鱼缸缓解压力辅助睡眠轻音乐

A. 有哪些有助于睡眠的轻音乐可以分享

有助于睡眠的音乐就需要是那种舒缓的，例如安眠曲，摇篮曲，钢琴曲等等，他们都是有助于睡眠的，旋律比较的清缓温和，听着这些比较轻缓的东西是有助于我们进入睡眠的。

B. 哪些轻音乐可以有助于睡眠

Spa深度睡眠音乐

试听：http://www.1ting.com/album/c7/album_16557.html

“SPA音乐休闲馆”系列音乐以人体本身互引作用的科学原理为基础，精选纯净自然原音与音乐设计合而为一。针对都市人失眠烦躁、精神涣散、肌肉酸痛和心灵紧张等常见的亚健康状态，轻松释放压力，达到舒缓身心的效用。

本音乐向渴望健康睡眠的人们，提供了进入深度睡眠的有效办法；旋律轻柔、乐音委婉，营造特别的安然气氛，帮助失眠者克服不利睡眠的因素，是提升睡眠质量的最佳音疗选择。让充满活力的朝气重新恢复，让所有内在积压的压力与倦怠彻底的排遣。

舞随光动 Dancing with the Neon Light
深蓝梦 Dream in Dark Blue
心灵感悟 Sentiment of My Heart
细水长流 Running Water in the Long Rill
花絮轻撒 Rose Petal Floating
爱的轮回 Love is Around
月影摇曳 Shadow Shaking in the Moonlight
逐梦 Catching Dreams
萦绕天使 Angel Flying Around
夜宴 Deep Night

下载：电驴 http://www.verycd.com/groups/@g19043/240060.topic

C. 适合睡前听的舒缓的纯音乐，有利于助睡眠的

睡前的纯音乐有以下推荐：

1. River Fflows In You。这首纯音乐是一首是钢琴曲。 曲作者和演奏者为韩国钢琴家李闰珉Yiruma。歌曲娓娓动听，能够使人心情平静下来，有助于入眠

3.而关于音乐治疗与音乐催眠的学科，却是在1974年世界音乐治疗联合学会成立后才得以确立。

4.催眠曲最主要的作用并不在于将一个人进入到催眠之中，而是运用催眠音乐，比如说一段柔和、单调的音乐将一个人的心理进行放松，诱导进入到一个叫人心旷神怡，暂时忘记烦恼，心情放松的情绪体验之中，从而安然入睡。

D. 有没有比较舒缓的音乐，有助睡眠可以缓解压力的音乐

强烈推荐班得瑞的《雪之梦》
洗涤心灵呀~听听你就懂了~

E. 有助于睡眠的轻音乐

有比较实用的“莫扎特效应”
在医学，心理学，精神学都有验证莫扎特音乐的特殊作用。

应该是第三辑，安静的，
有助于睡眠，休息，放松的。
一般在网上能下到一些，
不过一般演奏版本都不一样，
建议可以去买“莫扎特效应”的CD来听。

F. 求一些有助于放松和睡眠的轻音乐或钢琴曲

我听纯音乐很久了 自己选择：01 (钢琴演奏)水晶轻音乐-童年-超好听
02 爱尔兰轻音乐 童年
03 千与千寻---幸福的味道(纯音乐)
04 千与千寻-千寻的圆舞曲（纯音乐，很好听）
05 yanni - 夜莺 - 天籁之音
06 班得瑞-罗兰（大卫费德曼）
07 班德瑞 - 追梦人 - bandari - dream catcher
08 01.snowdreams(雪之梦）
09 犬夜叉插曲 时を越えてかごめ
10 时代を越える想い 犬夜叉
11 犬夜叉 跨越时代的思念
12 犬夜叉 想譼诗
13 s.e.n.s - 故宫的记忆 - 神思者 palace memor
14 班德瑞 - 安妮的仙境 - annie’s wonderland
15 雅尼在紫禁城 adagio in c minor
16 轻音乐 森林狂想曲
17 班德瑞 - 神秘园 - 纯音乐 bandari - adagio
18 织梦行云
19 蝶恋 仙剑奇侠传四 游戏音乐
20 蝶恋四世缘
21 火影忍者 hinata vs neji 三代葬礼插曲
22 动漫音乐 - 火影忍者 - 哀と悲
23 动漫音乐 - 孤独 - 火影忍者
24 凄美绝伦的二胡独奏 殇情睡莲
25 故乡的原风景
26 回梦游仙 主题曲
27 回梦游仙 二胡独奏版
28 回梦游仙 变调
29 很轻快的纯音乐和平美好的感觉樱花盛开
30 假如爱有天意 钢琴纯音乐 01纯音乐 - 幽灵公主钢琴曲
02 陈悦 - 岫壑浮云
03 动漫音乐 - 灌篮高手 - 再度梦想 纯音乐
04 云水禅心
05 卡农钢琴曲
06 风居住的街道
07 陈悦 - 绿野仙踪 - 箫与钢琴
08 我们远去的家园 水墨丹青凤凰城
09 yanni - 和兰花在一起 - with an orchid
10 yanni - 雪花的快乐 - 轻音乐 笛 吉他 弦乐演
11 动漫音乐 - 幽灵公主 - 宫崎骏动画钢琴合集
12 画皮钢琴插曲
13 久石让 ashitaka sekki 幽灵公主
14 金枝欲孽里很好听的笛子二重奏
15 幽幽海谷情
16 轩辕剑三外传天之痕 三个人的时光
17 大地之歌 sleep song 睡眠曲 mp3 神秘园
18 卡农钢琴曲
19 完整演奏版 bonus track
20 水果篮子 很舒服的纯音乐
21 ending 片尾曲 和平之月 日本人的遥远旅途
22 班德瑞 - 安妮的仙境 - annie’s wonderland
23 班得瑞专辑 班德瑞专辑之大自然情诗 山涧
24 神思者 sens - kaishin 海神 阿普洛迪
25 班德瑞 - 安妮的仙境 - annie’s wonderland
26 轻音乐 森林狂想曲
27 天空之城主题曲 八音盒水晶变奏
28 宫崎峻世界 龙猫 风之远途 水晶音乐
29 纯音乐 宫崎骏 千与千寻 不论多少次
30 墨香背景音乐 城镇
接下来的曲子可都是相当有名的了！听听看！理乍得.克莱德曼的曲子： 《梦中的婚礼》、《罗密欧与朱丽叶》、《秋日私语》、《爱的协奏曲》、《星空》、《memory》、《水边的阿狄丽娜》、《落叶》、《徳朗的微笑》、《海边的祈祷》、《柔如彩虹》、《瓦妮莎的微笑》、《忘却的悲伤》、《你微笑的影子》、《思乡曲》、《夜色奇境》等等。 久石让的曲子： 《天空之城》、《summer（菊次郎的夏天）》、《月光の云海》、《千寻のワルツ》、《映画(天空の城ラピュタ) 》、《the rain》 宫崎骏动画片钢琴曲： 《always with me》、《the changing seasons》、《the rose》、《the path of the wind》、《talk about our old days》、《Princess Mononoke》、《My neighbor Totoro》、《Touched by your tenderness》、《Nausicaa of the valley of the wind》、《The time of cherries》、《Stroll》. Yiruma的曲子： 《雨的印记（kiss the rain）》、《River Flows In You》、《Destiny Of Love》、《If I Could See You Again》、《Love Hurts》、《看见窗口的风景》、《On May》、《诺言... Our Same Word》 Kevin Kern的曲子： 《always near》、《endless blue sky》、《light spirit》、《scene in a dream》 凯文柯恩的曲子： 《走过绿意》、《sundial dreams(日晷之梦)》、《butterfly(蝶恋)》、《water lilies(睡莲)》、《after the rain(雨后)》、《fairy wings(仙女的翅膀)》、《paper clouds(轻云)》、《another realm(迷境)》、《straw hats(草帽)》 林海的曲子： 《流动的城市》、《月光边境》、《伤》 以上这些曲子在酷我音乐盒里直接搜索都可以找到，下载很方便，另外在酷我音乐盒里输入“秋之回忆钢琴曲”也能搜索到许多好听的钢琴曲，像《勇気の翼》、《やさしい星座》、《雨のちおもいで》等，还有许多好听的钢琴曲，像人间四月天的《我等候你（钢琴独奏）》、纯真年代专辑里的《tears》，很好听，是我比较喜欢的一首曲子。另外《问候歌》也能在里面找到，也很喜欢。

G. 睡觉时让人放松深度睡眠的音乐有哪些

1、古乐：在选择音乐时，首推的是一些久负盛名的催眠曲，其次，也可选择国内治疗失眠比较流行的一些曲目，如《阳关三叠》、《良宵》、《梅花三弄》等，古乐舒缓、清心，可使病人心地清静、安然踏实、缓缓入眠。

4、轻音乐

轻音乐让人放松,是很多人推荐的助眠音乐。比如班得瑞、保罗·莫里哀、曼托瓦尼等的轻音乐。

5、钢琴曲

理乍得·克莱德曼的钢琴曲让人沉醉、忘记烦恼,催人入眠。比如他的《秋日私语》、《梦的婚礼》、《星空》、《爱的纪念》等。

H. 请推荐适合睡眠的轻音乐

好听的实在是太多了，我给你推荐一些非常适合于睡眠的轻音乐，很安静。
《孤独な巡礼》、《luv letter》、《refrain》、《骑士王的荣耀》、《夏祭り、梦花火。》《Without You I Am Dying》《 风居住的街道》、《无垢》、《宁月silent moon》、《绿野仙踪》、《悲运の巫女桔梗》、 、矶村由纪子的《穿越时空的思念》、《the rain》、《もののけ姫》、、《さくらの季节》、《故乡的原风景》、《笼のなか》、《夜的钢琴曲五》、《tears 眼泪》、《睡莲》、《夜明》、《故乡的原风景》等等。这些在网易云音乐中都能搜到，希望你能喜欢。

I. 男生为缓解学习压力，用塑料袋胶带自制鱼缸，你有哪些缓解学习压力的方法

高考在即，想必很多学生都感受到了压力。苦读十年就是为了这一次高考，不管是来自家人还是来自学习上的压力都不小。如果压力得不到释放，一直闷在心里就有可能会让身体受不了。每个人缓解压力的方式也不一样，但只要有效果，能够让自己从学习中暂时走出来就是好的。广东揭阳某个中学内，一名男生用塑料袋跟胶带自己制作了一个鱼缸，放在自己的课桌旁边，并买了几条小金鱼养着。这名男生说自己的做法并没有打扰到他人，如果再给他一个学期，还能给金鱼装上打氧跟灯光。不得不说这位同学的解压方式还真是与常人不一样，只要不影响到学习，不打扰到别人，怎么做都没问题。

吃东西也能缓解压力，特别是对于一些爱吃的人来说，美食就是他们的全部，在压力大的时候吃些自己喜欢的食物也能缓解。释方压力的方式有很多，但是一定要找到适合自己的，有些人爱运动，但是有些人却不喜欢，所以还是要根据个人的情况而定。

J. 推荐几首放松缓解压力的轻音乐

A Little Story-Valentin
醉人的探戈-Nyback Joshua
墨明棋妙-墨明棋妙
欢沁-林海

幼女幻奏-Sing, R. Sing!
Faster-Laura Shigihara（这个到中间那一段挺欢快）
Hello-OMFG
I Love You-OMFG
Monody-TheFatRat（有一两段歌词）
Loonboon-Laura Shigihara
Plants vs. Zombies-Laura Shigihara
Annie's Wonderland-Bandari
临安初雨-音乐是岸
Endless Horizon-Bandari
My Soul-줄라이 (July)
Continue The Voyage -Tsunenori
其实我还有一大波音乐要推荐，只不过都是一听就让你打鸡血的那种