声控解压视频吃东西巧克力

㈠ 难过时吃巧克力是不是真有用

德国营养学家表示，吃巧克力可以使人感到心情愉快，这是由于巧克力在大脑中释放复合胺的缘故。复合胺由色氨酸形成，人体自身无法制造，只能依靠从外界摄入的食物。巧克力本身色氨酸含量并不高，但它含有大量的糖，可以引发胰岛素的生成。胰岛素确保糖分进入细胞中，留下来的色氨酸进入大脑，被合成为复合胺。当复合胺停留在脑神经键中就会对人的情绪产生积极的影响。除巧克力外，香蕉、布丁等甜食也能达到这一效果，帮人赶走沮丧情绪。 吃点零食焕发精神 零食和情绪之间联系紧密，不少甜食令人的精神进入最佳状态。如巧克力有助于体内产生两种使心情愉快的荷尔蒙，失恋或疲倦的时候可吃块巧克力。 糖果里的单糖和面包里的多糖都能促使大脑分泌一种化学物质，这种化学物质能帮助人们平衡、使人更易入睡，并能减轻人们对痛楚的敏感。此外，当你感到紧张、易怒、抑郁时，吃点橘子和葡萄，也能改善不良情绪。 使人快乐的食物 综合国际医学界的许多研究报告显示，有些食物会让人吃了快乐而健康，因为它们含有抗郁物质！ 深水鱼：研究显示，全世界住在海边的人都比较快乐和健康。不只是因为大海让人神清气爽，最主要是他们把鱼当做主食，无论是芬兰、英国、美国的研究都发现相同的结果。哈佛大学的研究报告指出，鱼油中的OMEGA-3脂肪酸，有常用的抗忧郁药如碳酸锂的类似作用，即能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。 香蕉：香蕉含有一种称为生物碱（ALKALOID）的物质，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维他命B6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧郁的情形。 菠菜：菠菜除含有大量铁质外，更有人体所需的叶酸。医学文献一致指出，缺乏叶酸会导致精神疾病，包括抑郁症和早发性疾呆等。研究也发现，那些无法摄取足够叶酸的人，在5个月后，都无法入睡，并产生健忘和焦虑等症状。 研究人员推论，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，造成抑郁症出现。 樱桃：美国密西根大学的研究发现，樱桃中有一种叫做花青素（ANTHOCYANIN）的物质，可以降低发炎。密大的科学家们认为，吃20粒樱桃比吃阿斯匹林更有效。另有报道指出，长期面对电脑工作的人会有头痛、肌肉酸痛等毛病，也可以吃樱桃来改善状况。 大蒜：德国一项针对大蒜对胆固醇的功效研究，从病人回答的问卷发现，他们吃了大蒜丸之后，感觉不疲倦、不焦虑、不容易发怒。研究人员之前没想过，大蒜竟然有这种额外功效。 南瓜：南瓜能制造好心情，是因为它们富含维他命B6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖，转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部唯一的燃料。 低脂牛奶：纽约的西奈山医药中心研究发现，让有经前症候群的妇女，吃了1000毫克的钙片3个月之后，四分之三的人都比较不紧张、暴躁或焦虑。低脂或脱脂牛奶正是钙的最佳来源。 鸡肉：英国心理学家班顿和库克给受试者吃了100微克的硒之后，受试者普遍反映觉得精神很好、思绪更为协调。美国农业部也发表过类似的报告。硒的丰富来源有鸡肉、海鲜、全谷类等。 全麦面包：麻省理工学院的朱蒂丝?渥特曼博士表示，吃复合性的碳水化合物，如全麦面包、苏打饼干，它们所含有的微量矿物质如硒，能提高情绪，有如抗忧郁剂。 吃什么食物可以使人快乐？ 答案：有些食物的确能够改变人们的心理压力，影响睡眠，从而使人产生愉悦或者烦躁两种截然不同的效果。我们分别把它们称为“低压力食品”和“高压力食品”。 高压力食品 过量的咖啡：虽然咖啡有舒缓身心的作用，然而，喝太多的咖啡却容易导致失眠和胃痛，由此产生的头痛现象更是无法避免。因此，请您不要一天喝两杯以上的咖啡。 多油脂的食物：多油脂的食物不容易消化，它们往往要在胃肠道里呆5～7小时，并将血液集中到胃肠道，这就很容易使人感觉疲乏和烦躁。 容易产气的蔬菜：如甘蓝芽、花椰菜、菜豆、黄豆等。 甜食：甜食容易让人在短时间内亢奋，随之而来的感觉却是疲倦。 低压力食品 高复合碳水化合物：包括全麦面包、谷类、蔬菜、水果、低脂酸奶等。这些食物易消化，短时间内就能为身体提供能量。面包需要1～3小时，水果只要30多分钟即可消化完毕。 高蛋白食物：如去皮鸡肉、瘦牛肉、鱼等富含氨基酸的食物。 不含咖啡的饮料：如橙汁、牛奶、矿泉水等。 富含B族维生素的食品：此类食品可以促进肾上腺分泌抗压力激素。坚果、豆荚、深绿叶的蔬菜、牛奶等都富含B族维生素。 能消食顺气的食品：啤酒、山楂、玫瑰花、萝卜、橘子、莲藕等能促进胃肠蠕动，从而达到健脾养胃、消胀顺气的作用，常吃会使人心情舒畅。

㈡ 用耳机怎么录声控吃东西

因为戴上耳机后,几乎隔绝了与周围环境的直接接触,外面的声音不容易传进你的耳朵,因此你自己吃东西时嚼食物的声音都可以听到,而且听得比较清楚,这是正常的...

㈢ 吃巧克力有什么好处

巧克力的作用有：

1、巧克力有利于心脏健康。 巧克力中的多酚广泛存在于可可豆，茶，大豆，红酒，蔬菜和水果中。赋予巧克力独特魅力的成份就是多酚。与其它食物相比，可可豆中多酚的含量特别高。

研究表明，多酚具有与阿司匹林相似的抗炎作用，在一定浓度下可以降低血小板活化，转移自由基在血管壁上的沉积，因而具有预防心血管疾病的功能。

2、巧克力增强免疫力。巧克力中的类黄酮物质具有调节免疫力的作用。通过药物手段调节免疫功能有一定风险。好在巧克力和其它食物既安全美味，又可以提高人体免疫力。

3、巧克力降低血液中的胆固醇水平。可可豆中天然存在的可可脂可以使巧克力具有独特的平滑感和入口即化的特性。研究表明，可可脂中含有的硬脂酸可以降低血液中的胆固醇水平。另外，巧克力中的单不饱和脂肪酸中含有的油酸具有抗氧化作用。橄榄油中也含有相同的物质。

4、巧克力有利于牙齿的保护。科学家们发现，可可豆中的单宁可以减少牙菌斑的产生，并有助于预防龋齿。牛奶巧克力中含有丰富的蛋白质、钙、磷、钾等矿物质。这些物质都对牙齿的珐琅质有好处。巧克力引发龋齿的可能性更小，这是因为巧克力在口腔中被清除的速度较快，从而减少了它和牙齿接触的时间。

5、巧克力是运动和出游时理想的补充能量和营养食品。运动和出游使你心情愉悦，但是它们会消耗身体中的很多能量。如果不及时补充，就会对身体产生不利的影响。人们在运动和出游时要确保膳食中含有足够的碳水化合物。碳水化合物可以延缓疲劳，并帮助你坚持运动。

运动营养学的研究表明，在运动之前，巧克力补充给身体的能量能够使肌肉和肝里的糖原处于最饱满的状态，从而有利于提高运动成绩。而在运动之后，巧克力能够及时补充人在运动中消耗的能量，延缓疲劳，有利于运动后身体的恢复。

(3)声控解压视频吃东西巧克力扩展阅读：

巧克力食用时机：关于睡前吃巧克力的答案是好也不好。在临睡前吃很多巧克力，这并不是一个好主意。因为就像咖啡和浓茶一样，巧克力也有兴奋作用，会使睡眠不好的人更加难以入睡。

巧克力是容易释放热量的食物，临睡前吃多会让血糖升高，而血糖消耗不了就会转化成脂肪储存起来。不过，临上床前吃点巧克力也有它的好处，这是缘于巧克力的性刺激作用。

它不但能使人产生性快感，打通各种阻塞，而且它含有可可碱和咖啡因，这是两个重要的精神兴奋物质。巧克力能唤起人的身体感官，提高精神兴奋点，它不但能像咖啡和浓茶那样使人精力充沛，而且巧克力会使人更加性感妩媚。

㈣ 吃巧克力的好处

食用巧克力的好处：
1、缓解腹泻：黑巧克力的可可含量从50%～90%不等，可可富含一种叫类黄酮的多酚成分，能抑制肠道内蛋白质、氯离子以及水分的吸收，从而达到减少水分流失、防止人因腹泻而脱水的功效。
2、降低胆固醇水平，据“营养学杂志”发表的一项研究发现，可可的摄入可有助于降低低密度脂蛋白（LDL）胆固醇水平，也被称为“不良胆固醇”，并提高“优良”胆固醇（HDL）水平 ，极大的能降低心血管疾病的风险。
3、矿物质丰富，黑巧克力中含有有益的矿物质 ，有钾，锌和硒，100克黑巧克力（70％或更多）可提供铁17毫克 ，占RDA的67％。巧克力是补铁的来源之一。
4、 降低血压：德国科研人员对44名健康成年人的调查表明，每天吃热量不高于30卡路里的黑巧克力，18周后这些人的血压平均降低2.9毫米汞柱。不过白巧克力和过量食用巧克力却没有这种功效。
5、 巧克力是防止心脏病的天然卫士。含有丰富的多源苯酚复合物，这种复合物对脂肪性物质在人体动脉中氧化或积聚起相当大的阻止作用。

㈤ 巧克力可以提高数学能力吗

巧克力大家都经常吃，这是一种营养丰富的食物。吃巧克力有缓解紧张情绪，振奋精神，延缓衰老的作用。

但是，大家听说过吃巧克力可以提高数学能力吗？

事实上，多吃巧克力可以提高心算能力。因为巧克力的原料可可中，有一种名为黄丸醇的物质。这种物质可以增加大脑血流量，氧气和葡萄糖的供给，使思维变得活跃，从而提高大脑的计算能力。

但是大家要注意的是，吃东西只是起辅助作用。想要提高数学能力，还是要靠自己的努力。而且，巧克力吃多了容易发胖，蛀牙哦！

㈥ 用耳机怎么录声控吃东西

额……那是你自己不小心按到了，竟然还格机，还5次……
你按到耳机上那个键了，就是用来接电话挂电话的那个，长按就会弹出声控命令

㈦ 很多女生喜欢吃巧克力，但是容易长肉，巧克力也有健康瘦身吃法，你知道吗

很多女生喜欢吃巧克力，但是容易长肉，巧克力也有健康瘦身吃法，你知道吗？巧克力是最受消费者欢迎的糖果之一。市场上常见的巧克力包括黑巧克力、白巧克力、巧克力牛奶和巧克力三明治，它们不仅能给身体提供温暖，还能满足味蕾。但是吃太多巧克力会让人担心发胖。事实上，与牛奶巧克力相比，黑巧克力有很好的减肥效果。如果你想有效减肥，你应该注意吃饭。你怎么能吃黑巧克力来减肥，

可可脂中所含的可可脂可能会抑制食欲，产生一定的饱腹感，从而减少卡路里的摄入，从而达到减肥的目的。黑巧克力中的不饱和脂肪和橄榄油中的不饱和脂肪一样对人体有益。高脂肪和高糖的巧克力不易消化，会延迟胃排空能力。不适用于消化不良和胃溃疡患者。想要控制血糖的糖尿病患者也应该少吃。

在考虑了年龄、性别和锻炼时间等因素后，研究人员发现，每周吃五次巧克力的人比不吃巧克力的人体重减轻2.3到3.2公斤。因为正常进餐3-4小时后，体内血糖会达到最低水平，是为了，需要及时完成足够的能量，以迅速缓解饥饿感，以免造成低血糖和身体不适。现在，吃黑巧克力是个不错的选择。在经历了高压后，人们对糖果有着强烈的需求，这是对压力的一种反应，也可能是内啡肽产生的刺激，或是父母在幼儿时期总是舒适地吃糖果，导致条件反射。很多人在高压下喜欢糖果，

㈧ 减肥中，吃了巧克力怎么办

如果只是不经意间吃了一块巧克力，那不会影响什么的，在以后的饮食当中，一定要注意，不要吃高热量，高糖量的东西，另外，还要加强锻炼，如果你戒不掉巧克力，还想经常吃，那就不用减肥了

㈨ 请问你有吃巧克力的女人广播剧吗有请发一下谢谢！

吃巧克力的女人

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