压力大吃饭能解压吗

㈠ 压力太大，只有用吃东西来释放

你因为压力大就暴饮暴食，这是不对的，只会让你长胖，且于事无补
建议可以冷静冷静，凡事都往好处想，没有解决不了的问题，也没有过不了的坎
可以找朋友或网友倾诉衷肠，只要把话说了出来，压力自然就消除了
也可以变压力为动力，这样还可成功

㈡ 贾玲称自己依靠吃饭来排解压力，如何看待她的解压方式

贾玲称自己依靠吃饭来排解压力，对于她的这种解压方式我主要有以下几点看法：一是靠吃饭来解压的确非常有效；二是长此以往容易让自己变得暴饮暴食；三是依靠吃饭来排解压力会让自己变胖。虽然贾玲说自己靠吃饭来解压，但是不同的人解压方式也不同，网友们千万不要轻易去尝试。

靠吃饭来解压的确非常有效

不得不说贾玲说出了很多人的心声，因为真的有很多人都是依靠吃东西来缓解压力的。吃饭真的是非常有效的解压方式，当你心情很不好，觉得压力要爆表的时候，吃点东西，让胃里填满东西，你会发现你的思维就会变得正常起来，至少不会那么抑郁了，整个人都有被温暖到的感觉。这种以吃饭来解压的方式，很适合一个人自我疗愈，不用麻烦任何人，只要有食物就能让自己好起来。

因此，不要轻易尝试依靠吃饭来解压。

㈢ 压力大的时候，吃什么美食最解压

我认为压力大的时候吃辣条，果冻，薯片儿最解压，也可以吃冰激凌球，小蛋糕，甜甜圈，主要还是依据个人口味而定，喜欢吃什么就去吃什么。

㈣ 人生压力大，怎么解压

1、运用言语和想象放松
通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。
2、支解法
请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四……，你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。
3、想哭就哭
医学心理学家认为，哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测验血压，然后按正常血压和高血压编成二组，分别询问他们是否哭泣过，结果87%的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多数回答说从不流泪。由此看来，让人类情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。
4、一读解千愁
在书的世界遨游时，一切忧愁悲伤便付诸脑后，烟消云散。读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔，气量豁达，不惧压力。
5、拥抱大树
在澳大利亚的一些公园里，每天早晨都会看到不少人拥抱大树。这是他们用来减轻心理压力的一种方法。据称：拥抱大树可以释放体内的快乐激素，令人精神爽朗。而与之对立的肾上腺素，即压抑激素则消失。
6、运动消气
法国出现了一种新兴的行业：运动消气中心。中心均有专业教练指导，教人们如何大喊大叫，扭毛巾，打枕头，捶沙发等，做一种运动量颇大的“减压消气操”。在这些运动中心，上下左右皆铺满了海绵，任人摸爬滚打，纵横驰骋。
7、看恐怖片
英国有专家建议，人们感到工作有压力，是源于他们对工作的责任感。此时他们需要的是鼓励，是打起精神。所以与其通过放松技巧来克服压力，倒不如激励自己去面对充满压力的情况，例如去看一场恐怖电影
8、嗅嗅香油
在欧洲和日本，风行一种芳香疗法。特别是一些女孩子，都为这些由芳草或其他植物提炼出的香油所醉倒。原来香油能通过嗅觉神经，刺激或平伏人类大脑边缘系统的神经细胞，对舒缓神经紧张心理压力很有效果。
9、吃零食
吃零食的目的并不在于仅仅满足于肚子的饥饿需要，而在于对紧张的缓解和内心冲突的消除。
多吃碱性食物：缓解压力，预防亚健康阿
碱性食物】
含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物，在体内的最终代谢产物呈碱性。
包括：豆腐、牛奶、芹菜、薯仔、竹笋、香菇、胡萝卜、海带、绿豆、香蕉、西瓜、草莓以及大部分的蔬菜和水
10、穿上称心的旧衣服
穿上一条平时心爱的旧裤子，再套一件宽松衫，你的心理压力不知不觉就会减轻。因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受，并深深地沉浸在缅怀过去如梦般的生活眷恋中，人的情绪也为之高涨起来。

㈤ 最近压力好大，有没有可以解压的方法

随着城市化的发展，物价不断上涨，出来工作的人的生活压力不断提高，很多人为了能够在城市里生活，不得不面对工作和生活给自己的带来的各种压力。其实，一个人的压力是需要释放的，不能一味承受压力。今天就为大家介绍一下，压力大怎样减压

1倾诉。倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖、头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。听音乐

2听音乐。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一种潇洒，一种解脱，一种对长寿的呼唤。

3娱乐。包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。“不管面临任何烦恼和威胁，一旦画面开始展开，大脑屏幕上便没有它们的立足之地了。它们隐退到阴影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面”。伊丽莎白就是通过画画治好了忧郁症。

4把心情通过写日志的方式写出来。当压力大的时候，我最喜欢减压的方式就是写日记，把事情一件件写出来，思路也理顺了，而且在写的过程中，还能发现新的解决办法，真的是一个很不错的减压方法。

5去做运动。其实，做运动减压的方法很多人都在用，你得选一个自己比较适合的运动即可。做瑜伽、游泳、慢跑、走路、爬山等等运动，都是可以的。

6读书。读自己感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻。但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。

7引导性放松。有空时，可以将眼睛闭上，让自己的脑海里生成一些容易使人放松的景象，如绵延的山脉、夏日的海滩、辽阔的草原或幽静的公园等。然后，让自己置身于这些能使人放松的环境中。

㈥ 为什么吃东西能缓解压力

吃东西能够缓解压力其实是长期演变过来的一种“习惯”。

在咀嚼东西的时候，大脑会默认周围的环境是安全的，安全情况下放松警惕会让精神放松，缓解压力。

同时，摄入一些特定成分的食品也会带来非常有效的压力缓解效果。比如说咖啡因就会舒缓一下紧绷的神经。

㈦ 工作压力大，有什么解压的方法

分散一下注意力就好，做点自己喜欢的事。室外锻炼身体。年轻人的工作压力相对较高，主要来自内心的自我希望和外部环境。保持适度的压力可以转化为挑战自我的动力。如果压力过大，人们会遭受不健康的心理，如过度焦虑和抑郁，从而诱发身体疾病，使身体处于亚健康状态。很多年轻人需要面临着多重压力，对事业的要求过高，希望能够自己越来越好。当达不到预期目标时，势必会出现沮丧或者不安的情绪，甚至会半途而废，放弃有发展前途的工作，没有了人生方向。

压力是一种正常现象，在看待事物时不能过于绝对，这会影响整个人的情绪状态。我们不应该对自己要求太高。我们应该知道没有金子没有人是完美的。如果一切都是完美的，失望和恐惧会因为小错误或不完美而发生。避免消极思维占据主导地位，不能武断地妄下结论，这样才能扬长避短，及时摆脱不良情绪，保证充足的睡眠，补充充足的水分。

㈧ 压力大想疯狂的吃东西怎么办

压力大可以通过运动，旅游和朋友交谈，或者是家人交谈，释放一下压力，吃东西的话，我觉得我不建议你这样做，因为你如果想疯狂的吃东西的话，会造成你的体重增加你的体重增加了华嗯，会影响你的心情，虽虽然说你的嘴爽了，你的胃舒服了，但是你后期你的体重上来了，会让你觉得更加的难受，觉得更加的郁闷，所以说通过饮食来减轻压力，我觉得不可取，可以适当的吃，但是不要过量，我觉得运动，和家人朋友交谈是最好的方式，希望您能够采纳，谢谢。

㈨ 工作压力大，该如何有效地解压

现在的大学毕业生越来越多，各行各业的精英也越来越多，这就导致了人才多岗位少，工作压力也是越来越大了。有的人从早到晚都在工作，吃饭的时间都很少，只能吃外卖。晚上还要加班到很晚，睡眠根本不充足。导致人们的身体越来越差，精神状态也越来越不好。

5.工作压力大可能也是因为久坐的原因，因为总也不运动会让人的身体变得虚弱，也就更容易劳累。所以适当的运动还是要有的。

你可以学习一些网上的那些比较简单适合在办公室做的运动，女生就可以做瑜伽，男生就可以做俯卧撑等一些容易上手的运动。这样可以让你在工作之余有一个短暂的休息，还达到了锻炼的作用，好处多多。

如果是压力非常大的时候，也可以做一些剧烈一点的运动释放自己，让自己把不好的情绪发泄出来。比如说拳击，快跑，射箭都可以。

希望这些建议可以帮助到你，让你减轻压力，愉快的工作哦。

㈩ 贾玲回应胖了:坦诚压力太大依靠吃饭排解，你觉得这种解压方式好吗

我们在日常生活中会遇到种种压力，面对比较难以克服的压力，我们就需要适合自己的解压方式。我们所熟知的搞笑演员贾玲就有自己的解压方式，在一次采访中，贾玲回应自己胖了的原因就是因为压力太大所以通过依靠吃饭来排解压力。我觉得这种解压方式是一个不错的选择，虽然通过吃东西来解压会使自己长肉，但是在吃东西的时候我们可以使自己的心情更加愉悦，从而忘记自己的压力，是一种非常好的解压方式，在解压期间长的肉我们在忙完工作之后剪掉就行了。没有必要因为害怕长肉影响到自己的形象而不选择吃东西解压的方法。所以我认为吃东西解压是我们在压力较大的时候可以选择的一个不错的解压方法。

几乎没有人的一生中是没有烦恼与压力的，并且随着年龄的增长，我们所遇到的压力会逐渐变大，如果每天都背负着沉重的压力生活，不仅会影响到我们的心理，同时会对我们的身体产生危害，如果长时间承受着压力而不去缓解，那么我们的身体就有可能会出现一些疾病，等到出现疾病再后悔就晚了。所以我们一定要及时缓解自己的压力，用放松的心情去迎接我们的生活，到时候你就会发现，这些压力本就没有那么可怕。