心意拳pdf

A. 求练习形意拳的资料

初学看的太多不好，只看李天翼的形意拳术，练六个月。

B. 怎样在网上买到自己需要的太极拳的书

1. 百本太极拳书籍下载汇总
http://www.jysls.com/thread-467261-1-3.html

2. 武林绝技之家论坛 → 太极相关书籍下载
http://www.wulinjj.com/bbs/dispbbs.asp?boardid=33&id=27885

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88式太极拳及其防身应用（庄建国 陈占奎 刘铮 付红波 肖文革 马立军编着）.pdf

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《太极拳要义》-乐亶.pdf

《太极拳浅说》-徐致一.pdf

《太极拳谱》-武汇川拳社编印.pdf

《孙式太极拳十三式》孙剑云.pdf

《孙式太极拳技击练习法》沈顺林（少林与太极1994年第3期）.pdf

《孙氏太极拳简化套路》孙剑云.pdf

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武汇川拳社编印《太极拳谱》.pdf

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古拳谱丛书第二辑——国术太极拳（吴图南）.pdf

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陈式太极拳入门_冯志强.pdf

杜元化《太极拳正宗》考析.pdf

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中华武术世纪精华 第三卷《登堂入室--太极拳疑难解答》.pdf

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李雅轩《杨式太极大枪》－陈龙骧 李敏弟着.pdf

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C. 小作文李晓芳想买一台二手笔记本电脑,到电脑城转了转,和心意的太贵，便宜的质量又不好，于是想在校园公

购买二手笔记本电脑，注意以下几个问题应该就可以了：
1.网上二手的市场也是一个充满了未知数的一个广阔市场，网上的论坛不要每个都去看，专心看2个-4个就可以了。
2．来自沿海大城市的笔记本电脑也是要注意的．翻新的机器和拼装的机器也是很多的。千万别弄1个伤残的机器回来，总要修理，一直修到你想扔到楼下。现在的翻新技术都已经工厂化了，没有一个好眼力根本不知道是二手的翻新，就和手机换外壳一样，主板都老化了，电路有的虚焊等等。
3.买二手的笔记本电脑要配件齐全一些比较好，因为配件都挺贵的，缺那个后配的话都要花不少的银两，笔记本光驱软驱没有的话，装系统也是比较麻烦的，IBM有的没有底座的电脑，重装系统是一个麻烦的事情，不过拆机也能装上系统。有的笔记本电脑的硬盘在键盘下面，有的硬盘很容易拿下来，最好买前问问如何拆机，IBM电脑的很多笔记本电脑网站上面有PDF文件指导你，其他品牌的电脑估计没有这个东西，当然最好能附带说明书。
4.二手的笔记本电脑各个接口最好能检查一下是否正常工作，红外接口，rs232串口,打印口等等，因为很多机器维修过但是没有彻底弄好或是因为某个端口坏了淘汰的，二手的笔记本电脑红外接口可以拿你的手机来检查（需要带红外的手机才能试验），有的拼装电脑，那接口都在但是功能一点都没有了，我帮别人检查的那个康柏m700就是网卡端口有，但是功能没有，后来换一个就是好的了，要是真的是空的接口，你到时候只能花钱买外接pc 卡的设备了。WINXP下面就能找到红外的设备，二手的笔记本电脑电池也是重要的，因为换电池的芯要是要200-300元的，能用一年再去换芯还是比较划算的，二手的笔记本电脑屏幕也要仔细检查一下是否有暗角，防止老化的灯管提前到了寿命，带一个软件nokia mirror test用来试验二手的笔记本电脑屏幕的好坏，有几个坏点不要紧的，不过可以拿这个坏点来作为讲价的武器。
5.有的笔记本电脑是使用的非移动的处理器或是AMD的处理器，这个最好不要买，因为发热比较大，对主板和线路的寿命都是有一定影响的，另外要检查一下笔记本电脑休眠能力，有的机器休眠就不能醒过来，就是醒了，一些功能就末名奇妙的丢了，需要你来重新启动电脑才能正常使用，（那可是涉及主板的设计问题了），记住不可心的电脑千万不要冲动的买下，一旦你买下了，基本没有原价转让的可能，千万不可迁就一些原则性的问题。
6.外观要检查看看，键盘的所有按键都要看看是不是松动了，键帽都是可以卸下来的。扣下来几个看看，看看有没有胶水沾上去的，现在的人哪，尖的很，坏的地方根本不会如实的坦白，笔记本的四个角落要仔细检查，因为那几个角落一般是容易受伤的。上次我看到一个电脑的角落居然贴了一个小小的黑色胶皮，用力揭开一看是坏的脚，里面拿胶水固定的，严重影响使用的心情。电源要看好是不是原配的圆场电源，不是的话很麻烦，另外有的机器是内置的电源，最好看看机器的电源是不是全频的，有没有改过。
7.硬盘的坏道用软件测试一下，先用软件看看分区表，有的商人会把坏的地方区隔开，你用os的时候看不出来，重新分区就出现了一串坏道，二手笔记本电脑小的硬盘如果嫌小的话，也可以把它装到一个移动硬盘盒子里面当作一个移动硬盘，然后买一个带一年保修的新硬盘装到机器里面，最好买新硬盘的时候选用液态轴承的硬盘，那种硬盘的声音比较小，另外抗震能力也比较好。
当然了，修炼到了比卖笔记本的商人还要厉害那是不可能的，一些能修理笔记本电脑商人的柜台你要注意的，他们可能是骨灰级的高手，买他们的东西更要小心，买二手的笔记本电脑一定要买市场上量比较多的型号，万一电脑出了小问题，容易找到相关的配件，大不了你的电脑真的不能修了，当作笔记本配件出让也是可以的，有时候把一个笔记本电脑拆开了卖，都能比整机要卖的钱多。

第一步：观察笔记本外机壳
认真检查外观，看它有没有被拆卸过或者被碰撞过，有无开裂之处，如果发现这一类问题，不管其价格多廉价都不要买。但只有一些轻微划痕的话，可以考虑，这是因为由于移动性需要，一些小摩擦是在所难免的。而且购买二手笔记本电脑要看它的厚薄、大小、重量，和同类的二手笔记本比较一下，舍谁取谁，根据自己的实际需求而定。
第二步：仔细观察并检查你的液晶显示屏
这一点是非常重要的。众所周知，液晶显示屏是笔记本电脑配件中最昂贵的部件，占整台机器成本的20%~35%，因此选购时应该特别注意：
1、屏幕有无损伤的痕迹，因为有痕迹的机器长时间使用时，光的折射会严重损伤人的视力，一不小心搬回一个影响视力的机器就太不值得了。
2、仔细观察显示屏的尺寸和显示效果，将显示屏的显示效果和尺寸与价格联系起来考虑，当然也可以用来压价。
3、详细鉴别显示屏的色彩。观察色彩除了观察屏幕是十六色、256色或者十六位真彩色以及24位真彩色以外，还应在其上下左右斜着观察，如果不论在哪个方面都能准确看出屏幕中的色彩，才能断定是真彩色。否则，如果只能在其正前方观察才能辨认色彩的话，那它就是伪彩的。可在商家那里捧一台高价优质的液晶显示器，并将它放在你欲购买的笔记本旁边，在同一界面下对比它们的亮度、对比度和反应速度、可视度等参数的优劣。
4、注意显示器的延时性能及亮度。在挑选液晶显示器时，最主要的其实应该是它的延时长短，如果延时时间过长，眼睛就会觉得很累。同时亮度是液晶显示屏的一个弱项，普及型液晶的亮度一般都在200cd/㎡（流明），低于这个亮度的显示器就不可取了。还有就是在看亮度的时候不要单一地看，要配合着对比度调节看。有的液晶显示器亮度不管怎么调都不变，结果对比度一调高看着就非常刺眼，极不舒服。总之以眼睛看着舒服漂亮为准。
5、注意液晶屏幕的坏点。最常见的就是白点和黑点，大家在购买的时候利用下面简单的方法来进行鉴别的：一般黑点的鉴别方法是将整个屏幕背景调成白屏，那黑点就一般逃不出你的眼睛；白点则正好相反，将屏幕背景调成黑色，这时候白点也就会现出原形啦！不过除了白点和黑点，有时还有其他彩点"，这时候消费者可以分别建立红黄蓝三原色的屏幕背景来简单鉴别一下。
第三步：仔细辨认并测试笔记本的部件
仔细检查笔记本电脑的CPU、硬盘、内存等部件，选购时最好可以拆开机器来亲自查看。另外，一定要警惕二手本本的奸商运用台式机CPU替换笔记本 CPU的卑鄙做法。因为同样同样主频的CPU一般用户都不会注意到，但使用台式机的CPU和笔记本CPU是截然不同的，由于发热量不同的问题，使得CPU 发出来得热量在笔记本无法散出，造成系统不稳。所以在购买的过程中尽量要求对CPU进行现场验货。而对于硬盘，由于无法通过直观观察了解硬盘优劣，只有通过软件的方法加以检测，检测软件可用DM、NORTON等，通过DM、NORTON扫描一下，DM用时较长，NORTON费时较短。扫描过程一定要顺利匀速，如果哪个簇区用时过长，说明该簇区一定有问题。关于内存，二手笔记本的内存从32M到256M均有，要尽量选内存大于64M的，最好是128M以上。内存在购买时就加足，因为有些笔记本电脑的内存比较特殊，现在早已停产，无法另配。此外另外的内设如显卡声卡，也应当当面查看清楚。
第四步：查看二手笔记本电脑的接口情况
因为有没有齐全的接口是十分必要的。在现在的笔记本电脑中，随着外存设备的普及和应用，USB接口已成了无论是台式机还是笔记本电脑的必备装置， USB口是十分重要的一个接口。所以购买二手笔记本电脑最好要有USB接口。此外，红外发射和接收功能也是现在笔记本的一个必不可少的一个功能。而且选购二手笔记本的时候，有一个重要的购买条件就是要看它的机内电源。外接电源是一定要有的，没有电池也是万万不能的，所以看电源也主要的是看电池的好坏，也就是电池的使用时间长短。对二手货来说，镍氢电池一般在一到两年之内可以使用一小时，锂离子电池可以使用两小时，这是最基本的要求，否则就不要考虑了。
第五步：检查外设状况
查看键盘、鼠标、光驱、软驱、调制调解器等是否可用且好用。上次在二手市场看到一款二手笔记本的键盘油亮，磨损十分严重，这样的话就不用买了，换块键盘就要好几百块。同时打开一个字处理软件，试一下键盘上的每一个键是否可用，鼠标是否灵活。内置的软驱、光驱、调制解调器等是否可用，请逐个试用，只要是电脑内的设备都不能漏检！
第六步：尽量争取二手商家的售后服务
这也应该是最后的一步了。记得取回本本所有附件（电池、电源线等），显卡声卡通讯卡的驱动程序也要要，但大部分销售商称没有，驱动程序若是实在没有也不要紧，你可到笔记本电脑厂商的网站上，下载该型号电脑的全套设备驱动程序。

D. 《48小时超级自卫术》pdf下载在线阅读全文，求百度网盘云资源

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E. 中外合作办学本科学历怎么填写时间

为方便学员办理学历学位认证，项目组整理申请流程如下供大家参考（仅供参考，具体操作仍以留学服务中心官网公布信息为准）。

第一步：

1、注册后登录中外合作办学国（境）外国学历学位认证系统，选择学历学位认证在线办理；

第二步：

2、添加认证申请办理，接受协议继续申请，实人认证环节，按照要求下载相关app进行认证，然后下一步继续填写个人相关信息；

第三步：

3、申请类型填写如下：（在国/境外学习时间超过6个月并获得国（境）外院校颁发的学历学位证书的申请人请选择第一项---国/境外学历学位认证）

第四步：

4、填写申请信息；

第五步：

5、填写学习经历（从高中阶段开始填写）；

第六步：

6、上传各种材料：证件照、授权声明、学位证、成绩单（可选）、身份证等（有海外交换的上传护照信息，无海外交换的同学仅需上传身份证）

请严格按照要求的格式（PDF/JPG等）、尺寸进行上传。

注：1). 授权声明请用英文填写；

2). 学号填写外方学号（可查看成绩单上的student ID）；

3). 证书名称；

4). 就读专业；

5). 就读时间；

第七步：

7、确认提交后在线支付相关费用---人民币360元。

祝大家顺利完成认证！

附：国（境）外学历学位认证书在线查询

http://cscserzsearch.cscse.e.cn/

在线查询范围：

1、2006年8月之后出具的国外学历学位认证书；

2、2008年8月之后出具的港澳台地区学历学位认证书；

3、2013年（含）之后出具的中外合作办学学历学位认证书。

注：有可能存在此时间段内的部分认证书无法在线查询到的情况，如有问题可发邮件至[email protected]查询。

发布于 1 年前着作权归作者所有

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宫墙往事

这是我的心上人第十二次来我家提亲，第十二次向我的嫡姐提亲。陆靖寒来的时候高头大马意气风发，看着我阿姐时一双眼里全是柔情和缱绻。以前他来提亲，总是被父亲三言两语搪塞出去，现下不一样了，他成了新科状元，殿试榜首，是实打实的天子门生。陆靖寒受封后的第一件事就是来我家指天立誓，要十里红妆迎娶我的阿姐为正妻。那些话本子里高门大户的女儿总是瞧不上这些寒门子弟，可我的阿姐不同，她是真的喜欢陆靖寒，我曾偷偷撞见过他们月下互诉衷肠，那时他们相识了半年，而我已经偷偷喜欢了陆靖寒五年。两心相悦这种事，从来没有先来后到的道理。父亲是不肯阿姐下嫁给陆靖寒的，尽管他已经高中状元，可阿姐是当朝云麾将军的嫡女，父亲手握二十万北境大军，连皇子登门也要给他三分薄面，自然看不上一个毫无根基的状元郎。用父亲的话说，阿姐日后应该是天底下最尊贵的女人。父亲是希望阿姐成为未来母仪天下的皇后。可阿姐铁了心要嫁给他的陆郎，父亲对陆靖寒下了逐客令后，阿姐就跪进了宗祠，两天两夜不吃不喝，父亲气的不轻却又没办法，只好让我去送一些吃食。我给阿姐准备了她最爱吃的枣泥云片糕，可她一口也吃不下去，只拉着我的手说若不能全了陆靖寒对她的一腔情谊，她宁愿长跪祠堂以死明志。我把原话转告给了父亲，父亲在书房独坐了一下午，最后应下了陆靖寒的提亲。父亲看重的姜氏荣华，终究比不上他最疼爱的女儿。阿姐知道这个消息后喜极而泣，抱着我说：“瑕儿，你不知道我有多开心。”我轻拍着她的背让她先去休息，这两天下来她的身形都清瘦了一圈。从阿姐跪祠堂开始，我就知道这件事总是要成的。阿姐的母亲是父亲的原配妻子，生下阿姐后气血两亏，不几日就撒手人寰。对于阿姐，父亲总是存了十二分慈父心肠，和女儿的命比起来，那个尊贵无比的皇后之位也变得不重要了。至于我，我只是父亲酒后留情的产物，我的母亲是将军府里的乐娘，怀了我以后被纳成了妾室。阿姐的名字是姜瑜，是整个将军府最耀眼的明珠。而我叫姜瑕，是父亲还沉浸在先夫人逝世的悲痛中时草草取的名字。美玉才无瑕，我终究不是那块美玉。我与阿姐年纪相仿，父亲对我的母亲谈不上多喜欢，只是放在府里养着，自然也不怎么在意我，可阿姐对我好，所以连带着旁人也不敢看轻我。先夫人去世后父亲没了念想，一心扑在朝堂上，这么多年来偌大的将军府就只有我和阿姐两个女儿，连个继承家业的人也没有。所以阿姐当皇后，是父亲永保姜家昌盛唯一的办法。如今应了陆靖寒的提亲，阿姐高兴了起来，父亲虽然不怎么情愿，却也还是开始着手准备阿姐的嫁妆。流水一样的珍奇宝贝和田产地契送进阿姐的房里，这样的盛况直到两天后，当朝太子亲自登了门才停下来。太子和父亲在前厅议事时，我正在陪阿姐绣鸳鸯样式的帕子，等到鸳鸯绣了一半，父亲突然派人来把我也叫去了书房。等我进了父亲书房时，太子已经不见踪影，取而代之的匆匆赶来的陆靖寒。陆靖寒坐在一旁脸色铁青，一只手紧紧握着茶杯，手背上青筋毕露，看见我去了也只是草草冲我点了点头，完全没了以前的镇定姿态。我冲着父亲服了一礼，问这是怎么了。两个人都神色各异，没人回答我的话，就这么过了半晌，陆靖寒才放下茶杯，起身掷地有声的告诉父亲，若是不能娶阿姐为妻，他情愿终身不娶。父亲也生了气，扬高了声调质问：“难道瑕儿就不是我的女儿吗？”“陆某向来只把瑕儿当妹妹看待！”我心头一凉，再看着牙关紧咬的陆靖寒，突然就反应了过来。父亲是要我替阿姐嫁给陆靖寒。这场三个人的对峙最终不欢而散，陆靖寒拂袖离去，只剩下我和父亲留在房中。父亲坐在椅子上，身形罕见的佝偻了一些。“方才太子殿下登门，是为了求娶我姜家的嫡女。”东宫太子求娶将军嫡女，若是放在话本子里，怎么看都是一桩能流传百世的佳话。父亲想要我代嫁给陆靖寒，只要陆靖寒点了头，阿姐那边自然也就能死了心，然后风风光光的嫁进太子府。可哪怕父亲的威逼利诱加上我和陆靖寒多年的情谊，也抵不过他一颗真心都付给了阿姐。父亲叹了口气，接着说，太子求取姜家女一事已经在宫里定了下来，如今陆靖寒不肯，阿姐自然也不肯，那就只有我替阿姐嫁进太子府了。可我只是一个庶女。父亲说若是我肯嫁给太子，他就抬我的母亲为正妻，从此可入宗祠，可享富贵，而我也将成为云麾将军府正儿八经的嫡次女。我错愕的看向父亲，问他若是我不肯呢。父亲的目光锐利得像火一样，似乎在质问我为什么不肯。“你是姜家的女儿。”若是太子不登门，父亲或许也会替我寻一门好亲事，让我留在京城安稳一生。可太子偏偏就来了。父亲让我回去考虑清楚，明面上是让我考虑，可我想了许久，也实在想不出一条其他的路来。我浑浑噩噩的出了书房，却在半道上遇见了陆靖寒。他说他就是在等着我。他说实在是没办法了，只能相求于我。他说瑜儿身体孱弱，受不了这样的打击。他说，想求我嫁给太子。我的父亲和陆靖寒，为了我的阿姐，想出了同样的办法。还记得十一岁那年，我生了场大病，被父亲送去淮宁老家休养，自此认识了十四岁的陆靖寒。那时候我满脸都是红疹子，同龄人都视我为怪物，唯有陆靖寒送了我一只鸽子逗我开心，那天陆靖寒笑得温柔，我一头扎了进去，再也没能出来。这么多年来陆靖寒从未求过我什么，如今第一次开口乞求，却是这样的光景。我与他相对无言，静默了半晌，我嗓子发涩，沉默着错开他，匆匆回了房。阿姐还在房内的等我，看见我进去就扬起帕子让我去看她绣的鸳鸯，她说这鸳鸯的尾巴她总是绣不好，让我帮她看看该怎么改。我捧着帕子看了两眼，一滴泪就狠狠砸了下去，在帕子上浸出一块深色。阿姐急匆匆的站起来扶住我的肩膀问我怎么了。我轻轻摇了摇头。“阿姐，嫁给陆靖寒你会高兴吗？”我靠在阿姐的肩膀上，一如小时候。“高兴，我当然高兴。”阿姐听见陆靖寒的名字，眉眼都弯了起来。“你高兴就好，你高兴，我也就替你高兴。”我告诉父亲，我愿意嫁给太子。我出嫁的日子比阿姐早了半个月，定下日子的那天，阿姐冲进我的房里，问我是不是父亲逼着我嫁的。我正在梳头，黝黑的长发一梳就梳到了尾。“不是，是我自己愿意的，我喜欢太子。”我把梳子放在妆台上，拉着阿姐在桌边坐下：“难不成阿姐还舍不得我嫁？”阿姐刮了刮我的鼻子说我没个正形，我和阿姐聊了近一夜，从太子殿下的品性到嗜好，从进了太子府要应对的各路事宜和种种规矩，阿姐和我说了个遍。她问我是什么时候喜欢上的太子，我想了许久，却发现这些年我见到过太子的次数掰着手指头就数得过来。阿姐还在等着我回答，我憋了半天，只好说是一年前的马球会。那场马球会我去了，那也是我离太子最近的一次。我和阿姐嬉闹了一夜，天快亮时才躺在床上昏昏沉沉的睡了过去。和阿姐长谈后不久，我就坐上了花轿，被送去了太子府。我当了多年妾室，陪了父亲十多年的母亲，在我出嫁的前一天被抬成了正妻，终于扬眉吐气了起来。而我则嫁给了韩云廷，成了太子侧妃。二.按理说，姜家的嫡女做太子正妃是够格的，可我母亲只算续弦，我也是刚刚才有嫡女的名头，所以让我当侧妃，已经是最妥帖的安排。送亲的队伍吹吹打打，后面跟着的是父亲替我准备的嫁妆，父亲不在意我，可也从未薄待过我。我被喜婆扶着从侧门进了太子府，太子府的姬妾甚少，加上没有太子妃，所以我连敬茶礼也不用行，就直接被送进了婚房。我曾想过有朝一日我的夫君会三书六礼娶我过门，上拜天地下敬父母，可世事弄人，我终究没能如愿。我按照出嫁前学的规矩，端端正正的坐在了床边，盖着红盖头，我只能在垂眸时看见自己手中的团扇和绣着繁复图样的喜服。听说因为我父亲和太子的缘故，外面来了不少宾客，大都是朝中有头有脸的人，我在婚房里枯坐，喜婆和丫鬟就在旁边守着，一个个都守着规矩，半点声响也没发出来。一直到天色黑了许久，我才听见门被人推开，接着就是众人行礼再退出去的声音。门不知被谁又合上了，有人一步一步的走到我身边，靴子踏在砖石上，让我的心也跟着扑通直跳。那双用金丝绣着祥云纹样的靴子停在了我面前，靴子的主人抬起手，掀开了我的红盖头。我的掌心浸出了薄汗，连忙双手举起团扇挡在了自己面前。教我规矩的老嬷嬷说，这叫遮羞。“你饿吗？”太子没有忙着拨开团扇，反而轻声问了我一句饿不饿。我从未和太子说过话，以前总以为他的声音会满是上位者的傲气。可他的声音很温和，像一汪沉静的泉水。我摇了摇头，他就抽走了我手中的团扇，又朝我伸出了另一只手。那只手的掌心放了几块糕点，用丝帕垫着，看样子是从正厅那边带来的。“我听人说新娘子一天都要守着规矩，吃不上什么东西，所以给你带了些来。”太子坐在了身旁，把点心又往我面前递了递。我的肚子确实空空荡荡，也不知道悄悄响了几回，可看着面前的点心，我还是只能强笑着说自己不饿。父亲说，嫁进了太子府，就要比在家时千倍万倍的守着规矩。“妾伺候太子殿下歇息吧。”我站起身冲太子行礼，复又打算蹲下，去脱掉太子的长靴。可我还没来得及蹲下去，就被他一把扶住，嘴里也跟着被他塞了一块点心，花生和红枣的甜味让我有些反应不过来。我错愕的抬头看向太子，在满室的红烛光影中，我看见了他俊秀脸上难掩的笑意。“我都带来了，你且吃两块又如何。”在太子的注视下，我终于还是将那些点心都吃光了。以前我的母亲说，不论是高门大户还是寻常人家，做了别人的妾，那就只是个名头好听些的奴才。所以我从答应嫁来太子府后，就做好了服侍太子的准备，可他好像完全不需要我伺候，甚至还替我擦去了嘴角的点心屑。太子说，他困倦了。太子还说，明日他要上早朝，所以要早点歇息。我学的所有伺候人的规矩，在他凑近我，用唇瓣封住我的嘴唇时，竟全部都忘了。在床帐垂下耳鬓厮磨时，我因为害怕，手也紧紧的握成了拳，指甲陷入肉中，才能让我觉得自己还算清醒。“你很怕我？”太子附在我的耳边，突然停下了动作。“妾……”“你若是害怕，我不逼你。”我僵直着身体盯着床帐的花纹，太子就这样扯了扯被子，睡在了我旁边。我疑心自己是不是惹恼了他，所以偷偷扭头望了他一眼。太子闭着眼睛，让人看不清喜怒。我用手揪着被子，不知道该开心，还是该后怕。“以后不必称妾了，本来，你应该是我的妻。”新婚之夜，我没和太子圆房，太子不但没动怒，还说我是他的妻。因为这句话，我一整夜都在闭眼假寐，怎么也睡不着。等到天亮时迷迷糊糊的睡了一会儿，再醒过来时，太子已经不见踪影，床榻上他的位置也凉了下来。我急急忙忙的起床，问进来伺候我梳洗的侍女是什么时辰了。侍女垂着头，告诉我已经巳时了。用不了多久，太子就该下朝回府了，而我竟然刚刚起床。我坐在妆台前，侍女不慌不忙的替我挽着发髻，看我有些坐立难安，宽慰我说是太子吩咐让我多睡一会儿，等我醒了再让旁人来请安。“请安？”我看着铜镜里映出来的人影，生起了满腹的疑问。我是侧妃，所以还不够资格随太子进宫奉礼，可让其他人来给我一个侧妃请安，又是哪里的规矩。且不论是谁定的规矩，但人确实是来了。太子府后院的这些女眷大都是官宦世家的女儿，虽然送进来了也没有正儿八经的名份，但只要进了太子府，日后太子登基，总是少不了好处的。如今看来，我这个侧妃竟然是太子府后院里名头最正经的女眷。我坐在主位上看了看，统共来了五个人，听侍女说还有一个是昨日就生了病，所以没能来。我和众人打了个照面，让房里的侍女把准备好了的见面礼都发了下去，然后在众人的恭维声中笑得脸都快僵了，才结束了这次请安。我揉了揉僵硬的脖子，在脑子里把刚才那些人的名字和脸都对了一遍，才弄明白没来的那位是清蕤院的，尚书府的三小姐，比我早七个月进太子府。等这一圈都应付下来，我还没能坐下好好喘口气，太子就回府了。太子的小厮来通传，说是济北起了水患，所以太子一回来就进了书房和幕僚议事，午膳便由我一人用了。三.太子比我想象中的要更忙一些，侍女说我嫁进来之前，太子已经快一个月没踏进过后院了，要么是在书房忙，要么就是受宣进宫在宫里忙。我在院子里闲来无事，只好一个人待在房里摹字。字摹了好几张，我正写的入神，忽听见门口传来了一道男声，“整天待在府里，可觉得闷？”是太子。我急匆匆放下笔走到桌前行礼，太子看起来心情似乎不错，就是拿起桌上我摹的字看时，表情有些一言难尽。我的字从小就难看，练了这么多年也只是勉强能入眼。“妾的字实在难看，让殿下见笑了。”我有些赧然，差点揪碎了手里的帕子。“昨日就同你说过不必称妾，怎么，不听夫君的话吗。”太子的目光黏在宣纸上，说话却稳稳当当：“你既嫁给我，日后我们就是夫妇一体了。”太子这话说得极自然，让我自己都恍惚了一下，想要告诉太子夫妇一体指的是正妻，却又在他稳重的神色下把这句话卡在了嗓子眼里，只能站在一旁一言不发，任由太子翻阅我的字。太子看着纸上落笔写下的瑕字，突然问我有没有小字。我摇了摇头，告诉他没有。我父亲是行伍出身，虽然如今位极人臣，但是关于女子小字的这些小事，他向来是不在意的。“那我给你取一个小字，怎么样？”太子是我的夫君，要给我取小字，自然没什么不妥，我点头，他便让我过去，握住了我的手，在纸上写下爰爰二字。太子的字方方正正的，每一笔都带着筋骨力道。他说，有兔爰爰，雉离于罗。他还说，希望我嫁给他以后，能自在，能快乐。太子的掌心有些温热，让我的手倏地一顿，纸上就染了一块浓重的墨迹。我轻轻侧过头，看着太子眉眼，心突然漏跳了一拍。我瞧见过他和别人说话，那些时候他总是自称为孤，是东宫太子，国之储君。可他与我相处时从不称孤，恍惚间让我觉得他竟只是个普通人，只是我的夫君。我悄悄掐了掐自己，让自己将这些莫名其妙的想法都压了下去。自有了小字以后，太子就只叫我爰爰了，他操心着政务，府里的其他大小事宜，在我入府的第三天就全部交给了我，我怕自己做不好，他就让我拿出气势来，凡事都有他给我撑腰。我被太子的态度弄的迷迷糊糊，一时间分不清他是看重我的父亲，还是真的对我抛出了一颗真心。不过侍女说得倒也是实话，太子的确很少踏足后院，甚至有连着好几天都是在书房过的夜。济北的水患越来越严重，听说去振灾巡患的大臣是太子门下，但人还未至济北，就被人上奏参了，说他的胞弟在京郊强占了田地，还闹出了人命。奏折递到了龙案上，在天子脚下肆意妄为，闹出人命案子，还企图瞒天过海，皇上震怒，连带着太子殿下都被训斥了一顿，在勤政殿里跪了足足半个时辰。朝堂之事我帮不上忙，只能打起十二分的精神管好后院，好在大家都不是难相处的人，比我进府更早的人也看破了太子不在意闺阁之事，平时的日子也各有各的办法打发。但唯独有一人，我进府至今，连个面都没能见上。尚书府的三小姐柳玉盈，柳尚书的独女，实打实的掌上明珠。早些日子就说她是病了，这一病就是十来天，药我也没少差人送过去，就是总不见好。我以为她是真病了，却没想到会在太子书房前和她撞见。太子在宫里跪了半个多时辰，我让小厨房炖了汤，想要给太子送去，却在书房门口和柳玉盈撞了个正着。若不是侍女提醒我，我都认不出来眼前这个面若桃李皎若明月的人，就是一直称病的那位。她也带了汤盅，看样子也是来见太子的，我到时她已经站定在了门口，比我还要早到一些。两两对望，她只是看了我一眼，草草服了服身，就收回了目光。我和她一人站左，一人站右，枯等了许久，书房中的太子幕僚离开后，才有小厮出来，端走了我和她带来的汤盅。太子这是不想见其他人？汤盅被端走，柳玉盈的反应比我还快些，对着来人吩咐了一句照顾好太子，就转身离开了。最后是小厮行了礼，告诉我太子的书房从不让女眷入内，我才明白了过来，也回了自己的院子。我本以为太子今天又要一人独宿，却没想到当夜太子来了我房里，依旧是熄了灯两个人躺在榻上安稳入睡。我听着太子平稳的呼吸声，就快要睡着了的时候，半梦半醒间忽然听见太子说了一句：“今天的汤很好喝。”接着我的手便被太子握住了，还被他轻轻拍了拍。隔日我正在看府里的账簿，阿姐和陆靖寒大婚的帖子就送到了太子府。贺礼我是早就备下了的，消息我也是早就知道了的，可看着大红的喜帖上用金箔写下来的两个名字，我还是生出了一股恍如隔世的错觉。阿姐出嫁的前一晚，我先回了姜府替阿姐梳妆，姜家只有我和她两个女儿，如今各自出嫁，最难受的，应该就是父亲了。我用檀木梳子去梳阿姐柔软的乌发，从来都大大方方的阿姐，脸上罕见的浮现出了娇羞。她悄声问我太子对我好不好。我说好，太子对我极好。他虽然忙碌，却也时时记挂着我，经常带一些机巧的小玩意儿回来给我，前两天得了空，还带我去了一趟近郊马场解闷。她又再把声音压低了几分，问我嬷嬷教的那些闺房秘事可是真的。我一愣，阿姐只当我是害羞了。其实嬷嬷说的那些，我一样也不知道，太子殿下担心我害怕，除了新婚之夜，其他日子来我房里时，最亲近的举动也只是揽着我的肩膀入睡罢了。第二日阿姐出嫁，父亲掏空了半个将军府，备下了绵延数十里的嫁妆，送他美玉般的瑜儿出嫁。陆靖寒亲自来迎亲，一路吹吹打打好不热闹，我那些堂亲兄弟们都在门口堵着，陆靖寒和他们纠缠了许久，才进来接走了阿姐。路过我身旁时，陆靖寒突然脚步一顿，对我说多谢我的成全。我垂下眼帘，往旁边挪了一步，没再搭话。我曾想过陆靖寒是否明白我的心意，可想到最后，却发现无论明白与否，他的心都已经装满我的阿姐，再空不出一点给旁人。人总是要向前看的，无谓什么是成全。阿姐上花轿时，我跟在父亲身旁，看着父亲悄悄红了眼眶。而我的母亲也终于不再低三下四，开始有了几分底气，帮着招呼往来宾客。太子没有亲自来，但是也额外备下了厚礼，不仅是太子，三皇子也让人送来了贺礼，架势和阵仗都不输太子府。母亲说这是父亲在朝中受人看重。我知道父亲向来是威震一方的。可我还知道，三皇子向来是对太子之位虎视眈眈的。四.各路贺礼，父亲都收下了，为了这桩婚事，大半个京城都热闹了起来。一直到我回了太子府，都还能依稀听见鼓乐的声音。今天太子没有在书房忙活到半夜，反而来了我房里画画。皇后擅丹青是早就出了名的，母子一脉，太子的丹青也绝妙，他画雪中赤梅，冲寒斗雪，玉骨冰清。我站在旁边替他磨墨，一笔朱砂落下，纸上的梅花就有了神魂。“听说三弟今日也送贺礼去将军府了。”太子说着话，笔却没有停下。“去了。”我磨墨的手一顿，把今天看到的三皇子贺礼名册上的东西，一一都告诉了太子。“我只是随口一问，这些琐事，你不必操心的。”太子的嘴角含着儒雅的笑意，最后一笔落下，毛笔也被他搁置在了笔架上，宣纸上的梅花凌雪开在宫墙角，说是栩栩如生也不为过。这幅画挂在了我房中，太子说等冬天到了，他就带我去宫里的梅园，那儿的梅花开的最盛。“爰爰，你进过宫吗？”“进过，不过是几年前的事了。”那年我刚被接回京城，上元节皇上设宴宴请众臣，父亲本来要带阿姐去，可阿姐受了风寒，就央着让父亲带我进了宫。那是我第一次进宫，也是唯一一次进宫，看到什么都觉得新鲜，父亲发觉我一直向外看，就低声告诉我若是醉了，就让宫里的宫女带着我出去醒醒酒。上元节满城烟花宫里也能看见，我一路踩着雪，不知不觉就走了老远，还和引路的宫女走散了。最后是在一条狭小宫道上，我遇见了一个小太监，我替他解了围，他替我指了路，我才有惊无险的回到父亲身边。太子许下了带我进宫赏梅的诺言，可我还没等到冬天，一道圣旨就将太子禁足在了府中，连太子手中正在督办的一应事宜，都挪了近一半交给三皇子。依旧是济北赈灾的那档子事，派去赈灾的那位大人不但胞弟是个败家子，自己在赈灾途中还和沿路官员喝酒狎妓，差点就耽搁了大事。这回皇上是真的动怒了，以识人不明任人唯亲的罪名下旨禁足太子半月，连宫里的皇后娘娘都因为被训斥教子无方而自请了脱簪抄经。太子肉眼可见的颓靡了下去，府中幕僚进进出出书房多次都没个结果，最后还是太子砸了砚台，把人通通都赶了出去。这一次，柳玉盈进了太子书房。不知她和太子说了什么，第二天柳尚书就上奏举荐了陆靖寒，让他重新督办赈灾一事。陆靖寒是我的姐夫，如今和太子也算是连襟，丢了一个成事不足的旧臣，扶上去一个沾亲带故的新贵，怎么看对太子也算是有益的。和柳玉盈比起来，她的确胜我许多。可唯独让我没想到的，就是这样一个扶植新人，在皇上面前露脸的好肥差，三皇子竟然没有和柳尚书争上一番，就这么跟着默认了陆靖寒。太子还在禁足，陆靖寒就离开京城去了济北。阿姐一个人待在陆府觉得无聊，就常常让我过去陪她。两个人凑在一起，无非是绣绣香囊，说说最近京城里哪户人家又生了什么趣事。阿姐的香囊绣的是鸳鸯戏水的图样，里面装的香料闻起来也独特，我问阿姐这是不是京中新流行的香料，阿姐却告诉我她也不知道。“这是之前靖寒给我的，我是见都没见过的，不过用来安神助眠倒是很厉害，你喜欢的话我取一些给你。”去看阿姐一趟，反倒从她那里拿了半盒香料回去。我想要给太子做个新香囊，他最近总是睡不踏实，眼下都起了乌青。我做香囊时，太子就在一旁看书。他说以前总是忙，如今禁足了，反倒是有时间陪陪我了。说到禁足，太子就总是想起宫里的皇后娘娘，说话时也染上了几分不忍和自嘲。“从小父皇就不喜欢我，记事以来母后因为各种小事被父皇训斥的次数，我自己都数不清了，父皇钟情锦贵妃，连母后的寝宫都很少踏足，这些年我虽然贵为太子，却一直谨小慎微时时留意，母后在宫里也如履薄冰，没想到如今分隔两方，确是我连累了她。”书卷被太子握在手中，在摇曳的烛火下显得有些泛黄。锦贵妃是三皇子的生母，是皇上的宠妃，因为锦贵妃的缘故，皇上对三皇子才是真的满腔慈父疼爱。这些年三皇子虽不是嫡出，却深受皇恩，处处都不落人下，还能和太子在朝堂之上分庭抗礼，自然少不了皇上的偏宠。“殿下是皇后娘娘的骨血，娘娘不会怪殿下的，正是因为分隔两方，殿下才更要保重身体。”我绣好了香囊，取出阿姐赠我的香料，想要放一些进去。这香料香气虽然淡雅，却着实悠远，让人闻起来就觉得静心，就连一旁的太子，都闻到了这股香气。“这是府里的新香料？”“不是，这是阿姐今天给我的。阿姐从小就身子弱，经常睡不踏实，她说这香料静心安眠，就送了我半盒。”我坐在桌边捯饬香囊，太子也放下了书卷走到我身旁，捻起一粒香放在鼻下闻了闻，淡淡道：“这是外番的香料，叫白胶香，听说工序复杂，一年进贡来的也不过几盒之数，送进宫里后，通常都是赐给皇后和贵妃。”白胶香仍旧放在我面前，可我的心跳却骤然如响鼓。宫里的贵妃只有一个，陆靖寒是外臣不能进宫，太子府也没有白胶香，那他的白胶香是从哪儿来的。香囊被我死死捏在手中，囊内的白胶香被捏碎，一时迸发出猛烈的香气，弥漫了我

F. 中国心意拳行功秘法的介绍

《中国心意拳行功秘法》一书，是在传承戴氏心意拳大师戴奎所遗拳谱基础上，融合徐子清、马朝东、布华轩、赵玉和王映海等心意拳大师所授技艺，借鉴戴氏心意拳诸多同门前辈所遗心得和诸多戴氏心意拳同门师兄弟所言体会，结合近些年来社会对心意拳武学考究挖掘成果和梁晓峰大师自身武学体验综合整理而成。

G. 中国武术有哪些门派。

根据人民体育出版社1985年出版的习云太《中国武术史》统计，拳种部分有46节计75种、器械部分有27节，可见其众多纷繁。事实上，在我们上面谈到的少林、武当、峨眉、南拳四大派内部，又有许多支派，各支派中某一套路如有显着特色，又可能发展为新的支派。在四大派之外，有数量更多的较小一些的派别，犹如满天繁星，形成了中国武术文化的大观。

以"佛圣道仙、神祗鬼怪"命名的一神拳、猛鹤拳、二郎拳、韦驮拳、大圣拳、八仙拳、天罗拳、地煞拳、地煞手、六煞拳、七煞拳、六星拳、七星拳、哪咤拳、金刚拳、观音拳、佛汉拳、佛教拳、罗汉拳、大罗汉拳、金刚拳、金刚手、二十八宿拳、四仙对打拳、七星访友拳、罗汉螳螂拳、夜叉巡海拳、金刚三昧掌、夜叉铁砂掌、棉花肚等。

以“门”命名的——余门拳、硬门拳、法门拳、空门拳、红门拳、鱼门拳、孔门拳、风门拳、水门拳、火门拳、鸟门拳、佛门拳、窄门拳、字门拳、孙门拳、严门拳、熊门拳、自然门拳、引新门拳、罗汉门拳、磨盘门拳、水浒门拳、精武门拳、甲午门拳等。

以姓氏命名的——刘家拳、蔡家拳、李家拳、莫家拳、巫家拳、薛家拳、岳家拳、赵家拳、杜家拳、周家拳、祈家拳、温家拳、孙家拳、邹家拳、高家拳、戚家拳、洪佛拳、岳家教、钟家教、刁家教、李家教、朱家教、蔡李佛拳、洪家拳、岳氏连拳、罗家三展、杨家短打、胡氏戳脚、郝氏戳脚、陈氏太极拳、杨氏太极拳、武氏太极拳、孙氏太极拳、吴氏太极拳、赵堡太极拳、吴氏开门八极（吴氏开门八极拳）、霍氏八极拳、霍氏迷踪拳、林氏下山拳、武氏十八技、苏氏醉拳、万氏蛇拳、王氏格斗术等。

以人名命名的——燕青拳（也叫迷踪拳、迷踪艺）、太祖拳、孙膑拳、五祖拳、宋江拳、白眉拳、珠娘拳、纯阳拳、达摩拳、玄女拳、武侯拳、五郎拳、文圣拳、南枝拳、咏春拳（也叫永春拳、永春白鹤拳）、岳王锤、武子门拳、子龙炮拳、太祖散掌、三皇炮锤、孔朗拜灯拳、刘唐下书拳、武松脱铐拳、武松独臂拳、神行太保拳、燕青巧打拳、达摩点穴拳、太白出山拳、甘凤池拳法、黄啸侠拳法、燕青十八翻、罗王十八掌、达摩十八手、孙二娘大战拳、武松鸳鸯腿拳等。

以地名命名的——潭腿（山东临清龙潭寺，也叫谭腿）、少林拳、武当拳、峨眉拳、崆峒拳（分五大门：飞龙门、追魂门、夺命门、醉门、神拳门）、华山拳、鹤阳拳、永春拳（也叫咏春拳、永春白鹤拳）、梅山拳、灵山拳、 弹腿、昆仑拳、昆仑山拳、关东拳、关西拳、东乡拳、龙王庙拳、龙门拳、登州拳、东安拳、石头拳、水游拳、西凉掌、太行意拳、洪洞通背拳、通背穿金掌等。

以动物命名的一一龙拳、蛇拳、虎拳、豹拳、鹤拳、狮拳、象拳、马拳、猴拳、彪拳、狗拳（地上飞龙）、鸡拳、鸭拳、龙形拳（金龙拳）、龙桩拳、龙化拳、行龙拳、飞龙拳、火龙拳、青龙拳、飞龙长拳、青龙出海拳、双龙戏珠拳、毒蛇吐信拳、虎形拳、黑虎拳、青虎拳、白虎拳、饿虎拳、猛虎拳、飞虎拳、伏虎拳、五虚拳、五虎拳、八虎拳、虎啸拳、回头虎拳、侧面虎拳、车马虎拳、隐山虎拳、五虎群羊拳、工字伏虎拳、虎豹拳、虎鹤双形拳、白鹤拳、宗鹤拳、鸣鹤拳、飞鹤拳、食鹤拳、饱鹤拳、饿鹤拳、五祖鹤阳拳、永春白鹤拳（也叫咏春拳、永春拳）、老鼠拳、独脚飞鹤拳、狮形拳、金狮拳、狮虎拳、二狮抱球拳、猿功拳、猿形拳、猿糅伏地拳、白猿短臂拳、白猿偷桃拳、鸡形拳、鸭形拳、鹰爪拳、老鹰拳、岩鹰拳、雕拳、鹞子拳、鹞子长拳、燕形拳、大雁掌、蝴蝶掌、龟牛拳、王八拳、大龟拳、龟鳖拳、甲鱼拳、螃蟹拳、灰狼拳、黄莺架子、鸳鸯拳、螳螂拳、硬螳螂拳、秘门螳螂拳、八步螳螂拳、梅花螳螂拳、七星螳螂拳、摔手螳螂拳、六合螳螂拳、少林螳螂拳、太极螳螂拳、光板蝗螂拳、玉环螳螂拳、天蚕功、五行拳等。

以日常杂物命名的——巾拳、扇拳、伞拳、花拳、船拳、钟拳、板凳拳、褂子拳、云帚拳、脱梏拳、百花拳、梅花拳、莲花拳、螺旋拳、山门拳、白玉拳、汤瓶拳、沾衣拳、衣衫母拳、三战铁扇拳、三十六合锁等、梅花桩拳、木人桩拳、木人鹤桩拳、七星桩拳。

以手法命名的——插拳、截拳、挂拳、挡拳、扎拳、套拳、穿拳、撕拳、翻拳、炮拳、罩掌、剑手、短手、长手、金刚手、五手拳、应手拳、捏手拳、合手拳、封手拳、练手拳、拦手拳、劈挂拳、撂挡拳、撞打拳、通臂拳、北派通背拳、洪洞通臂拳、合一通臂拳、白猿通臂拳、五行通臂拳、太极五行通臂拳、杀手掌、反臂掌、字手、十字手、排子手、万古手、黄英手、八黑手、锦八手、照阳手、金枪手、天罡手、地煞手、四门重手、分手八快、咬手六合拳、盖手六合拳、九宫擒跌手、罗汉十八手、降龙十八掌、伏虎十八拳、二十四破手、三十六闭手、七十二插手、三十六看对手、回回十八肘、七十二路擒拿手、七十二把拿腕手、五十路连拳、一百零八式擒拿手、三十六主穴擒法等。

以步法、腿法命名的——弹腿、暗腿、踔腿、截腿、连腿、戳脚、半步拳、半步崩拳、五步拳、八步拳、练步拳、穿步拳、凌波微步、顺步捶、腰步捶、挡步捶、涌步捶、八步捶、乱八步、三步架、五步打、八步转、掘子腿、溜脚式、十二步架、六步散手、十字腿拳、溜脚架子、连环鸳鸯步、鹿步梅花桩、八步连环拳、九宫十八腿、少林二十八 八极拳，进步鸳鸯连环腿等。

地躺拳类——地躺拳、地行拳、地功戳脚，地功翻子、地功罗汉拳、活法黄龙拳、地躺八仙拳、金刚地躺拳、少林地龙拳、地功鸳鸯拳、飞龙地躺拳、九滚十八跌（就地十八滚）、九龙十八滚等。

醉拳类——八仙醉、水游醉、醉溜挡、醉八仙拳、醉罗汉拳、文八仙拳、武八仙拳、大八仙拳、混八仙拳、清八仙拳、少林醉拳、形式八仙拳、罗汉醉酒拳、太白醉酒拳、武松醉跌拳、燕青醉跌拳、石秀醉酒拳、鲁智深醉打山门拳等。

跌打拳类——跌扑拳、沾跌拳、沾衣十八跌、武松混打拳、武松脱铐拳、水浒连环拳等。此外，各地的着名拳种还有：三晃膀大洪拳、小洪拳、洪门拳、洪拳、红拳、威羲拳、老树拳、泰山拳（廖家拳）、泳汇拳、木兰拳、太和拳、华拳、长拳、南极拳、北极拳、无极拳、八盘拳、阴阳八盘拳、十二路谭腿（十二路潭腿）、形意拳（心意六合拳）、大成拳（意拳）、八卦拳、八卦掌、八极拳、六合拳、查拳、华拳、洪拳、节拳、绵掌、绵拳、太虚拳、二郎拳、大悲拳、功力拳、石头拳、连城拳、两仪拳（太极快拳）、独臂拳、疯拳、埋伏拳、迷踪拳（迷踪艺）、缅拳、缠丝拳、磋跤拳、大字门、小字门、单弓门、向门、蹉跤门、王氏格斗术、本能格斗术、铁甲格斗、散拳道、鹤拳道、截拳道、中国式摔跤、跤拳、中国式相扑、中国式忍术、南无拳、掼跤、摔跤、跤术（蒙古族摔跤和蒙古摔跤都叫跤术）、白打、曦阳掌、劈挂掌、散打、赫文拳、崩拳、朝阳拳等。

着名功法：竹叶手（钢砂掌）、铁砂掌、观音掌、摧棉功、阳光手、龙爪手、天罡龙爪手、龙爪功、拔山功、虎爪功、鹰爪功、朱砂掌、铁头功、铁臂功、排打功、童子功、铁布衫、二指禅、硬气功、金钟罩、铁桥手、铁肚功、一指禅、阳光手、刚柔法、鞭劲功、仙人掌、蜈蚣跳、抱树功、鞭劲法、八大金刚护体功、金钟罩、摩插功、点穴功、沙包功、拈花功、拔钉功、合盘掌、推山掌、竹叶手等。

着名的器械套路有：八门金锁刀、八卦刀、八卦大枪、春秋大刀、破风刀、中国唐刀、中国武士刀、苗刀、九洲棍、六合刀、六合枪、六合剑、六合棍、日月干坤刀、日月干坤圈、日月干坤剑、干坤圈、干坤刀、干坤剑、金刚圈、少林双刀十八滚、太极刀、太极剑、玄天剑、河州棍、月牙枪、达摩杖、达摩棍、纯阳剑、八仙纯阳剑、武当剑、青萍剑、袁氏青萍剑、杨氏青萍剑、贾氏青萍剑、梅花刀、梅花枪、九宫八卦阵、杨家枪法、干坤扇、梅花桩、七星桩、木人桩、木人鹤桩....

H. 形意拳拳谱（全图套路集）想知道一下

一、五行：

五行者，乃金、木、水、火、土

配与五拳者，为劈、崩、钻、炮、横

二、五行(五拳)相生：

劈拳变钻拳，为金生水

钻拳变崩拳，为水生木

崩拳变炮拳，为木生火

炮拳变横拳，为火生土

横拳变劈拳，为土生金

三、五行(五拳)相克：

劈拳破崩拳，为金克木

崩拳破横拳，为木克土

横拳破钻拳，为土克水

钻拳破炮拳，为水克火

炮拳破劈拳，为火克金

(注：形意拳对练，可根据五行生克制化自编自排)

形意十二形

十二形者：龙、虎、猴、马、鼍、鸡、鹞、燕、蛇、鲐、鹰、熊

（注：鲐字有误,应该是台加鸟的鲐,由于电脑打不出来,故只好以鲐代之)

一、龙形：

龙形飞升，伏龙落地

二、虎形：

虎抱头，猛虎扑食

三、猴形：

猴子挂印,猴子窃绳,猴子爬杆

四、马形：

勒疆，搬，顶

五、鼍形：

左右翻江

六、鸡形：

三穿掌，金鸡舍米，金鸡抖鳞(一)(二)

金鸡上架,金鸡报晓

七、鹞形：

鹞子束身，鹞子入林，盖捶，鹞子拈天，鹞子返身

八、燕形：

燕子晗泥，燕子抄水(一)(二)，燕子食米，

九、蛇形：

蛇形缠身，蛇形昂首，蛇形转身

十、鲐形：

鲐形俯身,鲐形上架

十一、十二、鹰形，熊形，鹰熊斗智：

熊顶，鹰抓

李存义拳谱

五行拳解

五行者，金木水火土之谓也。如人之内有五脏，外有五官，与五行相合，心属火，脾属土，肝属木，肺属金，肾属水，此五行之隐于内者。目通肝，鼻通肺，舌通心，耳通肾，人中通脾，此五行之着于外者。五行有相生之道存焉，金生水，水生木，木生火，火生土，土生金；又有相克之义也，金克木，木克土，土克水，水克火，火克金。夫五行见于洪范，而汉儒借之解经，后人每讯其于义无取，而生克之理，究不为不当也，拳因之以取名，用以坚实其内，整饬其外，取相生之道，以为平时之练习，强健其身体，增长其气力，以强身祛病；取相克之义，以为技击之应用。

五拳之意

劈、崩、钻、炮、横，五拳之名称也。劈拳之形似斧，性属金，崩拳之形似箭，性属木；钻拳之形似锥，性属水；炮拳之形似炮，性属火；横拳之形似梁，性属土。由相生之理论，故横拳能生劈拳、劈拳能生钻拳，钻拳能生崩拳，崩拳能生炮拳，炮拳能生横拳。如万物之生放土，故横拳能生各拳。由相克之理论，故劈拳能克崩拳，崩拳能克横拳，横拳能克钻拳，钻拳能克炮拳，炮拳能克劈拳也。

劈拳歌诀：双榻双钻气相连，起吸落呼莫等闲。易骨易筋加洗髓，脚踩手劈一气传。

钻拳歌诀：钻拳原是地反天，上下同打是真传。左右相同随意变，收吸发呼劲合丹。

崩拳歌诀：崩拳属木疾似箭，发动全凭一寸丹。跟顺变化随法用，转身提足把树攀。

炮拳歌诀：炮拳先走虎跳涧，两劈下裹如搜山。钻崩之中加化打，提肛实腹水火关。

横拳歌诀：横拳出手似铁梁，横中有直横中藏。左右穿裹应合意，收势退横劲宜刚。

进退五行拳连环拳：

(一)混合五行拳法，连络成组，能进能退，光怪陆离，式皆连环，其进退也无定，故名曰进退连环拳式，今多简称谓之连环拳式。

(二)连环拳法，以五行拳法为母，故五行拳法，其初步也；连环拳法，其进退也。其法共为十式，进退各半，因其范围稍小，是以有引长之法，实非小也，其引长法即前节不转，至崩拳式仍接二式，则往返至十四式之数。

(三)拳法以应用为主旨，连环拳可以连环，五行拳应时措用，握之为拳，伸之为掌，故又可变为连环掌，此用徒手之应用也。无论刀枪剑棍，皆能刺、劈、砍、打，以为应用，此用手势之变化也，故各种器械，均可包括无遗，则变化之技击，岂浅鲜哉。

十二形拳歌诀：

龙形歌诀：龙形属阴搜骨能，左右跃步用柔功。双掌穿花加起落，两腿抽换要灵通。

虎形歌诀：虎形属阳力勇猛，跳涧搜山它最能。抢步起时加双钻，双掌抱气扑如风。

猴形歌诀：猴形轻灵起纵轻，机警敏捷攀枝能。叼绳之中加挂印，扒杆加掌向喉中。

马形歌诀：马有垂缰疾蹄功，跳涧过步速如风。丹田抱气双拳裹，左右双冲是真情。

鼍形歌诀：鼍性最灵浮水中，左右拨水是真形。又有钻意加侧打，左顾右盼拦中用。

鸡形飘诀：金鸡报晓独立能，抖翎发威争斗勇。独立先左后右意，食米夺米上架行。

燕形歌诀：燕雀轻盈抄水能，向后展翅快如风。上托提撩三抄水，全部动作要轻灵。

鹞形歌诀：鹞有束身入林能，又有翻身钻天功。先从束身后入林，钻天翻身前后同。

蛇形歌诀：蛇体玲珑拨草轻，屈伸如意蟠绕能。左右斜拨是靠打，横劲原由坎中生。

鸟台形歌诀：鸟台性最直能竖尾，上架下落用拳行。展翅之中有挽式，虚心实腹真道成。

鹰形歌诀：鹰张烈狠捕捉能，上似劈拳下掳功。左右行之可进退，钻翻采掳是真情。

熊形歌诀：熊态沉稳威力猛，外阴内阳升降中。裹翻之中有横拳，左右斜行起落从。

鹰熊合演：鹰熊合演拳掌变，起鹰落熊走两边。钻时提足须含意，落时劲贯毫发间。

内家拳之十八力

永力：动久不变，如张弓然。

反力：忽然全变，如弛弓然(柔中含刚)。

摄力：挽之使近，如右手控弦然(吸化劲)。

拒力：推之使远，刚柔不入，如左手持弓然。

总力：能任辟重，如杠杆之倚点然。

折力：能分条段，如尖劈之斜面然。

转力：互易不穷，如滑车然。

锐力：曲而能人，如螺丝然。

速力：往来飞疾，如鼓琴而颤然。

动力：阻制驰散，如游丝之节动然。

拧力：两短相违，如绞纲而成绳然。

超力：一瞬即过，如屈钢条，而使跃然。

钩力：逆深至隐，如弭钓鱼，时擒时纵然。

激力：强异争起，如风浪鼓，乍生乍灭然。

弹力：骤起击压，无坚不摧，如弩括发矢，突矢贯扎然。

决力：临机立断，自残不恤，如剑锋直陷，剑身亦折然。

偏力：不低却昂，不令相平，所以居已于重也，如锥杵然。

平力：不低不昂，适剂其平，所以息物之争也，如悬衡然。

八字功

“八字功”之起收回转：出势用鸡形，转身皆虎托，收势退步横拳，回身云者，势尽而身回也；转身云者，至开势处而身转也，两者式同而地异焉。

“正门八字功”共有八字诀如下：

展：展者，宽之意，即拓张手足也。

截：截者，裁也，以裁退敌手也，此节最见身法。

裹：裹者，围裹也，裹敌手使失其盗用也，身旋而力柔，有以柔克刚之妙。

跨：跨如跨马之势，是言其形也，实则托跨成势。

挑：挑之力在肩与腿，与蛇形相类而手稍高。

顶：顶之力在头，故此以挺头垂肩为好。

云：《说文》“云，从雨云，象云回转之形。”今所用者，即借其回转之意，其两掌皆如行云之飘忽焉。

领：领者，受也，顺势而领取也。

“奇门八字功”共有八宇诀如下。

斩：左右劈挂斩加翻，上步虎扑加头钻。

截：擒拿肘中臂截肩，一阴一阳左右换。

裹：裹肘刮地加肘锤，肘打去意在腰间。

胯：肩肘打意紧相连，左挑右肘莫等闲。

挑：刮腿之中挑向前，再加膝顶是真传。

顶：自鹤亮翅左右反，裹挑之中肘相连。

云：上鸹下刮手脚连，两冲变马拳上添。

领：左右领手阴阳换，上钻下打具用拳。

奇门八字连环拳歌诀如下：

起手鹰捉是真传，钩挂之中把敌斩。上步横肘是截意，退步裹肘原是三。

肘胯双行侧意猛，金鸡上架挑意翻。白鹤亮翅换步顶，云领式中腿相连。

锻炼筋骨

欲求身体之健康，首要锻炼筋骨。骨者，生于精气，而与筋连，筋之伸缩，则增力，骨之重者，则髓满(髓是人之精也)。筋之伸缩，骨之灵活，全系锻炼。头为五阳之首，尾闾为督脉之门，头宜上顶，尾闾中正则精气透三关入泥丸(脑海)，背胸(指背筋胸筋言)圆开，气自沉下归丹田(小腹)，两肱抱撑，肩窝吐气，开合伸缩，力达指心(是指手心属筋)。象其形，龙墩目之精，爪之威，虎坐，摇首怒目，胯坐挺膝腰。腰似车轮转，身有平准线；两足心含虚，抓地如钻钻；两股形似弓，进退要连环，骨灵河车转(如机器之转轴也)，筋络伸缩如弓弦；身劲动发若弦满，手出如放箭，运动如抽丝，两手如撕绵；手足挺劲力，扣齿骨自坚；形其意摇，首搅尾闾，动如飞龙升天，剪似猛虎出林，纵跳灵空象猿猴．步法轻妙如猫行，得此要素神乎技矣。

心意六合拳谱-戴龙邦

心意六合拳谱

心意六合拳拳谱是练好心意六合拳的总纲，是武术前辈经过几代人的实战交流得出的经验总结，其中凝聚着他们的智慧和结晶。在旧时代，武技是一些习武之人的饭碗，他们往往将拳谱视如珍宝，不肯轻易传示外人，即使本门中也并不公开，练了一辈子拳而从未见过拳谱的拳家比比皆是，因而拳谱多以手抄本形式出现。但随着社会的发展，冷兵器时代的来临，加上西洋拳法的不断渗入，我们所面临的问题是许多人对中国的传统武术渐渐陌生起来，习武之风眼见日益衰落，在这种情况下，却有许多拳家仍抱残守缺，要么拿着祖宗留下的东西舍不得撒手，遮遮掩掩，生怕别人抢去；要么故弄玄虚，有意增加拳术的神秘感，让想习者也望而却步，致使传统武术正逐步失去它原有的魅力。鉴于此况，我师山西晋中王太晨先生深明大义，为了能更好地将心意六合拳这一优秀拳种发扬光大，愿将自己珍藏多年的手抄本《心意六合拳谱》奉献给真正热爱心意六合拳的同道。由于打印此谱需要时间，因此本论坛将分系列逐步推出。又由于此文摘自手抄本，文中可能有些是白字或错字，甚至有些还缺字，望有此谱者能对照补齐，也希望同道能结合自己的练功体会，积极交流自已的看法。

太多了 这个都只是一部分

I. 跪求《心意六合拳》（陶子鸿着）的doc格式的文件

朋友，与其在这里跪求，还不如自己去搜一下。
发了一个PDF版本的到你邮箱了，PDF的看起来更省力。不过你要是没有PDF阅读器，我也帮不了你了，自己去网上搜一下就是了。
祝精进。

J. 哪位高手告诉我几本武术经典着作啊！诸如《武术汇宗》之类的 .在哪可以下栽来看的啊

古武学
│ │ 48小时超级自卫术.pdf
│ │ 《中华武术》、《体育文史》编辑部编着： 武踪 第一辑 （人民体育出版 1988）.pdf
│ │ 《九阴真经》正本.pdf
│ │ 《拳经拳法备要》-蟫隐庐本.pdf
│ │ 《胎息经》注释.pdf
│ │ 【胡维岳 胡益平】内家综合拳（北京体育大学出版社 2008年）.pdf
│ │ 一切为了实战而练.pdf
│ │ 七仙形秘拳.pdf
│ │ 三十二势绝命拳（游民生）.pdf
│ │ 三才门干坤戊已功功谱-王培生.pdf
│ │ 三阴戮妖玄刀全本.pdf
│ │ 中华拳术明镜录——马国兴文集.pdf
│ │ 中华武功(董金明).pdf
│ │ 中华武术大观沙国政专辑（八卦狮形掌，形意鸡形拳，武当八仙剑）.pdf
│ │ 中国传统健身法（丁瑞生）.pdf
│ │ 中国名拳（吴忠农）.pdf
│ │ 二林子技击术.doc
│ │ 云台秘技.pdf
│ │ 人民体育出版社出版编辑武术传统套路选编 (人民体育出版社 1980 ).pdf
│ │ 八字功.pdf
│ │ 六面整体浑圆力训练步骤.pdf
│ │ 内家拳功法揭秘.pdf
│ │ 内家拳旧闻.exe
│ │ 内硬十三太保横练功.txt
│ │ 凌空点穴真诀.rar
│ │ 剩余耕技 介绍.pdf
│ │ 千金决.pdf
│ │ 古典心意拳潜能激发训练法.PDF
│ │ 吕伟：肘魔（中国展望出版社 1987）.pdf
│ │ 吴殳：增订手臂录（北京师范大学出版社 1989）.rar
│ │ 园灵桩.pdf
│ │ 密宗秘法.pdf
│ │ 应用武术（刘学谦）.pdf
│ │ 徐哲东：国技论略（民国）_古籍.pdf
│ │ 打拳谱（金仁霖老师藏本）清木刻版_古籍.pdf
│ │ 拳经拳法备要.exe
│ │ 拳经洞微（清玄散人）.pdf
│ │ 拳经洞极--清玄散人.pdf
│ │ 断骨残筋术.pdf
│ │ 无极站桩功.rtf
│ │ 李练：武海拾贝（成都科技大学出版社 1994）.pdf
│ │ 梁山功夫（宋义祥着）.pdf
│ │ 梅山武功（陈益球）.pdf
│ │ 武学心传.pdf
│ │ 武学文集.chm
│ │ 武术之家.chm
│ │ 武林卸骨拿筋术（安在峰）.pdf
│ │ 武林秘籍.exe
│ │ 武林绝秘练功手册.pdf
│ │ 武汉体育学院武术编写小组编：武术讲义(试用)（武汉体育学院 1977）.pdf
│ │ 武当桶子功.pdf
│ │ 民国24年金铁盦《四两拨千斤空手入白刃真传合刊》全一册.pdf
│ │ 民国25年金一明《练功秘诀》全一册.pdf
│ │ 民间武功宝典：秘传6步夺命功（邹才能）.pdf
│ │ 江湖杀手秘技.pdf
│ │ 沾衣十八跌.rar
│ │ 浑圆功夫的内修方法.pdf
│ │ 爆发拳力自练法.pdf
│ │ 百花武学讲座.pdf
│ │ 神功（王连义）.pdf
│ │ 秘传内家拳精选.pdf
│ │ 程氏心法三种（剩余耕技）_古籍.pdf
│ │ 竹林锤谱.pdf
│ │ 第三辑 中国技击精华 金一明.pdf
│ │ 第三辑 练功秘诀 金一明.pdf
│ │ 第二辑 阴阳八盘掌 任致诚.pdf
│ │ 红日书生刘长春功法.pdf
│ │ 经穴秘密.pdf
│ │ 苌氏武技书(全).pdf
│ │ 跌法入门（吴兴贵传授 游民生整理）.pdf
│ │ 金家功夫初级.rar
│ │ 金恩忠 着：国术名人录（山西科学技术出版社2000年）_古籍.pdf
│ │ 高等学校普通体育课教学参考书武术编写组：武术（人民体育出版社 1980）.pdf
│ │ 黄百家：内家拳法_古籍.pdf
│ │ 黑白两道九大绝招.pdf
│ │ 龙易武林秘籍合集.pdf
│ │ 龙筋虎骨金刚劲.pdf
│ │
│ ├—八极门
│ │ “两仪桩”功.txt
│ │ 中国武术系列规定套路：八极拳（人民体育出版社 1999）_s_s.pdf
│ │ 八极拳歌诀.txt
│ │ 八极拳的“擤气”技术.txt
│ │ 八极拳的“跺脚”技术.txt
│ │ 八极拳门十八绝命手_w.pdf
│ │ 刘云樵：《大内八极拳》台湾流传的八极拳_w.pdf
│ │ 刘云樵：八极拳_古籍_s_g.pdf
│ │ 刘云樵：八极拳图说（麒麟图书公司 1983）_古籍_s_s.pdf
│ │ 刘云樵：八极拳（新潮社）_s_s.pdf
│ │ 刘云樵：八极秘艺 六大开拳_s_s.pdf
│ │ 安在峰：八极拳应手制敌法_s_g.PDF
│ │ 安在峰：八极拳运动全书（人民体育出版社）_w.chm
│ │ 安在峰：八极拳运动全书（人民体育出版社）_w.rar
│ │ 张中尧 张建军：八极拳与八极气功（广西师范大学出版社 1991）_s_s.pdf
│ │ 武华彦：八极拳六手翻秘技_s_s.pdf
│ │ 武进缪淦杰：八极拳-国术秘本（上海文业书局出版社 1936.11）_古籍_s_s.pdf
│ │ 气在拳中，拳在气中--八极拳小架内气练法.txt
│ │ 王世泉：八极拳珍传（人民体育出版社 2006）_s_g.pdf
│ │ 蒋浩泉：八极拳（1983）_s_s.pdf
│ │ 郭清海整理：八极拳修炼秘籍_s_s.pdf
│ │ 霍文学：霍氏八极拳十字劲_s_g.pdf
│ │ 马宪春：八极十三式_s_s.pdf
│ │ 齐德昭：八极拳(人民体育出版社 1984)_s_s.pdf
│ │
│ ├—周潜川
│ │ ├—峨嵋十二桩释密_10094410
│ │ │
│ │ ├—峨嵋天罡指穴法_10058597
│ │ │
│ │ ├—气功疗法 峨眉二十庄释密_10058044
│ │ │
│ │ ├—气功药饵疗法与救治偏差手术_10058574
│ │ │
│ │ └—气功药饵疗法与救治偏差手术_10094409
│ │
│ ├—太极拳
│ │ │ 42式太极剑竞赛套路拳谱.txt
│ │ │ 42式太极拳歌诀.txt
│ │ │ 万籁声整理：张三丰原式太极拳图解_w.pdf
│ │ │ 中国太极第一人杨澄甫演示杨式太极拳_w.doc
│ │ │ 二十四式太极拳.pdf
│ │ │ 二十四式简易太极拳_或跃在渊.exe
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