下厨缓解压力的视频

❶ 黄磊称自己压力大的时候，就会做饭，在生活中你是如何缓解压力的

我缓解压力最好的方式就是拼命的工作，对于我来说，越让自己忙碌就越能够忘记那些不快乐的事情。

工作真的能够让我快乐，因为努力工作之后得到的报酬能够让我买很多我想买的东西，其实我觉得很累，但是也心满意足，毕竟我工作的结果是为了买买买。

所以压力大的时候试着努力工作吧，这样可以让自己忘记很多烦恼，也不会再矫情，工作忙完以后会发现如释负重。特别是得到了相应的报酬之后，会觉得特别有成就感。

❷ 求关于缓解学习压力的短视频，电台，音乐之类的…在线等

可以听听《般若心经》。
多做些让人欢喜的好事，不要做伤害别人的事，即便你觉得你是对的，但也要用对方法方式，尽力温和。善待动物。善待生命。成事自然顺利（有的人不用怎么学习就理解快，记得快），压力减小。
你怎么对待世界，世界如何对待你。因为一切都是你的业，你的念。

❸ 求一个视频，班会课用，积极向上的，缓解压力的，发人深省的都可以，30分钟左右。 拜托了，急用！！

给多大的孩子看呢？？？不行你就放一下现在央视播的比较火的纪录片，一边缓解压力，一边陶冶情操，一边引人思考，一边寓教于乐。

❹ 怎样缓解压力，让自己放松心情

1、面对现实

很多人在工作上或生活上遇到不开心的事，而得不到适当的处理往往会钻牛角尖，导致自己给自己带来很大的压力，其实，在失意中，积极面对现实，客观地看待每一件事，对待成功与失败都应以一颗平常心去面对，这样能使自己的心情变得舒畅，这样就能消除压力。

2、亲近自然

当大家感觉到压力压得透不过气时，可以尝试放下工作亲近大自然，呼吸大自然的清新空气，看着美丽的风景，在大自然的拥抱下，你会觉得很放松，完全陶醉在大自然的洗涤中，全身的疲惫和压力全一去无踪，回到家后，会让自己得到很好的睡眠。

3、情感宣泄

将不开心的事自我压抑，会引起心理很大的压力，宣泄是一种很好的减压方式，可以将内心的郁闷、烦燥等不良情绪宣泄出去，这样可以减轻和消除心理的压力，可以避免身心受到打击或精神免受到崩溃，感到烦恼时，可以找个好朋友将你内心的烦恼或痛苦倾诉出来，或大哭一场都可以使你的心情感到舒畅很多。

4、良好睡眠

睡眠不足而引起的精神疲惫，也使很多人出现亚健康，所以，良心睡眠对减压有很大的好处，当然，良好的睡眠环境也很重要，在睡前不看任何电视，用温水泡脚后，喝一杯热牛奶，放些令人放松的音乐，这样可以帮助进入深度睡眠，令自己获得良好的睡眠质量。

❺ 有没有缓解精神压力的菜谱

一、3种营养物质帮助缓解精神压力

1.多吃富含叶酸的食物，这种营养物质可以帮助你保持好心情。2.多吃含有维生素B12的食物，这种食物能够在你没有体力的时候有效地帮助你补充能量。3.选择富含抗氧化物质的食物，比如，维生素C、维生素E和矿物质硒。这些抗氧化物质能够帮助修复因压力导致的细胞损伤。

二、尽情享受以下食物

火鸡中富含硒元素，可以有效地增高体内复合胺的水平――这是一种能够令心情保持平静的激素。可以配合三明治、沙拉、汤食用，亦可作为小吃。

蛤类。放在汤内，意大利面沙司里，或者作为开胃食物。蛤类还有丰富的维生素B12。

小扁豆富含叶酸，放在汤中食用，或是配合全麦谷物使用。

鹰嘴豆也是富含叶酸的植物。可以放在沙拉中食用，或是制成鹰嘴豆泥，配上胡萝卜、胡椒粉、黄瓜片食用。

木瓜和红色菜椒富含维生素A，维生素C和叶酸。

葵瓜子也富含维生素E和叶酸。可以放在沙拉中食用，或是当作小吃，或是放在冰淇淋中食用。但要注意的是，要食用烘烤熟的且不含盐的向日葵瓜子，因为盐会削弱向日葵瓜子中缓解压力物质的作用。

三、多用能够缓解压力的香料

芝麻菜。带有辛辣味和坚果气味。富含叶酸，可以放在沙拉、汤、三明治中食用。

罗勒。是一种具有芬芳气味的草药，可以配合西红柿，海鲜菜肴，鸡肉，火鸡肉或放入沙拉中食用。

❻ 推荐几个情绪与压力管理培训课程能用到的经典视频

电影《冲出亚马逊》，《风雨哈佛路》，《肖申克的救赎》，连续剧《越狱》、《亮剑》和《雪豹》等等都很激励人心的

1月，一系列温馨小片在元旦档上映拉开了过年的序曲，月中又有大打技术牌的好莱坞大片接棒，一派和谐景象。但是1月7日，竟有一部小成本国产片冲杀上来，大谈“心理暴力”杀气十足，在年末其乐融融的氛围中显得格格不入，这就是2011年首部悬疑片《失控》，将于1月7日登陆全国各大影院。

《失控》剧情：一个暴风肆虐的雨夜，一个意外的错误，引发了一场无法控制的死亡魔咒，开锁匠、开发商、钉子户、盲人等片中每位人物都脱离了正常的生活轨道，引发一系列不可思议的事件，无意中竟形成一个天衣无缝的杀害布局……真相掩藏在层层迷雾背后，他们还能找回曾经的温馨吗？

电影《失控》以现实题材为背景，围绕现实生活中的“困境”， 不断运用各种意外，将观众的精神压力调升至最高，更将“房”、“车”等现实符号设置为引发连环谜案的起因，其中隐喻令人遐想连篇。《失控》悬念十足，在 “偷窥”、“谋杀”、“自虐”等一幕幕悬疑情境背后，将主角面临的绝望与挣扎演绎得淋漓尽致，却又将触角伸至人性最柔软处，演绎一场在黑暗中的人性大爆发，窥视人内心深处的隐秘与深邃。被业内观片人士称为“心理暴力”片，尺度极为大胆。

❼ 有哪些可以真正缓解压力的视频

有一些视频是揉捏克莱姆的，这种视频非常解压，可以看视频作者把可莱姆揉捏成各种形状，如果愿意的话，还可以狠狠地砸他们，非常发泄情绪。

❽ 这个视频送给生活有压力、迷茫、感觉生活无趣的人，请认真看完吧

我认真看完了，然后什么都没有