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《自控力:斯坦福大学最受欢迎心理学课程》指出自控的策略有助于人们抵制各种各样的诱惑，比如来自巧克力、电子游戏、购物和已婚同事的诱惑。学生通过这门课实现了个人目标，比如跑马拉松、开创事业、应对失业和家庭矛盾的压力，以及周五早上可怕的单词测验。

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书名：超级自控力

作者：申小娜

豆瓣评分：6.0

出版社：中国华侨出版社

出版年份：2013-6-1

页数：221

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作品相关介绍：

什么是自我控制能力，它对我们有什么影响，当我们失控的时候，我们的身体和精神都发生了什么变化，情绪的突然爆发究竟是怎么来的。意志力能否决定一切，意志力是否万能，意志力在使用的过程中是否会有损耗，你观察过自己的情绪吗，你想过了解一下自己情绪发生的原因吗。

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书名：自控力

作者：[美] 凯利·麦格尼格尔

译者：王岑卉

豆瓣评分：8.2

出版社：文化发展出版社(原印刷工业出版社)

出版年份：2012-8

页数：263

内容简介：《自控力》内容简介：作为一名健康心理学家，凯利•麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力，并在生活中做出积极的改变。多年来，通过观察学生们是如何控制选择的，她意识到，人们关于自控的很多看法实际上妨碍了我们取得成功。例如，把自控力当作一种美德，可能会让初衷良好的目标脱离正轨。所以，麦格尼格尔要求她的学生了解影响自控的生理学基础、心理陷阱和各种社会因素。麦格尼格尔吸收了心理学、神经学和经济学等学科的最新洞见，为斯坦福大学继续教育项目开设了一门叫做“意志力科学”的课程，参与过这门课程的人称其能够“改变一生”。这门课程就是《自控力》一书的基础。本书为读者提供了清晰的框架，讲述了什么是自控力，自控力如何发生作用，以及为何自控力如此重要。

海报：

作者简介：凯利·麦格尼格尔教授（Kelly McGonigal, Ph.D.）是斯坦福大学备受赞誉的心理学家，也是医学健康促进项目的健康教育家。她为专业人士和普通大众开设的心理学课程，包括“意志力科学”（The Science of Willpower）和“在压力下好好生活”（Living Well with Stress），都是斯坦福大学继续教育学院历史上最受欢迎的课程。她还为《今日心理学》（Psychology Today）杂志网站开设了“意志力科学”博客。她目前居住在加利福尼亚州的帕洛阿尔托市。

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