冰淇淋可以缓解压力吗

A. 请问甜食可以缓解压力吗

我觉得理论上是可以的,心情不好的时候吃点好吃的巧克力或是冰淇淋的确可以舒缓情绪
美国华盛顿举行的神经系统科学年会上公布的一项研究表明，小鼠在接受了两周每天两次的糖水喂养后，在实验人员刻意制造的压力环境下，不再像以往表现得那么不安。甜食可能有助于缓解压力，这是科研人员当初始料不及的。

经过多次血样检验发现，这些小鼠血液中的应激激素如肾上腺皮质激素的含量低于对照组，而对照组是用糖精溶液和普通水来喂养的。辛辛那提大学精神病学博士后Yvonne Ulrich-Lai发现，用甜食比用含人造糖精的食品治疗心理压力效果更好，而且对心理上和身体上的压力都有缓解作用。

压力事件触发了大脑的下视丘之后，下视丘又激发与之相连的垂体和肾上腺，产生肾上腺皮质激素。作为一种主要的压力激素，肾上腺皮质激素帮助身体在恶劣的物质和精神环境下进行自我保护。不过如果其分泌量过大、作用时间过长，就会削弱免疫系统，增加腹部脂肪。这项研究意味着，喜欢吃甜食的人可能只是为了借此逃避现代生活的种种压力。“我希望这项研究成果能让人们注意到，人们正在不自觉地做着某些事，但自身还没有意识到。” Ulrich-Lai说。不过，摄入甜食也会带来体重增加的问题。有趣的是，实验中的小鼠有自己的办法来平衡过量摄入的糖分，不过人类要学会调节能量收入和消耗却更加复杂。

Ulrich-Lai表示，相关研究还会继续进行，他们试图搞清甜食究竟如何减少肾上腺皮质激素，以及如何作用于大脑，甚至还将证明水果和蔬菜也同样有效。

B. 上班时间长了，感到压力大，精神差，在生活中吃点什么能缓解呢

富含钙的食物:要多吃含钙丰富的食物，如小鱼、小虾、排骨、骨头汤等食物，因为这些食物富含钙，可以调节神经肌肉的兴奋性，缓解身体疲劳带来的压力。菠菜中含有丰富的镁元素，能平静情绪，放松人的身心。当你在公司聚会上开始新一轮的聊天时，你可以用这种矿物质来缓解压力，平复心情，让自己处于一种相对放松的状态。缺镁容易导致疲劳、头痛等。一碗菠菜可以提供每日镁摄入量的40%。下次你做三明治和沙拉时，试着用菠菜代替卷心菜。

不能靠吃东西来缓解疲劳。冰淇淋、炸鸡、薯条、汉堡等食物脂肪含量高，让人吃完就犯困，更没精神。如果和含咖啡因的咖啡、奶茶一起吃，不仅会让人觉得很累，还会影响晚上的睡眠质量。含糖量高的甜食，如加糖巧克力、蛋奶酥面包、精制蛋糕、含糖饮料等，可以在短时间内起到镇静作用，但由于含糖食物会被肠胃迅速吸收，血糖会大起大落，反而会使精神变差，影响情绪稳定。适量饮用咖啡、茶等含咖啡因的饮料，可使精神愉悦，缓解紧张情绪；但是，一旦过量，肾上腺素的分泌会增加，反而会使人烦躁，压力更大，干扰睡眠。罐头、香肠、火腿、热狗、卤味、腌制品、咸坚果等高盐食物。都容易使身体的循环变差，导致新陈代谢缓慢，精神疲惫。

C. 吃冰淇淋能缓解心情

是的，应为冰淇淋中的甜素可以平复心情，缓解缓解血液的流速，从儿可以缓解心情..失恋的时候吃
不爽的时候吃
不忿的时候吃...。但是忌甜者可要少吃哦。

D. 吃东西可以缓解心情和压力的原因

当食物与嘴部皮肤接触时，一方面它能够通过皮肤神经将感觉信息传递到大脑中枢而产生一种慰藉，使人通过与外界物体的接触而消除内心的孤独；另一方面，当嘴部接触食物并做咀嚼和吞咽运动的时候，可以使人对紧张和焦虑的注意中心转移，在大脑的摄食中枢产生另外一个兴奋区，使紧张兴奋情绪得到抑制，最终使身心得以放松。
在心情不好的时候，大脑中的神经递质——五羟色胺就会减少，于是人就会本能地寻求改善这一状况的方法，而摄食行为正是提高脑内五羟色胺的途径之一。细心观察就会发现，当人心情不好想吃东西时，首当其冲的选择就是甜食：巧克力、冰淇淋、蛋糕……其次还有薯条、薯片等淀粉类食物。不论是甜食还是淀粉，它们都属于碳水化合物，吃下去以后人体的胰岛素分泌会增加。

E. 孩子吃冰淇淋有多“可怕”呢做父母的应不应该阻止呢

冰淇淋虽然是寒性的食物，多吃对孩子不宜，但是冰淇淋也有很多好处，适当让孩子吃一些是没关系的，毕竟冷饮也是孩子对儿时美好回忆的一部分。

那么，冰淇淋有哪些好处呢？

1. 营养丰富

冰淇淋当中其实含有丰富的蛋白质和糖类，奶油冰淇淋当中的蛋白质比牛奶中还要丰富。现在市面上一些比较优质的冰淇淋使用的奶油品质较好，其中丰富的蛋白质对孩子的身体是有益处的。同时，市面上也很流行一些果泥类的冰淇淋，这些冰淇淋是由水果榨汁后冷冻而来的，里面也富含很多矿物质。因此，只要选择品质较好的冰淇淋，适当吃一些是不会对孩子的身体造成伤害的。

2. 提高满足感

冰淇淋是一种可以让人产生满足感的食物，很多人会通过吃冰淇淋来缓解压力。这是因为冰淇淋当中含有大量的乳糖，乳糖的分解会让人感觉到兴奋。因此，孩子适当地吃一些冰淇淋的确会让孩子的心情变好。

F. 冰淇淋作为夏天标配是很多人离不开的解暑神器！你认为该给孩子吃冰淇淋吗

应该，但需掌握分寸。因为冰淇淋的确能够带给孩子开心和快乐，并且能够减轻孩子的精神压力。更重要的是，冰淇淋是孩子值得拥有的美食。但与此同时，过度品尝冰淇淋会影响孩子的健康成长，所以需要注意数量和分寸。

夏天是一个适宜品尝冰淇淋的季节，而冰淇淋同样是深受消费者喜爱的美食。炎热的夏天来临之际，我们不仅希望能够消热解暑，而且也希望品尝美食。而对于孩子而言，他们无法抵挡美食的诱惑，尤其是冰淇淋。而作为家长，我们应当适当满足他们的需求。

适当食用既能拉近孩子与我们的距离，也能保障孩子的身心健康。不可否认的是，食用冰淇淋的确会产生双重影响，但负面影响在我们的可控范围之内。只要能够减少孩子食用的数量和频率，并制定合理的计划，那么我们便能减少负面影响。当然，冰淇淋同样能够成为孩子的动力，并且成为建立良好关系的润滑剂，这是一举多得的事情。

G. 为什么吃雪糕的时候会感觉到幸福感

雪糕属于甜食，甜食吃多了会让我们的脑袋分泌多巴胺，多巴胺可以使我们感觉到幸福感。

雪糕可以补充人体氨基酸，钙，铁，磷，钠等营养物质，有助于人体调理生理机能，保持渗透压酸碱度，有利于人体的健康。而且能使大脑皮层的细胞处于比较兴奋的状态，可以消除人体的困倦，烦躁，提高大脑的专注度和工作效率。

吃雪糕能减低人体的压力，舒缓情绪，使人心情愉悦。雪糕能为人体补充蛋白质和糖，脂肪，促进人体的健康。

虽然偶尔吃一吃雪糕是有好处的，但凡事都讲究个适可而止，不要随便放纵大吃特吃。

选择雪糕的时候一定要挑正规厂家，添加剂少、糖分低的冰淇淋，或者可以自己在家自制也是不错的选择。

H. 小孩冬天吃冰淇淋好处

清凉败火，只能想到这个好处。

I. 你经历过的最奇特的缓解压力的方法是什么

我经历过最奇特的缓解压力的方式就是大声的唱歌，虽然我是一个五音不全的人，但是在我感觉到压力非常的大的时候，我会选择去KTV大声高歌，因为这样就可以释放自己所有的不满，所有的压力，非常的有效果。

J. 压力大的时候，吃什么美食最解压，说说看

我认为压力大的时候吃辣条，果冻，薯片儿最解压，也可以吃冰激凌球，小蛋糕，甜甜圈，主要还是依据个人口味而定，喜欢吃什么就去吃什么。