为什么吸烟不能排解压力

1. 抽烟真的能缓解压力吗

1.不是对于每个人都有效

比如对于并未从未吸过烟的人，并未建立尼古丁和乙酰胆碱的反馈通道。这时候，尼古丁进入体内是无效的。“呛得厉害”，相信第一次吸烟的人，都有过这样的感受。但是这种反馈通道是会慢慢建立的，尼古丁的受体也开始慢慢产生。

2.不是在什么时候都有效。

比如刚吸了一支烟，受体和配体已经结合的差不多。再吸上2根，3根甚至更多，也并不能引起足够的多巴胺释放。这时候缓解压力的作用大不如前了。

3.长期来看未可能还有反作用。

吸烟的人一定有这样的体会，除了刻意控制，到后来一定会越吸越多。因为大脑对快乐的欲念是无穷无尽的，会产生更多的受体来和尼古丁结合。这时候人会感觉到，吸上一根烟已经无法满足，需要两根三根，甚至有的人会一刻不停的吸。喝酒、赌博、毒品、甚至权利、贪欲都是如此，需要被不断满足。

但是当你不吸烟的时候，那些找不到配体的受体，就会像嗷嗷待哺的婴儿，不停的呼唤，别说缓解压力了，甚至让连正常思考都无法进行。没有别的选择，只有来上一根烟。所以说，对于有烟瘾的人，吸烟绝对是可以缓（ma）解（bi）压（shen）力（jing）的。

但是在此要奉劝一下考试成绩不理想的学生、失恋的青年男女、四处碰壁的职场新人，面对压力寻找解决之道，别去妄想靠一支烟，就能让烦恼烟消云散！

2. 抽烟真的可以缓解压力吗

抽烟不会缓解压力，抽烟只能使心情更加郁闷，抽烟的时候人体只是暂时的心情舒缓，但是当烟瘾上来以后会立刻产生焦虑的情绪，就会导致身体出现各种不适的症状，为了身体健康要禁止吸烟，长期吸烟对肺脏、心脏、脑血管都有很大的危害，甚至会产生非常明显的焦虑症和癔症。

3. 压力大该不该靠吸烟缓解

压力大我们可以有其他很多缓解的方式，而且吸烟并不是唯一的缓解压力的方式。

我们公司有个男的就特别喜欢抽烟，据说是父母在他小时候就离婚了，而且他30岁了，却还是没车没房没媳妇，甚至对自己的未来都很迷茫，所以他自觉压力大，总喜欢用抽烟的方式减压，导致自己也养成了很大的烟瘾。

后来有一次大家都在上班的时候，他烟瘾犯了，自己跑出去抽烟被领导抓到罚了1000块钱，后来他自己就决定戒烟。

其实抽烟一方面是损害肺，另外一方面别人吸了二手烟也会对别人形成很大的影响。压力大其实并不只是只有抽烟才能缓解的，很多方法都可以有效缓解压力的。

选择刺激活动

蹦极很多人都知道非常刺激，尤其是当我们几十米高的跳台上跳下的时候，有着只是紧张，因为或许我们那一刻脑子里都是空白的，而当我们跳下去的时候，我们会发现什么压力统统都没有了。

打沙袋

有人在压力大的时候可以尝试去打沙袋，把沙袋当做你最讨厌的人开打，直至你发泄出心中的怨气为止，所以有压力或者生气的时候打沙袋也不失为一种好方式。

来一场旅行

在旅行的过程中，就是一个发现新自我的过程，所以当我们感觉自己压力太大无法承受的时候，不如就给自己来一场说走就走的旅行，在陌生的环境中，我们为了适应新的环境也会有紧张的情绪，并且为了适应新环境，也会全身心投入新环境中，之前的压力也会统统不见了。

所以缓解压力不见得一定要用抽烟来缓解，很多方式都是可以的。

4. 吸烟可以让人平静，减缓压力吗

吸烟是可以让人平静，缓解压力，但他同时也会让人上瘾，而且不仅上瘾，它对人的身体的伤害是非常的大的，不仅对你自己还对周围的人的伤害很大。吸烟还会导致肺癌，就是你运气好不得肺癌，你的肺也会变得非常肮脏，充满油渍并且有很大的烟味。所以如果可以的话，最好不要吸烟，哪怕它可以减轻压力，也不要轻易去碰触它，因为一旦你粘上想甩掉它就不容易了。

5. 吸烟真的能缓解压力吗

吸烟真的能缓解压力，但缓解压力只是极短暂的，其危害作用更大。

从医学的角度而言，烟草中的尼古丁具有药理作用，可以使吸烟者感到轻松、愉悦，这是因为尼古丁与大脑中的尼古丁乙酰胆碱受体结合时，产生的神经递质如多巴胺，会让烟民有愉悦、兴奋、提神的感觉。

但是随着尼古丁的吸入，烟草中几百种有害物质亦会吸入人体，带来一系列的危害。呼吸系统可谓吸烟相关性疾病的“重灾区”，慢阻肺、肺癌、哮喘等疾病都与吸烟有关。吸烟还可引起冠心病、心梗等多种心血管系统疾病，导致多种恶性肿瘤的发生以及生殖与发育的异常等。

(5)为什么吸烟不能排解压力扩展阅读：

受吸烟影响最常见的眼部危害

1、白内障

吸烟人群患白内障的几率比其他人更高，主要是因为有害物质影响了晶状体的氧代谢。

2、糖尿病视网膜病变

糖尿病患者本身就容易出现视网膜病变，如果同时存在吸烟的习惯，或是长期处于二手烟环境，病变风险就会大大增加。

3老年性黄斑病变

黄斑位于视网膜中央，是视力最敏感区，占整个视觉部位的90%以上。黄斑病变有两个易感基因，已有研究表明，吸烟是影响黄斑病变的重要环境因素，烟中的有害物质可以使这两个易感基因效率加倍，从而增加发病几率和严重性。

6. 吸烟真的能缓解压力吗

吸烟能缓解压力，是一种心理上的“错觉”。

对新吸烟的人来说，吸烟能缓解压力，有两方面原因：

一、生理原因。烟草中的尼古丁很快可以达到大脑，使吸烟者有一种轻松愉快的感觉，似乎缓解了压力。但尼古丁是成瘾性物质，在逐渐重复使用中，机体对尼古丁产生耐受性，必须吸入更多的尼古丁，以达到和以前同样的舒适感，形成了烟瘾。形成了烟瘾之后，不适和焦虑则来自尼古丁水平的下降，不吸烟会更加难受。

二、心理原因。重复的行为，也能够减轻焦虑。如同吃零食，购物一样。这样的效果会刺激使用者继续使用烟草。但形成烟瘾之后，不吸烟就会出现了“戒断反应”。

7. 吸烟可以舒缓情绪缓解压力么

吸烟舒缓情绪，缓解压力、解除疲劳，主要有生理和心理两方面的作用。

1、烟草中的尼古丁很快就可以到达大脑，使吸烟者有一种轻松愉快的感觉。

2、重复的行为也能够减轻焦虑，如同吃零食、购物一样。这样的效果，会使用者继续使用烟草，我们称之为正性的强化作用。可是，由于尼古丁是成瘾性物质，在逐渐的重复使用中，机体对尼古丁产生了耐受性，即必须吸入更多的尼古丁以达到和以前同样的舒适感，形成烟瘾。

从医学的角度而言，烟草中的尼古丁具有药理作用，可以使吸烟者感到轻松、愉悦，这是因为尼古丁与大脑中的尼古丁乙酰胆碱受体结合时，产生的神经递质如多巴胺，会让烟民有愉悦、兴奋、提神的感觉。

但是随着尼古丁的吸入，烟草中几百种有害物质亦会吸入人体，带来一系列的危害。呼吸系统可谓吸烟相关性疾病的“重灾区”，慢阻肺、肺癌、哮喘等疾病都与吸烟有关。吸烟还可引起冠心病、心梗等多种心血管系统疾病，导致多种恶性肿瘤的发生以及生殖与发育的异常等。

(7)为什么吸烟不能排解压力扩展阅读：

受吸烟影响最常见的眼部危害

1、白内障

吸烟人群患白内障的几率比其他人更高，主要是因为有害物质影响了晶状体的氧代谢。

2、糖尿病视网膜病变

糖尿病患者本身就容易出现视网膜病变，如果同时存在吸烟的习惯，或是长期处于二手烟环境，病变风险就会大大增加。

3、老年性黄斑病变

黄斑位于视网膜中央，是视力最敏感区，占整个视觉部位的90%以上。黄斑病变有两个易感基因，已有研究表明，吸烟是影响黄斑病变的重要环境因素，烟中的有害物质可以使这两个易感基因效率加倍，从而增加发病几率和严重性。

8. 抽烟真能缓解压力吗

2018-05-08 回答
吸烟舒缓情绪，缓解压力、解除疲劳，主要有生理和心理两方面的作用。一方面，烟草中的尼古丁很快就可以到达大脑，使吸烟者有一种轻松愉快的感觉。另一方面，重复的行为也能够减轻焦虑，如同吃零食、购物一样。这样的效果，会使用者继续使用烟草，我们称之为正性的强化作用。可是，由于尼古丁是成瘾性物质，在逐渐的重复使用中，机体对尼古丁产生了耐受性，即必须吸入更多的尼古丁以达到和以前同样的舒适感，形成烟瘾。最初的压力和不适也许来自生活和情绪，吸烟后似乎缓解了；但形成烟瘾之后，不适和焦虑感则来自尼古丁水平的下降，不吸烟会更加难受。这个时候，烟草的作用，变成了负性强化，不得不用了。

所以，吸烟弊大于利，还是不要吸了，吸烟是慢性自杀和小型的吸毒！

我觉得要看情况,如果你平时要抽烟,有可能你会是一种习惯的表现.如果是这种情况的话你抽一只烟可以当作是在发泄或许能帮你减少一点压力. 你平时不抽烟在你有很大的压力情况下你抽烟了,我觉得那是你在折磨自己逃避现实. 我觉得你这么问 我像你应该是不抽烟的,是听旁人说的 是吗?

9. 最近心情很差，抽烟喝酒真的能缓解压力吗

不可以的，抽烟喝酒只能让自己的身体更差，对心情一点缓解也没有的，还得靠自己去慢慢调节。

10. 抽烟能缓解压力吗

吸烟并不能减轻人们的压力。人们吸烟之后感觉到的压力减轻只是一个幻觉，减少像刺激物那样的尼古丁会出现脱瘾症状，这种脱瘾症状的结果就是人们难以集中精力并且会焦躁不安。

你是怎样第一次尝试吸烟的？通常，第一次吸烟者感觉不好并且没有从吸烟中没有获得愉悦的感觉。这是因为仅仅将尼古丁吸进身体不会改善人的情绪，这和酒精相反，即使第一次喝酒也能让人陶醉。

当一个人继续吸烟时，他们的大脑开始变得懒惰并且不愿意释放多巴胺，多巴胺是一种大脑的荷尔蒙，这种荷尔蒙能够使人产生快乐情感。当身体里的尼古丁消失殆尽时候，脱瘾症状会让人们对于他们从饮食到工作的所有方面都感觉到不满。当人们吸烟时，他们的身体又重新获得尼古丁的供应了，他们就会获得一时的满意感。

这种情况就好像穿着过紧的鞋子然后脱掉鞋子之后获得释放的感觉一样。但我们不能说“紧鞋子释放脚的压力。”

当然啦，如果一个人停止吸烟，这种由尼古丁脱瘾症状引起的常见压力就会消失，并且他们的精神上的健康会得到改善。Kano说他经常听到他那些戒烟的患者们说他们在和其他人交流方面麻烦少了，并且开车时，他们会对行人和其他司机更宽容。

我们知道，大约有一半的吸烟者会患有与吸烟相关的疾病而早死，所以强迫自己戒烟比继续吸烟更有利于健康。即使吸烟真的缓解压力，但是由于吸烟有害于健康，吸烟也是一个被误解的选择。