安静的力量pdf

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《内向者沟通圣经》（[美] 珍妮弗·康维勒（Jennifer Kahnweiler））电子书网盘下载免费在线阅读

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书名：内向者沟通圣经

作者：[美] 珍妮弗·康维勒（Jennifer Kahnweiler）

译者：魏瑞莉

豆瓣评分：7.0

出版社：后浪丨北京联合出版公司

出版年份：2017-2

内容简介：

不敢说“不”，长期超负荷工作，却得不到关注？商业交际中，别人总能谈笑风生，你却感到疲于应付？会议上，害怕发言，紧张到结结巴巴？喜欢安静，却被别人误解为“懦弱 ”？……

如果你有以上问题，那么，你就是一个内向者，这本书就是为你量身定做的。毋庸讳言 ，外向者主导着职场，你若不敢打破自己内心的枷锁，很有可能成为一个职场隐形人。其实，内向者并非一无是处，调查显示，超过四成的商业领袖都是内向型人格，其中不乏巴菲特、比尔·盖茨这样的精英，内向者的优势一点儿也不比外向者逊色。那么，作为内向者的你怎样才能发挥自身优势 ，逆袭职场呢？翻开本书，被誉为“内向型人格之王 ”的作者，为内向者量身打造了简单易行的“4p”法——Preparation（准备）、Presence（展示）、Push（推动）、Practice（练习）。

通过这四个步骤，你将发掘出自身的优势，获取“安静的力量”，轻松搞定职场中的种种难题，让你的职场身价翻三番。

作者简介：

珍妮弗·康维勒（Jennifer Kahnweiler），美国着名职场人力资源开发专家，激发无数内向者潜能的“务实博士”，畅销书作者，被誉为“内向型人格之王”，曾荣获美国职业发展协会“年度最佳从业人员奖”。作为内向者领导力的思想领袖，她擅长把深奥的领导力理论转化为实际操作方法，通过极富魅力的演讲、培训，让成千上万的内向者坚定了信心。此外，她还为数百家政府机构和着名企业提供咨询服务，包括通用电气（GE）、美国航空航天局（NASA）、美国有线电视新闻网（CNN）以及美国疾病控制中心（CDC）等。

魏瑞莉，北京外国语大学硕士，擅长文学、传记翻译。已出版译作《设计冲刺》《克莱尔的抉择》《阅读的乐趣》《美国中情局教父》等。

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内容预览：
“烦！真是烦透了！”在钟靓依的心里，已经炸开了五味瓶。她就是这样一个人，把所有的事情都闷在心里，不告诉任何人。
在夜深人静的时候，悄悄地翻腾发生的事情，想开了就算了，想不开的时候，自己就会烦得要发疯，多少年如一日，她不知道自己这个习惯是不是良性的，但能肯定的是她喜欢安静的力量。
天色已晚，人们都沉睡在舒坦的被子里，靓依睁着黑洞洞的双眼，一动不动地死盯着天花板出神，一会又拼命地甩手抱头……柔顺的头发，被她的玉手弄得乱蓬蓬，眼睛终因无法与时间抗衡而慢慢的合上，眉头紧皱，一弯月眉在细长的脸上无辜地抖动着。
这就是她想事情的方式，最煎熬的是，太多次都纠结着沉沉睡去，在梦里继续忧伤。
一想到明天的工作，靓依更加烦闷，如果自己休息不好，多半会影响到工作的质量。哎，怎么办？赶紧睡啊，睡啊……糟糕！
明天还得……还得……主任！啊~~~明天是她这一组向主任汇报情况的日子，而自己的同事好像说要休假的，当时因为忙得焦……

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《阿加西自传》（[美] 安德烈·阿加西）电子书网盘下载免费在线阅读

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书名：阿加西自传

作者：[美] 安德烈·阿加西

译者：刘世东

豆瓣评分：9.1

出版社：中信出版社

出版年份：2010-9

页数：390

内容简介：他是历史上最受欢迎的运动员之一，也是网球场上最有天分的运动员之一——但是从小时候起，安德烈•阿加西就讨厌网球。还在摇篮里的时候，就被骗着拿起了球拍；还在小学的时候，就被迫每天挥拍数百次。即使他勤学苦练成为了网坛一代天才，心中仍对那源源不断的压力充满了怨愤。他是一个内心充满矛盾的人。现在，在这本自传里，阿加西用优美的、难以忘怀的文字讲述了他充满矛盾、冲突，在自我毁灭和自我完善间摇摆不定的人生。

阿加西让我们感觉到了那个拉斯维加斯的七岁小男孩在粗暴的父亲监管下，每天不断练习的痛苦。我们看到了那个十三岁的小男孩被抛弃在像监狱一样的佛罗里达网球训练营时的无助。在孤单和恐惧中，九年级就中途退学的他，像风一样叛逆地活着。正因为这样，他也成为了八零后的偶像。他染发、打耳洞，做朋克摇滚的打扮。在他十六岁成为职业选手之前，他的新形象就预示着在网球中将刮起新的风潮，就像快如闪电的回球一般。

而且，尽管他很早就凭自己的天分崭露头角，他的痛苦挣扎也从那时就开始了。我们能切实感觉到，他输给世界第一时的困惑。而随着他赢得越多，他的困惑也就越大。当阿加西三次杀入大满贯决赛、又三次遗憾败北之后，阿加西终于在1992年的温布尔登网球公开赛上一举夺冠。这次比赛震惊了全世界，也震惊了他自己。至此一役，一夜之间阿加西成为了大街小巷谈论的对象。

阿加西以细腻的笔触详细地讲述了他生命里每一场至关重要的比赛和每一段备受关注的恋情。从来没有人如此精准地描述过网球比赛同公共宣传之间的关系。同时，他还评述了与他相匹敌的几代网球天王——吉米•康纳斯、皮特•桑普拉斯、罗杰•费德勒——阿加西直言不讳地披露了自己与芭芭拉•史翠珊的短暂接触，以及自己跟波姬•小丝不幸的婚姻。他坦陈了那些令自己自信心深受打击的挫折，和那个几乎毁掉他一切的错误。最后，他讲述了经历过低谷后，1999年史诗般的法网夺冠，和经过一路拼搏与跋涉成为世界上最老的世界排名第一的网球选手的历程。

阿加西用行云流水般的文字表达了他对自己忠实的哥哥、明智的教练、温柔的训练员以及所有重新帮他找回自我的人的感激与赞美。而他也找到了自己终生的至爱斯特凡尼•格拉芙 。她的安静的力量是他源源不断的动力，使他在职业生涯的最后一年、也就是第二十一年，在脊柱损伤严重、疼痛不断加剧的情况下，依旧是战场上可怕的对手。 2006年的他，形象已经完全转变，从一个叛逆不羁的孩子到一个成熟的活动家；从一个中途辍学的学生到一个支持教育的慈善家。但是，他做的不仅仅是这些。这些年来，在美国公开赛屹立不倒的他，最后以震撼世界的绝美姿势完成了最后一役，离开了赛场。

极快的节奏、自然的坦率，公开赛会永远铭记于人们的心里。这本书绝对会令你着迷，不论你是广大热爱阿加西的球迷，还是对网球一窍不通的普通读者。就像阿加西的比赛一样，它重新界定了风度、风格、速度和力量。

作者简介：安德烈·阿加西，1986到2006职业网球选手。一度位居世界排名第一，8次夺得大满贯单打冠军头衔——列居史上第七位，而且他是唯一一个实现职业生涯金满贯的男选手——获得了奥运会网球单打金牌和四项大满贯冠军头衔。他还是美国选手中在戴维斯杯赛上最好记录的保持者。作为阿加西慈善基金会的创始人，他在自己的家乡拉斯维加斯成立了安德烈·阿加西大学预备学校，这是一所专门招收贫困儿童的政府特许中小学校，并已经筹集了超过八千五百万元的慈善资金。他现在和妻子斯特凡尼·格拉芙以及两个孩子居住在拉斯维加斯。

㈣ 我的表现是心里有问题还是得了抑郁症

你好，你能反省自身，并意识到脾气不好，说明你心理没什么问题，理论归理论，在我看来，你不算抑郁症，而且你在网络上寻求帮助，这都说明你希望和大家沟通交流，没有抑郁！^_^人生在世，谁没有烦恼，只是有些人不表现出来罢了，你可能自控力弱一点，没关系，放轻松，慢慢来！你的情况，我之前有一年多都这样，但是后来慢慢自我调整，好多了！

建议：
1.适当运动，专心工作，当你白天集中精神上班了，或是认认真真的去运动了，你会发现晚上你很累！做到倒头就睡，你就不容易失眠了。记住，睡前不要想太多问题，以免分心；更不要看些暴力、恐怖、节奏缓慢、伦理类的电影，看点轻松的娱乐节目、访谈节目之类的。

2.看点星座、生肖、周易、周公解梦、血型方面的书籍，这些不是迷信或八卦，流传几千年的东西了，这么多人都关注，你也可以关注，但不要痴迷，关注就行，对应自己的星座、生肖近况有所了解，通过星座、生肖的建议，结合自己的情况，调节生活！新浪、TOM、腾讯这几个网站都有专栏，我个人觉得TOM的分析比较到位！

3.不知道你是否有所宗教信仰，佛教、道教、基督教、伊斯兰教有很多音乐蛮好听的，电驴上一搜索就能找到。我是佛教徒，推荐《心经》，睡前或起床后听！齐豫、王菲、萨顶顶、朱哲琴都唱过，版本不同，感觉也不同，希望你找到你喜欢的。
如果你是无神论者，那你可以通过《班得瑞系列》或“马修连恩”的，或其他轻音乐来帮助静心，寻找安静的力量！【可以配合瑜伽或普拉提运动】
建议你找到一个你喜欢的宗教信仰，不是去迷信，是通过宗教的生命理论，让自己和家人、爱人，生活得更自信、更淡定！不管你现在是否信教，推荐点圣严法师的着作给你——《正信的佛教》、《自在108语》，不用买，网络文库可以免费下载到PDF版和WORD版的，都是网友提供的，我也下载过，蛮好的！

4.“食疗”——有时候，人的行为表现跟摄入的食物有关，你可以去检查一下，学会定期自查健康！根据医生的诊断，调配膳食。不建议吃太多西药，要吃的话，可用中药调理。平时多吃水果，特别是苹果、柚子、草莓、橙子、哈密瓜之类的，让你补充营养的同时可以获得潜在“能量”，充满自信的美感！多吃坚果，如:大枣，帮助睡眠；核桃，帮助你有活跃感等等！

5.自我激励，自我鼓励，相信自己可以变得很好，给自己微笑，善待自己。想哭就哭，笑骂就骂，想笑就笑，想吃的时候就吃，想睡的时候就睡，让自己轻松点。人生最幸福的事情，吃得下，睡的着，笑得出来。现阶段，你没有这么自如，没关系，相信你可以做得到！加油，活在当下！管他未来什么样，把该做的自己做好，做到了，不遗憾，不后悔就行了，这就是常言道的：“尽人事，听天命”。这也是“淡定”的基础！

我是金牛座的，固执、站牛角尖、洁癖、想象力过分丰富~~~~~很多问题，我都有过！看淡点，我也是慢慢在完善自己，心里放下一些自己制造的烦躁，你会快乐很多的！加油