喝杯水果茶解解压

㈠ 怎样科学吃水果,浓茶能解酒吗,睡觉打呼噜怎么办

其实，水果和药物一样，也有性味、功效和宜忌。水果虽然营养丰富，但并非吃得越多越好，尤其是儿童，吃过多的水果可能导致厌食、腹痛或腹泻等。这是因为儿童的胃肠功能较差，如摄入水果过多，会加重消化器官的负担，进而导致消化和吸收功能障碍。另外，水果中大量的糖分从肾脏排出，很可能引起尿液的变化，也就是临床上常见的“水果尿”。而且，水果特性各异，有些水果更不宜多吃，如西瓜能够清暑、解渴、利尿，但脾胃虚弱的孩子若吃得过多，也会影响健康。如果孩子体壮，平时内热过盛、大便干燥、尿黄，西瓜可以帮助清热泻火。但是，一些面黄肌瘦、平时吃得少还消化不良、大便总不成形的孩子，吃两块就可以了，多吃会造成腹泻。 另外，桃不能食用过多，否则易造成腹胀、厌食和消化不良，与冷水同食还会引起腹痛腹泻；梨性凉，可止渴生津，清热化痰，但多食则易损脾胃，影响消化，与水同食还易腹泻；杏多食后伤脾胃，生痰助热，儿童患病时不宜食用；葡萄多食后会使人烦闷、厌食，便秘者更不宜多食；枣也是营养丰富的果品，但多食后往往会引起消化不良、厌食，而且还会损坏牙齿、损害脾脏；橘子吃多了会“上火”；山楂为营养佳果，但脾胃虚弱的孩子应慎用，便秘的儿童应忌食；核桃仁多食后会引起恶心呕吐，腹泻时更应忌食；枇杷多食后，也很容易伤脾，所以脾虚泄泻者忌食。 由此可见，果品虽营养丰富，但并不是吃得越多越好，若想让它发挥出应有的营养和医疗作用，就必须合理食用，反之则会事与愿违。 【专家建议】 水果应该摄入适量。而且，反季节果蔬要慎食，提早上市的水果形状越变越怪，个头儿也越来越大，这种水果很可能采用了膨大剂、催熟剂和增红剂等，所以还是少食为好。对于正在减肥的人来说，可以在餐前半小时至一小时吃一些水果，因为水果内的粗纤维还可让胃部产生饱胀感，可以减少进食，但是，千万不要用水果代替吃饭。另外，老年人因为内脏器官生理功能减弱，所以一次不宜进食大量的水果，更不要吃硬、脆、不易消化的水果，最好选择一些柔软的水果，并要“少食多餐”。 浓茶能解酒吗我们都知道，茶有利尿作用，可以加速酒精的排泄。因此，很多人都认为浓茶是“解酒”的好帮手。事实上，浓茶解酒的说法是毫无科学根据的。专家指出，茶既不能促使体内酒精的分解，也不能使醉酒的人尽快恢复常态，反而会延长和增加痛苦，加剧醉酒对身体健康的损害。 当酒精进入人体内，会对人的神经系统产生兴奋作用，也会使心跳加快，血管扩张，血液流动加速。在人醉酒的时候，这种兴奋作用就会加剧转。变为一种不良的刺激作用。而茶叶中所含的茶碱、咖啡因同样具有兴奋心脏的作用，这对醉酒人的心脏来说，无异于火上浇油，更加速了心脏跳动，加重了心脏的负担，从而增加了醉酒人的痛苦。 从医学角度来讲，酒精在消化道被吸收后，90％在肝脏内进行降解，最后分解成水分和二氧化碳排出体外，一般来说这一过程需要2-4个小时。如果酒后大量喝浓茶，茶叶中的茶碱可较快地作用于肾脏而产生利尿作用。这样，酒精转化为乙醛后尚未来得及再分解，便从肾脏排出，由于乙醛对肾脏有较大的刺激性，从而使肾脏受到大量乙醛的刺激，影响肾功能。另外，过多饮茶会增加心脏的负担，这对患高血压、心脏病的人尤为不利。所以，酒后不宜多饮浓茶。 【专家建议】 酒以少饮为宜，万一多喝了切记不要以浓茶解酒，此时可喝少量醋，加速酒的排泄。此外，据目前的研究认为，只有果糖这种营养物质对加速酒精在体内血液中的清除有一定的作用。所以，醉酒后，最方便而又最简单的办法就是喝蜂蜜水，因为蜂蜜中大部分都是果糖。其次，还可以喝柑橘、梨、苹果、西瓜等鲜榨水果汁或喝一杯柠檬茶。如果没有蜂蜜，也没有鲜果汁，那么喝糖水或果汁饮品也能起到一定的解酒作用。 睡觉打呼噜怎么办 目前，很多人都认为睡觉时打呼噜是很自然的现象，早已司空见惯了，甚至还有人把打呼噜看成是一种睡得香、睡得好的表现。其实，年轻人打呼噜时也许没有任何感觉，但中老年人打呼噜往往会被憋醒，而且憋醒后，还会感到胸闷、心慌，或清晨醒来后头晕、乏力、日干等不适症状，甚至还可能造成更加严重的后果。所以，打呼噜可能成为潜伏在中老年人睡眠中的“杀手”。 4-8岁的赵先生最近非常苦恼，因为他睡觉时呼噜声特别响，吵得妻子睡不着觉，即使睡着了也会被吵醒，所以妻子提出和他分房睡，弄得夫妻关系十分紧张。其实，赵先生一直都有睡觉打呼噜的毛病，开始的时候，呼噜声并不是声震如雷，但这段时间打呼噜的声音越来越大，有时连隔壁房间都能听到，这给赵先生带来了很大的苦恼，无奈之下赵先生只好到医院咨询医生。诊断结果让赵先生惊诧不已，原来赵先生是患上了“阻塞性睡眠呼吸暂停综合症”，也就是我们常说的“鼾症”。 一般情况下，睡眠呼吸暂停的发生，主要是由于睡眠时上气道扩张肌的活性降低，不能保证上气道的通畅，导致了上气道阻塞，从而不能进行正常的呼吸。患有睡眠呼吸暂停综合症的人，经常会出现憋醒的现象，其实这对于病人来说，在某种程度上能起到一种保护作用，因为憋醒之后可终止呼吸暂停，有助于恢复正常呼吸。需要提醒的是，酒精可提高醒觉反应阈值，抑制憋醒的情况，从而延长呼吸暂停时间。 打呼噜的人之所以会发出呼噜声，是因为呼吸道某一段狭窄引起通气不畅，导致呼气时气流通过受阻对呼吸道壁冲击造成声响，产生这种状况的原因主要是腺样体肿大、咽喉、鼻腔以及肿物、慢性炎症、扁桃体肥大等，堵塞了呼吸通道。 睡眠呼吸暂停综合症会导致心肺脑等重要生命器官的并发症，如心律失常、高血压、冠心病、心衰等，这是由于低通气或呼吸暂停而引起反复发作的低氧和高碳酸血症所致。睡眠呼吸暂停综合症还可能引起呼吸系统疾病，可导致肺心病、呼吸衰竭、夜问哮喘。睡眠呼吸暂停综合症多发生于男性、肥胖颈粗者。另外，有关研究表明，酗酒能使单纯打呼噜的人发生呼吸暂停，使呼吸暂停病人病情加重。而且，酗酒还能导致非打鼾者及无呼吸暂停者发生呼吸暂停。 可见，打呼噜并不意味着睡得香，相反，经常打呼噜不仅影响家人的睡眠质量，而且还会对自身健康造成重大的威胁。

㈡ 水果茶每天喝好几杯都没事吗

没事的，可以利用下午茶的时候或是周末，给自己来一壶水果茶，清肠解油腻又能排毒美容哦。
苹果香梨菠萝茶
材料：苹果，梨，橙子，柠檬，菠萝，冰糖
做法：
1、先将菠萝、苹果、梨和橙子切成块，柠檬切三片;
2、然后在锅中放入水，烧开之后将所有的水果块一起放入到锅内，大火煮开之后再转小火煮25分钟左右;最后放入冰糖再煮10分钟即可。
草莓苹果茶
材料：苹果1个，草莓4颗，红茶包2包，柠檬汁少许，蜂蜜适量。
做法：
1、先将苹果去皮之后切成小块，草莓也切成小块;
2、然后烧开水之后将红茶包泡水，再依据个人口味放入少许的柠檬汁;最后将所有的材料一起放入花茶壶中。待常温后，在杯中加入少量的蜂蜜就能饮用了。
蓝莓茶
材料：有机蓝莓500g，蜂蜜100g，白糖、柠檬汁少许
做法：
1、先将蓝莓用流水清洗干净之后再沥干水分;然后将蓝莓和蜂蜜放入到容器中用小火煮开之后滴入1-2滴柠檬汁;
2、等到其冷却之后将其倒出放入到玻璃容器中保存，喝的时候可以根据自己的口味用冷水或者热水冲泡。
综合水果茶
材料：各种水果，红茶包1个，柠檬1个，蜂蜜适量
做法：
1、先将所有的水果洗干净，去皮去蒂并切成小丁块;柠檬切成片;
2、然后将水果丁、柠檬片和红茶包一起放入到茶壶中，加入开水之后，大概焖3分钟左右，等到红茶完全释放出来之后再取出红茶包放在干净的容器中。(这样能等到下一泡的时候再放入茶壶中泡);等到水果茶凉了之后，加入适当蜂蜜在其中搅拌均匀即可饮用。
陈皮水果茶
材料：冰糖少许，九制陈皮半袋，苹果1个，雪梨1个，小番茄等水果适量。
做法：先将陈皮切成细丝;将苹果雪梨切成块或者是片;然后将陈皮放入到沸水中煮2-3分钟左右再加入适量的冰糖;熬好陈皮汤之后再在其中加入准备好的水果一起略煮一会就可以装进容器中了。

㈢ 水果和茶为什么可以解酒

在人们的日常生活中人们免不了会出现有喝醉了的情况，喝醉了以后是非常不舒服的因此人们都会采取一些措施来调理一下，有些人会通过喝解酒茶的方式解酒、有些人会通过喝酸奶的方式解酒，而有些人会通过吃水果的方式来解酒，那么水果为什么可以解酒呢?下面就来详细介绍一下。

葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。新鲜葡萄可治酒后反胃、恶心，如果怕醉酒，可以在饮酒前吃，效果非常好。

同样的道理，食醋也能解酒。因为食醋里含有3—5%的乙酸，乙酸能跟乙醇发生酯化反应生成乙酸乙酯，进而达到解酒的效果。

尽管含有有机酸的水果和食醋都能使乙醇的麻醉作用得以有效缓解，但由于酯化反应在体内进行时会受到多种因素的干扰，效果并不是绝对的，所以防醉酒的最佳方法还是要不贪杯。

㈣ 越来越多的人喜欢喝水果茶它有什么功效呢

水果茶它有什么功效呢？

现在非常流行水果茶,自然是有它的特殊魅力的,有天然健康、养颜又有瘦身的效果。

水果茶的功效和作用

1、梨茶

用梨泡茶，促进肠胃消化，在做梨茶时，加入冰糖加热，起到去火降火的功效，有助于治疗咳嗽等症状;

2、枣茶

枣，对人身体起着重要的作用，用红枣与茶饮用，补充身体内缺乏的营养元素;

3、桔茶

桔子，饭后助消化，促进人体新陈代谢，用桔子泡茶喝，具有清热止咳、润喉等作用，调节身体;

4、山楂茶

山楂，味较酸，有着开胃消食、活血化瘀等作用，山楂与开水结合，可以起到降血压、健脾开胃等功效。

水果茶品种较多，功效较多，喝水果茶对身体起着调节的作用。

新鲜水果茶的作用：

关键功效：

调合肠胃：法国花果茶带有很多维他命C，并且在其中的众多水果和盆栽花卉各具特点。在其中红提味甘，性温，补虚，养血血，生体液，通便；苹果味甘、性凉，生津解渴，清热解毒除烦，益脾治腹泻，另外还治便秘；番木瓜、柑桔皮助消化健胃消食，提高胃口；蔷薇花味道微苦、性凉，清热祛湿，袪风、活血化瘀、祛毒；玫瑰味甘、温性，理气开郁，和血止疼。诸多作用不一而足，都和调合肠胃之气相关。

治感冒：花果茶能治疗感冒，是茶自身含有的特异性维他命C在起功效，维他命C可以增强免疫力，使身体提高抗病性工作能力。喝一杯花果茶，事实上就相当于喝过一杯新鲜水果汁。在法国，经常有些人把花果茶作为相互配合药品看病的辅助方式，觉得那样可以减少现病史。

滋润肠胃：一些消化不良的人到饮茶的另外，连瓜瓤也吃下去，因为它能推动肠胃肠蠕动，协助清除身体内毒素，避免 便秘。

美容养颜：常常食用这类茶还能够美容养颜，防止脸部长出讨人厌的小疙瘩。

㈤ 水果茶的功效

水果茶的功效

1、调和脾胃之气

德国花果茶含有大量维生素C，而且其中的各种水果和花卉各具特性。其中葡萄味甘，性平，补肝肾，益气血，生津液，利小便;苹果味甘、性凉，生津止渴，清热除烦，益脾止泻，同时还治大便干燥;番木瓜、柑橘皮消食健胃，增进食欲;蔷薇花味苦、性凉，清热利湿，祛风、活血、解毒;玫瑰花味甘、性温，行气解郁，和血止痛。种种功效不一而足，都与调和脾胃之气有关。

2、治疗感冒

花果茶能治感冒，是茶本身所含的活性维生素C在起作用，维生素C能够提高免疫力，使人体增强抗病能力。喝一杯花果茶，实际上就等于喝了一杯新鲜果汁。在德国，常常有人把花果茶当作配合药物治病的辅助方法，认为这样能够缩短病程。

3、滋养肠道

一些消化不良的人在喝茶的同时，连果肉也吃下去，因为它能促进胃肠蠕动，帮助排除体内毒素，防止大便干燥。

4、排毒养颜

经常饮用这种茶还可以排毒养颜，避免脸上长出令人讨厌的小疙瘩。

㈥ 喝水果茶有什么好处

水果茶是指将某些水果或瓜果与茶一起制成的饮料，有枣茶、梨茶、桔茶、香蕉茶、山楂茶、椰子茶、红心茶等。人们出于某种保健目的，将一些对人体有益的水果单独制成或与茶叶一起制成的具有某种特定效果的饮料。

水果茶具有养生功效，不同的果茶具有不同的功效，是一种天然的养生方式。

枣茶

用红枣与茶同泡，常饮有明显的防癌、抗癌、预防心血管疾病和健脾开胃的作用。红枣与茶叶、甘草煎汤饮用，对贫血、血小板减少性紫癜、妇女更年期盗汗等均有改善作用。

梨茶

梨去皮切成小块与茶叶同泡饮服，有保肝、助消化、促食欲的作用。以冰糖、茶叶与梨同炖，不仅可祛痰、治哮喘、健胃润肺，而且对嗓子有良好的养护作用，很适合歌唱家和播音员饮用。

梨性味甘寒，用梨泡茶有助于消化，并有保肝促食欲的作用，有的用冰糖和茶一起炖梨，不仅可消痰降火，润肺清心，还适宜于咳嗽、烦渴失音患者。

桔茶

色、香、味兼优的桔子有促进人体新陈代谢的作用，将桔肉和茶叶用开水泡制后饮用，对防癌有一定效果，如果用新鲜干净的桔皮与白糖一同冲开水喝，有理气消胀、生津润喉、清热止咳的作用。

杏茶

杏果性甘酸、微温，用杏干和茶叶冲泡的杏果茶，有润肺定喘、生津止渴、清热祛毒的效果，对癌症有一定的防治作用。常饮杏茶，还可止咳、平喘、祛痰、润肠、通便，但一次勿多饮。

山楂茶

山楂性味酸甘微温，有开胃消食、化滞消积、活血化淤的功效，制作时将鲜山楂洗净后，去籽、切片，盛入杯中，加入茶叶一起冲泡，制成山楂茶。常饮用山楂与茶叶泡成的山楂茶，有明显的降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效。另外，还可消积食、清淤血、止腹泻、解毒化痰以及辅助治疗小儿疝气。

综合果茶

菠萝原汁200g柠檬原汁一匙，柳叮原汁一匙多点，百香果原汁一匙，苹果原汁少许糖适量红茶一包。做法：将所有的材料放入锅中加水煮开，在加红茶搅动均匀即可。功效：补气、增强抵抗力 。

玫瑰绿茶

材料——玫瑰、绿茶。制作方法：1、将1茶匙玫瑰花瓣，加2茶匙绿茶。2、加入热开水冲泡。美白功效——玫瑰有净化功效，绿茶能促进代谢、净化肠道和抗氧化。

果粒茶

主要原料是：玫瑰果、芙蓉花、苹果肉、杜松果，果粒茶含有丰富的维生素A、B、C、E、果酸、以及矿物质，特别是玫瑰果所含的维生素C是柠檬的60倍有清凉解毒，自古有维生素C国王的美誉，加上不含咖啡因与单宁酸，很适合喝了茶或咖啡后容易失眠的人群，做成冰饮，在夏日里更能沁凉你的心，想美容的人只有冲泡得淡一些不加糖，效果也很不错。

㈦ 长期喝花果茶的好处

长期喝花果茶的好处：

1、花果茶有调和脾胃，防治感冒的功效。茶叶本身所含有的维生素C能够提高免疫力，使人体增强抗病能力。喝一杯花果茶，实际上就等于喝了一杯新鲜果汁。花果茶还可当作配合药物治病的辅助方法，能够缩短病程。

2、有滋养肠道的功效。一些消化不良的人在喝茶的同时，连果肉也吃下去，因为它能促进胃肠蠕动，帮助排除体内毒素，防止大便干燥。

3、有排毒养颜的功效。经常饮用这种茶还可以排毒养颜，避免脸上长出令人讨厌的小疙瘩。

(7)喝杯水果茶解解压扩展阅读：

花果茶称为果粒茶，它是以各种不同的花朵与水果浓缩干燥后做成，其成分中含有各种不同的维生素、果酸与矿物质。制作花果茶的原料大多源于野生的花草或花果，但也有一些是由人工特别栽种的。花果茶在生产和制作过程中一般不添加添加剂、人工香料和色素，以天然为宗旨，冲泡后花草果粒原色出现，五彩斑斓，赏心悦目。

在印度和中国茶出现以前，花果茶早已被广泛地运用了。由于它不含咖啡因，有效地避免了普通茶叶使人难以入睡的问题，长期饮用也不会引起如咖啡因类饮料所导致的心悸、肠胃不适、上瘾等症状。每一种花果或花草都具有不同的营养、保健和药用功效。紫玫瑰花调理内分泌失调、消除腰酸背痛，调气血、消疲劳，对伤口愈合有效。

㈧ 夏季适合喝什么水果茶

一、木瓜奇异果茶
材料：木瓜半个、奇异果1个、玫瑰花10g、冰糖10g。
做法：
1、将奇异果、木瓜洗净，去皮去籽，切成丁，厚度可以略厚一点。
2、在锅中放入矿泉水，将水煮沸点。
3、将奇异果、木瓜和冰糖放入沸水中，煮5分钟左右点。
4、最后放入玫瑰花，然后关火即可。
健康小贴士：猕猴桃中含有多种氨基酸，能够延缓人体衰老，搭配美容养颜的玫瑰花绝对是夏日必备的养生水果茶。
二、柳橙果茶
材料：鲜橙1个，红茶或锡兰茶1包。
做法：
1、鲜橙切片，取一片沿着杯边挤压出果汁后，再另取一片新鲜鲜橙片放入杯内。
2、加入适量的冰糖调味。
3、热茶泡好后倒入杯内泡3分钟左右即可饮用。
健康小贴士：如果想口感更好，可加入数滴白兰地或者朗姆酒3
三、陈皮水果茶
材料：冰糖少许，九制陈皮半袋，苹果1个，雪梨1个，小番茄等水果适量。
做法：
1、先将陈皮切成细丝，将苹果雪梨切成块或者是片。
2、将陈皮放入到沸水中煮2-3分钟左右再加入适量的冰糖。
3、熬好陈皮汤之后再在其中加入准备好的水果一起略煮一会就可以装进容器中了。
健康小贴士：夏天吃一些陈皮能够起到祛湿的功效，同时陈皮味略苦，搭配新鲜的水果味道更佳。
四、苹果雪梨茶
材料：苹果1个、雪梨1个、红枣5颗、枸杞5g、桂花10g、蜂蜜少许
步骤：
1、将雪梨和苹果洗净去籽，切成丁。
2、在锅中放入矿泉水，将水煮沸。
3、将除蜂蜜以外的所有食材放入沸水中，煮10分钟左右。
4、稍冷却后加入蜂蜜即可。
健康小贴士：雪梨有生津润燥、清热化痰之作用，其含有的果胶也可帮助通便，是滋养排毒的佳品。红枣中含有丰富的维生素，可养血补气，抗过敏，对女性非常好。
五、菠萝水果茶
材料：菠萝半个、苹果半个、梨半个、百香果1个、哈密瓜1/4个、橙子半个、柠檬2片、红茶包2包、矿泉水、冰糖或蜂蜜适量。
做法：
1、橙子、柠檬切片，菠萝、哈密瓜、苹果、梨切成小块，百香果取出果肉。
2、矿泉水注入锅内，大火烧开，加入菠萝、苹果、梨和哈密瓜。
3、再次煮开，1分钟左右关火，加入橙子、柠檬片、百香果肉和冰糖或蜂蜜。
4、加入红茶包浸泡10分钟左右，室温放凉。
健康小贴士：夏天吃一些酸酸甜甜的菠萝能够起到清热解暑、生津止渴的恭喜功效，同时搭配性凉的苹果和哈密瓜口感更佳哦!