写解压方式的短文

Ⅰ 如何学会解压（给出建议）英语作文

One
The first step of decompression is to shift your attention and devote yourself to your favorite activities. Generally, when you are under a lot of pressure, you are not in a good mood. Then you can do what you like to do.
Two
The second step is to listen to music. Music can help relieve stress, which is more suitable for people with less stress. Lie in bed and listen to music.
Three
The third step is to exercise and run. Running can activate the muscles and bones of the whole body and relieve the pressure at the same time, which is the best way to release the pressure.
Four
The fourth step is to read books in a quiet place. Reading can forget the pressure, but also can be put into the book, experience the different world in the book.
Five
The fifth step is to chat with friends. Chatting with friends can release the pressure. It can not only get rid of the happiness in your heart, but also get comfort.

1
解压第一步就需要转移注意力，投入到自己喜爱的活动当中。一般压力很大的时候，往往心情不是很好，那么这时可以去做自己喜欢做的事。

2
解压第二步是平时听听音乐。音乐有助于缓解压力，这对于压力较轻的人比较适合，躺在床上听听音乐。

3
解压第三步是可以锻炼身体，去跑步。跑步能够活跃全身筋骨，同时也能够缓解压力，这对于释放压力来说最适合不过了。

4
解压第四步就是去安静的地方看看书。看书能够忘却压力，同时也能投入到书本当中，体会书中不一样的世界。

5
解压第五步就是和朋友一起聊聊天。和朋友聊聊天是能够释放压力的，不仅能够把心中的愉快给去掉，同时也能得到安慰。

Ⅱ 你有什么独特的解压方式

如果是最快的消除紧张的方式就是深呼吸了，不管何时何地吗， 你紧张了就让自己闭上眼镜，深深的呼气，然后把气吐出来，多做几次以后你会发现慢慢的就会放松下来，这个是最快最有效消除紧张的方法，让自己能最快冷静下来。

Ⅲ 我的减压方法 作文 800字

自我减压有哪些方法
压力对人体的压力因人而异，重要的是如何减轻压力。以下是专家对此提出的建议，希 望对你有所帮助。
1、经常参加锻炼 经常参加锻炼每周至少参加四次有氧锻炼。跑步、游泳、散步或是在学校参加锻炼 经常参加锻炼 课程均可。锻炼有助于生理上的抗御压力的能力，有利于心理压力的缓解。
2、保持每日三餐的平衡饮食 保持每日三餐的平衡饮食良好的饮食习惯是最容易被忽视的对付压力的策略。如果 保持每日三餐的平衡饮食 你定时吃早餐且摄入的食物营养平衡， 把精制糖和咖啡以及盐的摄入降至最低并保持理想的 体重，你就会更加健康，自我感觉也就会更好，压力自然而然的降低。
3、保持足够的睡眠和休息 保持足够的睡眠和休息成年人每天至少需要七八个小时的睡眠，有人甚至需要更多 保持足够的睡眠和休息 的睡眠时间，而另一些人即使睡的较少也精力充沛。应掌握自己睡眠最低的时间要求，进而 制定一份计划，以确保其得以实现。
4、避免擅自服药 避免擅自服药对付压力的能力在于你自身而不在于外界。许多化学物质，包括酒精 避免擅自服药 都可以掩盖压力带来的症状，但这些物质并不会帮助你对压力做出适当的自我调节。
5、培养消遣的技能 培养消遣的技能人们可以学到一些技能，阅读一本关于消遣的参考书或是参加一项 培养消遣的技能 有助于培养消遣技能的计划。
6、保持消遣娱乐和工作间的平衡 保持消遣娱乐和工作间的平衡给工作和娱乐分配时间，坚持数年便会有更多的收获。 保持消遣娱乐和工作间的平衡 时间分配不应让人有匆忙感，应而使人感到放松自在，保持你的业余爱好。安排好度假，控 制工作时间，有张有弛，有劳有逸，方为上策。
7、使自己紧张有序，一段时间处理一件事人们无法同时处理所有的事情，应突出重点， 使自己紧张有序，一段时间处理一件事 使自己紧张有序 分清缓急，设定一些现实的目标并朝此迈进，总比制定高大难以实现的目标要好。
8、摆脱陈规，开始一些不同的活动曾有学者讲过：“永恒不变是缺乏想象力的最后庇 摆脱陈规，开始一些不同的活动 摆脱陈规 护所。”人们应该创造多样化的生活方式，改变例行的生活，这对缓解压力大有裨益。
9、保持于朋友的联系 保持于朋友的联系友谊能够提供情感和社会支持。此外，友谊还能带来许多乐趣。 保持于朋友的联系
10、吐出自己的忧虑 吐出自己的忧虑这样做有助于你所信任和尊敬的人分担你的忧虑。这种密友可以是 吐出自己的忧虑 朋友、家庭成员、导师、心理咨询人员，或热线电话主持人等。
11、为他人做事 为他人做事有时你可能过于陷入自己的困难处境之中，而为他人做一些事常常可以 为他人做事 为你展示一个新的前景，转移自己面对的困难和压力。
12、 学会接受你无法改变的东西有些问题是你无法控制的， 最好是认识自己缺乏控制力， 学会接受你无法改变的东西 而不去担忧，从而避免心理压力过重。

Ⅳ 你有哪些奇葩的解压方法

我的解压方式就是去唱歌，每当自己心情不好或者是压力很大的时候，我都会去KTV，不过我一般都是自己一个人去，有别人的话我不自在，等进去之后就放开的嚎，反正又没有人，自己想怎么唱就怎么唱。

Ⅳ 你如何减压 英语作文 带翻译

In modern society, pressure isubiquitous. As students, we have to enre the pressure from examination, fromhomework and from our parents’ expectations.As workers, people are faced with the pressure fromdeadline, from difficulties and from finance and so on. Here I would like togive some suggestions about relieving pressure.

在现代社会中，压力无处不在。作为学生，我们必须要忍受来自考试、作业的压力以及父母的期待。作为工人，要面临来自期限、困难、金钱等的压力。在这里我想提一些对于缓解压力的建议。

First of all, to confide to others is anefficient way for relieving pressure. When we feel so anxious and worried thatwe cannot continue to work or study, go to talk with our friends or familymembers and we will get some relief and feel better. Second, to do someexercises is another way to relieve pressure. If we are under pressure for along time, doing some exercises can make us refreshed and regain power tocontinue our task. Finally, another common way for women to relieve pressure isto cry. The effect of crying is the similar as the effect of confiding toothers. After crying, we would find that we are relaxed and then we have spiritto fight against difficulties again.

首先，向别人倾述是缓解压力的有效途径。当我们感到非常焦虑和担心而无法继续工作或学习的时候，去和朋友或者家人聊聊天，我们会得到一些安慰并且感觉更好。第二，运动是另一种减压方式。如果长时间处于压力下，做点锻炼可以给我们充电并恢复精力来工作。最后，为女性缓解压力的另一种常见的方法是哭泣。哭泣的效果跟向别人倾述的效果是类似的。哭过之后，我们会感到轻松，之后就会有精神再去对抗困难。

In a word, there are many ways to relieveour pressure. But the most important point is that if we cannot solve theproblem at once, we need to call off our attention from the pressure we arefaced with to other things. Only in this way we would not be entangled with thepressure for a long time.

总之，有很多方法都可以用来减压。但最重要的一点是，如果我们不能立刻解决问题，我们要把我们的注意力转移到别的事情上。只有这样，我们才不会长期和压力纠缠。

Ⅵ 介绍几种解压的方式

答：下面介绍个好几种简单实用的解压方法：
1.转移注意力：当你感觉面临很大的压力时，暂时把注意力转移到别的事情上。
2.改变环境:先离开给你造成压力的环境。
3.听听
音乐
：听听轻松舒缓的音乐，会把你的一切烦恼抛在脑后。
4.找人倾诉：找朋友或家人把烦恼倾诉出来。

5.写在纸上：把压力写在纸上，然后烧掉或扔在垃圾箱里。
6.运动减压：随意做一些运动，能把压力释放得一干二净。
来自：zhouxiulin2

Ⅶ 请描述一个你觉得最有效的解压方式,并举个具体的事例来说明

如果是心理压力，那就尝试释放情绪的方式：呐喊、运动、旅游、美食或者选择一段时间休息，只做自己喜欢的事情，来整理心情；
如果是工作压力，那需要重新梳理和分解手头需要处理的事情，按照轻重缓急、数据共用等方法整理出时间表，一项一项开展，一项一项完成，随着完成数量的增加，心理压力也会慢慢变少。

Ⅷ 当你面对生活巨大的压力，你会用何种方式解压

所有的生活都有压力，而我所要做的事就是在这些巨大的压力下好好的生活，用最热忱的心迎击生命的挑战。

现在的社会，每个人都有巨大的压力，我平常用减压的方式都有以下几个：第一是到一个安静的地方，做自己喜欢做的事情。那个时候，我会放下学习，或者是工作中的事情，一点儿也不去想生活中的困难和琐事。静静的把心放在天空之中，望向遥远的大地，我更喜欢到那些偏远的山清水秀的地方，没有汽车，没有高楼，也没有喧嚣，我一个人可以在那里静静的放松着自己的心。

我遇到过很多的磨难，挫折，人生黑暗中的时刻也很多。但是每当我想要放弃的时候，总有一股力量支撑着我。我还爱看的是佛教经典，在那里面我可以读到很多其他书籍没有办法领悟到的知识，它们就像一股甘泉，可以在最煎熬的时刻带来沁人心脾的凉意。我是高三的时候才接触到佛教经典，而且我只读过一本书就是地藏经，我的很多同学不解为什么我会突然信仰佛教。

其实大家都弄错了，把我的信仰弄错，也把佛的理解弄错，当我受到生活的压力，苦闷时，我追求的是亲近自然的解脱，而释道讲的就是如何超脱清静，所以我想把生活当做一场修行，人生的道路上不受羁绊，一直前行。

Ⅸ 初二的作文

初二作文训练
（1）How to be a good learner
【本期题目】
在紧张的学习阶段，同学们希望互相交流学习经验，共同提高学习效率。现在校园杂志New Century就以“How to be a good learner”为题征稿，请你谈谈你在学习方法或学习习惯方面的建议(至少3条)。不少于60词。
提示词语：carefully, in class, go over, help, each other, do sports
【思路扩展】
同学们看到这个作文题，应该先对这个题材进行发散性地思考。大家能想到哪些方面呢？比如上课专心听讲、按时完成作业、有问题及时请教老师、同学间互相帮助、劳逸结合、保持乐观的情绪等等。然后，我们再把这些要点用简单的英语表示出来。
1. Get ready for class课前预习
2. listen to the teacher carefully in class, take down notes 认真听讲、记笔记
3. Go over after class 课后及时复习
4. Do homework on time 按时做作业
5. Don't be afraid to make mistakes 别怕犯错
6. work hard 努力学习
7. Learn to share / discuss with classmates ( knowledge/ ideas) 学会与人共享
8. Ask when we don’t understand 不懂就问
9. Believe in ourselves相信自己
10. Do sports when we are tired 劳逸结合
11. Have good learning habits 有好的学习习惯
【连词成句】有了以上词汇和要点，我们怎么把这些关键词串起来呢？同学们可以回忆以下我们所学过的用于提建议的句式。
1. We should/can do…
2. We’d better (not) do…
3. Why not do…?
4. It’s a good idea to do…
5. Let’s do…
接下来，我们需要做的就是用这些句式把要点连起来，再加上适当的过渡词如first, second等表示不同层次的意思就可以了。你是不是已经跃跃欲试了？那就赶快开始吧！
【范文展示】
Everyone wants to study well. To be a good learner, I think good learning habits are necessary.
First, it’s very important for us to listen to the teacher carefully and take down some notes. After class, we should review the lessons, because we can’t remember and understand everything in class. Second, when we are tired, we’d better go outside to do sports to relax.
Above all, we need to work hard and never give up. I hope all of us will become good learners.

（2）上网的利与弊
【本期题目】
目前，网络越来越普及，很多中学生沉迷于网络，对学习不感兴趣。中学生上网的利与弊已经成为人们日常讨论的焦点。请你就此问题谈谈自己的看法，写一篇60词左右的短文。
提示词：important, lose one’s interest in study, be bad for
【思路扩展】
通过审题，我们可以获知：
1. 本文的主题：中学生上网的利弊；
2. 文章要点：谈一谈上网的利弊，并发表自己的观点；
3. 人称：在叙述现象时可以用第三人称they;在分析上网利弊时应该用第一人称we，因为你也属于中学生中的一员。
提到中学生上网的利弊，同学们的脑中也一定冒出了很多想法吧？现在，我们把这些想法分类整理出来：
1. Pros (支持的观点): feel relaxed, make new friends, keep in touch with friends, help us with study, easy to go shopping…
2. Cons (反对的观点): be bad for health, be a waste of time, lose their interests in study, some websites are bad for students’ minds…
【连词成句】
同学们在这两方面不需要平均使用笔墨，而应对其中一方略有侧重。这两个观点之间是转折或者对比的关系，所以我们需要用一些具有转折意义的词来连接， 如：but, however (可用于句首、句中或者句末，但是前后要用逗号隔开), though / although, on the one hand… on the other hand, despite / in spite of (尽管，虽然)。
除了讨论网络应用的利弊，我们还要对文中所提到的部分中学生沉迷于网络的现象发表自己的看法。同学们可以用以下句式来开头：
1. I think… 2. In my opinion / view…
3. In my point of view…
4. As far as I am concerned…
【范文展示】
Now, the Internet is becoming more and more important in our daily lives. We can watch movies and chat with our friends on the Internet. Besides, we can learn a lot.
However, the Internet sometimes does us serious harm. I hear that some students spend too much time on the Internet. I think it’s really a waste of time and it’s also bad for our eyes. If we visit bad websites, it may have a bad influence on our minds, too.
In my opinion, we shouldn’t spend too much time on the Internet, and we should make full use of our spare time.
【点评】本文信息点齐全，条理比较清楚，词汇运用比较准确，语言也比较流畅。在两个观点间能运用however来表示转折；在结尾处，也鲜明地表明了自己的观点。

（3）谈论帮助别人
【本期主题】
助人为乐一直是中华民族的传统美德。在和谐社会中，帮助别人已经成为一种良好的社会风尚。你认为什么情况下我们应该帮助他人？请你讲讲你帮助别人的一次经历并谈谈自己的感受。不少于80词。
提示词：help others, trouble, thank, feel happy
【题目解析】
作为一个半开放性的题目，本题除了规定主题为帮助他人外，并没有限定具体事件，而是让大家讲一次自己帮助别人的经历，这就为我们提供了很大的自由空间。因为文章主体部分是叙述一次经历，所以同学们要格外注意句子间的连贯和语言的生动性。
通过审题，我们可以获知：
1. 文章的主题：帮助他人
2. 文章的要点：什么情况下帮助他人(when to help others)；叙述一次自己帮助别人的经历(how I helped others); 谈谈自己的感受( how I feel)。
3. 人称：I 4. 时态：一般过去时
【写作指导】
题材本身比较容易理解，也比较容易下笔，但是要想把文章写得精彩还要在语言上下足功夫。
我们先来看看应该什么情况下帮助别人呢？当然是在别人有困难需要帮助时喽。下面，我们就来看看可以用哪些词汇和短语来表达。
get into trouble, have some difficulty (in) doing something, need help, can’t do…
具体“帮助别人”都有哪些表达法呢？
help others, give somebody a hand, do somebody a favor
现在，同学们回想一下自己帮助别人的经历吧!
help my classmate with his/ her study, help a child find his/ her mother in the shopping center, tell somebody the way to get to a place, translate for foreigners, help somebody carry heavy bags, take a sick boy/girl…to the hospital…
有了上面的词汇，我们现在要做的就是用一些基本结构把它们连接起来，串成句子。文章的末尾还需要提到帮助别人后的感受，大家可以使用下面的表达方式：
1. I feel happy. 2. I feel proud of myself because…
3. I feel proud of myself for what I have done...
4. I am glad that I can help others. 5. It’s my pleasure to help others.
【参考范文】 We all may get into trouble and need help from others. So, I think it’s important to help people in need.
I often help others when they are in trouble. One day, I was entering the lift when a woman ran towards me. I could see that she was in a hurry and I stopped to wait for her. She was carrying very heavy bags. I went to her and helped her get the bags into the lift. When she thanked me, I felt very happy.
I think we all should help each other. In this way, our world will be full of love.
点评： 本文信息点齐全，结构完整，语言比较通顺。作者首先在第一段表明自己的观点，并在结尾处表明自己的态度，与开头相呼应，首尾一致。
另外值得肯定的是，作者所选取的是日常生活中我们经常会遇到的一个非常小的事件，显得真实、自然。
（4）如何减轻压力？
【本期题目】
面对学习压力，减压 (rece pressure) 在中学生中已经成为一个流行词汇，你是如何放松自己、给自己减压的呢？请就这个问题展开，谈谈自己的做法(至少三条)和你的感想。
提示词语：homework, nervous, relax, release/ let off (释放) pressure
【写作指导】
通过审题，我们可以获知：
文章的主题：中学生减压的问题
文章的要点：“我”是怎样减压的(至少三条做法)，“我”对于这个问题的感想或者看法
人称：I
时态：一般现在时
同学们还有哪些减压办法呢？我们先简单罗列一下。
go to KTV with classmates, go to the park with classmates/parents, watch TV, write down feelings in a diary/write blogs, talk to parents/teachers, play chess/ basketball/ badminton/ tennis/ table tennis… go jogging (慢跑)/ swimming/ boating/ fishing/ shopping/ travelling, have a good sleep
除了以上所谈到的解压方法，同学们还需要表达自己的感想，参考一下下面的句式吧。
I feel tired/ nervous/ worried
I feel relaxed/ happy/ comfortable
I think/ In my opinion 我认为/在我看来……
【参考范文】
Now, we students are having more and more pressure from our studies, parents, teachers or even ourselves. We have to find a way to relax. Here are my ways of recing pressure.
I have a cat to help me relax. She is just like a friend to me, and it is fun to play with her. I like listening to music very much. It helps me let off pressure when I’m anxious. I like both peaceful music and exciting music. In addition, I often talk to my friends, and it is really helpful.
I think it is necessary for us to relax and rece pressure when we are too nervous.
【点评】
本文信息点齐全，结构完整，语言通顺。作者首先介绍了目前中学生压力大的现状，然后用“Here are my ways of recing pressure. ”承上启下，引出自己在减压方面的三种做法。最后，作者又明确表明自己的观点： 在我们过度紧张，压力过大时放松和减压是非常必要的。当然，在一些细节方面，如方法与方法之间的过渡问题，还可以再改进一下。

Ⅹ 学生应如何解压 英语作文 有翻译

例文

I think it is not all bad for millde school student to search the Internet.Some students play games on line.I don't agree it at all.It has nothing to do with their study.And it will make them lose the interests of learning.But also it is very nessary for us to search the Internet.In the modern world,using computer and the Internet is an important skill.We can use it to find some information that we need and communicate with our friends,teachers and parents.Sending e-mail and check out some international news are useful for us as well.