助眠解压视频超长吹气

① juny助眠为什么不更了

停拍了，juny小姐姐不做助眠视频了，现在开启了做了别的板块的视频。Juny小姐姐的助眠视频，大部人首先想到的就是她吃糖果类的视频，实在是因为Juny她此类视频相当具有特点；首先是选择了在助眠视频中很少出现的硬糖，其次是在录制此类视频时，不止收录了食音还加入了硬糖与牙齿碰撞的触发音，使得助眠视频获得了更好的效果。现如今，该类视频已经停拍了。

② 解压助眠的方法有哪些

1、睡觉前吃钙片

钙、镁等微量元素可降低心率和血压，放松肌肉和神经，进而改善睡眠质量。美国斯坦福大学研究人员发现，睡前补充400—500毫克钙（及等量的镁）可使76%的女性入睡更容易，醒来更精神。

2、腹式呼吸法轻松改善睡眠

舒压放松有很多种方法，包括“腹式呼吸法”、“肌肉松弛法”、“自我暗示法”、“冥想法”，甚至“催眠”等。这些程序虽然不同，但都是以放松为基础的治疗，在生理上除了可以抑制过高的自律神经系统活动以帮助患者身体放松。

3、不要带着满肚子油水入睡

中医说“胃不和，则卧不安”，睡前吃得过饱，胃肠要“加班加点工作”，装满食物的胃会不断刺激大脑，令大脑一直处于兴奋状态中，睡前也不要喝茶，茶叶中含有咖啡碱等物质会刺激中枢神经，使人兴奋，入睡也会变得更加不易。

4、除了睡衣，身上不要留有任何“纪念品”

手表、首饰、牙套、胸罩、手机，还有令人赏心悦目的妆容，最好都在上床前全部去掉。虽说手表、手机辐射很小，但日积月累的低辐射，不亚于让站在高辐射源处一小时；首饰虽没有辐射，但重金属物品会随汗液渗入皮肤，阻碍血液循环；而戴胸罩睡觉罹患乳腺癌的可能性，比短时间戴或根本不戴乳罩的人高出20倍以上；假牙或牙套易在睡梦中不慎吞食划伤食道大动脉，引起大出血甚至危及生命；美丽的妆容又会堵塞毛孔，让月经期的皮肤更加暗淡、无光。

5、早起写计划，睡前忌烦恼

美国耶鲁大学研究发现，留意每天所完成的事，有助于缓解夜晚焦虑，提高睡眠质量。每天早晨起床就写下当天待办事宜，完成后就划掉。床头备纸和笔，睡前写下各种烦心事。美国加州大学洛杉矶分校研究人员发现，这样可以使入睡速度加快30%。

(2)助眠解压视频超长吹气扩展阅读：

谨记以下四种睡前禁忌。

1、忌睡前吃东西

人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏放慢，进入休息状态。如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其他部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损健康。

2、忌睡前说话

因为说话太多容易使大脑兴奋，思维活跃，从而使人难以入睡。

3、忌睡前过度用脑

晚上如有工作和学习的习惯，要把较伤脑筋的事先做完，临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠。

4、忌睡前情绪激动

人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡，甚至造成失眠。因此，睡前要尽量避免大喜大怒或忧思恼怒，使情绪平稳。

③ 抖音助眠视频出事。

是的。
助眠视频本身并不利于人的身心健康的，而是对人的身体是有害的，所以是不能推广，不能让你们继续在视频中播放，所以被警告了。

④ puppyboy助眠是哪个软件上

puppyboy助眠是bilibili。因为这是国内知名的视频弹幕网站,这里有及时的动漫新番,活跃的ACG氛围,有创意的Up主。其软件上有很多帮助睡眠的博主,后来出现了puppyboy助眠音频。所以puppyboy助眠是bilibili。

⑤ 大熊猫版助眠视频上热搜，你觉得助眠视频有用吗

我觉得没多大用。如今，越来越多的人患有失眠症。他们中的一些人上网寻找解决方案，互联网上帮助睡眠的“妙招”很奇怪，很难区分真假。失眠不舒服。应该怎么办？越来越多的在线睡眠辅助技巧使您眼花缭乱。哪种方法可信？有些人可能会一一尝试，但发现他们都不起作用。如何应对网络名人的睡眠辅助技巧需要反思。实际上，降低环境温度确实可以改善睡眠，但不一定必须降低到18.5摄氏度。该温度可以基于国外研究的结果来设定。由于身体差异，18.5摄氏度的睡眠温度不适合中国居民。 “相关研究表明，欧洲人，亚洲人和非洲人的身体素质差异很大。欧洲人的睡眠温度约为18.5摄氏度，而中国人的睡眠温度约为20摄氏度。老年人和儿童，他们的睡眠温度应该更高。”如果单方面相信在18.5摄氏度下入睡的方法，那么结果可想而知。

一方面，某些人总是想赢得惊喜，并想通过制造喙来吸引注意力，另一方面，这是由不合时宜的科学引起的。在许多情况下，当谣言在空中飞舞，人们正在使用某些互联网名人睡眠辅助技术时，他们会想到澄清，其好处并不广泛，这导致互联网名人睡眠辅助技术得到了越来越多的传播，并且更流行。很多人受伤了。互联网名人使用不可靠的技巧来帮助睡眠，提醒科学界要更及时。首先，我们必须建立一个良好的平台，以便人们可以轻松找到所需的信息。第二，宣传方法应更广泛，让更多的人知道。第三，形式应该多样化，有时，澄清步骤要更快，以防止某些人受到伤害。

⑥ 赫敏助眠asmr是哪国人

赫敏助眠asmr是英国人，因为在直播时显示的IP是英国。赫敏助眠asmr是一个睡眠博主，自2020年开始兼职做ASMR主播，赫敏助眠asmr发布了上百条视频，积累了超百万粉丝。所以赫敏助眠asmr是英国人。

⑦ 网易云助眠解压没有声音

您是想问网易云助眠解压没有声音是什么原因吗？没有声音是正常的，助眠音频设置成就是为了不让大家听到声音。
因为听见声音的话,就不叫音频了,它就是为了用这种和谐的音乐的这种旋律来达到助眠的目的,这就是为什么助眠音频听不到声音的原因。所以说助眠音频听不到声音。
网易云音乐全新推出“助眠解压小程序”，内设六大场景声音内容，助推用户解决失眠、压力、专注度等情绪问题。此外，小程序还设置了沉浸式模块、定时功能，旨在为用户打造“随时沉浸，随时抽离”的极致体验。目前，用户可以在网易云音乐播客板块的“龙珠”或“我的小程序”找到助眠解压小程序的入口，畅享各类优质声音内容。