拳谱pdf下载

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古武学
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│ │ 《九阴真经》正本.pdf
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│ │ 《胎息经》注释.pdf
│ │ 【胡维岳 胡益平】内家综合拳（北京体育大学出版社 2008年）.pdf
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│ │ 第三辑 中国技击精华 金一明.pdf
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│ │ 红日书生刘长春功法.pdf
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│ │ 跌法入门（吴兴贵传授 游民生整理）.pdf
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│ │ 金恩忠 着：国术名人录（山西科学技术出版社2000年）_古籍.pdf
│ │ 高等学校普通体育课教学参考书武术编写组：武术（人民体育出版社 1980）.pdf
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│ │ │ 冯志强：陈式心意混元太极拳教程（青岛出版社 1998.10_1 143页）_s_g.pdf
│ │ │ 刘嗣传：武当三丰太极拳（人民体育出版社 2001.1_1 316页）_s_g.pdf
│ │ │ 刘登信：武当顾式太极拳（人民体育出版社 2007）_s_g.pdf
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│ │ │ 吕方军演述 安在峰：太极拳推手快速入门不求人（北京体育大学出版社 2001）_s_g.pdf
│ │ │ 吴图南讲授 马有清编着：太极拳之研究（商务印书馆 2003年 126页）_s_b.pdf
│ │ │ 吴图南：国术太极拳（山西科学技术出版社 2001）_古籍_s_g.pdf
│ │ │ 吴孟侠 吴兆峰：太极拳九诀八十一式注解（1958年初版）（人民体育出版社 1983）_古籍_s_b.pdf
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│ │ │ 周稔丰：太极拳常识（人民体育出版社 1978）_s_s.pdf
│ │ │ 周稔丰：气功太极拳（天津大学出版社 1989）_竖排_s_b.pdf
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│ │ │ 太极拳全书（人民体育出版社 1995）_s_b.pdf
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│ │ │ 顾留馨：怎样练习太极拳_s_g.pdf
│ │ │ 马有清：太极拳规范（友谊出版公司 1983.11_1 96页）_s_s.pdf
│ │ │ 马永胜：新太极剑书（民国版）_古籍_s_g.pdf
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│ │ ├—冯志强述意 张禹飞整理：太极混元内功1~4_杂志_s_s
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│ │ │ 刘晚苍 刘石樵：吴式太极拳架与推手(武术泰斗教你学拳系列丛书) （上海教育出版社 2005） _s_g.pdf
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│ │ │ 吴英华、马岳梁：正宗吴式太极拳（北京体育大学出版社 1999-04-01）_s_s.pdf
│ │ │ 吴英华，马岳梁，施梅林：吴式太极快拳（河南科技出版社 1987）_s_s.pdf
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│ │ │ 王培生，王辉璞：吴氏太极拳三十七式行功图解（辽宁人民出版社，1987）_s_s.pdf
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│ │ │ 王培生：太极功及推手精要（大连工学院体育教学部 1985）_s_s.pdf
│ │ │ 薛安日：吴式太极拳·剑·推手入门（北京体育大学出版社 1999）_s_g.pdf
│ │ │ 马岳梁 徐文：吴式太极拳推手_s_s.pdf
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│ │ ├—和式太极拳
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│ │ │ │ 和有禄着：和式太极拳谱（人民体育出版社 2003）_s_g.pdf
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│ │ ├—孙氏太极拳
│ │ │ 孙剑云：孙式太极拳诠真（人民体育出版社 2005）_s_s.pdf
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│ │ │ │ 傅钟文 演述 周元龙 笔录：杨式太极拳（1963年版）（1980）_s_g.pdf
│ │ │ │ 吴图南传授 于志钧编着：杨式太极拳：小架及其技击应用（北京体育大学出版社 2001 302页）_s_g.pdf
│ │ │ │ 崔仲三：传统杨式太极拳教程〔青岛出版社 1999〕_s_s.pdf
│ │ │ │ 李和生：内功解秘：杨式太极拳老六路（经济管理出版社 2006）_s_s.pdf
│ │ │ │ 李鸿义：杨氏太极拳、剑、刀高难套路及秘传九诀（南海出版公司 1995）_s_s.pdf
│ │ │ │ 杨澄甫着 董英杰编述：太极拳体用全书（文光印务馆 1934年 68页）_古籍_s_s.pdf
│ │ │ │ 汪永泉传杨氏太极拳功札记.doc
│ │ │ │ 王志远：杨式太极拳诠释 理论篇（人民体育出版社 2005）_s_s.pdf
│ │ │ │ 王志远：杨式太极拳诠释 练习篇（人民体育出版社 2005）_s_g.pdf
│ │ │ │ 粟子宜着：传统杨氏大架太极拳械推手（四川科学技术 2007）_s_g.pdf
│ │ │ │ 陈炎林：太极拳刀剑杆散手合编{又名杨式太极拳发劲 运气 练势}（295页）_古籍_s_g.pdf
│ │ │ │ 陈龙骧 李敏弟：李雅轩杨式太极大枪_s_s.pdf
│ │ │ │ 陈龙骧等着：李雅轩杨氏太极剑诠真（人民体育出版社 2006）_s_g.pdf
│ │ │ │ 魏树人：杨式太极拳术述真-杨健侯秘传（人民体育出版社 2000）_s_g.pdf
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│ │ │ └—魏树人：杨式太极拳术系列（人民体育出版社 2001）
│ │ │ 杨式太极拳术述真之三－拆架拆手_s_g.pdf
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│ │ │ 杨式太极拳术述真系列之一－内功理法_s_g.pdf
│ │ │ 杨式太极拳术述真系列之二－行拳心法_s_g.pdf
│ │ │ 杨式太极拳术述真系列之四－内功修炼法_s_g.pdf
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│ │ ├—谢永铭隐僧着：太极螳螂拦接拳（香港萟美图书公司出版 1985）_s_g
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│ │ ├—赵堡太极
│ │ │ 刘荣淦,张义霄：精义太极拳：赵堡太极拳健身、养生技击法（北京体育大学出版社 1996-06）_s_g.pdf
│ │ │ 原宝山：武当赵堡太极拳大全（世界图书出版西安公司 2001）_s_g.pdf
│ │ │ 王海洲：赵堡太极拳十三式（人民体育出版社 ）_s_s.pdf
│ │ │ 王海洲：赵堡太极拳诠真（人民体育出版社 2003-2-1）_s_b.pdf
│ │ │ 赵堡太极拳文集_w.pdf
│ │ │ 赵增福：中国赵堡太极（世界图书出版西安公司 1997）_s_s.pdf
│ │ │ 郑悟清传授 郑瑞 谭大江编着：武当赵堡太极拳小架（人民体育出版社 2000-2）_s_s.pdf
│ │ │ 郑悟清宗师论太极拳手稿_w.pdf
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│ │ └—陈氏太极拳
│ │ 冯志强编着 王洁整理：陈式太极拳精选（人民体育出版社 1996 288页）_s_g.pdf
│ │ 冯志强：陈式太极拳入门十二说要_w.doc
│ │ 冯志强：陈式太极拳入门（人民体育出版社 1993 174页）_s_s.pdf
│ │ 刘鹏：陈氏二路太极拳 （北京体育学院出版社 1993）{密码：wesnwsjs}_s_b.pdf
│ │ 洪均生：陈式太极拳实用拳法--十七代宗师陈发科晚年传授技击精萃（山东科技出版社 1989）_s_b.pdf
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│ │ 王西安着： 陈式太极拳新架二路及单刀单剑 （河南科学技术出版社 2007年）_s_g.pdf
│ │ 陈固安：太极棍（河南科学技术出版社 1985）_s_g.pdf
│ │ 陈国灿：陈氏太极拳二路（炮捶）（2000）_s.pdf
│ │ 陈式太极拳实用拳法一路功用歌诀.txt
│ │ 陈式太极拳实用拳法三字经.doc
│ │ 陈氏太极拳(沈家桢 顾留馨)_s_g.pdf
│ │ 陈照丕：陈氏太极拳汇宗_古籍_s_b.CHM
│ │ 陈照奎《陈式太极拳》_手抄本_s_s.pdf
│ │ 陈照奎传授 马虹整理：陈式太极拳拳法拳理（北京体育大学出版社 2005 506页）_s_g.pdf
│ │ 陈照奎秘传 马虹整理：陈式太极拳劲道释秘：拆拳讲劲（北京体育大学 2009-01）_s_s.pdf
│ │ 陈照奎编，马虹整理：陈式太极拳体用图解（北京体育大学出版社 2002 349页）_s_g.pdf
│ │ 陈绩甫：陈氏太极拳汇宗_古籍_s_s.pdf
│ │ 陈鑫：陈氏太极拳图说（开明印刷局1933年版本复印）（上海书店影印出版 1986）_古籍_s_g.pdf
│ │ 陈正雷大师着《陈氏太极十三杆、三杆、八杆、梢杆》繁体版_w.pdf
│ │ 马有清：太极刀剑合编（中国友谊出版公司 1987 111页）_s_s.pdf
│ │ 马虹：陈式太极拳技击法（人民体育出版社）_s_s.pdf
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│ ├—少数民族拳种
│ │ 回族传统武术-七式门-马宇.pdf
│ │ 回族心意拳六合拳（买西山).flv
│ │ 杨华增：回族秘传心意内功--强身治病的武术气功.pdf
│ │

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❹ 形意拳拳谱（全图套路集）想知道一下

一、五行：

五行者，乃金、木、水、火、土

配与五拳者，为劈、崩、钻、炮、横

二、五行(五拳)相生：

劈拳变钻拳，为金生水

钻拳变崩拳，为水生木

崩拳变炮拳，为木生火

炮拳变横拳，为火生土

横拳变劈拳，为土生金

三、五行(五拳)相克：

劈拳破崩拳，为金克木

崩拳破横拳，为木克土

横拳破钻拳，为土克水

钻拳破炮拳，为水克火

炮拳破劈拳，为火克金

(注：形意拳对练，可根据五行生克制化自编自排)

形意十二形

十二形者：龙、虎、猴、马、鼍、鸡、鹞、燕、蛇、鲐、鹰、熊

（注：鲐字有误,应该是台加鸟的鲐,由于电脑打不出来,故只好以鲐代之)

一、龙形：

龙形飞升，伏龙落地

二、虎形：

虎抱头，猛虎扑食

三、猴形：

猴子挂印,猴子窃绳,猴子爬杆

四、马形：

勒疆，搬，顶

五、鼍形：

左右翻江

六、鸡形：

三穿掌，金鸡舍米，金鸡抖鳞(一)(二)

金鸡上架,金鸡报晓

七、鹞形：

鹞子束身，鹞子入林，盖捶，鹞子拈天，鹞子返身

八、燕形：

燕子晗泥，燕子抄水(一)(二)，燕子食米，

九、蛇形：

蛇形缠身，蛇形昂首，蛇形转身

十、鲐形：

鲐形俯身,鲐形上架

十一、十二、鹰形，熊形，鹰熊斗智：

熊顶，鹰抓

李存义拳谱

五行拳解

五行者，金木水火土之谓也。如人之内有五脏，外有五官，与五行相合，心属火，脾属土，肝属木，肺属金，肾属水，此五行之隐于内者。目通肝，鼻通肺，舌通心，耳通肾，人中通脾，此五行之着于外者。五行有相生之道存焉，金生水，水生木，木生火，火生土，土生金；又有相克之义也，金克木，木克土，土克水，水克火，火克金。夫五行见于洪范，而汉儒借之解经，后人每讯其于义无取，而生克之理，究不为不当也，拳因之以取名，用以坚实其内，整饬其外，取相生之道，以为平时之练习，强健其身体，增长其气力，以强身祛病；取相克之义，以为技击之应用。

五拳之意

劈、崩、钻、炮、横，五拳之名称也。劈拳之形似斧，性属金，崩拳之形似箭，性属木；钻拳之形似锥，性属水；炮拳之形似炮，性属火；横拳之形似梁，性属土。由相生之理论，故横拳能生劈拳、劈拳能生钻拳，钻拳能生崩拳，崩拳能生炮拳，炮拳能生横拳。如万物之生放土，故横拳能生各拳。由相克之理论，故劈拳能克崩拳，崩拳能克横拳，横拳能克钻拳，钻拳能克炮拳，炮拳能克劈拳也。

劈拳歌诀：双榻双钻气相连，起吸落呼莫等闲。易骨易筋加洗髓，脚踩手劈一气传。

钻拳歌诀：钻拳原是地反天，上下同打是真传。左右相同随意变，收吸发呼劲合丹。

崩拳歌诀：崩拳属木疾似箭，发动全凭一寸丹。跟顺变化随法用，转身提足把树攀。

炮拳歌诀：炮拳先走虎跳涧，两劈下裹如搜山。钻崩之中加化打，提肛实腹水火关。

横拳歌诀：横拳出手似铁梁，横中有直横中藏。左右穿裹应合意，收势退横劲宜刚。

进退五行拳连环拳：

(一)混合五行拳法，连络成组，能进能退，光怪陆离，式皆连环，其进退也无定，故名曰进退连环拳式，今多简称谓之连环拳式。

(二)连环拳法，以五行拳法为母，故五行拳法，其初步也；连环拳法，其进退也。其法共为十式，进退各半，因其范围稍小，是以有引长之法，实非小也，其引长法即前节不转，至崩拳式仍接二式，则往返至十四式之数。

(三)拳法以应用为主旨，连环拳可以连环，五行拳应时措用，握之为拳，伸之为掌，故又可变为连环掌，此用徒手之应用也。无论刀枪剑棍，皆能刺、劈、砍、打，以为应用，此用手势之变化也，故各种器械，均可包括无遗，则变化之技击，岂浅鲜哉。

十二形拳歌诀：

龙形歌诀：龙形属阴搜骨能，左右跃步用柔功。双掌穿花加起落，两腿抽换要灵通。

虎形歌诀：虎形属阳力勇猛，跳涧搜山它最能。抢步起时加双钻，双掌抱气扑如风。

猴形歌诀：猴形轻灵起纵轻，机警敏捷攀枝能。叼绳之中加挂印，扒杆加掌向喉中。

马形歌诀：马有垂缰疾蹄功，跳涧过步速如风。丹田抱气双拳裹，左右双冲是真情。

鼍形歌诀：鼍性最灵浮水中，左右拨水是真形。又有钻意加侧打，左顾右盼拦中用。

鸡形飘诀：金鸡报晓独立能，抖翎发威争斗勇。独立先左后右意，食米夺米上架行。

燕形歌诀：燕雀轻盈抄水能，向后展翅快如风。上托提撩三抄水，全部动作要轻灵。

鹞形歌诀：鹞有束身入林能，又有翻身钻天功。先从束身后入林，钻天翻身前后同。

蛇形歌诀：蛇体玲珑拨草轻，屈伸如意蟠绕能。左右斜拨是靠打，横劲原由坎中生。

鸟台形歌诀：鸟台性最直能竖尾，上架下落用拳行。展翅之中有挽式，虚心实腹真道成。

鹰形歌诀：鹰张烈狠捕捉能，上似劈拳下掳功。左右行之可进退，钻翻采掳是真情。

熊形歌诀：熊态沉稳威力猛，外阴内阳升降中。裹翻之中有横拳，左右斜行起落从。

鹰熊合演：鹰熊合演拳掌变，起鹰落熊走两边。钻时提足须含意，落时劲贯毫发间。

内家拳之十八力

永力：动久不变，如张弓然。

反力：忽然全变，如弛弓然(柔中含刚)。

摄力：挽之使近，如右手控弦然(吸化劲)。

拒力：推之使远，刚柔不入，如左手持弓然。

总力：能任辟重，如杠杆之倚点然。

折力：能分条段，如尖劈之斜面然。

转力：互易不穷，如滑车然。

锐力：曲而能人，如螺丝然。

速力：往来飞疾，如鼓琴而颤然。

动力：阻制驰散，如游丝之节动然。

拧力：两短相违，如绞纲而成绳然。

超力：一瞬即过，如屈钢条，而使跃然。

钩力：逆深至隐，如弭钓鱼，时擒时纵然。

激力：强异争起，如风浪鼓，乍生乍灭然。

弹力：骤起击压，无坚不摧，如弩括发矢，突矢贯扎然。

决力：临机立断，自残不恤，如剑锋直陷，剑身亦折然。

偏力：不低却昂，不令相平，所以居已于重也，如锥杵然。

平力：不低不昂，适剂其平，所以息物之争也，如悬衡然。

八字功

“八字功”之起收回转：出势用鸡形，转身皆虎托，收势退步横拳，回身云者，势尽而身回也；转身云者，至开势处而身转也，两者式同而地异焉。

“正门八字功”共有八字诀如下：

展：展者，宽之意，即拓张手足也。

截：截者，裁也，以裁退敌手也，此节最见身法。

裹：裹者，围裹也，裹敌手使失其盗用也，身旋而力柔，有以柔克刚之妙。

跨：跨如跨马之势，是言其形也，实则托跨成势。

挑：挑之力在肩与腿，与蛇形相类而手稍高。

顶：顶之力在头，故此以挺头垂肩为好。

云：《说文》“云，从雨云，象云回转之形。”今所用者，即借其回转之意，其两掌皆如行云之飘忽焉。

领：领者，受也，顺势而领取也。

“奇门八字功”共有八宇诀如下。

斩：左右劈挂斩加翻，上步虎扑加头钻。

截：擒拿肘中臂截肩，一阴一阳左右换。

裹：裹肘刮地加肘锤，肘打去意在腰间。

胯：肩肘打意紧相连，左挑右肘莫等闲。

挑：刮腿之中挑向前，再加膝顶是真传。

顶：自鹤亮翅左右反，裹挑之中肘相连。

云：上鸹下刮手脚连，两冲变马拳上添。

领：左右领手阴阳换，上钻下打具用拳。

奇门八字连环拳歌诀如下：

起手鹰捉是真传，钩挂之中把敌斩。上步横肘是截意，退步裹肘原是三。

肘胯双行侧意猛，金鸡上架挑意翻。白鹤亮翅换步顶，云领式中腿相连。

锻炼筋骨

欲求身体之健康，首要锻炼筋骨。骨者，生于精气，而与筋连，筋之伸缩，则增力，骨之重者，则髓满(髓是人之精也)。筋之伸缩，骨之灵活，全系锻炼。头为五阳之首，尾闾为督脉之门，头宜上顶，尾闾中正则精气透三关入泥丸(脑海)，背胸(指背筋胸筋言)圆开，气自沉下归丹田(小腹)，两肱抱撑，肩窝吐气，开合伸缩，力达指心(是指手心属筋)。象其形，龙墩目之精，爪之威，虎坐，摇首怒目，胯坐挺膝腰。腰似车轮转，身有平准线；两足心含虚，抓地如钻钻；两股形似弓，进退要连环，骨灵河车转(如机器之转轴也)，筋络伸缩如弓弦；身劲动发若弦满，手出如放箭，运动如抽丝，两手如撕绵；手足挺劲力，扣齿骨自坚；形其意摇，首搅尾闾，动如飞龙升天，剪似猛虎出林，纵跳灵空象猿猴．步法轻妙如猫行，得此要素神乎技矣。

心意六合拳谱-戴龙邦

心意六合拳谱

心意六合拳拳谱是练好心意六合拳的总纲，是武术前辈经过几代人的实战交流得出的经验总结，其中凝聚着他们的智慧和结晶。在旧时代，武技是一些习武之人的饭碗，他们往往将拳谱视如珍宝，不肯轻易传示外人，即使本门中也并不公开，练了一辈子拳而从未见过拳谱的拳家比比皆是，因而拳谱多以手抄本形式出现。但随着社会的发展，冷兵器时代的来临，加上西洋拳法的不断渗入，我们所面临的问题是许多人对中国的传统武术渐渐陌生起来，习武之风眼见日益衰落，在这种情况下，却有许多拳家仍抱残守缺，要么拿着祖宗留下的东西舍不得撒手，遮遮掩掩，生怕别人抢去；要么故弄玄虚，有意增加拳术的神秘感，让想习者也望而却步，致使传统武术正逐步失去它原有的魅力。鉴于此况，我师山西晋中王太晨先生深明大义，为了能更好地将心意六合拳这一优秀拳种发扬光大，愿将自己珍藏多年的手抄本《心意六合拳谱》奉献给真正热爱心意六合拳的同道。由于打印此谱需要时间，因此本论坛将分系列逐步推出。又由于此文摘自手抄本，文中可能有些是白字或错字，甚至有些还缺字，望有此谱者能对照补齐，也希望同道能结合自己的练功体会，积极交流自已的看法。

太多了 这个都只是一部分

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初学看的太多不好，只看李天翼的形意拳术，练六个月。

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3.修真秘籍：

《丹道周天功》《太乙金华真经》《修真直指.秘传本》《天仙金丹心法》《云集七笺》《仙术秘库》《全真教清修功法》《古本伍柳仙宗全集》《蛰龙睡丹功.蜇龙胎息法》《道教内丹修炼》《鸿蒙丹法》

❼ 陈式太极拳和通背拳拳谱

• 董成晚年所传“四十九势通背柔拳”拳谱<白猿仙通背柔拳49势势名>
  
  1、左右推山2、金刚坠3、揽扎衣4、如封似避5、单鞭6、单风贯耳

  7、白鹤亮翅 8、金丝缠鉴 9、斜行10、单震脚11、掩手弘拳12、披身拳
  
  13、对心肘 14、肘底看锤15、倒撵猴 16、退步独立 17、金鸡独立 18、肩肘靠

  19、腿步捋手 20、白蛇吐芯 21、大背靠 22、骑马问路 23、顺水推舟 24、云手

  25、斜插一枝花 26、探马势 27、十字手 28、右拍脚 29、左拍脚 30、转身蹬一脚

  31、前冲后冲 32、栽手炮 33、二起脚 34、护心拳 35、左右擦脚 36、双风贯耳

  37、金鸡晒膀 38、三环手 39、野马分鬃 40、摆莲脚

  
  41、凤凰展翅 42、小开门43、脑后锤44、双震脚 45、玉女穿梭

  46、十字脚47、指裆锤48、上步七星、退步跨虎 49、当头炮收势。
  
  

• 董成晚年所传“通背108势拳”<猿仙通背拳一百零八势总目>
  
  第一回十八势：
  
  金鸡展翅，按手提膝，拗步拳，狠脚顶手，开弓射虎，埋伏势，白猿看果，单鞭势，斜行势，狠脚銮炮，天王托塔，金鸡独立，把手冲天炮，凤凰展翅，二起脚，肘底锤，独立炮，顺手牵羊。
  
  第二回 十二势：
  
  拉马上靠，跨虎势，金鸡撇翅，青龙出海，坐马推山，倒骑龙，抛架子右横左踩，旋风脚，伏虎势，右箭靠打，白猿盖顶，云手劈拳。
  
  第三回 十二势：
  
  单风贯耳，连环脚，回身靠，浦地捉雁，白鸡分窝，中单鞭，前贯后撩，黑虎翻身，旗鼓势，左箭靠打，金刚坠，摇山六拳。
  
  第四回 九势：
  
  霸王举鼎，白蛇吐信，一霎步，鸡子钻林，双锤撩阴，扇通背，滚手炮，白猿跳涧，雁翅势。
  
  第五回 十五势：
  
  见手，左右骗马，穿心腿，悬脚势，仙人摘茄，移步跺脚，朝阳手，雀地龙按下，十字披红，对心肘，三换掌，二郎担山，泰山压顶，通袖腿，白猿摘果。
  
  第六回 二三势：
  
  白鹤亮翅，金丝缠鉴，下四平，袖抱头推山，如封似避，当头炮，十子鞭，左右穿桩腿，金鸡晒膀，降龙势，金鸡跌翅，后肘靠打，前肘靠打，小鬼攒，老君背山，指裆锤，金鸡抖翎，白猿攀枝，白蛇脱皮，探马势，拗兰肘，脑后锤，饿马提铃。
  
  第七回八势：
  
  小开门，十面埋伏，青龙舞爪，左按右掌，挑肘推胸，正撵猴，反手箭狮子大张口。
  
  第八回 十一势：
  
  双手抱玉瓶，合手双架梁，四门斗，满肚红，踩堂腿，斜形靠，玉女穿梭，野马分鬃，倒撵猴，搂手拗进，珍珠倒卷帘.
  
  <猿仙通背拳一百零八势启悟歌>
  
  第一回：
  
  金鸡展翅四方行，按手提膝显手能，黑虎掏心拗步打，狠脚顶手在中营，上一步开弓射虎，退一步望月埋伏，白猿看果谁敢偷，单鞭势斜行看手，狠脚銮炮挽七星，天王托塔缠丝封，金鸡独立不留情，把手冲天炮步弓，凤凰展翅上下用，二起飞脚顶门中，肘底锤转身靠打，独立炮势势连环，顺手牵羊泄步走，直来横截势逞雄。
  
  第二回：
  
  拉马上靠把人迭，跨虎势挪移发脚，金鸡撇翅六合用，青龙出海威无穷，坐马推山倒骑龙，抛架子翻身过海，伏虎势右箭靠打，上一步白猿盖顶，回身云手摇三冲，英雄跨虎把阵赢。
  
  第三回：
  
  单风贯耳里门走，连环两腿盖顶手，回身靠浦地捉雁，白鸡分窝腹中跺，中单鞭紧连着前贯后撩，黑虎翻身左右倒，旗鼓势左箭靠打，金刚坠势肘连脚，摇山六锤功宜纯，怎敌我以少胜多。
  
  第四回：
  
  霸王举鼎力在肘，白蛇吐信仰掌攻，一霎步里外能用，鸡子钻林斜行靠，双锤撩阴力宜圆，扇通背左右能开，滚手炮拿中有解，白猿跳涧快如箭，雁翅势转身一蹬，高中底各有其能。
  
  第五回：
  
  见手出营一步到，左右骗马有钻脚，穿心腿拨雾分云，悬脚势以腿还腿，仙人摘茄子非捉雁，移步跺脚劲在镰，朝阳手法连用肘，雀地龙按下来回手，十字披红对心肘，三换掌法倒攻走，二朗担山步中变，泰山压顶用砸拳，通袖腿快打快进，白猿摘果手快回。
  
  第六回：
  
  白鹤亮翅脚手风，金丝缠鉴合手行，下四平守中有攻，袖抱头推山山动，如封似避人难进，当头炮势我逞雄，左闪右进十字鞭，穿桩两腿踢裆中，金鸡晒膀双掌用，降龙势罗汉威风，金鸡跌翅巧用计，前后肘靠顺打行，小鬼攒英雄打半，急转身老君背山，指裆锤金鸡抖翎，猿猴攀枝空中行，白蛇脱皮化为妙，探马势传太祖高，拗兰肘一拿二进，前打转劈脑后锤，饿马提铃双手分，不跌到他也命危。
  
  第七回：
  
  小开门势守在中，十面埋伏扶汉主，青龙舞爪面部抓，左按右掌巧用拿，中心顶分心掌打进踢推，挑肘推胸贴身依，正撵猴拦中有进，反手箭狮子大张口一打二推。
  
  第八回：

  手抱玉瓶意在拿，合手双架梁，四门斗迎四方，满肚红敌手招架忙，野马分鬃彼有伤，倒撵猴退中设计，搂膝拗步防来腿，珍珠卷帘须认真，左闪右进巧用心。

• 陈式太极拳老架一路74式拳谱：陈式太极拳老架一路又称大架，由陈长兴创编。

1、预备势 2、金刚捣碓 3、懒扎衣 4、六封四闭 5、单鞭 6、金刚捣碓 7、白鹤亮翅 8、斜行

9、搂膝 10、上三步 11、斜行 12、搂膝 13、上三步 14、掩手肱拳 15、金刚捣碓 16、撇身拳

17、青龙出水 18、双推手 19、肘底看拳 20、倒卷肱 21、白鹤亮翅 22、斜行 23、闪通背

24、掩手肱拳 25、六封四闭 26、单鞭 27、运手 28、高探马 29、右擦脚 30、左擦脚

31、左蹬一跟 32、上三步 33、击地捶 34、踢二起 35、护心拳 36、旋风脚 37、右蹬一跟

38、掩手肱拳 39、小擒打 40、抱头推山 42、六封四闭 42、单鞭 43、前招 44、后招

45、野马分鬃 46、六封四闭 47、单鞭 48、玉女穿梭 49、懒扎衣 50、六封四闭 51、单鞭

52、运手 53、双摆脚 54、跌岔 55、金鸡独立 56、倒卷肱 57、白鹤亮翅 58、斜行

59、闪通背 60、掩手肱拳 61、六封四闭 62、单鞭 63、运手 64、高探马 65、十字脚

66、指裆捶 67、猿猴献果 68、单鞭 69、雀地龙 70、上步七星 71、下步跨肱 72、转身摆莲

73、当头炮 74、金刚捣碓 75、收势

• 陈氏太极拳老架二路，又称“炮拳”或“炮捶”：

1、起势 2、金刚捣碓 3、懒扎衣 4、六封四闭 5、单鞭 6、护心拳 7、斜行 8、回头金刚捣碓

9、撇身拳 10、指裆 11、斩手 12、翻花舞袖 13、掩手肱拳 14、腰拦肘 15、大肱拳小肱拳

16、玉女穿梭 17、倒骑龙 18、掩手肱拳 19、裹鞭裹鞭 20、兽头式 21、披架子 22、翻花舞袖

23、掩手肱拳 24、伏虎 25、抹眉肱 26、黄龙三搅水 27、左冲 28、右冲 29、掩手肱拳

30、扫堂腿 31、掩手肱拳 32、全炮捶 33、掩手肱拳 34、捣叉捣叉 35、左二肱右二肱

36、回头当门炮 37、窝底大捉炮 38、腰拦肘 39、顺拦肘 40、窝底炮

41、回头井栏直入 42、金刚捣碓 43、收式

❽ 我想学八极拳但不知怎么学，什么地方有八极拳的全本拳谱或视频下载的

优酷有吴连枝的视频。要不你学赵福江前辈的阴阳翻也行。

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内容预览：
临川镇是一个偏僻的小城镇，镇小民寡，经济也相当落后。镇内最为知名的当属城镇中心的一座山峰，此峰名为霄嶙峰，海拔奇高，似一把铮铮利剑直插入云霄，是临川镇独特的景观坐标。峰间四季如春，不仅草木繁盛，风景秀丽，更是祥云缭绕，常年充溢氤氲灵气。传说当年曾有悟道之人在峰顶飞升，后世武学者在此修炼，可精进神速，功力剧增。
深夜，幽静的月光倾洒在这个贫瘠的山区小镇上，小镇的居民大都已经睡去，四下寂静无声，谁也没有发现山脚下一条荒僻的小巷深处，两名伟岸的身影正岿然对峙。
其中一名银色短发，外表看似来自欧美的外籍男子，身披黑亮的竖领风衣，脸部线条硬朗，如刀削般冷峻。他浑身散发出诡异的冰冷气息，仿佛让周遭空气都随之凝冻下来。银色的双瞳，冷冷注视着伫立在身前的赤膊青年：
“不愧是古老东方炎龙家族的传人，仅仅是站在你的身前，我就可以感受到凌厉的气势。”
李小罡如往日一样在山中修炼至深夜而归，夜风轻拂，他赤膊上身敞露……