意志力pdf

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书名：超强意志力的十堂修炼课

作者：王志艳

出版社：中国纺织出版社

出版年份：2015-7

页数：276

内容简介：

工作效率低？做事容易半途而废？减肥总是反弹？控制不住乱花钱？沉溺于社交媒体和在线娱乐？天天熬夜仍然发现时间不够用……这一切，其实与你的意志力有关！

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书名：超强意志力的十堂修炼课

作者：王志艳

出版社：中国纺织出版社

出版年份：2015-7

页数：276

内容简介：工作效率低？做事容易半途而废？减肥总是反弹？控制不住乱花钱？沉溺于社交媒体和在线娱乐？天天熬夜仍然发现时间不够用……这一切，其实与你的意志力有关！

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《意志力是训练出来的》（[美] 菲尔图）电子书网盘下载免费在线阅读

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书名：意志力是训练出来的

作者：[美] 菲尔图

出版社：湖南文艺出版社

出版年份：2018-12-1

页数：240

内容简介：

世界百万精英都在学习的心理课。 意志力9层阶梯，你在哪一层，决定了你的人生停在哪一层。 意志力就像肌肉，科学的锻炼可以让它无比大。世界百万精英都在学习的“意志力很好训练”课，就在你的上。 对于每一个想学习如何更达成目标的人，这本书价值非凡。你的意志力弱决定了“舒适区”的范围，而你想做好的每件事，都刚好在你的舒适范围之外。你想完成的目标越远大，遇到的困难就越多，而需要意志力撑的力度也越。 根据作者几十年的研究经验，很多才华出众、对生活充满热爱的人中，“薄弱的意志力”是阻碍他们走向成功的很后一道屏障。一旦突破了这道屏障，生活和工作中的大部分难题，都可以迎刃而解。配意志力，你将带领你的躯体迈向极限，改变自己的人生。

作者简介：

《不抱怨的世界》《正能量》《力量》《魔力》等心理励志类图书的首席翻译顾问，有多篇心理学文章在《心理健康》《心视界》等杂志上发表，引发了读者的广泛关注和讨论。他曾在北美为500强企业和数以万计的精英人士开设“意志力巅峰训练”课，目前致力于通俗心理学在全球的传播。

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《意志力：关于自控、专注和效率的心理学》（罗伊·鲍迈斯特）电子书网盘下载免费在线阅读

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书名：意志力：关于自控、专注和效率的心理学

作者：罗伊·鲍迈斯特

译者：丁丹

豆瓣评分：8.0

出版社：中信出版社

出版年份：2017-9

页数：344

内容简介：

《意志力：关于自控、专注和效率的心理学》是一本风靡全世界的心理学通俗读物。

被拖延症困扰？面临情感纠葛？减肥总是反弹？控制不住购物的冲动？沉溺于社交媒体和在线娱乐？经常熬夜时间还是不够用？一切都与意志力相关！

身处飞速变化的互联网时代，诱惑无处不在，如果你想要控制自己，过更好的生活，获得财富、健康、自由，意志力是不可或缺的钥匙。决定一个人成功与否的后天因素中，意志力排在*位。

世界*杰出的心理学家之一罗伊·鲍迈斯特在《意志力》中揭示了实验研究的惊人结果，意志力像肌肉一样，经常锻炼就会增强，过度使用就会疲劳。书中还通过许多知名人士的亲身经历，说明怎样设定务实的目标，监控进展，通过刻意练习，提升你的自控力。

只要学习一些技巧，养成好的习惯，找到了适合的方法，下一次遇到诱惑时，你可以不必那么费力就可以抗拒了，你的工作效率和执行力也会越来越强。只有坚强的意志力，人生才能走得更远。这本书对你的工作与生活，都有颠覆性的启示和帮助。

作者简介：

罗伊·鲍迈斯特（Roy F. Baumeister）

美国佛罗里达州立大学心理学教授，意志力领域的研究*，发表超过450篇科学文献，是世界论文引用率*高的心理学家之一。

约翰·蒂尔尼（John Tierney）

《纽约时报》科学专栏作家，其作品曾获美国科学发展协会和美国物理协会颁发的奖项。