催眠学pdf

1. 学催眠该看什么书或什么网站

（1）举个例子吧。
现在，把你的身体调整到最舒服的姿势……
请将眼睛闭起来，眼睛一闭起来，你就开始放松了……
……
注意你的感觉，让你的心灵象扫描器一样，慢慢地，从头到脚扫描一遍，你的心灵扫描到哪里，那里就放松下来……
……
现在开始，你发现你的内心变得很平静，好像你已经进入另外一个奇妙的世界，远离了世俗，你只会听到我的声音和背景音乐的声音，其他外界的杂音不但不会干扰你，反而会使你进入更深、更舒服的放松状态……
……
现在，注意你的呼吸，你要用很深、很深的呼吸，要用有规律的深呼吸，慢慢地把空气吸进来，再慢慢地把空气吐出去。
……
深呼吸的时候，想象你吸进宇宙间美丽的能量，整个能量笼罩着你……
呼气的时候想象你将体内所有的紧张和压力都释放出去……
每一次的深呼吸，都会让你更深沉、更深沉，也会带你进入美妙的放松状态。暂停十五秒，让呼吸放松整个身体。
……
现在，注意你的头顶，让你的头皮放松……头盖骨也放松了……注意你的眉毛，让眉毛附近的肌肉放松……也放松耳朵附近的肌肉……
放松脸颊附近的肌肉……放松下巴的肌肉……放松你的脖子……放松肩膀……你的肩膀平常承受了很多紧张、压力，现在都要全部释放掉……
放松你的左手……放松你的右手……
注意你的胸部，让胸部的骨头、肌肉都放松……
放松你的背部，让你的脊椎与背部肌肉都放松……
彻底放松你的腹部肌肉，毫不费力地……
然后，你的呼吸会更深沉、更轻松……
放松你的左腿……放松你的右腿……
继续保持深呼吸，每一次你呼吸的时候，你会感觉自己更放松、更舒服……
……
现在，你可以去想象、观想，或是去感觉你头上美丽的光。你也可以选择光的颜色。这个光将深化你的层次、治疗你的身体。……
……
让光穿透你的头部，进入你的身体。光照亮你的头脑，照亮你的脊椎。光治疗这些组织，让你更深沉……
……
让光往下流动，从头到脚。光有美妙的波动，接触你的每一个细胞、每一条神经，光用平静、爱、治疗，接触你身体里的每一个器官。……
你的身体里，任何需要治疗的地方，就让光走到这个区域，非常强大，非常有力量……
（暂停十五秒）
而且，就让其余的光流通全身，走到你的脚部。你的身体充满美丽的光。……
……
现在，想象或感觉整个光笼罩你的身体，你被一个美丽的大泡泡包裹着。这个大泡泡保护你，治疗你的皮肤，也让你进入更加深沉的状态……
……
现在开始，我会从十倒数到一，，每一个倒数都会带你进入更深沉的放松状态。
十……九……八……每一个倒数都会让你更深沉、更深沉……
七……六……五……更平静，更放松……
四……三……很宁静，很安详……
二……快到了……
一……很好。
……
在这个宁静、平和的奇妙状态里，想象自己正走下美丽的楼梯……
往下走，往下走…越走越深入，越深入…
往下，往下……每往下走一步，就会使你越加深入……
当你到达楼梯底部，在你面前是一座美丽的花园……
平静、美丽、安全的花园……那是神圣的庇护所……
走入花园，找一个地方休息……
……
你的身体仍然充满着光，也被光包裹着，光继续治疗你，让你复元。你心灵的最深处已经敞开。你可以想起任何事情。
你可以从各个层次经验多重角度的自己。你比自己的身体与头脑更加伟大。
……
如果任何的记忆，任何的感觉与经验让你不舒服，请飘浮上去，保持距离观察一切……，就像在看电影一样，如果仍然不舒服，飘回花园……，
在花园里休息，或者睁开眼睛，回到完全清醒的意识。
如果没有不舒服，继续留在你的想象与感觉里，你一直控制得非常好。
在这个深沉的放松状态中，你的回想能力提高了。你想得出任何事情，也想得起曾经发生过的任何经验，包括现在这个身体的经验，以及其他曾经有过的身体……
……
为了显示你的回想能力，现在让我们回溯时光，先是一点点，然后回溯更多。
现在，我要开始从五倒数到一，你会想起最近一次愉快的用餐经验，运用你所有的感官，视觉、听觉、触觉、味觉与嗅觉。
回想起生动的经验，并注意细节。
五……四……你可以回想起任何事情。……
三……回想起最近愉快的用餐经验。……
二……集中你的焦点。……
一……到了，现在花些时间，重新经验这个愉快的用餐。……
还有谁跟你在一起？……好好回想这一切。
（暂停十五秒）
……
除了愉快的用餐经验外，你还可以想起更多。
现在，我会再度从五倒数到一，开始回想你的童年。回想一个愉快的童年经验，你可以自己选择……想出愉快的童年经验。
……
永远记住这件事：如果任何的回忆让你觉得不舒服，请飘浮起来，从上面观察，就像看一场电影。
或者，你可以飘浮起来，重回花园休息。如果还是不舒服，你可以睁开眼睛，完全恢复清醒意识。
……
五……集中精神，回想出愉快的童年经验。
四……你可以想起任何事情。
三……二……精神非常集中。
一……到了，好好回味这个童年经验。……
（暂停一分钟）
……
除了童年经验外，你还可以回想得更多。现在，我会再次从五倒数到一，你可以回想出生之前的经验……在子宫里……在你的母亲的子宫里。
……
注意任何感官上的感觉或任何印象，包括身体的、情绪的或是心灵上的，你甚至可以感受身体之外的经验。
或者，你察觉到母亲的感觉、想法，因为这一阶段你跟她紧密联系在一起。你察觉到的任何事情都很正常。
……
五……集中精神，回到子宫时期，在你母亲的子宫里。……
四……你可以想起任何事情。……
三……二……精神非常集中……
一……到了，重新经验这一个环境。……
（暂停一分钟）
如果你愿意，你可以观察出生的过程，但是你不会感觉痛苦或任何不舒服。……
看一看还有谁在旁边，以及你如何被接生……没有痛苦，只是观察。……
（暂停十五秒）
……
现在飘浮起来，离开目前的时间。……想象一道美丽的门在你前面。……这是一道穿越时间与空间的门，这道门让你进入前世或灵魂状态。
门的另一边有许许多多的东西值得你去学习……有些对你母亲的生活很有帮助。
……
现在，我要从五倒数到一，门会自动打开。它会吸引你，拉你进去。走向门，你会看见门的那一边有道美丽的光。
穿过门，进入光。穿过光，加入人群，加入景象，经验光的那一边的一切。
……
倒数的时候，你的精神非常集中。 门打开了。……
把你拉进去……走进去，走过门，进入光。……
……
五……集中精神，回到你的前世……
四……你可以想起任何事情……走进光里……
三……你察觉到某个景象，察觉到有人，经验光的那一边的一切。…… 二……精神非常集中。……
一……到了！
……
如果你发现自己在某个身体里，往下看你的脚。……那是什么样的鞋？如果你穿了鞋，注意你鞋子的细节。……
你穿什么样的衣服？……
你的皮肤，你的手有什么不同吗？……
……
进入这一世你有特别意义的景象或事件。……你可以在时光中前进，或是往后回溯。……看看你发生了什么事情……你遇到了什么……
（暂停三十秒）
……
如果你发现有其他人，注意他们的脸，注意他们的眼睛。……你认得他们吗？……
除了看之外，你还可以去感觉，去听，去认识。你的记忆不仅只有视觉而已。……
进入这一个前世中的其他重要事件。……
（停一分钟）
……
现在，进入这一世的生命尽头，经验生命结束的那一刻，观察发生了什么事情？
……
（暂停十五秒）
有谁在旁边？……
（暂停十五秒）
……
现在往上飘浮，离开这一个景象。……
回顾这一生……你学习到什么？……这一世的功课是什么？……
（暂停十五秒）
你学习到的功课，跟现在这一世有什么关联？……
（暂停十五秒）
…
想象出现了一名美丽、充满爱的存在体，像是天使，他陪着你，你们可以沟通，不一定要靠语言文字……你们可以用意念……感觉……图像……或其他种种方式沟通。……
……
你接收到任何讯息了吗？…… 有任何知识你必须带回来吗？……
（暂停三十秒）
如果你愿意，问他问题，倾听他的回答。……
（暂停三十秒）
在花园里，你的身体充满美丽的光。它一直在治疗你，一直让你神清气爽。
……
现在，该是恢复完全清醒的时候了。
我要从一数到十。每多数一个数字，你就越来越清醒。数到十的时候，你可以睁开眼睛，意识完全清醒，你可以完全控制自己的身体与心灵。
一……二……三……越来越清醒。……
四……五……六……更加清醒，感觉非常舒服……
七……八……现在即将清醒了。
九……十……睁开眼睛；
你已经完全清醒。 慢慢地……伸展身体……你已经完全恢复正常。

2. 哪位大哥大有汤姆·史立福教你学催眠和 神奇的结构（两部）:NLP语言与治疗的艺术的电子版

神奇的结构这本书，如果是初学者可以推荐一看，如果已经是NLP执行师，也基本没什么必要看了，比较是老古董了，NLP已经发展几代了。很多东西都已经淘汰了。

3. 《艾瑞克森催眠治疗理论》pdf下载在线阅读，求百度网盘云资源

《艾瑞克森催眠治疗理论》（斯蒂芬·吉利根）电子书网盘下载免费在线阅读

资源链接：

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书名：艾瑞克森催眠治疗理论

作者：斯蒂芬·吉利根

豆瓣评分：8.6

出版社：世界图书出版公司

出版年份：2007-10-1

页数：315

内容简介：

本书是艾瑞克森学派催眠的基本原理书——阐述根本准则和基本技术。它是实践理念的宝藏，给了治疗师要提问的具体问题，也给了要寻求的总提治疗理念。它主要是为治疗师而写，但其他健康专业人士也能从中受益，本书的目的是为读者提供一种治疗师如何通过与来访者合作来解决问题的感觉。书中具体包括了：艾瑞克森的催眠理论、艾瑞克森学派催眠治疗的一般理论、产生治疗性催眠的联想策略等方面的内容。

本书是关于催眠的治疗用途的书籍。它主要是为治疗师而写，虽然其他健康专业人士也会从中受益。基于与艾瑞克森博士的长期密切合作，本书的目的是为读者提供一种治疗师如何通过与来访者合作来解决问题的感觉。

本书的丰要前提假设是，催眠是描述体验如何被生成的极佳模型。催眠被定义为一系列体验式专注的交互序列，该序列将产生一种改变的意识状态，在其中自我表达开始自发发生(即，没有意识的干预)。正如我们将要看到的那样，这种自然方法使来访者不仅体验到“失去控制”的症状，而且体验到公用语言所描述的治疗性催眠状态；因此，问题取向就成了已经见效的自然的“催眠诱导”取向(cfRitterman，1983)。用相同的语言描述问题及其解决方法，就允许了催眠诱导和其他治疗性沟通直接从来访者采用的“问题诱导”演变过来。通过这种方式，艾瑞克森学派从业者正是使用来访者保持有限现实的这种模式，来扩展出多种可能性。

该观点的另一个主要前提假设是，体验的价值主要决定于其情境。例如，一个年轻的女性来访者抱怨说，数月来每当她闭上眼睛试图放松≥下时，她就会看到热情的“眼睛”。这双眼睛是脱离实体的(即，与脸或身体夯离开的)，一直盯着她，直到她睁开眼睛并重新适应现实。这位女士越来越感到被上述体验所困扰，所以才来寻求治疗帮助。

作者简介：

斯蒂芬·G·吉利根，于斯坦福大学获得博士学位。吉利根博士作为国际公认的艾瑞克森学派的权威催眠治疗师，他长期在美国、加拿大和欧洲组织催眠培训。此外，他还在加州圣地亚哥进行私人门诊治疗。吉利根博士还发表了很多关于情感、学习和催眠的论文。

4. 谁有理乍得班德勒的《出神入化》txt版本和《艾瑞克森的跟大师学催眠实录》

你好，网络文库可以用“冰点文库下载”这个软件下载，软件本身免费，下载不需要文库财富值，只要把资料对应的文库地址复制进去就可以了，支持PDF下载，还可转换为WORD文档，（carlsber温馨提示：转换后的WORD文档可能需要自行调整板式），变成WORD文档后就很容易转为TXT格式了，这个软件自己搜一下网上大把。
我告诉你的方法是一劳永逸的方法，以后就不需要求人或者去弄财富了。

5. 《简明哲学逻辑思维读本套装共5册》pdf下载在线阅读全文，求百度网盘云资源

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简介：《简明哲学逻辑思维读本》（套装共5册）包括《催眠二十八讲》《逻辑十九讲》《消费心理十四讲》《哲学九讲》和《创造性思维十一讲》。 《催眠二十八讲》详细阐述了催眠术及催眠状态的特点、催眠术的发展及其具体的应用情况。 《逻辑十九讲》一书从逻辑学最浅显的概念入手，用通俗和生活化的语言，系统、简洁地阐述了逻辑学最基本的原则与思维方式。 《消费心理十四讲》讲述了销售中的心理学知识，关注的是所有销售的共同技巧和原则。 《哲学九讲》从约翰·洛克、勒内·笛卡尔开始，沿着两位欧洲伟大思想家的足迹，顺着意识与存在这一基本问题，逐层深入，不仅讨论了哲学本身，更对人性进行了探讨，比如什么是快乐什么是幸福。 《创造性思维十一讲》全面系统地介绍了创造性思维的产生、发展以及其对人类社会和生活的影响。

6. 奸的好人系列1：勾魂夺心洗脑催眠----人性与心理的操控（李民杰、江健勇）书中提到将梦翻译成彩票的书。

前面两位同志简直无知者无畏，兄弟，别信他们。这本书我看过，是十分实用的普及nlp的书籍，也有很经典的权谋学内容，是很精彩的书物。不过您提到的这一点，可能仅仅是作者的调侃吧

7. 告诉我有关催眠术的一些详细资料

让你沉沉入睡

催眠术，是一种既古老又现代的有效心理治疗技术，这种神奇的医术，多年来一直
保持着神秘的色彩，今天是“世界睡眠日”，我有幸采访到了宁波的催眠大师——刘
勇。

催眠术的神秘面纱，在我的面前被一层层揭开……

一个催眠师的诞生

出身医学

在心理学上造诣很深

1977年，刘勇考上了医学本科专业。1982年毕业后，他在河南焦作市第一、二人民
医院担任神经内科医生一职。后来，刘勇去中科院心理研究所进修了一年，一年后和心
理研究所郭念锋研究员等合着了一本心理学专着《临床疾病心理学》，并荣获1995年全
国教育图书展优秀教育图书一等奖。

第一次接触

刘勇被深度催眠了

1994年，借着工作交流的机会，刘勇到北京参加一个“中日催眠高级研修班”举办
的学术研讨会。

“当时日本的催眠协会会长就站在我的身边，为大家进行集体催眠。”刘勇回忆
说：“我在现场很快就被催眠了，而且真正达到了那种深度催眠的境界。”

从北京回来后，刘勇对催眠有了一个全新的认识：“那次，真正领悟了催眠并不是
语言上的传达那么简单，更是潜意识上的、心灵上的。那次研讨会之后，自己对催眠的
认识有了一个质的飞跃。”

接着，他一直关注着催眠的国内动态，并着实研究相关的心理治疗成果。“找了很
多资料和书籍，边自学边研究，同时也用催眠方法配合其他药物，为心理疾病患者进行
综合治疗。”

全家迁往宁波

为心理疾病患者多次催眠

2002年，刘勇以外来人才引进机制的名义来到了宁波，妻子女儿也随他一起定居宁
波。凭着多年的医学经验和自身的努力，刘勇在宁波市鄞州人民医院担任心理咨询科副
主任医师，并获得了领导、同事、病人及家属的一致好评。

“两年前，我曾用催眠方法帮助过一位即将参加高考的女孩。她平时成绩挺优秀
的，但临近高考却连续20天失眠。父母陪同她来医院看过几次，当时为女孩开了一些辅
助药物，但女孩拒绝吃药。着急的父母千方百计带着女孩找到了我家，希望我能在高考
那三天帮助孩子。”刘勇说，“看着为孩子担心的父母，我深受感动，于是，高考连续
三天晚上去了孩子家里，帮助孩子进行催眠治疗，直到她入睡，才放心地离开”。

女孩在刘勇的帮助治疗下，睡眠质量很好，三天考试也发挥得很好，后来成功考上
了宁波诺丁汉大学。

走近催眠师的生活

常为家人催眠

女儿是最大的受益者

由于职业的特殊性，家人常常成为刘勇身边最大的“追捧者”。“尤其是女儿从小
就喜欢让我给她催眠，她是最大的受益者。”现在，刘勇的女儿阳阳18岁了，依然喜欢
让爸爸为她催眠，“爸爸，过来给我按摩，给我催眠。”阳阳习惯了用撒娇的口吻与老
爸交流感情。“今年女儿上高二了，临近高考，这也是她缓解学习压力的一种方式吧，
当然我也经常为妻子催眠，放松心情。”

提起为家人带来的快乐，刘勇一脸喜悦和满足：“身为我的家人总是感觉很幸福
吧，但我也常常会提一些条件来交换，比如今晚家务你们母女俩全包，呵呵。妻子和我
一样，也是医生，我从心里感激这个家庭为我创造的一切美好的氛围，我的工作和事业
离不开她们的支持。”

刘勇说，累的时候，偶尔压力太大的时候也常常为自己催眠，这也是自我调解，缓
解紧张生活的一种方式。

不到十分钟

她就进入了深度睡眠

采访中，记者提出让刘勇为我们现场进行一段模拟催眠，此时我们所在的文汇新怡
会所正好有位职员咪咪小姐愿意配合。

催眠过程咪咪静坐在沙发，刘老师在一边为她专业催眠。

“深呼吸，闭眼，放松肌肉，左右摇摆……”咪咪很快进入了前奏状态。“起立，
前后摇摆，倒……”咪咪顺着刘老师的声音倒在沙发上，此时的她已进入轻度催眠状
态。记者观察到，咪咪的手变得很软，全身肌肉很放松。

“听我喊起立，你就跟着起立。”

接着，正在轻度催眠状态下的咪咪随着刘老师的口令，来到了另一房间。“她现在
依然处于被催眠状态。”刘老师强调。

“心无杂念，想象自己正处于一个黑洞中，全身重量一直往下沉……”

不到10分钟，随着刘老师催眠方式逐渐深入，咪咪也进入了深度催眠的状态……

记者观察到，她的面部肌肉和身体都进入了完全放松的状态。

咪咪说真的不想醒来

半小时后，咪咪又重新在刘老师的唤醒下被催醒，她惺忪地睁开眼，说：“好舒
服！好放松！”

“整个过程太奇妙了！一开始摇摆的时候还有知觉，后来起身的时候觉得眼前有个
影子在带着我行走，但却没有自己的心理活动，心无杂念，比平时的睡眠质量高很多。
后来到另一个房间坐定后，就像睡着了一样。遗憾那么快醒来，有种不想醒来的感觉，
就这么一直睡到明天就好了。”这是23岁的咪咪第一次被催眠，对初次体验催眠她显得
异常兴奋

8. 《宇宙的裂缝：一位修禅者的科学观》pdf下载在线阅读，求百度网盘云资源

《宇宙的裂缝：一位修禅者的科学观》张晓峰电子书网盘下载免费在线阅读

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书名：宇宙的裂缝：一位修禅者的科学观
作者名： 张晓峰
豆瓣评分：6.2
出版社：电子工业出版社
出版年份：2015-9
页数：292
内容介绍：
宇宙的裂缝》，一位修禅者的科学思考，深入揭示宇宙的真相、生命的意义、生死的玄机、存在的概念、灵性的含义、时空的特质、自由的奥妙、快乐的本质及物质VS精神等；解密量子力学、相对论、易经、中医、心理学、哲学及催眠术等。其中，关于社会、科技、历史及文化的健康发展提出了独到的见解。
作者介绍：
张晓峰，新浪名博，修禅者，心理咨询师，致力于社会科学及生命科学的思考与践行。

9. 求分享《跟大师学催眠 : 米乐顿艾瑞克森治疗实录》全集电子版免费百度云资源

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10. 求 汤姆史立福教你学催眠 pdf完整版.谢谢

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