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《吃出健康很容易》（王兴国）电子书网盘下载免费在线阅读

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书名：吃出健康很容易

作者：王兴国

豆瓣评分：8.3

出版社：人民军医出版社

出版年份：2010-4

页数：250

内容简介：没有不好的食物，只有不好的搭配。很多人吃的不错，但健康状况却不好，究竟是哪里出了问题。《吃出健康很容易》作者，两位着名营养学者、资深健康宣讲专家为您拨开迷雾，解答疑惑。全书立足于科学的营养观，向广大读者介绍了怎样摄取饮食才会最大限度满足健康需要，如何选择食物才能最有效地发挥其作用，并提供了甄选食物以趋利避害的方法，指出了众多流行饮食观念中的误区，扭转错误认识，防微牡渐。《吃出健康很容易》无论从理论还是从实际操作米讲，都是一本难得的佳作。

作者简介：王兴国，大连市中心医院主任营养医师，原大连医科大学附属第二医院营养学教授，辽宁省营养学会理事，大连市营养学会副秘书长。

1993年，毕业于中山医科大学（现中山大学）医学营养学系，师从着名营养学家何志谦教授，是改革开放后国内最早期的营养学本科毕业生之一。近20年来，一直致力于临床营养、营养学教学工作，并为推广和普及大众营养知识做着积极的奉献。

主要科普着作：《拨开营养的迷雾》《吃出健康很容易》《八大平衡决定健康》《脂肪肝饮食与中医调养》《贫血的饮食与中医调养》《慢性乙型肝炎饮食与中医调养》《胃肠道疾病饮食与中医调养》《甲状腺疾病饮食与中医调养》《糖尿病饮食与中医调养》《高血压饮食与中医调养》《高血月旨饮食与中医调养》《痛风饮食与中医调养》《胰腺炎饮食与中医调养》。

中国农业大学食品学院营养与食品安全系蓦《教授，食品科学博士。健康促进与教育协会理事，中国营养学会理事，中国烹饪协会美食营养委员会副秘书长，中国食品科技协会高级会员，中央文日月办、卫生部开展的全国相约健康社区行巡讲专家。

范老师一直致力于营养科学的宣传和普及，在全国多家电视台的“健康之路”、“健康北京”、“养生厨房”、“四季养生堂”、“健康一身轻”、“健康生活”、“万家灯火”、“网络全说”、“快乐健身一箩筐”等着名电视健康教育栏目先后进行了近三百期精彩的讲座。出版《食不厌精》、《烹出营养来》、《点食成全》、《怎样吃最安全》、《给孩子最好的食物》、《健康从原生态开始》、《享瘦其实很容易》等16本科普着作。

‘贰’ 四大名螺是什么

海南四大名螺指的是万宝螺、唐冠螺、凤尾螺和鹦鹉螺，也并称为世界四大名螺，属珍贵海螺，海南旅游的绝佳纪念品，具有相当高的观赏性的收藏价值。

海南四大名螺

万宝螺
万宝螺

拉丁文名称：Cypraecasis rufap
英文名称：Bull’s-mouth Helmet
世界分布范围：太平洋及印度洋的热带区域内的珊瑚礁周围
中国分部区域：中国绝多部份产于海南岛东北海域
万宝螺属大型贝类，是该属螺类中最具观赏性的，该贝壳厚而沉，整体色彩主要由红褐色和少量白色交叉溶合。该螺不仅可作为观赏收藏，还可以置于手掌中进行按摩保健。

其整体颜色金黄，尊贵无比，手感光滑而温润，数量稀少难捕捉，收藏、观赏、装饰价值一流。据民间传说收藏家中可以招财进宝。万宝螺的摆放位置也讲究方位，唇口面向大门寓意迎贵人，财宝来。

唐冠螺
唐冠螺

拉丁学名：Cassis cornuta
世界分布范围：分布在东非沿岸、加罗林群岛、萨摩阿群岛、夏威夷群岛、日本南部、中国南部等。
中国分部区域：中国分布于台湾和西沙群岛，产于小琉球，台湾南部海域、南海一带。
唐冠螺贝壳大而厚重，长和高都可以达到30厘米，灰白色到金黄色，具金属光泽，形状象唐代的冠帽，因而得名。螺旋部低矮。肩部有5～7个角状突起。内、外唇扩张，呈桔黄色的盾面。外唇内缘有5～7个齿。

目前现存80多种。这种软体贝类动物通常螺塔低，贝壳膨胀，体层丰满，一般具有结节、肋或纵胀肋。雌雄形态有别，喜栖息于砂底。大多数以海胆为食。因其内唇扩张如帽缘，体形如唐朝僧人的帽子而得名。足的背后有一个由足腺分泌而成的厣，当身体缩入壳内后，可用厣完全关闭壳口。

贝壳的表面为灰白色，有不规则的红褐色斑纹，在近壳口处有很大的红褐色斑块。贝壳大而坚厚，壳的顶端较尖。共同特点是螺壳个体大，形状独特而美丽，是具家陈设和把玩的珍品，其市场价格也不菲。

凤尾螺
凤尾螺

拉丁学名：Trumpet Triton
世界分布范围：分布于印度太平洋、日本南部、大洋洲、西南太平洋
中国分部区域：中国以南海为最多
凤尾螺又称法螺，凤尾螺塔高而尖，高度低于总壳高的一半，螺顶常缺损。每层宽大的体层常有两条明显的纵胀肋。壳表为乳白色，有深褐色斑纹和新月形斑纹。壳口橙褐色，外唇齿间有白色沟槽。轴齿白色，齿间为深褐色。可作号角。

该螺栖息与珊瑚礁中，花纹如“凤尾”般绚烂。其雄壮而神气的外观是力量的象征，据说能驱魔辟邪、保佑平安，海民和山民常用来作号角驱魔，在藏传佛教中被视为重要法器，倍受尊崇。

鹦鹉螺
鹦鹉螺

拉丁文名称：Nautiloidea
英文名称：Nautilus
世界分布范围：主要分布于西南太平洋热带海区，向西则从西南太平洋一直散布到印度洋。
中国分部区域：中国的西沙群岛、海南岛南部，从台湾东部沿着琉球群岛均有发现。
其壳薄而轻，呈螺旋形盘卷，壳的表面呈白色或者乳白色，生长纹从壳的脐部辐射而出，平滑细密，多为红褐色。整个螺旋形外壳光滑如圆盘状，形似鹦鹉嘴，故此得名“鹦鹉螺”。

‘叁’ 广东人为什么喜欢喝汤经常喝汤是不是容易得痛风

稍微了解广东的小伙伴就可以发现，广东人是非常喜欢喝汤的，甚至在他们吃饭之前都要先喝汤，很多人都特别好奇广东人为什么这么喜欢喝汤？其实这也是由于广东的气候原因所导致的。我们都知道，广东因为地理位置的原因，气候非常的潮热，所以人们经常就会觉得口干舌燥。因此，大家在吃饭前都会先喝一碗汤，然后再吃饭，这样也会对胃有一个缓冲的作用，当然，研究表明经常喝汤也会很容易得痛风。

虽然说汤非常的美味有营养，但是一些痛风患者在喝汤的时候也要多加注意，如果喝错了汤也会容易发生痛风的情况。一般情况下，喝汤是否得通风要看汤的嘌呤含量有多高，如果经常喝一些嘌呤含量特别高的汤的话，就会让身体里面的尿酸增高，自然就会增加诱发痛风的概率。所以在喝汤的时候尽量不要喝肉汤，尤其是一些痛风的患者，可以选择喝一些蔬菜汤等。

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《不吃糖的理由：上瘾、疾病与糖的故事》（[美]加里·陶布斯（Gary Taubes））电子书网盘下载免费在线阅读

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书名：不吃糖的理由：上瘾、疾病与糖的故事

作者：[美]加里·陶布斯（Gary Taubes）

译者：李奕博

豆瓣评分：7.1

出版社：机械工业出版社

出版年份：2018-12

页数：372

内容简介：

曾被英国皇室贵族视为奢侈品的糖，后来成为普通百姓的日常消费品；

曾经2/3的奴隶买卖都是为了制造精炼糖，而今工业化的发展却引发糖的产量过剩；

曾经零星见于史书的糖尿病，19世纪后爆发，并成为现代人类死亡的主要原因之一。

糖的历史，是资本的发家史，是社会的变迁史，也是流行性疾病的发展史。

吃糖引起的疾病不仅限于以下这些

心脏病、糖尿病、肥胖、癌症、龋齿、痛风、高血压、痴呆症……

本书以严谨的研究资料为基础，讲述了千百年来人类生产糖、食用糖的历史，揭示了糖的上瘾性和致病性。含糖食物能带给人愉悦的享受，但同时风险巨大。我们该尝试无糖生活，夺回身体健康的控制权了。

作者简介：

加里·陶布斯（Gary Taubes）

美国着名科普作家，哥伦比亚大学新闻学硕士，哈佛大学应用物理学学士。三次获得美国科普作家协会社会科学新闻奖，是约翰逊基金会健康政策方向的独立调查员，《我们为什么会发胖》（Why We Get Fat）、《好卡路里、坏卡路里》（Good Calories, Bad Calories）、《饮食的错觉》（The Diet Delusion）等健康科普书的作者。

译者：李奕博

科普作家，半年减肥20千克，低碳水和生酮饮食践行者，持有美国运动营养和健身两大认证，创办国内最早的生酮自媒体账号“老虎健康”。在公众号中持续发表文章，在多个公开场合进行演讲。组织搭建交流群，定期开展直播答疑，致力为两万戒糖群友提供国内外最新的低碳水知识和交流平台。

‘伍’ 关于医学的英语单词及中文解释

《英语词汇-医学专题.pdf》网络网盘资源免费下载

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‘陆’ 《名医话养生十大营养科主任教你吃出健康》pdf下载在线阅读全文，求百度网盘云资源

《名医话养生十大营养科主任教你吃出健康》（《名医话养生》节目组）电子书网盘下载免费在线阅读

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书名：名医话养生

豆瓣评分：6.4

作者:《名医话养生》节目组
出版社:世纪文景/上海科学技术出版社
出品方:世纪文景
副标题:十大营养科主任教你吃出健康
原作名:《名医话养生》节目组
出版年:2013-8-1
页数:316

内容简介

“你会喝水吗”“酸性体质是万病之源吗”“我们凭什么减肥”“把血压吃下去”“痛定思‘痛’治痛风”……知名医院十大营养专家用深入浅出的文字阐释营养学的基本概念，细数饮食的种种误区，教你探索吃的奥妙，掌握饮食均衡的诀窍，让你吃得更好、更对、更健康。

另附全彩48P《名医话养生 贴心私房菜》

十大营养科主任40道贴心私房菜食谱

针对不同体质和需求

给出最恰当的食疗方案

作者简介

《名医话养生》是沪上知名王牌健康节目《名医大会诊》的姊妹篇，是上海广播电视台精心打造的品牌栏目。“名医”系列节目自1998年开播至今，一直秉承关注大众健康，倡导优质生活的原则。最权威的名医，最实用的知识，使“名医”系列成为老百姓身边没有距离的“保健医生”。

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书名：说出来你可能不信

豆瓣评分：6.8

作者：SME

出版社：中国友谊出版公司

出版年份：2019-6

页数：256

内容简介

被蚊子叮咬后，画个十字真的管用

章鱼不仅可以用“脚”思考，而且还会“察言观色”

曾被滥用的剧毒物质，受害者的遗骨竟能因此发光千年

我们禁止人吃人，是因为害怕一种怪病

这不科学？不，这都是真的！

42个说出来你可能的不信的趣味科学故事，不仅串起了一条科技发展简史的主要脉络，同时蕴藏了课堂上老师或深入讲解、或一笔带过、或从不曾涉及的海量知识点，不仅有科学发现，还能给你一套无限逼近世界真相的科学方法，喂饱你的求知欲，让你做人群中闪闪发光的智者。

这不是中规中矩的科普知识分享书，而是脑洞大开的科学真相故事集。小时候萌生的关于科学的异想天开，都可以在这本书里找到最机智、最幽默的科学答案！

这是一本值得收藏的书，不仅有趣还十分有营养。

作者简介

SME

国内知名科普自媒体（SME科技故事），知乎大V（SME情报员）。SME分别代表Science “科学”、Medium“媒介”、Entrepreneurship“创新精神”。喜欢聊聊科学家，挖挖科学史，发掘科技背后的故事。以小而美、短而精的科学故事打动读者，传递文化知识的温度。

曾打造《百慕大三角永远没有谜》《清朝科学家发Nature》《论文被导师当众撕毁，蛰伏50年，终被诺奖认可》《靠民工磨出来的芯片，骗取上亿科研经费》《金正男5秒暴毙》《王者之病——痛风》等多篇爆款文章。

2016年度被网易新闻平台评为“最有态度自媒体”；2017年度荣获“广州科普贡献二等奖”，同年获得今日头条优质图文“青云计划”奖项；入选腾讯“2018年度最具影响力科学新媒体TOP10”，等等。

‘捌’ 怎样吃能控制痛风 全彩版 pdf

答：日本直邮 通风是尿酸过量生产或尿酸排泻不充分引起的尿酸堆积造成的，尿酸结晶堆积在软骨，软组织，肾脏以及关节处。在关节处的沉积会造成剧烈的疼痛。日本通风处方药排尿酸效果竿竿的，全世界唯一可治愈痛风，高尿酸症的处方药。用法用量：刚开始吃一天一次 一次10mg 两周以后 一天一次 一次20mg 第7周开始 一天一次一次40mg。最多每天不超过60mg 看病情调节。[强][强][强]

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《名医话养生》（《名医话养生》节目组）电子书网盘下载免费在线阅读

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书名：名医话养生

作者：《名医话养生》节目组

豆瓣评分：6.4

出版社：世纪文景/上海科学技术出版社

出版年份：2013-8-1

页数：316

内容简介：“你会喝水吗”“酸性体质是万病之源吗”“我们凭什么减肥”“把血压吃下去”“痛定思‘痛’治痛风”……知名医院十大营养专家用深入浅出的文字阐释营养学的基本概念，细数饮食的种种误区，教你探索吃的奥妙，掌握饮食均衡的诀窍，让你吃得更好、更对、更健康。

另附全彩48P《名医话养生 贴心私房菜》

十大营养科主任40道贴心私房菜食谱

针对不同体质和需求

给出最恰当的食疗方案

作者简介：《名医话养生》是沪上知名王牌健康节目《名医大会诊》的姊妹篇，是上海广播电视台精心打造的品牌栏目。“名医”系列节目自1998年开播至今，一直秉承关注大众健康，倡导优质生活的原则。最权威的名医，最实用的知识，使“名医”系列成为老百姓身边没有距离的“保健医生”。

‘拾’ 痛风治疗

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