备孕pdf

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② 教资合格证明在哪里下载

已通过中小学教师资格考试(笔试和面试)的考生，可自行登录中国教育考试网(ntce.neea.e.cn)下载、打印PDF版本考试合格证明。

2022教师资格认定时间安排及注意事项：

一、申请人网上注册申报时间

2022年6月20日9:00至7月1日18:00。

二、体检

申请人在完成网报后持贴有与认定网报同版照片的《山西省申请认定教师资格人员体检表》(需 A4纸双面打印)在规定时间到医院体检。

关于怀孕人员胸透项目检查问题：备孕人员须完全按体检表内容逐项检查，不可缺项;怀孕人员可免做胸透项目，但需提供医院出具的相关医学检查证明。

③ 将家乡民俗文化融入幼儿园课程

《将家乡民俗文化融入幼儿园课程的研究》开题报告

《将家乡民俗文化融入幼儿园课程的研究》

一、 研究背景

要解决的主要问题

现在的幼儿生活在电子时代～活动在室内居多～从小和动漫、卡通、电脑为伴～玩的多半是电子、绒布玩具～电脑游戏～而且可以经常吃到包括肯德基在内的洋快餐～也可以天天穿新衣～在当今物质条件优越的孩子们身上已很少看到带有民间色彩的东西。《幼儿园教育指导纲要解读》指出:“教师要通过自身的努力～开发和综合利用农村得天独厚的丰富的社会和自然资源～创设农村幼儿教育所需的物质条件和人力条件……为幼儿提供感受和体验家乡文化的机会～从而培养幼儿对社会的认同感～加深对家乡文化尊重和热爱的情感～为传承优秀的民族文化传统奠定基础。”因此～立足教师熟悉的家乡民俗文化资源开展幼儿园园本课程的开发与利用策略研究是一个很有价值的课题～符合新《纲要》对幼儿发展需求的新理念。

近年来～资源县各级党委政府十分重视非物质文化遗产的保护工作～充分发挥民俗文化资源在建设文化中的积极作用。有着丰富的旅游资源的资源县围绕“生态立县、旅游兴县”的发展思路～坚持走“文化搭台、旅游唱戏”的经营之路～积极打造富有内涵的旅游文化。为了挖掘民俗文化～提升文化内涵。政府专门建立了相关的组织～制定了保护民俗文化资源的政策意见和方案～在民族文化艺术开展了一系列有效的抢救、保护、传承工作～进一步落实对资源县优秀传统文化的传承。1995年,资源县把五排三乡七月半山歌节和大端口头,县城,放河灯祭祖的习俗进行了嫁接、整合后形成了七月半河灯歌节。按照“政府引导、市场运作、民间参与”的节庆运作模式～资源县围绕“灯”、“歌”两大主题～完成了一年又一年的精彩演绎。几年来～资源县走出了一条传统民俗节日文化保护传承与创新发展相结合的发展之路。在保持原有文化特色的基础上～与时俱进～创新思路～准确定位～将民俗节日融入到百姓的日常生活当中～让百姓感受传统文化的魅力～使百姓在参与中传承着民族的传统文化～融入到时代发展的节拍。另一方面～大力倡导对广大未成年人进行传统民族文化和爱国爱乡知识的宣传和普及教育～开展“民俗文化进校园”活动～将家乡民俗文化引入中小学生、幼儿的生活与学习视野～促进民俗文化生命力不断衍生～让优秀传统文化“活”起来～融入新时代、新生活、新生命、找到新位置～求得新发展。因此～依托资源县丰富的民俗文化资源进行幼儿园课程资源的开发和利用～一方面可以让幼儿在耳闻目睹中亲

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身了解家乡优秀的地域文化～丰富了教育活动的内容～为幼儿提供尊重、亲近、体验本土文化的机会～从而产生爱祖国、爱家乡的美好情感～而且使民间传统的、优秀的、适宜幼儿教育的内容和材料得以传承到下一代,另一方面～通过组织形式多样、内容丰富的课程活动促进幼儿、教师、幼儿园的内涵发展～真正构建富有人文精神的幼儿园园本文化特色。因此～本课题研究对幼儿园课程资源的开发和利用具有积极而重要的引领促进作用。

?研究的理论依据

1.陶行知教育思想。

?“生活教育”理论:

“生活即教育～社会即学校”。让幼儿在家乡这个天然的生活课堂中得到锻炼和成长～将教育生活化～生活教育化～使教学成为孩子的乐园～使教学充满创造的活力～使师生成为创造的主人。“教学做合一”:民俗文化特色课程的开发～不片面强调幼儿对机械性知识技能的学习～而是根据孩子的需要、兴趣选择教学内容～把目标、内容编织成主题网络～然后再组织幼儿在厚实的民俗文化情境中去主动探索、积极求知、自主建构、自由创造。

?“六大解放”教育理念。

人与环境的互动是幼儿全面发展的重要条件～民俗文化特色课程开发注重解放幼儿的手、脚、眼睛、鼻子、嘴巴、空间……让幼儿接触、感知、观察～注重通过对周围生活环境的认知～激发对民俗文化的兴趣～培养幼儿爱家乡的情感。

2.地方课程和园本课程开发的理论。

我国地方课程的开发～始于1993年实行的新的义务教育《课程计划》～它改变了全国大一统的课程格局～增加了地方课程～突破了单一的课程结构～改变了国家统一管理课程的制度～逐步实行国家课程、地方课程与学校课程相结合的课程结构体系。南师大虞永平教授认为“幼儿园课程是早期儿童文化化的优秀文本。民间艺术的生活性、审美性、实践性和综合性决定了其对幼儿的全面和谐发展有重要的价值。”因此开发地方课程～充分利用尚未被开发的地方教育资源～为当地教育服务～对于孩子来说～地方文化是他们身边的、熟悉的～更易于幼儿知识的获得。

3.《纲要》指导思想。

《幼儿园工作规程》明确规定幼儿园要将“萌发幼儿爱家乡、爱祖国、爱集体、爱劳动的情感”作为保教主要目标之一。《幼儿教育指导纲要》指出要“充分利用社会资源～引导幼儿实际感受祖国文化的丰富与优秀”。

4.皮亚杰建构主义理论。

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皮亚杰的建构主义理论认为:学习中应以学生为主体～学生是教学活动的积极参与者和知识的积极建构者,教师应是有利于学生意义建构的帮助者、促进者。民俗文化特色课程的开发以突出幼儿在主题活动、环境创设中的主体地位为核心～充分利用民俗文化资源～让幼儿融入自然、融入社会～为幼儿自主学习提供广阔的空间。活跃幼儿身心～提高他们在活动中的主动性～增强学习兴趣～激发求知欲及创新意识～促进幼儿整体素质的全面提高。

?国内外同一研究领域现状、本课题在幼儿园课程资源开发和利用的价值。

家乡民俗文化在我国现行学校教育尚显缺失～在学前教育领域如何彰显民俗文化对学前儿童的影响更属新的课题领域。2001年教育部颁发了《幼儿园教育指导纲要》～随即在全国各地幼儿园掀起了围绕《纲要》精神探求多元课程模式的热浪～之前的幼儿园课程几乎以“国家课程”为主～“大部分的教育内容与儿童的现实生活脱节”～传统文化课程资源的开发只是少量渗透在幼儿园“整合主题教育”课程之中～内容也仅仅极少数涉及到节日文化知识的传承与了解。近年来～不少省、市幼儿园在园舍设施设备等硬件建设方面取得了较大发展～园本文化的内涵建设作为幼儿园长远发展的生命力～越来越受到关注。在一些专家的指导下～类似的研究课题也出了一些成果。中央教科所王化敏关于《<新纲要>与农村的高质量幼儿教育》是较早而且较为系统的研究～其中提出要依托幼儿园、家庭、社区三方面～使广大教师建立“人尽其能、物尽其用”的教育资源观和价值观。另一些研究大多以幼儿园实践操作中主题活动的开发与设计为主～理论层面深入不多。2009年～广西省学前教育研究会在南宁召开～会议主题着力围绕“地方课程资源的开发与利用”～各与会幼儿园结合本园实践对“利用本土资源开发幼儿园课程”作了会议交流。从目前来看～有关家乡民俗文化课程资源的开发与利用的研究尚是新的课题～在中小学课程研究中～除课程模式、课程内容方面的探讨外～整合师资培训、社会支持系统等的研究项目也十分鲜见～因此本课题具有一定的理论与实践价值。

二、对课题的界定

本课题的核心概念是“民俗文化”和“幼儿园课程”。民俗文化:是依附人民的生活、习惯、情感与信仰而产生的文化～指一个国家或民族中广大民众所创造、享用和传承的生活文化。它起源于人类社会群体生活的需要～在特定的民族、时代和地域中不断形成、扩大和演变～为民众的日常生活服务。它具有普遍性和传承性和变异性。它是人民传承文化中最贴切身心和生活的一种文化。然而～当前幼儿园课程内容多以教材为主～教师们实施教材开展活动的过程中～往往忽视掉幼儿生活中蕴含的民俗文化中许多有价值的资源～从而缺失了对幼儿进行民俗文化教育的机会。

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幼儿园课程是指:基于幼儿发展需要～为幼儿提供的各种教育内容、方式和经验的总和。包括幼儿园所实施的各领域的课程和各种活动。新课程标准提出了“课程资源”的概念～要求教师要善于开发和利用各种课程资源～讲求教学资源的多样性、灵活性和生活性。而新课程理念更是强调以人为本～关注人生命的整体发展和可持续性发展。因此～将课内与课外结合起来～把活动和幼儿生活的世界结合起来～是幼儿园课程实施和优化的关键。

将家乡民俗文化融入幼儿园课程是指:充分利用家乡最典型、最有代表性～与幼儿日常生活知识经验相接近的、具有乡土气息的、能为幼儿所接受的民俗文化主题教育内容来完善幼儿园课程的内容和结构等～有效促进课程的实施～提高课程实施的效果。也旨在新课程理念的引领下～研究如何充分利用家乡民俗文化资源～发挥民俗文化资源活化课程的功能～使幼儿园课程实施成为面向幼儿发展和生活的真实的教育过程。

三、研究的基本内容及操作要点

?研究的内容

?家乡民俗风情特色课程的开发与实施的研究。

?民间游戏资源的特色课程的开发与实施的研究。

?家乡风光特色课程的开发与实施的研究。

?名优特产资源的特色课程的开发与实施的研究。

收集本县民俗文化相关资料～了解其现状～并进行系统化的整理。筛选出适合于幼儿园开展的教育活动～把民俗风情、民间游戏、家乡风光、名优特产等有机的融入到课程之中,贯穿幼儿的一日活动～从不同角度促进幼儿情感、态度、能力、知识、技能的和谐发展～丰富教师的特色课程资源。

?操作要点

1.开发和生成家乡民俗文化特色的主题活动

在幼儿家乡民俗文化教育主题资源的开发过程中～我们不仅要认真实施预先设定的教学计划～同时也应注重主题的开发与生成～鼓励师幼在互动中超越预定的要求～弹性灵活地执行计划。并根据幼儿的经验、兴趣与思考～和孩子们共同寻找新的主题资源。

?在幼儿一日活动中渗透幼儿家乡民俗文化教育

家乡民俗文化具有很强的实用性、娱乐性～它不受时间、场地、人数、材料的限制。因此～我们将根据幼儿的年龄特点和实际需要～把一些民间的工艺等作了适当的改编～投放到区域～并带入幼儿的一日生活活动中。

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?幼儿园、家庭、社会三者形成共育合体

家庭资源是幼儿家乡民俗文化主题活动中不可忽视的一个重要资源。为激发家长主动参与的积极性～从课题研究开始～我们就将一方面通过家长会～向家长宣传我园课题研究的重大意义～向家长说明课题研究的目的、计划、步骤和方法,另一方面通过发放“家乡民俗文化教育问卷调查表”～了解家长的想法～听取家长的好建议～力求与家长达成共识。

陈鹤琴先生提出:“大自然、大社会是活教材。大自然、大社会中活生生的人和事都是学生学习的对象。”因此～我们还将充分抓住社区这一丰富的教育资源～与社区合作开展形式多样、内容丰富的传统民俗活动。同时～邀请社区民间艺术团体来幼儿园传经、献艺～如民间歌舞表演、剪纸表演～教幼儿学做面泥等等～大大开阔孩子们的眼界。

2.运用生动有趣的家乡民俗文化主题教育的教学方法。

?情绪感染

在家乡民俗文化教育主题活动中～教师要以自己的情绪感染幼儿～引起兴趣～激活情感。如教师对作品表示出喜爱之情～或在描述、讲解过程在中～将自己的情感融入其中～并溢于言表～表达自己的情感体验～唤起幼儿的情感共鸣～激起幼儿的情感投入～推动审美感知和想象等活动的开展。

?多通道感受、理解

教师在家乡民俗文化主题教育活动中～引导幼儿运用听觉、视觉、触摸觉、运动觉等多种感官～调动情感、思维、想象、动作、语言等多通道参与～反复品味～启发联想～促进理解。如在民间美术活动中引导幼儿听、看、做、想、说等～以更好的帮助幼儿认识、把握作品所表现的意蕴。

?多形式尝试表现

教师要为幼儿提供多种尝试、表现的情境与条件、鼓励、支持幼儿尝试创造。如通过各种有趣的小游戏及区角活动、编构活动等途径～鼓励幼儿大胆地用绘画、语言、动作等形式把自己对作品的理解与感受表现出来～并对幼儿的创造性表现给予支持与表扬～以不断提高幼儿表现美、创造美的能力。

3.创设丰富多彩的家乡民俗文化教学环境

《幼儿园工作规程》中指出:“萌发幼儿初步感受美和表现美的情趣。把民间文化渗透于环境布置中～创设富有民间文化气息的环境～使之呈现出浓郁的民间文化教育氛围～让幼儿能耳濡目染地受到熏陶～为幼儿提供感受民间文化和表现民间文化的机会与条件。”

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如何解决老年群体的养老问题?
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如何解决老年群体的养老问题，因为现在是2020年，中国即将进入老龄化社会，到时候，社会上的老年人群体将会呈现爆发式增长，与此同时年轻人和幼儿的数量将会下降，这样整体就呈现出一个漏斗形的人口结构。即上下大中间小这样的一个结构，那么我们面对老龄化的这样一个问题，到底应该如何解决老年群体的养老问题呢？
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工具原料敬老院
方法/步骤分步阅读
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1，完善福利制度
我们知道很多老年人在年轻的时候都为国家和社会贡献出了自己的青春和汗水，为国家的发展壮大付出了巨大的牺牲，所以这个时候我们国家和政府要完善社会福利制度，特别是老年人的养老问题。
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2，医疗保障
老年人年纪增大，不可避免的会遭遇各种老年病，这个时候，我们不能让老年人因为这个问题二焦虑，而是要发挥保障制度，保障老年人的晚年医疗保障制度。

⑤ 有哪些可以记录宝宝成长的软件

我的宝贝是一款专业记录宝宝日常的一款软件，同时也可以让你清楚地看见宝宝的成长变化，他在记录宝宝日常以为，还可以记录宝宝的成长变化，还有就有宝宝的出牙情况，让一切都一目了然；还具有闹钟实时提醒；还可以生成pdf报告，你可以下载。可以导出，然后可以打印出来永久保存。有了这些记录，宝宝什么时候换尿布，什么时间睡觉了，睡了多久，让你一目了然，也方便你慢慢调整宝宝的作息时间。

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书名：协和医院产科专家：备孕怀孕营养胎教全书

作者：马良坤

豆瓣评分：7.4

出版社：化学工业出版社

出版年份：2016-2

页数：332

⑦ 爱乐维dha国家禁止原因

不说哪个更好，要说哪个更“贵”？相信大家都没有异议。ELEVIT爱乐维在澳洲的售价几乎是比Blackmores贵了近一倍！那么ELEVIT究竟贵在哪里？有是否真的物有所值呢？

小编就先从这两样产品的“配方”入手给大家讲讲：

相信对比几十种成分和含量很多人会瞬间眼花！没关系，小编愿意出力为大家去繁留简！请看下表！

Elevit成分及含量：

（Elevit共含19种营养元素）

小编把爱乐维中的成分逐一和Blackmores孕妇黄金营养素进行了对比，只有用蓝色标注出的两种成分：铜和锰，是Blackmores孕妇黄金营养素中所不含的。而其他成分，Blackmores孕妇黄金营养物全部都有！！

铜和锰：

铜和锰人体的需求极少，但是对于准妈妈而言，孕期如果摄铜不足，宝宝出生后就容易发生缺铜性贫血及一系列缺铜症状；而孕妈咪缺锰能使胎宝宝产生一些畸变。孕妈咪应多吃些含铜丰富的食物，如海鲜、动物肝脏、粗粮、坚果和蔬菜。而以谷类和蔬菜为主食的人不会发生锰缺乏，但由于食品加工得过于精细，或以乳品、肉类为主食时，则往往会造成锰摄入不足。因此，孕妇适当多吃些水果、蔬菜和粗粮以避免锰的缺乏。

但是，提醒大家注意：

无论是孕妇还是普通人，身体对铜和锰的需求都是极少的。而过量补充的危害很大，严重会导致慢性中毒。而有些国内的学者认为，由于水土原因，中国人大多数都不会缺乏铜和锰，而中国饮用水中普遍的锰含量超标的现象，大家在网络上搜一下也就会有所了解。Elevit中所含的锰和铜的确是安全范围之内的，但是，国内的孕妈妈究竟有没有这个必要来额外补充，小编认为还是因人而异。

Blackmores孕妇黄金营养素成分及含量：

（Blackmores孕妇黄金营养素共含20种营养元素，比Elevit的总数还要多一种！）

其中图中打勾的，就是和Elevit成分相同的部分，而其中蓝色框框标注出的三种成分，是Elevit其中不含但是Blackmores中特有的！它们分别是：OMEGA-3，铬，和β-胡萝卜素。

这三种Blackmores添加的成分究竟有什么功效呢？

【1】OMEGA-3

也就是鱼油，Blackmores孕妇黄金营养素里包含150mg的鱼油（其中DHA含量125mg，EPA含量25mg）EPA和DHA都是非常重要的营养成份，DHA更是对孕期和婴儿早期的成长阶段起到至关重要的作用。我们人体本身并不具有合成Omega-3脂肪酸的功能，必须依靠从饮食或营养补充剂中摄取。所以，孕前、孕期和哺乳期间，妈妈们都应该养成并保持补充高纯度、优质的Omega-3鱼油的习惯。

【2】砒啶甲酸铬

铬是一种人体必须的微量元素，参与碳水化合物，脂类，以及蛋白质的代谢，进而促进生长发育。全麦面包，荞麦食品，奶酪，鸡蛋，香蕉，菠菜，蘑菇等食品中都含有铬元素。

铬与妊娠糖尿病之间的关系：

铬具有调节血糖的作用，2%～3%的女性在怀孕期间会发生糖尿病，多发生于妊娠的中晚期。妊娠糖尿病患者发生早产、低体重儿、难产、巨大儿、先天畸形等的几率明显高于无糖尿病的孕妇的胎儿。 妊娠后由于机体对胰岛素的需要量增加,同时对胰岛素作用的敏感度下降, 所以孕期需要胰岛产生更多的胰岛素来维持母体血糖的稳定。而怀孕很容易导致糖耐量减退，胰岛素抵抗，和铬缺乏。适当补充铬元素，也可以有效预防孕期糖尿病的发生。

【3】 β-胡萝卜素

β—胡萝卜素(C40H56)是类胡萝卜素之一，也是橘黄色脂溶性化合物，许多天然食物中例如：绿色蔬菜、甘薯、胡萝卜、菠菜、木瓜、芒果等，皆存有丰富的β—胡萝卜素。

谈谈β-胡萝卜素与维他命A之间的关系：

讲到这里还不得不提一下，大家可能知道，澳洲药监局TGA是不允许孕妇孕妇保健品之中添加维他命A的。因为澳洲最新研究发现，过量VA摄入会导致婴儿发育畸形，因此，澳洲药监局也强制要求德国拜耳去掉产品中的VA才允许在澳洲上架。这也就是为什么，大家在澳洲版的ELEVIT中看不到VA的原因所在了。

但是，维他命A对于孕妈妈来说却又是一种必不可少的维生素，VA具有多种生理功能,对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是必需的。孕妈妈可以从均衡的饮食中获取足够的维他命A，但是，又怎么能保证自己的宝宝不缺乏这种维生素呢？说到这里就要提一提β—胡萝卜素！

β—胡萝卜素在进入人体后可以转变为维生素A。只有当有需要时，人体才会将β-胡萝卜素转换成维他命A。这一个特征使β-胡萝卜素成为维生素A的一个安全来源，不会有因过量摄食而造成维生素A累积中毒现象。另外，β—胡萝卜素在促进动物的生育与成长也具有较好的功效。

由此可见，Blackmores在澳洲药监局禁止加入维他命A的情况下，没有像Elevit那样直接去掉此成分，还是下了一番功夫，在产品中利用β—胡萝卜素的引入来让孕妇安全有效的补充有可能缺失的VA。

配方总结

通过Blackmores和Elevit的配方分析，小编认为：Elevit除了铜和锰这两种元素之外，在配方上并无明显优势，因为Blackmores的孕妇黄金营养素中的Omega 3, 铬，以及β—胡萝卜素同样体现了全面强大的配方。尤其是Omega-3的添加，对于孕妇的健康以及胎儿的发育，都是很有必要的。在配方上两种产品可谓各有所长。

分析完配方，大家在一起来看看“含量”：

如果你登陆Elevit的官网，你会看到这么一段很吸引眼球的描述。。。

Elevit标榜自己产品中叶酸，铁，和碘的含量“更高”！并且附上了下面的表格，而表格中用来“对比”的产品，正是Blackmores的孕妇黄金营养素：

（P.S.小编想先说一句，其实，写文章分析澳洲产品这么久，接触过不少厂家的官网，官网上各种介绍和宣传手段也都见过，但是，公然在自己的官网上对比自己与竞争对手产品的，Elevit还真算是我接触的头一个！真的是产品如此出色所以才这么自信这么高调？还是带着这个问题往下看看吧。）

从表格中可以看到，同样是每天的摄入量，Elevit在叶酸，铁，和碘的含量上似乎都远高过Blackmores的孕妇黄金素。

但是，请注意这个“但是”，大家都应该知道，无论是什么营养元素，并不是补的越多就越好。小编认为，在一粒补充剂当中增加某种含量并不是一件困难的事，可以说毫无技术含量可言。关键在于，这种含量的配方究竟是不是真正是孕妇所需的。

那么，被Elevit指含量“不够高”的Blackmores又会如何回应这件事呢？相信大家也很想看一看吧：

Blackmores官方回应：

“Blackmores孕妇黄金营养素含有20种孕妇及哺乳期妇女以及婴儿所必需的营养成分。其中包括12种维他命，7种矿物质，还有OMEGA-3脂肪酸。

而其中的叶酸和碘的含量是根据澳大利亚国家医学研究会（NHMRC）中所提到的澳大利亚孕期补充品指南中说标注的含量来配比的。

而产品中所含的“铁”，是一种ferrous bisglycinate的形式（甘氨酸铁），与ELEVIT产品中使用的铁的形式是不同的。Blackmores选择这种形态的铁，因为它不容易像其他产品中的铁一样容易造成便秘和恶心。

NHMRC建议孕妇每天摄入的铁含量是27mg（其中包括所有的饮食中所获取的铁），Blackmores的补充剂含有10mg的铁，是因为考虑了通过日常饮食中能够摄取的那部分。NHMRC规定的叶酸摄取量是600mcg每天，Blackmores提供的是500mcg（两粒），剩余的100mcg也同样是考虑了孕妇日常饮食中其他叶酸的来源。

NHMRC明确指出：所有备孕，怀孕以及哺乳期的女性在补充剂中应该摄取到150mcg的碘。而这恰恰也是Blackmores孕妇黄金营养素2粒中所含的碘含量。

Blackmores的孕妇补充剂产品的配方是根据澳洲相关政府部门的规定精心配比的。如果您不确定是否补充到足够的营养元素，可以通过验血的方式来确定，或者咨询您的医生。”

由此可见，Blackmores孕妇黄金营养素的配方和其中营养元素的含量都是根据澳洲NHMRC的相关建议所配比的。NHMRC是什么样的一个机构呢？他们的建议有权威性吗？

首先你要明白，NHMRC是澳洲“政府”部门的机构，权威性不容质疑。全名叫做叫做“澳大利亚国家医学研究会”，支持各项健康和医学方面的研究，向澳洲大众，健康专家，以及政府提供各种有关人类健康方面的建议；

关于Blackmores回复中提到的NHMRC有关孕妇及哺乳期妇女如何服用补充剂方面的建议，小编也在NHMRC的官网上找到了相关的PDF文件：

经过上文的分析，对于此表格小编想特别指出三点请大家注意：

【1】 表格中含量的对比， 是对比“1粒”的含量。但是，Blackmores的产品，建议服用量是每天2粒，虽然在表格左边的确有标注（一天两粒），但是小编仍然认为，要保证对比的可参照性，就应该以同样的标准（也就是一天的摄取量）来对比，不得不说，这样的“对比”表格其实会给人们造成一定的误导性。

【2 】叶酸：Blackmores两粒产品中的叶酸含量是500mcg，Elevit是800mcg，而NHMRC的规定是600mcg，但是，我们从日常的饮食之中，完完全全可以摄取到100mcg，所以，对于身体健康饮食均衡的孕妇来说，一天额外再补充800mcg的叶酸，小编个人认为是没有太大必要；

【3】 铁：60mg和10mg的对比的确让Blackmores在铁含量上似乎低了不少。而NHMRC建议的27mg的铁补充来说，Elevit中的60mg的含量又显得有些过高了。

小编在网上查了下相关文章，得到的消息是：近期由奥克兰儿童医院研究协会等机构合作的一项研究显示，每天60-100mg的补铁推荐量对于无贫血的孕妇而言过高了，不仅易导致铁剂过量，还会引发分娩并发症、早产和 生产低体重儿等问题。研究人员指出，在他们的该项研究中，有27%妊娠期过度补铁的孕妇到妊娠中期出现了血红蛋白的过高，这些孕妇生产早产儿或低体重儿的风险会增加4倍左右。

相反，在每周补铁的孕妇中，只有7%的人发生血红蛋白过高。因此，NHMRC建议的每日27mg的服用量的确也是有它的道理。当然，对于患有贫血和本身就被医生检查出缺铁的孕妇，应该另当别论。

最后总结

1

Elevit这个产品是按“最坏”的情况，补充到最“足”的量。例如，孕吐非常重的准妈妈，几乎吃不下什么东西，那么，Elevit高含量的各类营养成分也许可以帮到你；

2

Blackmores这个产品可以说是健康孕妈妈的温和补充产品，产品的配方根据澳洲NHMRC的规定精心配比，还考虑进孕妈妈在日常饮食之中可以获取到的营养，以最合适和最适量的方法，帮助孕期女性补充各种必须的营养元素。所以，如果你孕期血检一切正常，那么，Blackmores是你最佳的选择；

3

在配方上，Elevit和Blackmores的侧重点不同，但是小编个人认为，除了极少数孕妇有可能缺乏铜和锰Blackmores的产品可能没有顾及，但总体来说Blackmores孕妇黄金营养素在配方上比Elevit有过之而无不及。特别是产品特别补充了Omega3脂肪酸，而对Elevit本身没有涉及到任何Omega3的补充来说，我认为也是一个缺陷。

4

从性价比来说，Blackmores完胜Elevit！说实话，无论是孕妇还是哺乳期，补充剂充其量只是一些营养元素而已，就像复合维生素一样，在技术上也没有什么特别之处。而Elevit在国内有时候能卖到400多元的高价，说实话，小编认为性价比真的不是很高。

5

不同的国家有不同的产品标准，Elevit是德国的，Blackmores是澳洲本土的。从含量上来说，也许很难说多点少点就一定好或者不好，也许Elevit更适合德国人，而Blackmores更适合澳洲本地的女性，也未可知。但是，身在澳洲的小编认为通过和Blackmores官方的交流以及成分的研究，可以看出Blackmores把一种澳洲本地所特有的“崇尚自然”的情怀融入到了产品的研发之中。除去那些条条框框的标准，Blackmores还会考虑到很多其他的人为因素。还是那句话，提高成分的含量哪个厂家都可以做到，Blackmores之所以会采用这些含量配比，是因为考虑到了大家从日常饮食中可以摄取到的那部分，以“适量”为理念。也许有的时候，多不一定就好，适量才是关键。

相信看过文章之后，大家对于怎么选择也会有自己的答案！最后还要特别强调一点，小编我并不是什么专业医生，也许很多地方的分析也不够到位，文章只是表达我个人的一点认知和想法而已 。孕妈妈们还是要根据自己的身体状况去做决定，如果在孕期的检查中发现有任何问题，还是建议根据医生的指导进行营养补充。

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