幸福的三个真相pdf

Ⅰ 内在工程和幸福的三个真相的区别

作者不同，意义不同。
1、《内在工程》是由萨古鲁设计的，而《幸福的三个真相》是印度瑜伽大师萨古鲁的作品，
2、《内在工程》讲的是一种基于古代瑜伽科学的方法和工具，使一个人实现深刻而持久的转化，而《幸福的三个真相》讲的是从身体、头脑、能量、自我这三个基本层面入手，介绍了一些简单的让生命重新闪耀活力的方法。

Ⅱ 《选择幸福》（002）丨先幸福，再成功——论幸福的三个层次

"认真上学、努力工作，挣好多钱，这样就能过上好生活"。相信这样的话，很多人都曾经听过，如果将内在逻辑显化，大致是在说：

因为成功，所以幸福。

这几乎是全世界人民《人生指南》的封面题词，催生了无数的成功学大师和财务自由追求者。它使绝大多数人都将自己的不幸福归因于“不够成功”，只能质疑自己的努力，而让人无法质疑这个足以影响整个人生方向的观点。

然而事实真的是这样吗，成功与幸福的因果关系究竟怎样的？——我们真的要被一个或许是谬误的观点，指导一生吗？

幸福的三个层次

每当我开始讨论幸福和成功，总有自作聪明者跳出来说“成功也许不是金钱，幸福只有自己知道”之类的无聊话语。为了避免跑偏方向，俊杰先为大家展开幸福的三个层次，为大家明确幸福与成功的定义，以便在同一个话语体系下探讨。

我将幸福分为智慧层、能量层和建设层：

智慧层： 在智慧层努力，可以实现心理上的幸福感，它是一种深入的、持续的满足感、 能力感、价值感和中心感。——它是真正的幸福，也是“只有自己知道”的幸福，它是一种感受。

能量层： 在能量层努力，可以拥有获取幸福的能力，既有能力实现智慧层的幸福，也有能力实现建设层的幸福，它是一种能力状态。

建设层 ： 在建设层努力，可以在现实生活中创造幸福，包括财富、健康和爱这三个要素，依据个人对生活的要求，也会有其他要素出现，总而言之，可称为“平衡式成功的人生”。

用这样的框架拆解“因为成功，所以幸福”，可以发现，这是在主张：

因为实现了建设层的幸福，所以实现了智慧层的幸福。

我甚至不用举出张朝阳“我这么有钱，却这么痛苦”的例子，就能轻易粉碎这个逻辑，因为：

在缺乏智慧的情况下，人是无法定义建设的。

简言之， 既 不知道该建设生活的哪些方面，也不知道实现的路径，更缺乏评判的标准 ，于是会出现以下情况：

“我不知道自己要什么”

“我得到的不是我想要的”

“我得到的还不够”

“我如何才能做到”

“这一切毫无意义”  

不幸福来源与内心的匮乏感

本质上，不幸福感来源于内心的匮乏感，这些匮乏感往往来自于成长过程中的匮乏和创伤，例如小时候缺乏的亲密、爱意和认可 。

我们的心灵就像一个气球，创伤会在表面留下坑洞，使得我们总希望让它再次完整起来，达到幸福。这种愿望成为了我们追求外在物质的原动力，通过变得更优秀、变得更富有、或是交许多恋人，我们尝试着填补这些坑洞，但外在物质的无常变化使得这些被填补的坑洞，又会很快漏出本来面目，让我们再次觉得不够，于是，只好更加努力、挣更多钱、交更多新的恋人……

因为永远不够，所以也永 远不能长久幸福。 这就是先建设，后智慧——先成功，后幸福，所不可能实现的根本。也是大家常常看到的，“不要向外求”的真实含义。

俊杰主张的，是通过与自己的深层潜意识建立联系，深刻认识到自己存在的价值，进而将心灵气球吹起来，其表面的坑洞也自然消失无踪，这也就是“向内寻”的含义。

利用内在的幸福创造外在的幸福生活，也就是先幸福，再成功。

先幸福，再成功

幸福的三个层次，智慧层、能量层、建设层，俊杰建议由内而外进行：先从内在入手识别幸福，再积累幸福的能量、最后建设生活；同时，生活的建设成果会反哺我们的能量层，让我们觉得强大，也会校正我们的智慧层，让我们看清世界的真实本质。

智慧层有认知水平和心智模式两个要素。通过提高认知水平，看清世界和自己的真相，识别出自己的幸福所在；通过完善心智模式，表里一致地行动，向知行合一靠近。

借由智慧层，我们能够识别出自己的人生使命、识别出内在的幸福感、识别出内在的能量，并且表里一致地行动；接着我们需要积蓄能量，通过积蓄自己的精力、智力、灵力，我们深入地探索智慧层，从内在获得强大的能量来源，同时进入建设层，将智慧层中识别出的幸福转化为生活现实。

在这样的过程中，每一刻我们都是幸福的，因为我们是从智慧层入手，而不是“等到赚够1000万，我就幸福了”，用高度的智慧水平去规划和创造幸福生活，用平静的心直面每一个当下的情境，做出每一个能让自己长期幸福的选择，这就是真正的“活在当下”或是“当下的力量”。

通往幸福的路是窄的，找到的人也少，祝我们幸福。

【关于作者】

俊杰能量圈，毕业于西安交通大学，现为科特勒咨询（中国区）顾问，曾策划出7万预算转化3000万的增长案例。

@俊杰能量圈  聚焦方法论：认知成长丨战略营销 ——助企业成功，助人幸福。

Ⅲ 女人过得幸福的哪几个真相，希望你也能明白

愿意好好爱自己

她也不会因为照顾家人而放纵自己，即便做了家务活，也会记得为自己抹上润肤霜。有闲暇之余，她想去学习一些能力提升自身，也不会让自身沦落男生眼里靠他养，一无是处的家庭主妇。项目投资男生，如果对方越变越好，反倒会打开你和他之间的距离，让人觉得你你配不上他。而好好爱自己，会使自己升值，维持风采，让男人一直很欣赏你，爱着你。不管一个人或是已经结婚，女性都需要懂得爱自身，好好爱自己。只有懂得善待自己，他们才会更爱你。如果你变得更加出色，就会更加自信与有底气。

结语：女人这一生会经历许多真实身份变化，也遇到很多难题，主要看你如何来面对。有些女人一生坎坷，饱受艰难困苦，有些女人但可以婚姻幸福，让人生活得越变越好。

Ⅳ 幸福的真相是什么

幸福到底是什么？有人罗列了一大堆：

恰到好处的财富

完美合拍的爱人

调皮可爱的女儿

简单平淡的生活

健康无忧的身体

无灾无难的国家

美不胜收的景色

出乎预料的惊喜

......

可这是乌托邦，或者天国才有的生活，对于人生而言，各种不完美、伤心、失望、沮丧、痛苦总是接踵而至。叔本华说，人生就像钟摆一样，在厌倦和痛苦中徘徊。太满足了，就会开始产生厌倦，得不到又痛苦。那幸福在哪里呢？

在众多名人当中，杨绛和钱钟书先生的婚姻算得完美，不像其他人一样有着太多的绯闻和波折。杨绛在一百岁的感言中说：

“在这物欲横流的人世间，人生一世实在是够苦。你存心做一个与世无争的老实人吧，人家就利用你、欺侮你。你稍有才德品貌，人家就嫉妒你、排挤你......上苍不会让所有幸福集中到某个人身上，得到爱情未必拥有金钱；拥有金钱未必得到快乐；得到快乐未必拥有健康；拥有健康未必一切都会如愿以偿......我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容……"

众生皆苦，只是每个人苦的方式不一样。杨绛先生一百岁时，回望这一生，最后发现人生最曼妙的风景，来自于内心的淡定与从容。如果不经历一世的风雨，看不透人生的底蕴和限度，想必那份淡定和从容是很难获得的。幸福本身就包含了痛苦。

我以前经常在想，为什么会有幸福这个词，而不是用高兴、开心、喜悦这些词来表达幸福的体验，现在想来就是因为这些词只包含了幸福的一面，而无法涵盖人生的痛苦和挣扎。

记得自己参加高考那一年，可以说是拼尽了全身力气，昼出夜伏，书不离手。我高一、高二的底子特别的差，别人用了五分的精力，我要花十倍的功夫。过中那种迷茫、惶恐、心力交瘁，只有自己才能深刻的体会。到了高考完结果出来，那种感觉除了如释重负，充满喜悦外，就是怀念起那三百多个含辛茹苦的日日夜夜。这种幸福是跟单纯的买彩票中了大奖时的心情完全不一样。

蚌病成珠。幸福全是由痛苦孕育出来的。

梁宁在《产品三十讲》中谈到体验的峰值，峰值是怎么来的呢？那条向上的抛物线的最高峰，就是个艰难的推石上山的过程。

幸福不是单纯的快感，靠酒精的麻醉、纵情声色、吸毒带来的短暂的刺激，只会把人带向绝望的深渊，难以自拔。

痛苦是走向幸福的必经之路，没有痛苦的喜悦是浅薄的；而幸福是痛苦的最终归宿，让人生得以成就和满足，结出美丽的果实。

人生苦难不断，所以也才会不断的涌现出幸福。幸福的位置，也许就在痛苦和厌倦的中间，钟摆不停的摆向两端。但这就是人的宿命，就像西西弗被罚推石头上山一样，推上去了，又掉下来了。但也正因为如此，生活才会永不停留、生生不息。

知道了幸福的真相，在我们面临困境和苦难的时候，就不会怨天尤人、自怨自艾，因为这意味着人生的幸福就在前方召唤，我们要做的就是行动起来，和不堪的命运对决。

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《幸福的方法》（泰勒•本-沙哈尔）电子书网盘下载免费在线阅读

资源链接：

链接：https://pan..com/s/13U3llB0__PY25aRVcxoJuw

书名：幸福的方法

作者：泰勒•本-沙哈尔

译者：汪冰

豆瓣评分：8.2

出版社：中信出版社

出版年份：2013-1

页数：200

内容简介：

“幸福是人类共同的追求。”

——中共中央政治局委员、广东省委书记汪洋强力推荐本书！

★★★★★

中信幸福课堂

你幸福吗？

幸福到底是什么？

你想学习幸福的方法吗？

“哈佛大学最受欢迎的导师”泰勒•本-沙哈尔博士为你带来的哈佛幸福课程，能够帮助你获得真正的幸福！

★编辑推荐：

本书作者泰勒•本-沙哈尔为哈佛大学最受欢迎的幸福课讲师，其幸福课视频在各大公开课的网站上点击率长踞首位（2011年已超过1亿）。当本课程引入中国时，它在网易公开课也获得了最高点击率。

作为最受欢迎的哈佛幸福课程图书版，这本风靡全球的畅销书《幸福的方法》能够帮助每一个人开启智慧，通过运用简单易行的方法，达到幸福的彼岸。

在本书中，作者不仅把人生分为四种类型：忙碌奔波型、享乐主义型、虚无主义型、感悟幸福型，更深刻地解读了大多数人不幸福的深层原因。同时，作者提出，只有找到自己的真正使命，激发出自己的潜力，从事自己真正想做的工作，体现出自己的核心价值，幸福即在眼前。

本书能够引领读者树立正确的幸福观，实现个人幸福、家庭幸福，乃至国民幸福。这不仅有助于树立正确的人生观、价值观，也将在宏观层面上解决“全民焦虑”的大问题，安定民心，共创幸福。

★内容简介：

本书以充满智慧的语言风格，将幸福的秘密如沐春风般地带入到你的心灵深处。

作者认为，人生的不幸福状态分为三种类型：牺牲眼前快乐，只着眼于未来目标的忙碌奔波型；放纵自己、及时行乐的享乐主义；对一切都失望，无所作为的虚无主义。通过本书，读者将深刻理解到幸福的终极目标不是名利财富，而是尊重生命的核心价值，找到自己的真正使命并努力发掘出自己的潜力，全然地投入到生活中去。幸福，是可以通过学习和练习获得的；同时，幸福也是一个需要永不间断追求的过程。幸福的人生态度不但是为了自己的目标努力奋斗，也需要享受当下的每时每刻。每一位读者若能按书中的方法去思考人生并坚持练习，便能够踏上持久快乐、幸福和满足感的旅程。

通过本书，我们将知道：

幸福不仅是一种能力

幸福也是一份与生俱来的使命

幸福之路并无捷径

学会分享与珍惜

幸福就在眼前。

★媒体、名人推荐

这本书的闪光之处在于，它把教给人们获得幸福的方法和关于幸福的科学研究成果完美地结合起来。看完这本书，你便可以发现和理解它包含了哈佛大学今日最热门课程的精髓。

——美国心理学会主席 马丁•塞里格曼

幸福，有人曾经把它编在歌曲里，有人曾经把它写在书籍中。今天，美国哈佛大学把它搬进教室里。不仅如此，泰勒博士讲授的有关幸福的“积极心理学”还成为了哈佛大学排名第一的课程，超越了长期排名第一的“经济学原理”。在历史上首次以科学来认证幸福是什么。

——美国国家有线新闻网（CNN）

每个人都想得到幸福，但有几个人能解释幸福是什么？在哈佛大学最受欢迎的课程“积极心理学”里，泰勒博士不但详细解释了幸福是什么，还把幸福的完整结构呈现给大家。幸福不再是一种“摸不着”的东西。

——亚马逊图书网（Amazon）

泰勒博士的课程在哈佛大学破纪录地同时排名第一名和第三名。学生们评论他的课程神奇之处在于，每次学生们上完课，都迈着春天般的脚步走出教室。

——《哈佛深红报》Harvard Crimso

泰勒博士所教授的积极心理学之所以对每个人都重要，是因为它不是加强我们对数学、文学或是科学上的知识学习，而是加强生命中幸福感的方法——一个我们分分秒秒都要面对的感觉。

——《波士顿环球时报》（Boston Globe）

“您幸福吗?”是；不；不知道……幸福是什么?是一种心态，是一种满足，是一种渴望……每个人对幸福都有自己的解读。本书给出了一种解读，它或许能让您领悟什么是幸福，以及如何去追求自己的幸福。

——人民日报高级编辑 吕鸿

人类正在走出它最大的困惑和迷茫。人类正在认识到：金钱、财富、丰裕和成功，都不能等于幸福，也都不能代替幸福。国民幸福指数（GNW，Gross National Wellbeing）必将取代国民生产总值（GDP,Gross Domestic Proct）成为社会发展和进步的新标志。所以，寻求幸福的方法，比致富的方法，攀高的方法，成功的方法，现在更需要引起我们关注。幸福才是社会存在的根本意义，幸福才是生命存在的终极理由。

——中国就业促进会副会长 陈宇教授

你幸福么？这句话在网络上面引来无数狂潮。其实幸福是一种自我体验与感受，读完本书，我发现，其实我们缺乏的不是幸福，而是发现幸福的双眼，体验幸福的内心与走向幸福的方向，感谢此书对于幸福的进一步明确，希望大家在定义自己生活时，能够找到更多幸福，大家都幸福了，社会也就自然是幸福社会。

——着名教育专家、新航道国际教育集团总裁兼校长 胡敏教授

幸福力，不是我们与生俱来的本能，而是需要学习的能力。哈佛的幸福课导师在本书中从科学发现出发，带领大家找到更幸福的有效方法，非常给力的着作！

——着名心理咨询师 张怡筠

感受幸福前，需要好好爱自己，也可以先读一本《幸福的方法》。

—— 素黑 知名心性治疗师作家、生命管理顾问

掌握了幸福的方法，你将感受到幸福在心中绽放的感觉。强烈推荐本书！

——知名作家 苏芩

作者简介：

泰勒•本-沙哈尔（Tal Ben-Shahar），哈佛大学心理学硕士、哲学和组织行为学博士。目前致力于个人及组织机构的优势开发、领导力提升等研究工作。沙哈尔博士开设的“积极心理学”和“领袖心理学”曾被哈佛学生推选为“最受欢迎的课程”，他本人也被评为“最受欢迎的哈佛导师”。他的课程兼具实用性和可操作性，被众多企业家和高管们誉为“摸得着的幸福”。美国公共广播电台（NPR）、美国有线新闻网（CNN）、美国哥伦比亚广播公司（CBS）、《纽约时报》和《波士顿环球时报》等数十家着名媒体都曾对他进行过专访和报道。

Ⅵ 幸福的真相电子书txt全集下载

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内容预览：
幸福的真相
作者：楚为为
一
更新时间2005-11-1 16:05:00 字数：3321
沈小北是个有着圆脸蛋圆眼睛卷头发的小姑娘，不笑的时候嘴巴也是红嘟嘟的一个圆形，好似洋娃娃一般鲜活可爱，这让叶朝云第一次见面就一下子爱上了她，居然痴痴地想将来我要有个这样的的女儿该多么好啊。
其实叶朝云那时连男朋友都还没影呢。她刚刚从家乡那个小城市的护士学校毕了业独自到武汉来找工作。因为她有个远房亲戚在武汉。据说那个亲戚在武汉发展得不错，前些年回老家时请电影队到村子里放了一个星期的电影，一口气放了三十部，老人们心满意足地把一辈子的电影都看了，于是亲戚在家乡立即声名鹊起。
亲戚临走时乡亲们倾巢而出为他送行，正上初三的叶朝云也去了，刚好站在他身边，亲戚弯下腰对周萌说：“以后到了武汉就找我去。”亲戚说的很诚恳，从通讯录上撕了张纸把自己的地址留给了乡亲们，叶朝云把那个地址抄了一份小心地保存着，那时叶朝云就决定了，将来要到武汉去。
可是叶朝云来到武汉并没有找到亲戚，纸片上的地址好像根本就不存在，叶朝云找了整整三天也没找着。她从汉口走到武昌，脚都磨出了血泡，亲戚的消息还是一点儿也没有。在绝望得想哭的时候叶朝云遇到了沈小北的爸爸沈恩浩。
叶朝云认识沈恩浩，是因为小北爷爷弥留之际是她和小北爸爸一起在他身边守护了两天两夜的。那时学校刚好放寒假，叶朝云步行五里路到邻村看望同学，同学说小北爷爷不行了，于是读护校……