坐月子pdf

1. 助产士门诊登记本内容怎么写

助产士门诊简介
尊敬的准妈妈们：
助产士是将您的孩子迎接到这个世界的第一个人，她将帮助您完成分娩这个自然幸福而又充满艰辛的过程。
多数准妈妈为初产妇，没有任何生育经验，对分娩知识知晓较少，对正常分娩充满恐惧，很多产妇因为恐惧、疼痛而选择剖宫产的分娩方式。我院为了体现人文关怀、促进自然分娩，特开设助产士门诊。
助产士门诊为广大的孕产妇与助产士之间架起了一座沟通的桥梁。由助产士为
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有可能经阴道分娩的孕产妇介绍临产征兆、待产过程、分娩技巧、产房特色服务等热点问题。让准妈妈对分娩有一个初步的认识，了解分娩过程中的服务及工作流程，适当减轻孕妇对分娩的恐惧心理。在进入产程后能更好地配合助产士，树立分娩信心，提高顺产率，使分娩更顺利。
欢迎准妈妈们来助产士门诊，愿我们的服务，为您的分娩提供支持和帮助，以快乐的心态顺利完成分娩过程。

门诊时间：周三下午
门诊地点：四楼产科门诊诊区
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门诊收费：普通门诊挂号费（自费）
一、助产士门诊岗位职责……………………………………………………1
二、助产士门诊服务范围标准………………………………………………3
三、助产士门诊工作规程……………………………………………………7
四、胎儿体重估测量表………………………………………………………9
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一、助产士门诊岗位职责
1．资质准入：持助产士上岗资格证书、本科以上学历、主管护师以上职称，有10年以上助产士工作经验；具备良好的职业情操，有爱心、耐心、细心、高度责任感。
2．工作目标：由高年资质助产士在孕晚期介入产前门诊，与产妇及其配偶建立一对一信任关系，为产检产妇提供定期个体化针对性的产检护理、健康咨询及技术指导、产时接生及产后访视等一系列产科连续性服务，以帮助产妇安全度过整个围产期，提高自然分娩率。
3．门诊助产士专业要求：
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（1）与孕产妇建立伙伴关系，具备良好的沟通技巧。
（2）掌握孕产妇围产期生理、心理动态变化。
（3）熟练应用四步触诊法、胎心监护、骨盆外测量等产科检查技术。
（4）正确判断正常与异常围产期症状体征，适时请示产科医生。
（5）指导孕产妇全面完成孕期相关检查。
（6）掌握所负责孕产妇的围产期相关信息资料。
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（7）能有效为孕产妇提供围产期连续性服务。
（8）制定详实的分娩计划。
（9）有效指导孕产妇胎动自我检测及产时应对技巧。
（10）拥护孕产妇的自由及知情选择权。
（11）掌握孕产妇心理支持的方法：分析、观察孕产妇围产期心理要求；鼓励孕产妇表达自己的情绪，教会自我调适；掌握所负责孕产妇的心理动态，消除焦虑、恐惧心理；指导孕妇应对围产期应激、消除应激源，鼓励家属发挥家庭支持系统。
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4．助产士产前门诊常规：
（1）孕妇初期（29-30周）：孕晚期关系建立、面对面交流、采集病史。助产士自我介绍，详阅病史，核对孕周，作好登记。体格检查：注意孕妇的一般情况，如孕妇的体态、发育、营养、皮肤有无黄疸；了解孕期体重增长情况，有无水肿；询问孕早中期产检情况；指导胎动计数方法。
（2）复诊（32周）：询问分娩意向、告知阴道分娩优势；对于有阴道分娩意向者制定分娩计划；评估胎儿生长发育趋势、信息记录。
（3）复诊（34-35周）：以图片或分娩
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视频等方式介绍分娩环境、临产征兆识别、胎膜早破处理、分娩身心准备等。
（4）复诊（36周）：通过分娩视频指导孕妇产时应对技巧、无痛分娩、Lamaze改良呼吸法等。
（5）复诊（37周）：介绍助产士陪伴分娩、准父亲参与围产期照护的重要性。
（6）复诊（38-40周）：介绍产褥期指导（母乳喂养/新生儿护理/产后恶露观察）；评估胎儿大小（四步触诊、宫高腹围、B超）。
工作质量标准：
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1．正确认识助产士专业价值，具备良好的慎独修养。
2．完成管辖孕产妇的健康宣教和管理工作，孕产妇满意率98%以上。
3．高级实践助产士产前门诊诊室岗位整洁、布置合理。
4．满足孕产妇生理、心理、安全、自尊等需要，使之处于最佳心理状态。
5．在履行助产士道德义务过程中，具有自觉独立解决问题的能力。
6．规范语言：普通话上岗，不谈论孕产妇隐私；与孕产妇及家属沟通时，要注意保护其隐私。
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2. 孕妇可以吃海带吗

孕妇适宜吃以下食物； 1、主食及豆类的选择： 大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麦、麦芽、黑米、红豆、红薯等米面杂粮、豆制品及薯类。 2、肉、蛋、奶类的选择： 鲫鱼、猪肉、牛肉、鸡肉、羊肉、青虾、虾皮、牡蛎、鸡蛋、牛奶及动物肝脏、鱼肝油等。 3、蔬菜的选择 笋、香菇、胡萝卜、海带、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等。 4、水果的选择 苹果、草莓、橘子等，还有榛子、松子、核桃、芝麻等干果类， 新鲜生栗子对腰酸背痛有明显的作用。 所以，孕妇是可以吃海带的！

3. 哺乳期供需平衡还是奶少了

有一位宝妈，不管白天黑夜，必须2小时哺乳一次，不然乳房就胀痛不已，乳腺还容易不通畅。宝妈每天最大的梦想，就是母乳量和宝宝的需求实现平衡。其实只要方法得当，达到母乳供需平衡并不困难。那么如何能实现母乳量的供需平衡呢？
认识泌乳机制
简单来说，宝宝给妈妈多少有效的刺激，妈妈的乳房就会“照单生产”多少母乳，只是乳房产奶量的变化总是滞后于需求的改变，也就是乳房下一餐“生产”多少，取决于宝宝这餐吃了多少！这样的信息传递使得妈妈的泌乳量处于持续的调整过程。当然乳房得到足够的有效刺激的前提，是哺乳姿势一定要正确，哺乳间隔一定要合适。
为什么要有合适的喂奶间隔？
宝宝的吸吮力度和消化吸收母乳的时间有密切的关系。举例来说，如果宝宝的喂奶间隔是3小时，喂奶间隔是稳定并且规律的，宝宝的新陈代谢会很稳定，每次哺乳时宝宝会刺激妈妈分泌3小时的奶量。如果每1.5小时哺乳宝宝一次，宝宝对乳房的刺激也只能让乳房产出1.5小时的奶量。这也是为什么很多宝妈刚喂完宝宝，却发现宝宝又饿的原因。解决问题的关键不是加奶粉，而是要延长喂奶间隔，让宝宝吃到足够的前乳和后乳。
PDF原则建议的喂奶间隔
需要注意的是，以下的建议间隔并不是绝对的，可以说，多数宝宝的实际需求会落在这个区域，也就是统计学中所说的正态分布。
1~2个月：每2.5~3小时喂奶一次，24小时8次
3~4个月：每3~3.5小时喂奶一次，晚上睡10小时左右，24小时4~5次
5~6个月：每4小时喂奶一次，晚上睡11小时左右，24小时4~5次
6个月后：每4~5小时喂奶一次，白天三次奶同时加辅食（原则上要先母乳，后辅食），共三次，有的宝宝需要睡前1小时加顿奶，24小时3~4次
对新生儿期来说，偶尔的喂奶间隔短是可以的，但常常短于2.5小时的喂奶间隔，会有使母乳变少的风险。
母乳产量为何会偏离宝宝需求？
有的宝妈是按照PDF原则规律喂养宝宝的，却还是有供需不平衡的情况，这又是什么原因呢？璐璐在这里列举一些常见的原因：半夜起来吸奶、每次喂奶前后吸奶。
很多宝妈认为，哺乳期绝不能偷懒，即使宝宝晚上不醒来吃奶，妈妈也一定要及时排空乳房，不然母乳量会减少，或者乳房会过度胀奶而造成乳腺不通；有的宝妈喂奶前必须先用吸奶器吸出几十毫升母乳，再喂宝宝，不然宝宝一边乳房都吃不完；有的宝妈觉得宝宝没有吃空乳房，每次哺乳后都会用吸奶器吸奶；还有的宝妈不敢延长喂奶间隔，怕乳房胀痛，不管宝宝的月龄，一直每2小时就哺乳一次，结果奶越来越多，宝宝超重不说，母乳还是吃不完。
以上这些都属于频繁排空乳房的情况，对于母乳量多的宝妈，用吸奶器使乳房达到“软绵绵”的感觉，也就是我们所说的“排空乳房”，慢慢就会进入“越胀越吸，越吸越胀”的恶性循环中。有些宝妈虽然也明白了越拼命排空越下奶的道理，但不排奶又觉得乳房胀得很不舒服，担心会得乳腺炎，反而更加不敢不排奶了。
涨奶时如何达到供需平衡呢？
缓解过度胀奶的关键恰恰是需要适度的胀奶。自然哺乳的情况下，妈妈的泌乳量即便多于宝宝的需求，也不会多出太多。乳房胀奶了，身体便会把胀奶当做“乳汁过多，请减少泌乳”的信号，下次就会少产些母乳。泌乳量会自然慢慢接近宝宝的需求量，达成“供需平衡”。这也正是很多宝妈所说的之前还能感觉到胀奶，现在却不会觉得胀的原因，这是母乳达到动态的供需平衡的正常表现，并不需要紧张，也不是母乳不足的信号。
母乳过多时如何操作
对于母乳量过大的宝妈，建议：每次哺乳时尽量先让宝宝把一侧乳房吃完，再吃另一侧；如果另一侧宝宝不吃了，不要用吸奶器吸奶；在下一次哺乳前乳房非常胀痛的话，可以用吸奶器或手适当吸出或挤出些母乳，使乳房达到“虽然充盈，但不会明显胀痛”的感觉就停止挤奶；下次哺乳时，先喂上次宝宝没有吃完的那侧乳房，再换另一侧。
一般3天后，乳房的产量会自动调节到宝宝需要的水平，一溢奶就是该喂宝宝的时间啦！对于宝宝夜间睡眠时间变长或需要延长喂奶间隔的情况，也同样适用以上的方法。对于断夜奶的宝宝，妈妈可以每天延后吸奶时间和减少吸奶量，比如宝宝原来3点吃奶，现在6点才醒，可以第一天3点吸奶，第二天4点吸奶，第三天5点吸奶，每次吸奶到乳房不胀痛的感觉即停止。
调整期间乳腺肿胀或不通怎么办？
如果乳房出现肿胀，可以外敷卷心菜叶、薯仔片、蒲公英、仙人掌等缓解肿胀感。如果乳腺出现不通，就需要按摩乳房，疏通乳腺了。

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5. 冯学荣：“坐月子”是一种迷信

1

从你小的时候，你被身边所有的人灌输了这种观念：产妇要坐月子。

什么叫做坐月子呢？所谓坐月子，就是以下这些禁忌：

不能下床活动

不能出门

不能吹风

不能沾水

不能开窗

不能开空调

不能洗头发

不能洗澡

……

你没有怀疑。你没有问为什么。你对长辈，选择了无条件相信。

2

然而，只要你的双腿稍微跨出国门，你就会发现，你，被骗了。

美国女人不坐月子，她们生完孩子之后，下床，洗澡，出门，吹风，沾水，开窗，洗头发，开空调……但是，她们活得好好的。

非洲女人不坐月子，她们生完孩子之后，下床，洗澡，出门，吹风，沾水，开窗，洗头发，开空调……但是，她们活得好好的。

蒙古女人不坐月子，她们生完孩子之后，下床，洗澡，出门，吹风，沾水，开窗，洗头发，开空调……但是，她们活得好好的。

印度女人不坐月子，她们生完孩子之后，下床，洗澡，出门，吹风，沾水，开窗，洗头发，开空调……但是，她们活得好好的。

马来女人不坐月子，她们生完孩子之后，下床，洗澡，出门，吹风，沾水，开窗，洗头发，开空调……但是，她们活得好好的。

日本女人、韩国女人、新加坡女人、藏族女人、泰国女人……她们生完孩子之后，她们下床，洗澡，出门，吹风，沾水，开窗，洗头发，开空调……但是，她们活得好好的，她们活得好好的，她们活得好好的。

不要告诉我，她们的基因，和中国汉族女人的基因，有什么明显的不同。

英国王妃凯瑟琳生完孩子之后，产后一天，就开始在室外活动自如，向公众致意，不要告诉我，英国的王妃是个神经病。

3

产妇需要休息，是对的，但是，不能下床活动、不能出门、不能吹风、不能沾水、不能开窗、不能开空调、不能洗头发、不能洗澡……这些所谓“坐月子”禁忌，是错的。

4

不要问我：不坐月子的科学依据在哪里。

因为，消极事实，举证责任不在我，而在于你。

换句话说，是你需要证明，为什么女人要坐月子。

你更要证明，为什么中国女人要坐月子，为什么其他国家的女人不坐月子。

你无法给出合理的解释。

为什么？因为坐月子，本身就是迷信，是没有任何科学依据的事。

或许你会问：没有任何科学依据的事？中国人能做了几千年？

答案是：对的。这就是事实。

无论事实多么可笑，事实就是事实。

为什么中国人几千年来，都相信坐月子，没有一个人愿意打开国门看一看、没有一个人对坐月子提出质疑？

因为，你们都被长辈教育成了听话的孩子，你们没有质疑长辈的习惯。

5

旧闻一则：2017年 7月9日，山东淄博，一产妇因为相信产后必须“坐月子”，在家中不敢开空调，不敢开风扇，不敢脱衣服，不敢掀被子……结果，中暑身亡。

迷信害人。人们宁愿选择死亡，也不愿意静下心来，认真听听反对的声音。高傲而愚蠢的人们，未来还会付出血的代价。

插播私货之一

欢迎加入冯学荣读书会

1.老冯本人长期在群里，全年和你交流探讨 ，有问必答。

2.每个周五，老冯会在群里分享一本优质电子书。

3.每个周六，老冯会在群里分享一篇优质文章（不在公众号推送）。

4.每个周日，老冯会在群里，举办线上主题沙龙，设定一个有趣题目，老冯和大家一起，互相探讨、切磋、各抒己见、交换见识。

5.老冯会全年在群里，和大家分享各种的人生经验、教训、体会、总结。

6.你可以认识群里面很多志同道合的高素质的朋友，你和群友们，可以在群里互相分享书籍、文章、资讯、观点、经验……

7.其他一切有意思的信息。

注意：

1、 年费为一整年的会员费用，从你加入读书会当天开始算，满一年之后，可以自主选择续费或者退出。不过，已经加入读书会的朋友，中途自己退出的，年费恕不退还。

2、 加入读书会的朋友，日后参加老冯的线下活动，当年已经缴纳的199元年费，可以折抵活动报名费。（每年可折抵一次）

3、 老冯知识星球的有效会员，凭知识星球有效会籍截屏，享受“第一次缴费一年享受两年会籍”待遇。（已经失效的会籍不能享受）

插播私货之二

欢迎购买冯学荣的文集

老冯的电子文集，每集约200页、每集含文约30篇，PDF格式，下面是书单：

《冯学荣谈经济常识》

《冯学荣说大千世界》一套五册

《冯学荣精品散文集》一套四册

《世界的真相其实很有趣》

《冯学荣杂文集》一套两册

《冯学荣谈 历史 》一套五册

《日本为什么侵华》

《不忍面对的真相》

《隐动力》

《冯学荣谈财富、三观与自由》

《亲历北洋：从共和到内战》

《中国 历史 的侧面Ⅱ》

部分图书封面

6. 哺乳期妈妈可以吃什么零食

哺乳期可以吃水果和坚果以及全麦类的零食。
1、哺乳期可以吃水果和坚果（松子，核桃，坚果，开心果，之类的）以及全麦类的零食，水果对皮肤好，坚果对大脑好，这些零食对孩子好，对妈妈也很好的。
2、上火的食品还是要尽量少吃的为妙，最好是不要吃那种小包装的零食，油炸或者是过甜的、含有膨化剂、香精、色素的，会影响奶水的质量的。
3、零食切记不要吃的太多，要注意营养搭配，不能过量也不要偏食。
4、哺乳期应该远离的食物：1）巧克力 2）茶叶水 3）酒和香烟 4）咖啡、可乐等饮料 5）药物。

7. 《女神日常修炼手册那些耀眼女孩从未告诉你的事》pdf下载在线阅读，求百度网盘云资源

《女神日常修炼手册》（余点）电子书网盘下载免费在线阅读

链接：https://pan..com/s/1Sy5FOGl9jbX2iMkkYuc0zQ

书名：女神日常修炼手册

作者：余点

豆瓣评分：7.3

出版社：北京联合出版公司

出版年份：2015-12

页数：368

内容简介：

女神日常修炼手册：那些耀眼女孩从未告诉你的事……

◆那些耀眼女孩从未告诉你的事。

◆与平庸决裂之书，献给每一个不愿辜负自己的女孩

◆豆瓣阅读有史以来最受欢迎的专栏，累计阅读量超过500万！

◆一本值得每个女孩珍藏的女神养成手册

◆从日常出发，教大家 如何在生活的方方面面升级换代

◆世上没有粗糙的灵魂，只有敷衍自己的懒人。

◆“我希望看到这本书的你，无论在单身时、恋爱时、生完孩子坐月子时、职场低谷时、婚姻暗淡时、85岁时，都拥有不将就、不狼狈、不妥协的力量与荣光。”——余点

作者简介：

余点，北京大学传播学博士，豆瓣阅读人气飙升最快的专栏作者，精英女性生活平台“Queen主义”创始人，该平台聚焦都市时尚新女性的生活方式和精华理念，创立半年用户达到15万人。

8. 两个小时吸奶一次,会越来越多吗

不需要吧，如果能刺激出一个奶阵就吸出来，没奶阵的话，吸几分钟也是没什么作用的。

我没上班时，白天也几乎整天喂，宝宝不睡，后来就淡定了，不睡就陪她玩，也不一直追求睡了。

没上班时，不管吸奶器还是手挤，根本都吸不出，楼主还不错，晚上还能吸100多出来。我当时晚上也是2个小时一喂，根本没机会吸奶。

后来上班了，按时挤，练习刺激奶阵，居然也能挤出来了，后来慢慢熟练了，越来越轻松了。
坐月子期间的话，根据你情况来决定了，一般两个小时到，三个小时左右吃一次。这些都是以的呀
多喝汤类，各种鲫鱼汤，排骨汤，猪蹄汤，酒酿蛋花汤 多喝奶才会多�

三个小时吸一次奶，奶量会不会增加，奶量增加有很多因素决定的。
可以按照以下的方法来促进奶水的分泌:
1.鲫鱼浓汤。挑两条鲜活鲫鱼{约一斤重}，去鳞杀好洗净，煎至两面黄爽后加入2斤水煮，期间加入少量料酒，盐，姜沫。煮得只剩下一吃饭碗汤即可。
2.豆腐丝瓜汤促奶汁分泌取豆腐二块，丝瓜150克，猪蹄1只，香菇30克，盐、姜、味精各适量。先将猪蹄煮烂，再入豆腐块、丝瓜片与香菇、调料，煮约20分钟即成。能补气血，疗虚弱。增进乳汁分泌。
3..鸡肉黄豆黄花菜治产后无奶取鸡肉150克，黄豆50克。黄花菜30克，将三味共放砂锅内加水适量，炖烂熟后调味服食。每天一次，连用数天，治产妇乳少或无乳。

9. 孕妇能吃火龙果吗

孕妇能吃火龙果吗？很多孕妇都十分注意自己的饮食健康，小编通过接触了解到绝大多数孕妇都很担心孕妇吃火龙果会不会对胎儿造成不好的影响。还有的孕妈妈问如果孕妇能吃火龙果，有什么特别的好处吗？本文详细为大家解答一下。 孕妇能吃火龙果吗？其实，很多妈妈在怀孕的时候都吃过火龙果，营养专家们也建议孕妇适量的吃些火龙果，而且火龙果基本无污染。由此看来孕妇是可以吃火龙果的。孕妇不仅可以吃火龙果，而且孕妇吃火龙果还有以下特别的好处呢。 孕妇吃火龙果好处一：由于火龙果中含有植物性白蛋白，而这种白蛋白具有对体内重金属有解毒的功效，在现在汽车尾气重金属污染较严重的现代化大都市，孕妇吃火龙果还可以中和体内重金属毒素，除此之外，火龙果中的植物性白蛋白还对人体胃壁有保护作用。所以孕妇吃火龙果对胃也有保护作用。 孕妇吃火龙果好处二：火龙果中含有丰富的膳食植物纤维素，膳食纤维可以有效调节胃肠功能，防止便秘的发生。孕妇到孕中后期很容易发生便秘，所以孕妇吃火龙果可以有效预防便秘。如果准妈妈想要补充更多的膳食纤维，可以选择优生妈咪孕产妇果粉膳食纤维（妈妈型），含有天然植物水溶性膳食纤维、小麦胚芽提取物、天然香橙果粉等营养成分，含量更科学，口味更适合！百洋健康网会员价仅为68元，规格为5.5g*12包，同时还免运费。 孕妇吃火龙果好处三：火龙果中不含蔗糖和焦糖，不会增加糖尿病患者的负担。孕妇吃火龙果也不用担心糖摄入量高的问题，而且火龙果还有降血压的功效，对患有高血压的孕妇及妊高症的孕妇都很有好处。 孕妇吃火龙果好处四：火龙果中含有维生素C及花青素，具有防衰老、美容养颜的功效。所以孕妇吃火龙果，不仅吃出健康，还能能吃出美丽。 孕妇能吃火龙果吗？看过本文，相信大家已经完全了解了，但是任何东西都不可贪多。火龙果上市时，孕妇可1-2周吃一个火龙果。还有购买火龙果时要认真挑选，保证孕妇吃的火龙果熟透新鲜。

10. 坐月子吃什么每日一页pdf

女性坐月子期间需要补充大量的营养，可以适量食用一些易消化且富含营养的食物。女性产后身体较为虚弱，对于营养的需求量较大，及时补充营养不仅可以促进女性产后恢复，还可提高母乳质量，促进宝宝的生长发育。女性坐月子期间进补可分为三个阶段，不同阶段的进补原则也有所不同，具体如下：
1、第一阶段：产后第一周是女性排出恶露的黄金期，此时产妇可以适量食用猪肝，猪肝中含有丰富的微量元素、烟碱酸等，具有补肝明目、益气血等功效。应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食，但不要吃过多油腻之物，如鸡、猪蹄等；
2、第二阶段：产后第二周恶露已经大量减少，此时胃纳正常，可以进食鱼、肉、蛋、鸡等。但不可过饱，宜一日多餐，每日餐次以5-6次为宜；
3、第三阶段：第三周开始产妇体内的恶露已基本排净，可以适当的补气血。鸡肉中的蛋白质及各种营养物质含量丰富，产妇适量食用可起到滋补作用。此时产妇还可适量饮用木瓜鲫鱼汤、花生猪手汤等，促进乳汁的分泌，更利于喂养宝宝。