适合缓解压力轻音乐

⑴ 可以缓解压力和紧张心理的方法或者推荐几首可以缓解压力的歌曲

可以缓解压力的歌曲有《明天你好》《平凡之路》《那些花儿》《白桦林》《生如夏花》。

1、《明天你好》

《明天你好》是由华语组合牛奶咖啡演唱的一首励志歌曲。由王海涛作词、牛奶咖啡作曲、格非编曲，歌曲曲调柔美，略带感伤。收录在其2011年发行的专辑《去寻找》中，是《加油吧实习生》电视剧插曲。2012年4月该曲获得第19届东方风云榜最佳作曲、十大金曲两项大奖。

2、《平凡之路》

《平凡之路》是朴树作曲，朴树、韩寒作词，朴树编曲并演唱的歌曲，单曲于2014年7月16日首发。该歌曲是电影《后会无期》的主题曲，收录于朴树2017年4月30日发行的专辑《猎户星座》中。2014年11月22日，该曲获第51届台湾电影金马奖最佳原创电影歌曲。

3、《那些花儿》

《那些花儿》，是中国内地男歌手朴树演唱的一首歌曲，朴树亲自作词作曲，收录于朴树1999年发行的首张个人专辑《我去2000年》中，同时也是2002年电影《那时花开》的片尾曲。

2003年5月中国台湾流行音乐女歌手范玮琪对这首歌重新填写英文词并收录在其发行的专辑《真善美》中。

4、《白桦林》

《白桦林》是由朴树作词、作曲，歌手叶蓓、朴树分别演唱过。1999年麦田音乐推出“红白蓝”3张概念专辑，蓝色为叶蓓的《纯真年代》，白色为朴树的《我去2000年》，两人演唱的《白桦林》就分别收录于这2张专辑中，均于1999年1月发行。

5、《生如夏花》

《生如夏花》是由朴树作曲、作词，张亚东编曲、制作，朴树演唱的一首歌曲，收录于朴树2003年11月26日发行的专辑《生如夏花》中。2003年11月，新专辑《生如夏花》终于在千呼万唤中浮出水面，在朴树的生日11月8日这天，全国各正版音像店开始同步出售。

⑵ 有哪些适合缓解压力，放松心情的音乐值得推荐

放松心情就要听一些愉快，节奏感强烈或小清新的音乐。推荐中文歌曲吧，中国的民谣音乐像诗歌一样触碰你内心最柔软的部位。中国80年代的校园民谣，以高晓松，老狼为代表的一批优秀的民谣歌手，可谓抚平了一代文艺青年的心，《同桌的你》《睡在我上铺的兄弟》《模范情书》每一首歌儿的前奏响起，都会瞬间把你带离这个浮躁，快节奏的时代，回到那个青涩，纯真的年代。

⑶ 有没有一些轻柔的纯音乐啊能缓解压力的

班得瑞的一般都可以缓解压力，你可以去听下。
我一般听的就是这几首：卡布里的月光；风的呢喃；紫蝴蝶；流水；神秘园；钻石；童年的回忆日；希望之翼······
班得瑞的专辑列表：
1、
情境音乐
–《仙境Wonderland》
2、
优美名曲
–《寂静山林The
Sounds
Of
Silence》
3、
自然音乐
–《春野One
Day
in
Spring》
4、
冥想音乐
–《蓝色天际Heaven
Blue》
5、
放松音乐
–《迷雾森林Forest
Mist》
6、
心灵音乐
–《日光海岸Sunny
Bay》
7、
灵感音乐
–《梦花园Garden
of
Dreams》
8、
清晰音乐
–《琉璃湖畔Crystal
Lake》
9、
舒柔音乐
–《微风山谷Breezy
Valley》
10、沉思音乐
–《月光水岸Moonlight
Bay》
11、山林音乐
–《雾色山脉Misty
Land》
12、环境音乐
–《翡翠谷Emerald
Valley》
13、心情物语
–《旭日之丘Sunrise
Hill》
我很喜欢班得瑞，希望你也喜欢，希望可以帮到你！~

⑷ 推荐几首有效缓解…释放压力的轻音乐

Annie's
Wonderland，One
Day
in
Spring-Bandari。Rylyn-Andy
Mckee。竹林，古村夜语-大明龙权。万花谷花海，桃林-月之门。苦雪烹茶-陈悦。久远-光と波の记忆（钢琴版最好了，不过只有视频有）-最终幻想。

⑸ 适合平复情绪，可以让人放松下来的纯音乐有哪些

在日常生活中，人们都喜欢听一些令人放松优美的轻音乐，所以要选择一些轻音乐是可以帮助人们平复情绪的。并且这类音乐听起来是非常安静的，从而也是一种心灵上的享受，对于大家来说是比较好的一种音乐类型选择。

夜的钢琴曲也是比较好听的一首歌曲，每个人听这首歌的心情也不一样，会缓解人们的忧伤，因为属于钢琴曲，每一首曲子都比较的舒缓静谧，能够让心灵得以打开，从而打动人心。这首曲子有5首，都比较流行有的曲子是令人开心的，有的曲子是令人忧伤的，但是都比较安静。也可以听蓝色生死恋这首曲子，中文的名字叫做秋天的童话，是韩剧里面的一首歌，属于轻音乐，也是一首钢琴曲。在人们需要缓解的时候，听这首歌更像一种倾诉，所以非常优美。

⑹ 缓解焦虑的音乐有哪些

缓解焦虑的音乐有：《Vestige of Tempting Heart》、《Ocean Blue》、《Floating in the City》、《Thunder And Rain》、《Sprinkling The Pearls》。

《We Can Fly》、《Canzonetta Sull'aria》、《Pure Shores》、《Strawberry Swing》。

《Mellomaniac (Chill Out Mix)》、《weightless》、《Watermark》。

管理情绪焦虑：

人类有很多种情绪，喜、怒、忧、思、悲等等，而焦虑是其中的一种正常情绪。焦虑情绪过度不好，没有焦虑情绪也不好。焦虑是社会性现象，也是个人从情绪方面的自我保护。

接纳焦虑发作：你不可以通过意志力使焦虑停止。最佳做法是首先觉察到焦虑症状，然后接纳自己正处在焦虑发作状态。

记日记：当你发现自己处于情绪焦虑状态时，试着记下你正在经历的症状和想法。这样做可以帮助你看清焦虑发作的本质。写下你的经历可以防止你陷入极端消极的想象之中。

呼吸：呼吸困难是焦虑发作的一个标志性症状。你可以尝试一下腹式呼吸。当焦虑发作时，深深地呼气，然后放松肩膀，做长而深的吸气，伴随着腹部的上升与下降。

放松：你开始注意到焦虑发作过程中，躯体的变化时，你会发现身体的某些部位会收紧。这时你可以有意地再收紧一下这些部位，然后再放松。选一个有反应的部位，如肩膀或脖子，进行练习。你越放松，就越容易应对焦虑。

自我对话：要允许自己经历焦虑发作，大声说出来提醒自己。提醒自己它是会结束的，它不会杀掉你或使你晕倒。

回到当下：虽然你的本能反应是要立即摆脱当前的情绪焦虑状态，但不要这么做。关键是让你的焦虑水平降下来。当情绪开始焦虑时你，可以决定是要马上摆脱困境，还是要留在当下，继续做你正在做的事情。

停留在当下与困境相伴对你战胜焦虑有很大帮助。这样做在开始时是很难的。有些成功摆脱焦虑的人愿意去做自己恐惧的事情。这需要很大的勇气。

寻求帮助：当人们焦虑时，常常害怕最坏的情况发生。其实，大部分情况下他们没有实质性问题，比如真正的心脏病发作。如果你存在反复发作的情况，你应该停掉所有的身体检查，只需告诉自己“我不需要额外的身体检查”。然后找一位有治疗焦虑症经验的认知行为治疗师，帮你渡过难关。

⑺ 缓解疲劳和压力的纯音乐

听纯音乐来缓解心情,也可以用香熏,同时一起用效果会更好!你可以听听..
理乍得
克莱得曼-午后的旅行
班得瑞-moonglow(月光)
kiss
the
rain(雨的印记)
我在那一角落患过伤风
以上是一些纯音乐,对心神很有帮助,而且都很好听...⌒_⌒
你也可以自己找找那两个音乐家的音乐,都不错...一边听一边享受,心情都能有所改变,一定能让你轻松下来

⑻ 缓解压力的轻音乐

这些是纯音乐，放松、静心强剂，呵呵，听一下吧，朋友！（超级好听、伤感）

紫日
Kiss The Rain
神秘园之歌
天空之城
再见警察
classic river
卡农
夏日香气
迷情仙境
Tears
dream catcher
被遗忘的天使
我在那一角落患过伤风
雨的印记
罗密欧与朱丽叶
寂寞之声
献给爱丽丝
爱的罗曼史
少女的祈祷
爱的纪念
雨中漫步
出埃及记
爱的协奏曲
给母亲的信
水边的阿狄丽娜
秋日的私语
梦中的婚礼
星空
梦中的鸟
柔如彩虹
罗蜜欧与朱丽叶
蓝色夜曲
kiss the rian
I Miss You wmaTheDaydream
Tears
CHILDHOOD MEMORY
beautiful_lady
The First Snowflakes
Snowdreams
Connie's butterfly
lovebeauty
Sunset Valley

⑼ 有哪些好听的轻音乐能缓解压力的

river
flows
in
you杨柳--范宗沛（前奏是钢琴，后面是大提琴，很忧伤的一首曲子）风の住む街（同样前奏是钢琴，但是穿插二胡，也很忧伤）mother--久石让童年之声--班得瑞

⑽ 轻音乐缓解心理压力

1、“班德瑞”《森林中的一夜》、《童年》、《安妮的仙境》、《追梦人》、《春野》、《初雪》、《海王星》、《迷雾森林》、《森林之月》、《下雪》；

《静静的雪》、《安迪姆斯》、《紫蝴蝶》、《日本女孩》、《马可·波罗》、《安妮的仙境》、《日光》、《普罗旺斯》、《巴格达的星星》、《满天星》、《黑风车》、《永恒之戒》等。

2、钢琴王子理乍得.克莱德曼的轻音乐：《蓝色的爱》、《梦中的婚礼》、《秋日的私语》、《少女的祈祷》、《野花》、《记忆》、《海边的祈祷》、《星空》、《秘密花园》、《给母亲的信》、《威尼斯的旅行》；

《爱的纪念》、《爱之梦》、《绿袖子》、《德朗的微笑》、《柔如虹彩》、《海边的星空》、《思想曲》、《冷藏的爱》、《异国情》、《梦里的故事》、《天鹅湖》等。

3、环保音乐家马修连恩《布烈瑟浓》、《海角乐园》、《飞鼠溪》、《栖兰山雨》、《独角兽》、《归乡之翼》、《宁静的安息》、《蓝光》、《北极心》、《大地之母》、《万马奔腾》、《北极心》、《归乡之路》、《哭泣的雪特莱》、《吾爱》、《福尔摩莎》、《力气与悲伤》等。

4、川井郁子《圣哉经》、《南国遐思》、《红色小提琴》、《激情》、《蓝月》、《永恒》、《红色狂想曲》、《夏日风暴》、《绿色思想病》、《小提琴的冥想》、《蓝色乡愁》等。

5、贾鹏芳《二泉映月》、《竹田摇篮曲》、《岛歌》、《睡莲》、《浪漫武藏》、《光舞》、《天狼星》、《博大的爱和理想》、《冬舞》、《人生的天空》、《远雷》、《上路》、《山雪》等。