心情不好打扫卫生为什么可以解压

㈠ 情绪不好的时候想打扫卫生是不是一种病

你好，我觉得这个不是一种病，我自己也这样，这只是一种发泄情绪的方法而已，打扫完卫生顿时就会觉得一切不好的事情都没有一开始知道这个事情时那么糟糕，而且弄完卫生出了些汗水，就会觉得自己好像心里好受些了。

㈡ 如果心情不好的时候，有什么办法可以改变

‍‍任何人都有心情不好，非常苦闷烦躁的时候；也有非常高兴容易激动的时候。如果天气好的话，你可以到宽阔的马路边或者是公园里，比较有节奏的，适当快一点的走步。走路这种运动适合所有的人，人在运动中大脑可以产生一种使人变得愉快的物质，半个小时到一个小时左右的运动，会使你的心情马上变得愉快起来。‍‍

㈢ 心情不好就搞卫生是变态吗

不是。每个人都有自己的独特的解压方式。解压方式其实无所谓好坏，只要不对别人和自己产生危害就可以。

㈣ 当你遇到烦心事时，你是如何减压的呢

遇到烦心的时候要能静下来，静能生慧。最好是负面的情绪不去接受他就没有烦恼。烦恼其实就是自己的意念中来的。

最简单的两点小建议。一、分散注意力，为了不想这些事情可以听音乐、运动、看电影、打 游戏 来分散注意力。二、找知心朋友倾诉一下（或者不是大嘴巴的朋友）他们也许给不了你什么建议，但是他们可以认真听完你所说的话，说出来也许就没那么烦了。

你好，我觉得兴趣很重要，本人爱好听音乐，每当心情不好的时候，音乐总能给我平复心情，快乐如此简单！

烦心事的解压，首先要合符人本身的规律（心理学角度）。人有一种本能应急反应，比如碰到烫的东西，我们会立刻缩手；有一个小虫子快要飞到眼睛，眼睛会立刻眨眼等。

烦心事，特别是极其重大的，有压力的事临到，最好的减压要暂时离开现场（压力），有人是请假（辞职），有人是装鸵鸟，有人是透过转移（比如看电影，听音乐，出去钓鱼，跳舞，等等），来进行减压。这些都是行之有效的方法。

但还有一些重大的事件，需要有计划的来减压，比如失恋，亲人去世，重大疾病来临等。有必要找人倾诉，或是看心理医生（看心理医生是一个很好的方法，可惜我们的文化不太容易认同）。

除此之外，人还要有计划的调试修整，还有就是寻找一个目标或者意义或价值的事。

烦心的事每天都会发生，大小都会自找。干吗要计较。能解决马上解决，能消化立刻掉消化；该做的必须做，何必拿不上放不下，干这件事想着别的事，面对打搅带着情绪的，干活。什么都想做，却什么都做不好。

我想回答很好的回达你的问题，我要工作，我在干活，有点时间就写点，活没干好，回答也没有回答好。为什么会有如此境地，我很烦，心也很乱。我想创作，练练练手，不停地写，可我要为生活工作，挣钱。该放下的没有放下。你说怎么挣钱生活，只有放下兴趣的东西去做不感兴趣的工作。动荡的 情感 ，不稳重的心图添一份心烦。

做任何事时间观念要合理的尊守和安排。对任何人 情感 总是在克制中稳定。烦心见鬼去，慵人自绕。话不投机半句多，烦恼自寻。

人生不如意事，十有八九。你我都不是圣人，逃脱不了七情六欲的烦恼。所以，遇到烦心事时烦心也在所难免。

一般我因为烦心事烦心的时候，会一个人站在窗边，看着远方的故乡，想想千里之外的爹娘。也许，远方的父母也在遥望着我，有他们的陪伴，又有什么难题是解决不了的呢？

而且，不论任何时候，心情和心境最为重要，不忙不忙、沉着冷静，才能有效思考应该如何解决问题。反之，如果心都乱了，不仅于事无补，甚至会导致自己丧失以往的冷静。

所以，遇到烦心事时，淡定才是王道！

当你遇到烦心事时，你是如何减压的？

你好：很高兴回答你的问题！

世间万物皆有灵性，人非圣贤孰能无过！

没有哪一个人的人生是一帆风顺，万事都如自己的心愿的！

当我遇到烦心事的时候我通常选择以下几点进行减压：

1.首先是要克制自己的情绪，不可火上浇油。

2.选择去放下当时的事，先置身事外！

3.听一听自己喜欢的歌或者去看看自己喜欢的电影！

4.自己不说话，寻求平静的环境，自己想想烦心事的来由。

5.约个朋友去聊聊，诉说一下烦心事！

6.可以喝个酒，喝到烂醉！忘掉烦心事！

7.可以和自己喜欢的人在一起去看看风景！调整一下心态！

8.努力去做其它的事情，分散注意力！

9.KTV唱首歌，也可以到户外怒吼！

10.拍摄一些视频或者拍照，尤其是拍自己的表情，努力去笑！

11.和孩子下下棋，做一些运动！

12.和自己的父母一起吃饭，聊聊！

13.独自一人看看书！

14.一个人出去逛逛街！

15.买自己喜欢的物品！

16.出一趟远门，独自旅行！

17.在家做一桌家人喜欢的菜肴！

18.也可以和很久没有联系的朋友打个电话！

19.最后一个，也就是抽烟！

总之烦心的事遇到了，就只有自己想办法去消除烦恼！

大家请记住： 笑一笑，十年少！

开心的一笑，你的表情会很靓！

笑一笑，好运自然来！

其实当我遇到烦心事时我就会莫名的很暴躁，脾气超级不好！如果是在家，那老公和孩子肯定是免不了要受苦，如果是在单位，我会找我最知心的朋友聊天。再如果这件事无法和他人诉说，我会看电视，看喜剧，综艺节目，看着看着就会融入的气氛里，自然而然就会忘了。就算你在想起时，因为刚刚快乐的成分在里面，你就会自我安慰了。

不管怎么样，你都要学会自自己去排解。推挤久了，就会是你的心病或者说你的爆发的。多安慰自己，多往好处想或许一些事不是想你想的那么困难。

人是一种复杂的高级动物，尤其是 情感 方面很不稳定，我分享我的经验给你，不高兴的时候尽量不要去和别人交谈，因为当你烦恼到一定程度很难迅速走出来！找个没人的地方，站的高一点，低头仰望，你会发现世界很小，没什么大不了的！好事坏事都会过去，遇到过不去的槛就劝一下自己，这个世界少了谁都不影响地球运转！我不高兴的时候就去打扫卫生，对我来说是一种减压方式，干净会让我静下心来！每个人的减压方式不同，慢慢的去寻找自己的方式！一定要看的开，放的下！不要看的开确放不下！知足常乐！我们早晚会离开这个世界，尽量对自己好一点！用一颗宽容的心包容世间万物！[祈祷]

1.自我想象法。 找一个舒适的环境 房间比较大 不会让人有压抑的感觉就行，然后闭上眼睛，想着自己正在经历一些自己最想经历的事情，想一些自己经历过的美好的事情 一些美好的回忆 ，让自己开心幸福的事情。然后慢慢的想象自己到了海边，站在沙滩上，张开双臂，拥抱大海，心胸宽广，没有意思的烦恼。到这时候，就可以慢慢睁开眼睛了。刚开始的时候自己静不下醒来，多练习，就可以了。

2.音乐放松法。找一段自己最喜欢的音乐倾听，好的音乐会让自己的身心和生理上都有很大的变化，可以促进自己血液的循环。让人肌肉放松，血压平稳达到心情宁静和轻松愉快。

3.肌肉放松法。顾名思义，就是先紧张后放松。先把自己的肌肉绷紧，然后持续一段时间，让自己全身都是绷紧状态，坚持十秒钟，快坚持不下去的时候，再突然的全身都放松。通过放松的那一刻，达到自己的一种心情放松的途径。

㈤ 心情不好时，自我疗愈的小方法有哪些

旅行，家里放鲜花，经常打扫卫生，改变家里面的摆放，运动。现在大部分人生活在大城市里面压力都挺大的，肯定会有情绪不佳的时候，那么怎样才能缓解自己的小情绪呢？我个人认为最有用的肯定是出去旅行，因为经常工作或者长时间学习的话，肯定会特别劳累，比如说我上高三的那会儿，就每天幻想能赶紧去北欧旅行一次。

接着就是改变家里面的家具摆放位置，因为经常生活在同一个环境中肯定会觉得有视觉疲劳，所以偶尔可以改变一下家里面的家具花色或者样式。最后就是有时间就赶紧去运动，运动是最简单的减压方式，最好去想去跑个十几圈，一定会特别爽！

㈥ 心情不好时，爱打扫卫生，这心理健康吗

没问题啊，还算个好习惯，总比那些心情不好就去赌博，喝酒，放纵，发脾气，无理取闹的好。不过也可以转移注意力，为啥非要想那些烦心的事。

㈦ 为什么打扫卫生会让人心情变好

那是一种付出有付出就有回报，所以会心情变好