？如果你希望你的人生幸福就请远离手ying恶习，人生的美好有很多很多，性的快感只是为了繁衍后代而附加给生物的一种短暂享受，它不是娱乐工具。远离毒品，远离手ying。
4.想戒掉手ying首先先远离色qing内容，色qing内容会使你的身体马上分泌荷尔蒙，性兴奋马上就被激发，身体会浑身发热，脑袋有种发木的感觉，此时你的大脑已经被荷尔蒙控制，不可自控了，想不手ying也不可能了。所以想戒除手ying要尽量远离色qing，色qing视频、色qing图片、色qing笑话、裸漏女性都尽量远离。甚至让你生活里再不出现ying色这个概念。
5. 如果你频繁手ying超过一年时间了，请你抓紧时间找个中医生调理调理，因为频繁手ying超过一年时间身体就会有各种各样的症状出现了，虽然也许症状很轻，可能只有尿道灼热、尿等待、尿滴沥、心烦易怒、偶尔耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、梦遗频做等等，你并不觉得自己生病了，但是那并不代表你健康。长此下去就会出现各种各样的严重的症状，甚至生病，也许到那时候你才知道自己真的病了，但是那时候已经太晚太晚！众所周知发现肝癌的癌症患者基本都是中晚期了，等待发现也基本没救了。如果在身体刚刚产生致癌的因子的时候就通过中药调理调理也许癌症就不会发生了。
最后记住哥这句话：鸡鸡是用来传宗接代生儿子用的，不是用来没事消遣玩的；精乃男人身上最宝贵的物质，它的作用是繁衍后代和濡养脏腑四肢脑海的，不能白白的浪费掉，要加倍珍惜！ 注意事项： 如果你因为频繁手ying或者贪恋色qing勃起过频导致自己的龟头和尿道里面每天火辣辣的像刀割一样不舒服，这是因为肾精不足、肝经失于濡养造成的。
这个感觉应该是每一个贪恋色qing、手ying过频的男人都有过的感觉，想缓解请注意做到以下一点： 1.立刻停止一切色qing活动，包括思想和行为，坚决杜绝让自己的鸡鸡勃起； 2.内裤要宽松，不要穿过紧的内衣，让鸡鸡有自由活动的空间； 3.不要趴着、久坐等压迫鸡鸡的姿势太长时间，让自己的鸡鸡能自由活动； 4. 饮食清淡，多吃蔬菜和瘦肉少吃油腻辛辣刺激性食物戒烟戒酒。