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情绪管理pdf

发布时间:2025-03-28 18:32:25

① 《情商:为什么情商比智商更重要》扫描版[PDF]

情商并非智商的附属,而是对人类行为影响巨大的关键能力。丹尼尔·戈尔曼在其着作《情商》中,揭示了智商与情商在决定个人命运中的不同作用。传统上,人们常认为智商决定了一个人的命运,但戈尔曼指出,这种观点存在极大的局限性。

智商确实重要,但它并非唯一决定因素。书中提到,许多高智商者在实际生活中表现平平,而普通智商者却能表现出色,这背后的原因在于他们具备了自我意识、自律和同理心等情绪智力。

这些情绪智力并非与生俱来,而是可以通过后天培养和加强。它们不仅有助于提升个人智力,还能对健康、人际关系及职业生涯产生积极影响。在童年时期,情绪智力开始形成,但成年后仍有机会进一步发展。

情商是一种基本生存技能,它不仅影响其他心智能力的表现,还决定了一个人一生的道路和成就。因此,《情商》一书不仅为心理学界提供了新的视角,也为个人发展提供了重要指导。

书中还详细探讨了情绪的功能,例如激情与理智的平衡,以及大脑中不同区域在情绪管理中的作用。作者通过具体的例子和科学研究,解释了情绪智力与命运之间的关系,以及情绪智力如何影响个人的行为和决策。

此外,书中还提出了情绪智力的几个关键方面,如自我意识、情绪控制、同理心等,并通过实际案例展示了如何培养这些能力。这些内容为读者提供了实用的建议,帮助他们在日常生活中更好地管理情绪,提高个人幸福感。

总之,《情商》是一本改变人生的重要读物,它强调了情绪智力在个人成长和成功中的关键作用,为读者提供了宝贵的知识和工具,帮助他们成为更加成熟、有同理心的人。

② 《情商:为什么情商比智商更重要》扫描版[PDF]

资源介绍 语言: 简体中文 地区: 大陆 简介:内容介绍:智商即命运吗?其实智商并没有我们想象的那样重要。《情商》一书不仅打破了长久以来智商的天生决定论,更为心理学界探讨已久的“情绪智慧”问题提出关键性的解释。丹尼尔?戈尔曼认为,由于没有考虑到对人类行为产生重大作用的一系列关键能力,我们对人类智力的理解存在很大的局限。
作者利用大脑与行为科学的突破性研究,说明了高智商的人表现不佳、普通智商的人表现出色的影响因素。这些因素包括自我意识、自律和同理心,它们不是天生固有的,却能为我们提高智力另辟蹊径。情绪智力成形于我们的童年时期,但可在成年时期得到培育和加强——这对我们的健康、人际关系以及工作将会产生直接益处。
情商是一种基本生存能力,决定你其它心智能力的表现,也决定你一生的走向与成就。令人耳目一新的《情商》,是走向卓越的新愿景,是改变你我以及后代未来的人生必修课。
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第一章 情绪的功能
当激情压倒理智
人的两种心理大脑的发育第二章 情绪失控激情中枢神经警报情绪哨兵情绪记忆的专家
过时的神经警报
迅猛而草率的情绪情绪管理员情绪和思维的协调
第二部分 情商的本质
第三章 愚蠢的聪明人
情绪智力与命运
不一样的智力
斯波克与“Data”:光有认知还不够
智商与情商的纯粹类型
第四章 认识自己热情和冷漠没有感觉的人赞美直觉了解无意识第五章 激情的奴隶解析愤怒管理忧郁压抑者:积极的否定
第六章 主导性向
冲动控制:软糖实验
负面情绪,负面思维
潘多拉的盒子和盲目乐观的人:积极思考的力量乐观主义:伟大的驱动器~~~

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