毕业季抽烟解压

1. 抽烟解压吗压力山大呀。

有人曾说：“我知道抽烟不好，但是它能帮我对付压力，让我放松。”
太遗憾了！太多人处于幻境中，认为抽烟能减轻压力。其实，抽烟反而增加了无形的压力。

烟草中所含的尼古丁很容易让人上瘾，一旦上瘾而不继续供给的话，人就感到焦躁、紧张、易怒和空虚，感觉日子好像总缺了些什么。此时，抽烟只是提供了尼古丁来帮助消解症状，而有了暂时性“放松和解压”的假象。

可见，抽烟唯一能消解的，是因尼古丁上瘾而带来的压力而已。

抽烟的人要时常对付上瘾所带来的压力，长期抽烟会对内脏、神经系统造成持续的生理性损伤。事实证明，抽烟等同于慢性自杀，而且还难以戒除！这是我在《蕙兰瑜伽释压、定心、幸福冥思》看到的，很有道理，大家分享。

2. 吸烟真的能解压吗

因为香烟里有尼古丁等东西，有麻醉、放松神精的作用，所以吸烟有一定的减压作用。

1. 但是吸烟是一件会上瘾的事情，而且吸进去的有毒物质会一直留下肺里，所以一般吸烟的人比不吸烟的人患肺病的可能性要高很多，得不偿失，所以就算要解压也最好找对身体好的方法。

2. 研究发现，当人吸烟时，香烟中的尼古丁瞬间进入血液，使大脑内神经系统产生一种快乐激素，它能够缓解人紧张、抑郁、烦躁的精神状态，人体持续长期的摄入尼古丁，大脑内神经系统会逐渐对尼古丁的刺激产生依赖，这就是为什么吸烟会上瘾。

3. 目前吸烟与压力的研究主要在成人这几个领域方面展开：社会心理累计暴露和吸烟；与压力有关的精神心理疾病的受害者和吸烟，在高风险职业人群的压力和吸烟，压力和对试图戒烟的影响。

3. 我是女高中生，今年17了，高二，在重点学校，我学习不错，班里前五，但我现在压力很大，可以抽烟解压吗

解析：吸烟舒缓情绪，缓解压力、解除疲劳，主要有生理和心理两方面的作用。一方面，烟草中的尼古丁很快就可以到达大脑，使吸烟者有一种轻松愉快的感觉。另一方面，重复的行为也能够减轻焦虑，如同吃零食、购物一样。这样的效果，会刺激使用者继续使用烟草，我们称之为正性的强化作用。可是，由于尼古丁是成瘾性物质，在逐渐的重复使用中，机体对尼古丁产生了耐受性，即必须吸入更多的尼古丁以达到和以前同样的舒适感，形成烟瘾。最初的压力和不适也许来自生活和情绪，吸烟后似乎缓解了；但形成烟瘾之后，不适和焦虑感则来自尼古丁水平的下降，不吸烟会更加难受。这个时候，烟草的作用，变成了负性强化，不得不用了。
误区20. 吸烟可以提神、提高记忆力，有助于加速大脑的思考，找到灵感
解析：烟草中主要的物质之一是尼古丁，它是作用于脑内特异性受体的一种成瘾性物质。吸入烟草烟雾中的尼古丁只需7.5秒就可以到达大脑，使吸烟者有一种轻松愉悦的感觉；同时反射性引起呼吸兴奋、血压升高，增加心血管负担。但是，尼古丁使中枢神经系统先兴奋后抑制，美好的感觉，转瞬即逝。同时，尼古丁在血浆中的半衰期很短，当尼古丁低于吸烟者机体所需的水平时，就会感到烦躁、不适、恶心、头痛并渴望通过吸烟补充尼古丁。长期使用烟草之后，由于尼古丁对中枢神经的作用，为了达到相同的兴奋效果，必须使用更大的剂量，所以吸烟者的吸烟量在不断地增加。反复的使用烟草，并不是为了追求美好的感觉，只是为了减少尼古丁浓度下降的不适。开始，我们是烟草的主人；后来，我们就成了烟草的奴隶。

4. 抽烟真的可以缓解压力吗

抽烟不会缓解压力，抽烟只能使心情更加郁闷，抽烟的时候人体只是暂时的心情舒缓，但是当烟瘾上来以后会立刻产生焦虑的情绪，就会导致身体出现各种不适的症状，为了身体健康要禁止吸烟，长期吸烟对肺脏、心脏、脑血管都有很大的危害，甚至会产生非常明显的焦虑症和癔症。

5. 高三学生抽烟解压可以吗

那必须是不可以啊！！！高三正是精神高度集中紧张的时刻，抽烟一旦上瘾了那影响肯定更糟啊。不要想着我就抽一根缓解一下压力不会上瘾，都是扯淡，任何一个烟不离手的烟民初衷都不想上瘾的！！我们要从源头上把这个祸源扼杀！！压力大，可以晚上去操场跑圈，可以运动到极致累一下彻底放松一下。反正烟酒等不要碰，好多学校不是都有心理咨询的，可以去找专业人士聊聊说说。。为了高考，加油！！

6. 抽烟真的能解压吗最近心情低落不好就想着学别人抽烟买了包利群抽了一根感觉不一样精神很多

这不一定，经常抽烟的人焦虑的时候肯定会习惯性的抽烟缓解，你不抽烟，焦虑的时候想抽烟来缓解你的焦虑，不过这种不一定适合你

7. 大学生抽烟真的是为了耍酷和缓解压力吗

有一部分男生认为是耍酷，可能是觉得在女生或者朋友面前抽烟这样感觉自己很有男人味，其实不然。大部分是因为烟瘾犯了，首先烟并不能起到缓解压力的作用，只是心理上产生的。烟草中的尼古丁很快可以达到大脑，使吸烟者有一种轻松愉快的感觉，似乎缓解了压力。但尼古丁是成瘾性物质，在逐渐重复使用中，机体对尼古丁产生耐受性，必须吸入更多的尼古丁，以达到和以前同样的舒适感，形成了烟瘾，不适和焦虑则来自尼古丁水平的下降，不吸烟会更加难受，这就导致了上瘾，并且很难戒掉，况且那些去厕所都要来一根的，耍酷给谁看？所以奉劝各位年轻小伙儿一句，吸烟有害健康，多才多艺才最酷。

8. 为什么说抽烟可以缓解压力，暂时忘记烦恼之类的。我抽了一周，除了刚开始晕晕的没任何感觉

每个人的性格，爱好不一样，那么他缓解排除压力的方式也会不一样 ，抽烟对于很多人来说可以缓解压力，但可能不一定适合你 ，找到正确的方法 ，对症下药才有用 ，比如说有些人觉得运动是很好的缓解压力的方式，但是对于我来说，只要让我一个人静静的待着放空自已就很好 。