回家骂领导能缓解压力吗

❶ 如何缓解工作压力

缓解工作压力的方法：

1、静心减压

静心对压力的舒缓十分重要。静心并非把正在受压的事情移开。也有些人以为走到荒山野岭去，找一处完全听不到声音的地方便能静心，但这些都是消极方法。我们身处的环境，必然有工作的死角，或经历各种不如意的事，压力是必然的，问题在于我们以怎样的态度去面对。

学会静心，是处理压力的基本条件，方法包括：日常操练——每日早上起床，午饭前后，以及睡眠前，花几分钟做10-15次深呼吸，让呼吸安顿下来，并给予时间安静休息。学会放下——透过轻松的音乐、默想、阅读和自省，尝试把心中忧虑放下。

2、忙乱中自我调节

事实上，不少上班族都常要面对沉重的工作，以致出现情绪困扰，心理学医生认为是不会自我调节的缘故。有些人经常觉得自己很忙乱，但通过自我调节，就可以达到乱中有序。

另外，每个时间段只适合处理一件事，便不须同一时间应付数件事，所承受的压力自会较轻，压力来自太过忙乱，若不懂得安静及专注，会出现很多焦虑。要知道，愈是专注，愈能改善工作效率，忙乱感自会消失。

中国人有句话是静中得力，这是很正确的，因为安静时，我们才能把所有力量泉源集中一起，专注于一件事上，不用再挂心其他事。

3、多亲近大自然

减压的同时，必须留意个人健康体质，因为如果精神不足时，不只工作效率欠佳，甚至面对事情的抗压能力也下降。良好饮食、睡眠及运动习惯，是健康的基本条件。除此之外，也可透过一些活动帮助减压，首选是接近大自然。

在国外，非常流行森林浴，郊区一般是森林浴的首选地，越多的树木，负离子成分越高，可促进血液循环，提升抗压能力。

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缓解工作压力的食物：

1、酸奶

研究结果表明蛋白质在消化过程中能消除酪氨酸等氨基酸障碍物，促进神经传输物质的活动，使你恢复精神。像酸奶这种高蛋白、低脂肪的食物对于减压是最好不过的了。

2、芹菜

富含钙成分的食物对于消除精神压力很有作用。生吃芹菜或鱼肉炒芹菜都可以使血液变得洁净，稳定神经。此外，用开水冲开核桃粉再添加些许白糖，能消除不安情绪。

3、蜂蜜

人们在感觉疲劳或紧张、长期感到精神压力时就会出现头痛症状，对于这种头痛，蜂蜜能有效减轻头痛症状。出现头痛现象后吃一勺蜂蜜，过30分钟后你就会惊奇地发现头痛消失了。如果将苦艾和当归各放一半在蜂蜜里，用高浓度每天喝一两杯，能从根本上改善体质。

4、红薯

持续的精神压力及过度疲劳、运动不足等很容易引起便秘，有效治疗便秘的食物是蒸红薯。红薯的白色黏液能清理肠子，所以蒸完后不剥皮直接食用就可以了，吃得越多越好。红薯皮含有的矿物质成分能有效抑制糖分的异常发酵，另外红薯叶或茎部都有相同疗效。

5、鱼类

鲑鱼、青鱼、樱花钩吻鲑等鱼类中所富含的OMEGA3能有效减轻压力大带来的忧郁症状，平时多摄取富含omega3因子的食物还能降低忧郁症的发病率。另外，除了上述鱼类以外，还可以用南瓜籽或草乌补充omega3脂肪酸。

6、谷类食物

全麦食品是上班族减压时必不可少的一种食物，在全麦食品中都含有丰富的纤维质及维生素B群，谷类食物的纤维质除了能改善肠胃道的问题之外，还能避免身体产生欲振乏力的疲倦感。常见的全麦类食物有：全麦面包、糙米、综合谷片等。

❷ 辞职之前可以骂一顿领导吗

这个问题我觉得是可以的，但是没必要。因为这份工作对你来说本身并不是很好，所以你才要辞职，并不是人家领导的问题，领导肯定其中也有一部分责任，但是不能把权责推给领导，更不能去辱骂人家，这是一个做人最基本的道德，并不是想辞职就可以怎么怎么样。

❸ 工作压力很大，该不该找领导或老板诉苦

我认为工作压力太大，这种问题不应该向老板诉苦。

如果我们工作压力大，我们可以跟公司申请去回家调整几天来缓解压力，但是千万不要直接跟领导诉苦。诉苦只会显得我们自己很浮躁很没用。在职场上不比家里，没有那么多人会同情自己的。一切只能靠自己。

压力本身就来源于我们自己内心的浮躁心理，什么事都想着几下搞完就可以收工了。但是有些工作就是几下搞不完，所以内心就非常的急躁不安。自然而然压力就出现了。所以说我们必须用一颗平常心对待我们的工作，而不是把工作仅仅当成一个任务和一个负担。职场有一套规矩，永远不要把老板当作朋友，上级就是上级，永远的上司，他是领导你的人，你只能让他看到你的成绩，不能让他感觉你无用。

一切困难总有解决的办法，只要我们自己用心去体会去发现。

❹ 把领导臭骂了一顿，过了两天才道歉，有救没

无论是你对你错，都不能骂领导，这等于是和他的权利抗争。你领导除非是你爹，气过了就算了。不过你放心这事可以达成表面谅解，但心理或多或少会有点阴影。

❺ 在辞职之前可不可以骂一顿领导

在辞职之前不可以骂一顿领导。

然后就是半年后，人力资源经理入职其他单位的时候，傻乎乎的留了工作单位的电话，对方做背景调查的时候，人力资源总监就实事求是地把她的表现跟对方讲了讲，然后就没有然后了。