培养情商pdf

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❷ 13岁前，如何培养男孩最好的情商 pdf

父母了解了男孩的心理，然后对症下药加以适当的教育，才能培养出高情商的孩子。本书从性别差异的角度出发，详细阐述了情商的重要性和培养方法，让每一个男孩都拥有高情商。

❸ 怎么培养自己的情商

情商高的人混迹于社会左右逢源，也就是俗话说的吃得开，情商低的人则不太善于人打交道，容易得罪人。面对情商差的同学，可以通过以下3点来增加：
1多做而不是多说：情商低的人只会不断的说，而不是用实际行动来证明，而情商高的人往往相反。
2控制情绪：锻炼自己控制情绪的能力，情绪失控容易对他人的心情造成负面影响，让大家远离你，所以当有负面情绪时，一定要暗示自己对其进行控制。
3注重细节：尤其要注意对方的微表情，很多时候一些事故，在微表情里面都有了前兆。如果我们注重细节，妥善处理，是可以避免这些事故的。曾经在高三的时候，我情商不好，上课犯困，致使各科的学习成绩都很差。之后听了可以增强智力的尼古拉特斯拉大脑训练，上课学习也不再犯困，我的各科成绩都开始提升。我想你也可以实现目标的，请采纳我的回答，谢谢！

❹ 如何培养一个人的情商

培养情商要有聆听的能力、书写的能力、发言的能力、善于观察的能力、保持耐心。

1、聆听的能力

苏格拉底说：“上帝给我们两只耳朵一张嘴，为的是让我们多听、少讲。”相信谁也不会喜欢聊天中一直滔滔不绝表现自已的人，会让他人感觉自己被冷落，没有受到尊重。

交谈时认真、专注地听他人说话，洞察对方在想什么。与别人谈话时，可以进行即时的记录，一说明你在认真听，二免于产生误解，也可加深对别人想法的了解。

5、保持耐心

我们不止一次听别人说为什么我们可以把耐心给陌生人，而很少对自己的朋友和亲人保持耐心。无论发生了什么记住永远首先把耐心给自己亲近的人，不要仗着他们对你的爱肆无忌惮，当他们被伤透了，一切就回不到过去了。

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内容预览：
关于情商
在任何领域，情商的重要性都是智商的两倍；在成功的层面上，情商比智商重要几倍。
——李开复
未来的世界，方向比努力重要，能力比知识重要，健康比成绩重要，水平比文凭重要，情商比智商重要。
——清华大学原校长顾秉林
在人生成功的公式上，情商素质是占有一定比值的，是绝对不能缺少的一部分。
——新东方董事长 俞敏洪
掌握了EQ，还有什么不能利用的呢？
——美国《读者文摘》
如果不懂EQ，从现在起，我们宣布：你落伍了！
——美国《时代》周刊
做EQ测验吧，你会发现一个全新的自己！
——《EQ》月刊
让我们再进化一次吧，成为智慧的上帝！
——美国EQ协会宣言
智商(IQ)决定录用，情商(EQ)决定提升。
——美国流行语
致谢
这本书和CD光盘的初步设想源于2007年3月的一天，我和丹尼尔?戈尔曼像往常一样愉快地共进午餐时所萌发的。丹尼尔的智慧、慷慨以及对目标的执着追求是这本书问世不可缺少的因素。同时，丹尼尔最让我感激和佩服的一点是他敏锐的洞……

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1、情商这东西很难培养，因为你已经习惯了，就算知道是错的也会情不自禁去做。
2、方法：强迫自己多为他人着想，做事情稍微放慢节奏，多给自己一点思考时间，每天强迫自己对今天为人处世的所作所为做一个反思。

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❽ 怎样培养情商

很多人在生活中遇到的问题，想要提高自己的情商。情商方面，你可以从以下6点来培养：
1情商的概念指的是对情绪的处理能力。
2一方面是指对自己的情绪的控制能力，另一方面是感知和缓解别人情绪的能力。
3多做而不是多说：情商低的人只会不断的说，而不是用实际行动来证明，而情商高的人往往相反。
4一颗包容的心：面对别人犯的小错误，要以一颗包容的心去对待。
5正能量满满：一个情商高的人，生活往往都是积极乐观，充满正能量。
6循序渐进：提高情商是一个比较长远的过程，一定要循序渐进的去提升。在我初一的阶段，我情商低，我注意力时常很差，写作业总是走神，致使各科成绩都很糟糕。直到我在网络上找到了一个开发大脑的‘尼古拉特斯拉训练’，通过学习后，情况才开始改变。我理解力和记忆力都增强了，上课学习也不再犯困，各科成绩都提高了。这些话应该对你有用，愿你一帆风顺，未来一片光明！

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❿ 如何培养情商

1、自我认知能力

我国古代思想家老子曾说：“知人者智，自知者明。”每个人身上都存在着自身看不到的缺点盲点。“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”说的就是这个道理。

情商高的人，常常会自我反省，从不同的角度认识自己，清楚地看见自己的缺点和优点，不会因为骄傲而自满，也不会因为自己某方面不如别人而自卑。

2、自我控制能力

控制自我是情商的一个重要内容，控制不住自己情绪的人，其实能力再大也无济于事。情商高的人，做事动力来自自身内部，做任何事情都有目标性、自觉性、主动性。

每个人都会产生各种各样的情绪，但是情商高的聪明人，会更好地管理支配不良情绪，把不良情绪巧妙转移，不做情绪的奴隶。

情绪易于波动、喜怒轻易形于色的人，与其说是坦率，不如说是缺乏内心历练。任何时候都能做到头脑冷静，行为理智，抑制感情的冲动，克制急切的欲望，使自己始终保持良好的心境，心情开朗，胸怀豁达，才是高情商的表现。

3、察觉他人情绪及应变能力

弦外之音”、“察言观色”就是关于情商中识别他人情绪的描述。美国前总统布什曾说过：“你能调动情绪，就能调动一切！”可见识别他人的情绪，了解他人的心理，洞察并理解别人的心态，在成就一件事中起着多么重要的作用。

控制自我的情绪，设身处地为别人着想，领悟对方的感受，尊重他人的意见，往往能为自己掌握处理问题的主动权。

4、自我激励能力

德国专家斯普林格在其所着的《激励的神话》一书中写道：“强烈的自我激励是成功的先决条件。”自我激励能力。自我激励就是给自己一个希望。

人的一切行为都是受激励产生的，通过不断的自我激励，就会使你有一股内在的动力，朝所期望的目标前进，最终达到成功的顶峰。自我激励是一个人迈向成功的引擎。

5、处理人际关系能力

与他人沟通是情商中最为重要的内容之一，无论是学习、工作还是生活中，与人协调、沟通都十分重要。着名成功学大师卡耐基先生说：“一个人的成功20取决于专业能力，80取决于人际关系。”由此足以看出人际交往能力的重要。

只有在人际关系处理好了之后，才有可能展现你独特的才华，否则不良的人际关系将阻碍前进的步伐。一个情商高的人，善于人际沟通与合作，人际关系融洽，在集体中有好人缘，容易受到人们的喜爱和欢迎。

以往认为，一个人能否在人生中取得成就，智力水平是第一重要的，即智商越高，取得成就的可能性就越大。但现在心理学家们普遍认为，情商水平的高低对一个人能否取得成功也有着重大的影响，有时其作用甚至要超过智力水平。

美国学者戈尔曼指出，预测一个人的未来成就，智商IQ至多只能战成功因素的20，其余的80则归因于其他因素。其中，关键因素是“情商EQ”。

日久见人心，你不一定能看透一个人有多么好或不好，但是一定能看出来一个人是否自私，是否善于为他人着想，是否具有高情商。很多人情商不高就是因为做不到为别人着想，因为他们得失心很重，老怕吃亏。