打坐pdf

① 初中音乐课本目录

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② 男朋友奶奶去世了 我想帮忙念地藏菩萨本愿经

赞叹您的发心！

我非专业人士，不过就将之前看过的一些资料总结一些给您参考吧：

念经前最好沐浴更衣。漱口，洗手。收摄身口意。印光大师有句名言叫：“佛法从恭敬中求,一分恭敬,一分利益;十分恭敬,十分利益”。我也看过一些经文里头一开头有附带有一些净口业真言，净身业真言，普供养真言。

”
净身业真言
唵ong 修哆唎 修哆唎 修摩唎 修摩唎 萨婆诃

净口业真言
唵 修利修利 摩诃修利 修修利 萨婆诃

净意业真言
唵 嚩日啰怛诃贺斛

净三业真言：
唵，娑嚩，婆嚩秫驮，娑嚩达摩娑嚩，婆嚩秫度憾。

ōng，suō wá，pó wá shú tuó，suō wá dá mó suō wá，pó wá shú ó hàn。

安土地真言
南ná无mó三满哆 母驮喃 唵 度噜度噜地尾萨婆诃

普供养真言
唵誐誐曩,三婆嚩,伐日啰斛 ōng，éé nǎng， sān pó wá， fá zǐ là hōng”

最后经文念完还有”补阙圆满真言”
唵 呼嚧呼嚧社曳穆yi契莎诃

（真言与注音是网络的，也参考过书，以上所列仅供参考。。。我非专业人士，请慎重。。。）

然后念

南无本师释迦牟尼佛（三称）
南无大悲观世音菩萨（三称）
南无大愿地藏王菩萨（三称）
南无极乐世界阿弥陀佛（三称）
南无十方三世三宝（三称）

开经偈
无上甚深微妙法 百千万劫难遭遇
我今见闻得受持 愿解如来真实义“

然后吃素的话，您记得也不要碰葱，蒜，韭菜，洋葱之类哦，牛奶跟鸡蛋也不要吃，还有，最好要“不杀生，不偷盗，不邪淫，不妄语，不饮酒”。

在四十九日内念《地藏菩萨本愿经》回向是很好的，而且越多越好，要诚心，要少些妄想。有余力的话也可以念念诸如《金刚经》。

以下文段摘自圣严法师主讲的《人生最后的一件大事》的录音（您有兴趣可以去好好听完，在“佛教听经台”那边）：

“依西藏的说法呢，人死亡之后，有一篇空白的的过程。这个空白的过程之中，就看你自己以及你的亲友对你的影响力，或者有修行的法师，对这个亡者说法，在弥留的时候要说法。说法的时候，这个说法的人，无论是居士还是法师，你的心，是非常清净的。而且非常专心的，这个时候你说的发，你的心的力量就能感动他，有个感应啊。还有家属们，这个时候，也能够念佛，也能够打坐，依你的心的力量，能够影响这个临命终时的人的心力，这个时候，临命终时的这个人的心，就是在慈悲的，柔和的，温馨的，一种有希望的状态，在这种状态里死亡，（。。。）中阴身时不会坏的，一定会好的，甚至于，如果马上就去转生的话，也会转去善道，或者是到佛国净土。”

“放念佛机的录音带，主要那个念佛机，不是放给中阴身听，而是放给家属听，家属听了以后呢，心里边跟佛号有相应。就是心里边，隐隐约约，若有若无地跟佛号有相应。还是有用，所以说呢，你不能够24小时都在念，至少，你放一个念佛录音机在你的旁边。然后呢，你就会听到这个佛号。能够天天念念个49天也很好啊，有的人那，当他的眷属过世了，他念49天的佛，或者是呢，每天念一部地藏经，念49部地藏经，这也很好啊。或者，做7，头一天呐，你念8个小时，然后头七再念8个小时，然后三七，四七也很重要。头七蛮重要的，三七四七也很重要，最好每一七都念啊，到最后，四十九天最后，那个满七，这个中阴身的过程快要结束了。这个时候对这位亡者来讲，你助他最后一臂之力。中阴结束之后他就转生，转什么呢，或者是转生人间，或者是转生天上，或。。”

有条件也可以去助印经书，助建佛像，供僧，供佛，并把功德回向也很好~按《地藏菩萨本愿经》中说的那样去做。

南无阿弥陀佛

③ 《万病皆可心药医》pdf下载在线阅读，求百度网盘云资源

《万病皆可心药医》（中里巴人）电子书网盘下载免费在线阅读

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书名：万病皆可心药医

作者：中里巴人

豆瓣评分：7.9

出版社：江苏人民出版社

出版年份：2009-1

页数：206

内容简介：

这是一本在寻找病根和祛除人体生理疾病和心理疾病方面取得重大革命性突破的养生图书，系作者多年面壁苦修，终悟经络通神之真谛后所得。本书从定心、导引新鲜气血、活用人体经络等方面入手，教人带病修身、身心共治，从而最大限度地激活生命原动力，达到远万病、近仙佛的生活新境界。

本书为您献上：

一、万病发生的原因以及破除病根的万法归一之道。

二、最新参悟出的强壮人体脏腑，导引新鲜气血的四大健康法宝：腹部引血法、打坐炼丹法、丹田导引术、萝卜人参排浊法。

三、强化人体本能这个“广谱抗菌剂”的一招三式。

四、让家中老人活到120岁的具体可操作实施计划。

五、不用拜师就可学会的诊脉断病法。

六、中医治病六大法中的革命性创新使用说明。

特别赠送：中里巴人亲自示范讲解的《万病皆可心药医身心双补大法细解》DVD光盘。

作者简介：

中里巴人，本名郑幅中，北京中医协会理事，自幼即师承父亲的道家导引养生之功，饱读《黄帝内经》等历代医学名典，更从祖父的亲书秘笈中汲取了中医之精髓，尽得医道同源之意趣。此外，他还是中国太极名家李宝良先生的关门弟子。

所着《求医不如求己》系列书籍连续三年上榜，获得的荣誉有：《健康时报》社、新浪读书频道2007年度中国十大健康好书，当当网2007年年度全国图书销售排行榜第一，搜狐“读本好书”评选2008年度十佳图书，《健康时报》社、新浪读书频道2008年度中国十大健康好书，当当网2008年年度全国图书销售排行榜第一。

④ 八步骤三种禅修·pdf -菩提书院

禅修很好好啊，能提高心的层次，能悟道解决生死问题。

1、系统学习打坐禅修，全面把握实证的理论原理、怎么入手，各种方法的具体操作，遇到各种问题的原因和解决办法，每一步路怎么走，怎么悟道等，清凉月老师用自己的所修、所证，讲得通透，有很多同修的打坐经验参考。建议网络“思维本体学实证网”-参阅文章《打坐修证的新手指引》。或网络“本体佛学新浪博客-开悟的一些特点”，博客分类如下：《科学实证》讲解（初学到高层次、悟道的整套方法和心路历程）、视频教学（打坐各方法、问题的专题汇总）、观心、实证、开悟。
方法和路这样走（供参考）：一是从观身体觉受入手：观手或观呼吸，心稳定了，再观心或观慢动作等入定。二是从心入手：直接观心(随时知道自己在干什么，佛教特有法门)。
欲界定前需要经历的过程：放松入静，培养静，让静稳定，让心稳定，提起专注，培养专注，破静入定。

2、坐姿有双盘、单盘、散盘、缅甸坐等等。坐姿以自我感觉舒适、自然为主，不要追求高难度，不能因为坐姿的不适影响了心的突破。因为我们是练心的，不是练习身体。心达到一定的层次，心柔软了，身体自然会柔软，自然能双盘起来，真正标准的坐姿，是在打坐的过程中，随着心力的提高，身体自然而然会调整到标准的坐姿，标准的坐姿都不是从外形上模仿出来的，大道自然。

3、放松入静，打好基础。耐心的从身心两个方面进行放松，身体是反反复复放松那些容易紧张的肌肉群，心里是放下那些作意、紧张、追求、急躁的念头。高度重视放松，把放松做为一门课程去练习，反反复复从身心两个方面交叉结合去放松。

4、打坐的方法很多。选择一个观察对象来观想，制心一处，无事不办，目的是培养和形成专注力。观察对象非常的多，动态的有慢动作，静态的有观呼吸、观佛像、观莲花、观一些境界等等，声音类的有佛号、咒语等。初学从观呼吸入手相对比较容易，因为对自己的身体觉受比较敏感，容易形成专注力。

5、常用的方法很多，观呼吸、观手、观心、观慢动作、念佛号、念咒、耳通圆根法门、睡功等，每一个方法的理论原理把握通透，这是最关键的。然后是怎么入门，怎么用心，怎么操作，会碰到什么实际问题，这些问题的原因和解决办法是什么，每一步怎么修，怎么突破，一整套的把握。实证起来，不盲目，能少走弯路，预防走错路，自己能主动的去发现问题和解决问题。