要解压又能吃东西的人

⑴ 吃什么食物能解压，治疗压力

吃东西倒是没有治疗效果，只能暂时性缓解压力，同时副作用比较大。
如果想靠吃解压，可以吃高热量食物（那种看起来就很好吃，很高热量的食品，比如我们常说的垃圾食品），人的本能就是寻找热量生存，高热量食物可以让人感到安心。
或者含糖的食物，比如零食，糖分可以刺激大脑产生愉快心情，同时提升人的情绪控制能力。
如果以上两者不适合您的口味，可以试一试嚼口香糖。

靠吃解压的方式不是最好的解压方式，更没有治疗作用。散步，听音乐或者做做自己喜欢的事情也可以有效缓解压力，如果真的感到压力山大，必要的话还请您咨询心理医生。

⑵ 为什么压力大的时候，喜欢吃东西

我觉得这是一个人释放压力的一种方法，因为压力大所以喜欢吃东西，这种方法很常见，把压力转化为了食欲，这种也是一个人的心理而导致的，我感觉你应该控制一下自己，让自己把压力转化为动力，而不是转化于食欲，这样会对你的身体带来健康。

⑶ 怎样看待那些用暴饮暴食来缓解压力的人

我觉得用暴饮暴食来缓解压力的人，首先是对食物有一种特殊的亲切感。当他们压力很大的时候觉得食物才能给他们安全感。也只有吃很多东西的时候，才能感觉心不再那么空空的。而且在吃的时候可以把那些食物当成压力，统统吃到肚子里，自己的压力就可能不会那么大了。

有的时候吃食物是最好的解压方式。因为吃过很好吃的东西，就会发现好像生活也不是那么糟糕。但长时间暴饮暴食来释放压力的话，肯定是对身体不健康的。所以希望他们还是换一种方式。而且他们在用这种方式去释放压力的时候，内心一定是特别痛苦的。他们可能会把一些食物当成是自己的领导，或者是自己的委屈。无论是什么样的释放压力的方式，只要对自己没有伤害就好。因为我们只有养足精力的时候才能更好的奋斗。所以千万不要伤害自己的身体。身体才是革命的本钱。相信我们才是最棒的。

⑷ 明星们的解压方式千奇百怪、各有不同，为什么说大张伟很奇葩

现在的生活节奏是越来越快，为生活所迫，现代人只好无限加班。所以生活压力极大，而压力反过来也给人造成负面情绪，人毕竟不是工作机器，所以解压也是必不可少的。明星也是普通人，也会有压力。别看明星在人前看起来非常风光，但其实背后也承受着巨大的压力，要时刻保持形象，为拍电影电视剧夜以继日的工作，生活作息不正常，还要时刻面对各类媒体以及粉丝的关注。压力也是非常大的，让小编给大家盘点下娱乐圈明星的有什么奇葩的解压方式。

黄晓明：拍照式

演员在片场时会遭遇不少的压力，黄晓明透露这时候他会用拍照来为自己减压，照片多数为偷拍，抓住每个人最不为别人察觉的表情，还自嘲自己也当了回“狗仔队”。盘点娱乐圈明星解压绝招，娜扎最奇葩，王源称做明星压力大！

⑸ 为什么吃东西能缓解压力

吃东西能够缓解压力其实是长期演变过来的一种“习惯”。

在咀嚼东西的时候，大脑会默认周围的环境是安全的，安全情况下放松警惕会让精神放松，缓解压力。

同时，摄入一些特定成分的食品也会带来非常有效的压力缓解效果。比如说咖啡因就会舒缓一下紧绷的神经。

⑹ 为什么我有压力就选择吃东西

压力大想吃东西，这其实是一种排解压力的一种方式。在我们的生活当中，有很多人工作压力都非常大！有的人从早忙到晚，但是工作的成绩却不够理想；有的人天天在加班，但是工作业绩依旧没有得到突破！

有的人，对于完成指标性的任务存在很大的顾虑……在这样各种社会压力之下，尤其是工作压力，就变得非常的狂躁抑郁！为了排解自身的忧虑，为了使自己的生活在一个平和的状态下运转！许多人就想到了很多的办法，来排解这些压力！

⑺ 一生气或者压力大的时候就疯狂想吃甜食怎么办

其实你这就是压力大了想要找东西发泄一下罢了，只不过你的发泄方式是吃甜食罢了。因为当一个人吃东西吃饱的时候就会有一种安定的感觉、一种幸福感，这样他们就会是暂时忘掉现在所处的境遇，或者是调整好心态可以更好的去应对将来可能会发生的事情。

人一般都是这样当自己心情不好的时候或者是压力太的时候就会想找一种东西发泄一下，有的是就跟你差不多是去吃东西，把自己所有的不满还有压力全部幻化成食欲，然后是吃很多的东西，这样就会让他们的心情变的好一些。有的就会用哭的方式，觉得自己大哭一场心情就会是变得好一些。（这种方式一般都是女孩子的首选，男生一般不会选择）

还有就是会去喝酒，然后把自己喝的酩酊大醉，他们嫩觉得这样会让自己暂时地忘记一切。还有的人就会是采取运动的方式去发泄自己心中的不满、心中的负能量，比如说跑步，打篮球或者其他的，让自己的所有负能量全部随着自己的汗水全部的排出体外，他们觉得这样会让自己舒服一些。当然还有很多方式，不过都是将自己的负能量转化成另外一种东西。

我就是这样，我就会选择用流汗的方式来发泄自己。我记得当时我和我的女朋友分手的时候就是这样，我在球场上一直打球，从下午六点多一直到晚上十一点多，直到自己是一点力气都没有了才停下来，真的那时候真的是觉得好多了，感觉所有的不开心都随着汗水流了出去。

所以，你吃甜食是很正常的，但是要是说你自己不愿意用这种方式发泄的话，你就可以换成其他的方式，比如说跑步，我相信应该也是会达到相应的效果的。

⑻ 总想吃东西 解压

可以适当地吃一点，因为压力太大的时候身体的能量也在消耗着。

⑼ 通过吃东西来缓解压力的人，要特别注意哪方面

美食是愉快的，但如果你经常依靠食物，你就无法区分自己真的很饿或情绪吃，你无法控制你的胃口。美国心理学协会已经调查，40％的人已经减压，其中一半经常吃垃圾食品。美国“健康线”网站提出了一种回应方法。

为什么压力会议让人想吃？长期压力很大，这将刺激大脑的松，抑制胰岛素的作用，使糖没有被吸收。细胞不足会使饥饿的信号产生饥饿，因此大脑想要服用高碳水化合物。所以，这种情绪饮食不是人体真的很饿。美国Meiio Medical Center总结了情绪饥饿和生理饥饿的差异：情绪饥饿，只是想吃某种食物，没有满足感，人们感到后悔；生理饥饿不会突然，我不仅想吃一两种食物，我吃完后非常满意，人们不会有“罪”。

当压力很大时如何吃？

1，它会增加压力水平，压力小于压力的780％。吃了很多夜晚是不合适的。

2，鱼肉供应应小于或相当于平日水平，蛋白质过多增加肝肾的负担，从而降低抗性。

3，油腻，硬或冷冻食品会增加物理可消化食物的难度，所以疲劳时吃相对容易消化的食物是合适的，疲劳越疲劳，你要注意减少胃肠道负担越多。

4，多吃蔬菜，特别是缺乏绿叶蔬菜，可导致抗氧化物质和矿物元素不足，严重降低耐药性。

5，很多人错误地认为甜味可以改善压力状态的情绪，实际上是适得其反的。糖果可以让大脑感到快乐，但很快，体力和情感有所下降，而是提高疲劳。增加粗粮，薯仔和豆类的比例，保持能量持续释放，血糖稳定，可以继续继续，情绪稳定。

⑽ 一受到外来压力就想吃不停的吃东西，是不是有病啊如何缓解压力啊

一受到外来压力，就想不停地吃东西，并不是有病，这个是正常的。想要缓解压力的话，平时可以多出去晒太阳，多做户外运动和亲朋好友出去游玩，这样子都能够缓解压力。