周老师讲即兴解压视频

㈠ 高三结束后的暑假应该做什么

高考完的暑假学生可以干的事：1、了解各大院校专业的录取情况，看看自己感兴趣的专业录取情况，提前了解。2、考取驾照，解锁新技能。3、和朋友一起旅游，感受祖国的美丽风景、大好河山。在娱乐的同时，也不要忘记高考完之后需要注意的一些事项。

㈡ 老师我想对你说四年级作文

在日常学习、工作抑或是生活中，大家都尝试过写作文吧，作文是通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。为了让您在写作文时更加简单方便，下面是我帮大家整理的老师我想对你说四年级作文（精选10篇），欢迎大家分享。

老师我想对你说四年级作文1

王老师，或许你从来都没有留意到那一次你给我的故励与信任的目光。可我却永远都无法忘记。

记得那一次，由我来主持第十四周的升旗仪式，虽然我在家中早已不知演练了多少多少次，可当我拿着话筒走上司令台时，我感觉我的手在发抖，心也跳到了嗓子眼。也许是熟练的缘故吧，我把升旗仪式进行到了一半，就在这时，辛运女神似乎离我而去了，我，我竟然忘记了接下来应该如何，任凭我怎样去想，怎样去回忆，可它们却像一个个顽皮的孩子在玩捉迷藏一样，就是不让我想起，我的手变得冰冷，头上也沁出了汗珠，它们却似乎在对我说：“贾璐阳，你可要在台上出丑了，哈哈哈。”这下，我原本悬着的心，这下跳得更快了，似乎一只在乱蹦乱跳的兔子。不，我一定不能认输，那，就在台上即兴发挥？这时，我和你的目光相遇了，你似乎并没有责怪我，而给了我鼓励与信任我的目光，你仿佛在对我说：“我相信你，你一定能行的，加油！”你的目光给了我力量，我将即兴的话语脱口而出，令我惊讶的是，同学，老师们无一不投给了我热烈的掌声，你也不例外，而你还给了我一个甜甜的微笑。

那对我鼓励与信任的目光令我无法忘记，此时此刻我想对你说：“王老师，谢谢你！”

老师我想对你说四年级作文2

教师节快到了，这是每一个学生对老师送出祝福的日子，也是学生们对老师说出，肺腑之言的时候！曾经有许多老师教过我，但在我心中印象最深刻的就是教了我两年的陈玉香老师了。

刚上三年级的我是个并不出色学生，仿佛是艳丽的花园中的一朵矮小而又内向的小米兰花。当时，我第一眼见到您时，您非常的凶，所以给我的第一印象很不好。但是当您上课时您是那么的和蔼可亲，讲课津津有味让人好像身临其境，课后，您像我们的大姐姐，找我们聊天，讨论……渐渐地，我在您的"领导"下成了您的小助手，学习成绩也提高了。

记得有一次，您感冒了，嗓子发炎了，您每讲一句话如同一把锋利的刀刺入您的喉咙，我们都看得出来，所以那一节课我们听得特别认真。那时我真的想对您说："老师，您休息吧找别的老师来代客，减轻您的痛苦！"

老师啊，老师，我在教师节前，衷心祝福您节日快乐！我永远也不会忘记和您相处了两年的点点滴滴！

老师我想对你说四年级作文3

老师，我想对您说，您真像我的妈妈，您不但在学习上关心我，而且在生活上也很关心我。

一次，我考试考得很不好，正当老师我想对你说四年级作文我伤心时，您轻轻来到我身旁安慰我，并给我讲解我做错了的题。草纸用了一张又一张，您一点也不厌烦，连眉头都不皱一下，十分耐心，直到我听懂为止。我抬起头看看您，只见您满头大汗，眼睛里写满了鼓励和关怀，您轻轻地对我说：“下次可不能这样了！”我激动地使劲点着头，连“谢谢”都忘了说。

老师，我还想对您说，您虽然爱我、疼我，可您也不放过我的每一次过错。记得有一次上课时，我做完作业便和同桌玩起了新买的转笔刀。被您发现了，您用严厉的目光盯着我们，好像在告诉我：“这是上课，请收起来！”我赶紧收起卷笔刀，温习起功课。以后每当我上课想偷懒玩耍时，就会想起您严厉的目光……我当时就觉的你太关心我了，你当时应该点我的名，给我一个教训！

老师，我想对您说，您不仅是我的严师，更是我的慈母，您这么疼我、爱我，我一定不辜负您的期望，好好学习，以优秀的成绩来报答您，让喜悦的笑容永远绽放在您的脸上！

老师我想对你说四年级作文4

时间过的真快啊，不知不觉紧张而愉快的三年级的学习生活就要结束了。

老师，回想起这一学期的学习生活，你精心培育了我，使我懂得了很多道理，思想觉悟有了提高，锻炼了身体，你对我所付出的一切，我都历历在目，心情久久不能平静。

一学期来，在学习方面，碰到难题不想写的时候，你总是帮我把难题一一讲解清楚。使我能够好好学习，掌握更多的知识。

在生活方面，无微不至地关心我，记得有一天下午，天空乌云密布，没有一丝风，闷热得很，没有下雨，可是到了放学的时候，雷声轰隆隆的响，一道闪甩划破长空，接着，瓢泼大雨倾泻下来，这时，我想：“糟了，没带伞，该怎么回家呢？”

看着好多同学一个一个的打着伞回家，我焦急万分没有办法的时候，老师是您走到我身边，亲切的说：“我送你回家吧！”于是老师打开伞撑在我的头顶上，拉着我的手，在淹没脚的水中一步一步慢慢的走着，把我送回了家。然后又消失在茫茫的大雨中，那时，望着慢慢离去的身影我不由自主，发自内心的说出：“谢谢！”

老师，我想给你说的悄悄话还有很多很多。只是不知道怎么表达，我真想让你继续给我们上课，永远做我们的老师。

老师我想对你说四年级作文5

我想做一只快乐的小鸟，飞翔在广阔的蓝天；我想做一条幸福的鱼儿，遨游在美丽的海洋；我想做一只活泼的小鹿，奔跑在无边的草原；我想做一个快乐的小学生，在学校度过最后的小学生活。

在学校并不会什么事情都如意。学习给我带来了一些麻烦，使我很苦恼。

我是一个很粗心的孩子，很多科目的成绩都不尽如人意。做作业时，我总会粗心大意，一不小心就写错了。有时候一篇作文写不出来，就一直想，一直想，一写就是大半天。为了这些事我苦恼极了。

我想成为班上学习非常好的学生。我想把作业写得快一些，质量高一些。我想把字写得漂亮一些，让老师觉得赏心悦目。让老师每次看到我的作业都能露出满意的笑容。

我想做数学题时做对每一道题。我想默写语文的字词时，都能全对，我想将书里的名诗好文都背得滚瓜烂熟。我想学会唱音乐课上的每一首歌，并能用竖笛吹奏它们，再不怕妈妈看到我拿起竖笛就吓得皱起眉头。

我喜欢画画，我想将来能够当一名鼎鼎大名的画家。我可以游遍祖国的山山水水，将各地的美景都留在我的画里。

很多人说童年是快乐的，是美好的，是幸福的.，但我现在却有很多很多的烦恼。不过我相信：风雨过后总会出现彩虹。

老师我想对你说四年级作文6

从前我是一个胆怯的小女孩，我得内心里充满了无限的憧憬。我什么事都害怕，因此我认为哭将是我的“解闷坊”。

四年前，我来到了这座美丽的学校遇见了您。是您！把我的心灵滋润，使我不再哭泣。在您的帮助下我变得快乐了；活泼了；爱说爱笑了。在您的鼓励下我变得勇敢了；自信了。在您宽大的臂膀下我长大了！

老师您还记得吗？有一次，我去参加比赛，我有些紧张，去之前你一再的鼓励我：“加油！相信你是最棒的！我期待你的成功。”也可能您已经忘了，但他却深深印在我的心里。

还有一次，同学们在外面站队，你看见我的上衣扣没有系，便帮我系好。我深深的望着那绿绿的扣子，他流露着您对我无限的关怀。

敬爱的老师您就像大地，而我们就像小草，我们茁壮成长，吸取了你的养分，我们长大了而您却憔悴了。此时此刻我想对您说：老师我现在已不是那个胆怯的小姑娘了，我现在敢举手发言了；我敢上台演讲了；我敢与别人争论问题了。这都是您的关心，老师您辛苦了！

老师我想对你说四年级作文7

这是一个很小的故事，是我刚转到青岛台东六路小学的第三天发生的。当时学校的一切对我来说还很生疏。

那天下午放学后，我和往常一样把书包收拾好，回到姥姥家。到家后，我刚拿出作业还没写几个字就想起还没有记数学作业。还好姥姥家离学校近，于是我飞快地跑回学校，冲到二楼。推了推门，发现门已被锁死了。虽然我可以透过门上的玻璃看见作业没被擦掉，可是因为太阳反光，我死活看不清作业到底是什么。

这种望洋兴叹的感觉真叫人心急如焚。这时一位留着一头飘逸长发的年轻女老师走了过来，她问我：“这么晚了，你怎么还不回家？”我心中一喜，因为终于来了一个能帮助我的人，可我的脸上却露出焦急的神色。当那位老师得知我忘了记数学作业才又回来时，她语重心长地说：“下次细心一点！”并到教导处问明传达室有我们班的钥匙。

我当即冲下楼，到传达室要出了钥匙，打开门进到教室迅速地记完了作业。我如释重负，心情一下子轻松了好多。这时我才猛然想起还没有对老师说声谢谢呢！

可我心里实在太感谢这位老师了。老师，我想对你说：“太感谢你啦！”

老师我想对你说四年级作文8

谢老师，我想对你说……

自从我跨进校园的那一刻起，得到的就是您那无微不至的关心，当我走进教室的那一刻起，便是您为我日夜操劳的背影。

您还记得吗？一年级的时候，大家开始学拼音，其他同学都学会了，就剩下我和其余两个同学没学会。您就鼓励我们多说、多练，还用一些课余时间给我们几个补习。在您和我们三个一段时间的努力下，我们终于透彻地掌握了拼音的知识。

在平时一些活动中，您激励我要积极参加，给予了我不少的勇气。学校里每个学期都有一次书法大赛。在这段时间里，您会专门抽出一些时间给我和一些同学讲写一些字的技巧、要领和怎样才能写好等方面的知识，真是操碎了心。您先让我们拿出自己之前练的字，再逐一抽出写得还不够好的字给我们讲解，最后再让我们把写得不好的几个字多练几遍。

为了我们的成长，老师们日夜操劳，呕心沥血，对学生们也是点点滴滴的关爱。或许一些人根本无法用语言形容“老师”这个神圣的职业，我也只能用几句诗句来形容：“落红不是无情物，化作春泥更护花；春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干……

感谢的话有千言万语，但我只想对那些敬业、热爱孩子的老师们说一声：“老师，你们辛苦了！”

老师我想对你说四年级作文9

从四年级起，老师您就接受了我们班，开始用心的教育我们，呵护我们，现在已教我们快一年半了，我们班在老师的精心关照下变得越来越好。

老师您对我们班付出了太多了。在每天早上，您都会在最早的时候，您就来到了学校，一有同学来了，老师就会布置早上需要做得事，让同学们认认真真的完成，维持着班级的纪律，如果有同学不守纪律，老师就会严肃的批评，所以每天早上的纪律都非常好，没有一个敢说一句话，天长地久，我们班早上的纪律就日渐增好。在老师的用心努力下，我们班的纪律已经变好了。可是卫生却时常要扣分，不是教室卫生，就是包干区卫生，为了不让卫生扣分，老师采取了一有扣分，当天做值日的小组就罚做一星期的值日，实施后，老师每天会看电脑上的扣分记录，只要一有扣分，那个组就要受到惩罚。在每天做好广播操，老师的手里总会有一些垃圾带上来，尽量不让班级扣分，老师是多么关心班级呀！

老师您像我们的“妈妈”，用心的哺育我们，爱护着我们，我们永远会记得您的！

老师我想对你说四年级作文10

老师，我想对您说："您教我们学习新课文时能不能再有意思一点呢？比如可以猜一些谜语，可以创造一个生字小火车的游戏，这样，同学们不但学习了新课程，而且体会到了玩中学的乐趣，这样不是很好吗？

老师，我想对您说："您能不能让我们多写一篇日记，多写一篇作文呢？也可以多写一些童话故事，不过，您尽量少给我们写题目，因为这样不但可以提高同学的想象力，而且可以指导同学多写日记，，还可以让同学们回家后回忆今天做了什么不开心的事，有趣的事或伤心的事，这样不是也很好吗？

老师，我想对您说："当学生意外送来东西时，您能问清楚吗？

我想，您应该还记得山菊花的事吗。我从老家带回的山菊花，送给您泡茶，您却误以为是我从家里带回的中华美食，稀里糊涂地还给了我，所以那袋山菊花可是费了我九牛二虎之力才送到您手中。

老师，我想对你说："谢谢您，谢谢您教给我们那么多知识。"

㈢ 节约水的即兴演讲稿 （120字以上）

我爱祖国啊，是您给予了我们的生命，让我们在辽阔的大地上茁壮成长；祖国啊，是您哺育多少英雄儿女，您为了明天的灿烂和辉煌，付出了多少艰辛和汗水。
2008年初，一场罕见的雪灾袭击中国南方，大雪纷飞，引起交通堵塞，通讯中断，昔日令人赞叹的银装素裹的冰雪世界，今日却给国家造成了巨大的经济损失。到处冰天雪地，虽然大雪冰冻了大地，却没有冻僵中国人民的信心，中央领导人为了大家能过好祥和、愉快的春节，在日理万机中，不辞辛苦，千里迢迢，风尘仆仆来到现场，看望、慰问受灾群众，指挥安排工作，他们勇敢，不畏艰辛的精神感动了我们十三亿人，中国人民同甘共苦，风雨同舟，度过了难关。
2008年5月12日14点28分，四川省汶川发生了8.0级大地震，霎时房屋纷纷倒塌，交通、通讯瘫痪，尖叫声和哭喊声混杂在一起，撕心肺裂，弥漫天际，在这危急时刻我们的解放军同志在第一时间迅速赶到灾区援助受灾百姓，陆路不通了，走水路，水路不通了，就徒步，时间就是生命……；同时，灾区的百姓也在勇敢地自救，灾区的情况时刻牵动着全球华人的心，中国人民伸出了援助之手，纷纷捐钱、捐物、献血，他们还自发地集会用行动鼓舞着灾区的人民——四川雄起！中国雄起！此时此刻我深深体会到了团结的力量！
，2008年8月8日8分，奥运会终于拉开了序幕，林浩作为小小护旗手与姚明一同引领中国代表队出场，赛场上体育健儿展现了敢于拼搏的精神风采，中国夺得了51枚金牌、21枚银牌、28枚铜牌，于8月24日8时北京奥运会圆满结束，也展现了我国强大的经济实力，让全世界了解中国发生了翻天覆地的变化。

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㈣ 参加讲师训练营逐字稿-第1天

    主题：做时间的主人

    关健词：全情投入、呈现，欣赏！

    演讲方式：即兴演讲

    即兴演讲四步骤：就地取材，现场互动，回馈感谢，推陈出新。

一、主持人暖场：

在张培、榆栋，佳韵老师三位老师分享他们的成长经历后，主持人白萍老师就及时提炼关键词引领我们开启入场赋能。今日的关键词就是全情投入，全力以赴，幸福也是奋斗出来的，我们是有影响力的人，我们都是有使命的人，我们的声音，我们的讲话，就是我们的最大的影响力。

我们现在调整一下我们的状态：双手举过头让自己做出高能量姿态，我就是那个最优秀的人，拿出了你的状态，带上你的热情，刷一波鲜花和掌声，有请我们的海明教练给我们做演示吧，大家期待已久了。

二、海明教练致开营词

那今天我们很多新同学，大家听到的发言老师和的嘉宾都是我们以往PK的第1名。包括佳韵老师，她是实操方面的第一名已经讲完了10场，白萍老师呢也是同一期的第一。

其实每个第一的背后都能看见他们的呈现。我为什么要来举办这个讲师训？

通过讲师训是教大家时间管理。通过讲师训告诉大家怎么学东西最快。用讲师训的这套方法去学很多新内容，会成为行业的很多高手。有很多人给我讲。用讲师训的段子讲得很熟的时候，以后就可以出去收钱。因为很多的段子可以颠覆别人的认知。让别人有购买的冲动和欲望，所以说这些也是我在实战当中不断的思考的。

而且今天只要你站在这里了，你会发现目前我们的讲师训是国内最早的。一个同类型的产品没有比这更早的。在5:00~6:00大家起床来共同创造奇迹，目前通过的讲师也有100多人了。未来我们会创造更多的人生当中有趣的体验。一周每天持续在10个时间段学习，去背诵很多东西。坚持走过来的话，你就发现能量场就不一样。您会更加的自豪。

在讲师训练营里面，我也会跟大家讲很多，如何去自我操练，如何去训练别人非常好而有趣的互动方式。我们在社交当中就可以很好的去运用。

刚才有一个在房地产创业的兄弟，给我发信息说海明兄弟。有一个人他可以培训情商。对生活当中进行有趣的去拆检。海明教练回复说这个事我就在做啊？

就问他有没有想要过来学，他可能又睡着了，因昨天晚上熬夜很久。

我们今天不跟大家讲课件，就把前端的即兴训练。

大家见到我今天早上发的文案，已经迭代了两次了。现在我们学的是文案思维，发朋友圈的时候把它浓缩成一句话。把一堂课浓缩成100百本书。提炼行业精法，把自己塑成行业高手，现在就已经毕业的高手跟我讲他已经月入过万了。

第3个点有人就给我留言说，海明教能不能带带我？立即被吸引了，你看立马就有效果。这个就是我们的什么文案思维，我们讲课也是一样的。你一开口的第一句话能不能引发别人的好奇？别人原你愿意找你学习，从而就会产生购买。

今天，你们先学会一个好的导师，他会得即兴演讲或者即兴发言的每个技巧。我就经常训练我的团队，所以我的团队出来他们都很牛，在变现学院里面我的团队里面有位男生是第2期的学员，在去年疫情期间他赚了2000多万。以前都是我逼他们。我说你们想要成为我的团队成员，第一你们必须所有人都会讲课。他们训练都很刻苦，都特别感谢我。

因为我们想要达到财务自由，大家可以去看目前市面上很多 实现财务自由的人，除了很有背景，大多都是很有基础的，他们很会写，很会说。

那我们也成为他们这样，学习也会写也会说的高手,再创新我们就会拿到同样的结果。

如果我们学会了即兴演讲，即使其他的我们不会，那我们也可以收1对1的演讲，现在1对1的演讲收费1万多的也有。

三、正式开营，现场演练：

根据关键词，进行即兴演讲

好了，主持人可以出题了。

第一轮： 全情投入。

第1位出场的伙伴是蔡林燕。

主持人提醒我们的表情：嘴角上扬 眉毛舒展，眼睛笑眯眯。

丁斐斐：

第1个全:全方位高效能，在这里你可以全方位的提升你自己，因为我们的导师他就是一个行走的图书馆，无论你想学什么？想解决什么？都可以在这里找到答案。

第2个情：情是什么呢？情是有情有义，在这里你会感受到我们真的是一群有情有义的人，在做一件有温度的事情，在这里有爱的感觉。

第3个头：我们都知道思维一变前途一片。我们的投资自己的头脑，让你的思维出现，达到10倍速的成长成长。

最后一个是“入”：我们在这里躬身入局，就会收获到不一样的自己，全情投入是我在这里非常大的收获。

邓福成F1：我来变现学院就是找到我自己的人生教练，我相信我此时此刻已经找到了，并且在里边。我已经找到了我的圈子，我今天就可以开始定我的成长目标。订我的人生的第1个成长目标，我已经有了我的梦想版。也已经开始去行动，去把目标进行详佃的罗列，还有就是我目前已经跟我的教练已经开始去规划。还有我参加了讲师训练营，我就是要把我的语言表达能力提升了。更加自信的把我所经历的我的故事取决于激励更多的人。帮助更多的人。我相信只要通过。我的演讲能力的提升，能更好的去传递我的价值，更好的去传递我的能量。

海明教练点评：

1、斐斐大家都觉得他说的很好，当大家都鼓励他，他就找不到感觉了。比如说有100个人在场，有99个人说他好，有一个人说他不好，你说，他会记得谁呢？通常他会记得一个说他不好的人，所以我就是要点他不好的人。刚才他整体的呈现，大家都感觉他很优秀，但是他没有照顾到全场，没有就地取材。其实最好的演讲就是就是要照顾到其他人的感受，要关照到前面选手的状态。 比如说林燕的表现，让我看到她在全情投入方面有不同的理解，一是因为他全情的投入，特别想拿到结果，所以刚开始就感觉到手足无措，感受到林燕对这次训练的特别重视，我们要特别鼓励他把掌声送给她。

接下来我对全情投入理解的是什么？……

这样的转场方式一下都让别人感受到对她，对别人的关注，我们讲师的基本功，你在台上，你的每个细节都是贩卖自己的情怀。

2、福成讲的，你的感觉是有点慢，不能在任何时候。

曾经我有一个兄弟在讲课，听完他我就跟他讲，兄弟啊，你这个讲课，我听的是惨不忍睹。但是我们下面的学员下面的学员却没有听出来。觉得老师的语速，节奏感特别好。要想让自己成为演讲的高手，就把自己的节奏感提上来。那就会让大家感觉到特别的自信，特别的有料。

3.林燕，鼓励她一般首发虽然是很紧张的，但是通常首发都是成为第1名，我要看到你的成长。

第二轮关键词：呈现

那我出第2个题那就是呈现了刚才海明教练说的，期待我们第1位今天吃螃蟹的蔡琳燕第一的呈现，那我的第2个词就是呈现。

思洁：抢麦。今天是她的生日，很有仪式感，也很有意义……

宁楦：今天给我们带来的是呈现，我不知道各位对于香港的一位明星王晶了不了解，还有一个非常不好的口碑被称为什么呢？叫做香港的烂片之王，但是真的是烂片之王吗？身上有很多值得我去学习的地方……

田林香：整会前面所有伙伴分享的内容以及差异化点评。

海明教练点评：

1.先点评林香吧，用4个词。不仅做到了就地取材，还做到了才思敏捷，活学活用，令人赞叹。

我期待的一棵树，你给了我一片森林。我期待的是一个太阳，你给了我一个春天。

2.宁楦：讲电影明星，可能是按以前的套路。演讲先讲社会，再讲他人，最后讲自己的感受。 才有林峰才有生命力。

3.思洁：过生日是一个很好的话题，今天是我的生日，但我以往从来不过生日，以前过生日都是给妈妈打电话的。感受妈妈的温暖。今天我也把这温暖呈现给大家，希望我们越来越好。这样就把生日从自我维度放宽到他人的维度。充分利用这个话题对自我进行营销。

第三轮、欣赏

1.邱金仙：分享欣赏，让我感受到如沐春风般的温暖，特别是这样的一个清晨，在别人都还在梦乡的时候，我们已经起来在这里互相砥砺前行，以心为师，我们智慧如海，让我们以心明道……

2.晨曦：

欣赏这个词，它是说享受美好的事物，领略其中的情趣，那其实对于我来说，我目前我觉得变现学院就是那个最美好的事物，为什么呢？因为我自……

3.春光：春光灿烂的春光，这个名字就让我不得不积极…… 欣赏首先有一句话就是欣赏别人是一种大度，欣赏自己是一种智慧……

海明教练点评：

1.金仙：从你的演讲当中特别看到你是一个很感性的人，有才的一个人。你的生活有的时候可能过于严肃了。

你可以这样讲：我今天先朗诵一首欣赏的诗，请海明教练，佳韵老师放放轻松的音乐，我现在酝酿酝酿音出场，进行5秒钟倒计时，这样的话，别人就感觉你很幽默。

2.晨曦：你可以这样讲，我今天想把欣赏变成赞美的仪式，大家要注意关键用词哈，发出一个倡议，说出一个欣赏，引发一个行动，这样的演讲就有力量。

包括春光前面，你可以来一个反常识的。今天给大家来一个欣赏市场，欣赏别人是大度，是一种格局，欣赏自己是智慧。突然之间我有了个灵感，因为时间不多了,给自己给提炼了一个欣赏的金句：欣赏别人是大度，欣赏自己是智慧。

一下子就给别人互动了，就给别人留白了。

所以大家你们会看到，我们点评这三个人。

第一步是制造话题。第二步是引发行动。第三是当场创造。

你看 这就是我通过点评这三个人，又创建了一个即兴演讲的新模型，需要大家持续训练自己的功力。

把每个人提练一句话，提炼关键词，把它串起来。这就是一个即兴演讲的模型。

大家下去之后，要好好训练。大家训练的很过瘾，有的已经突破了。有的都可以打90分以上了，希望以后大家多多练习。把一切好的技巧训练，内化，成为高手。

四、主持人总结：

海明教练很有情怀，也很有格局，很有诗情画意的人。

今天很多小伙伴都被圈粉了，都被惊讶到了。真的好温暖。

正是人说，万事开头难，第1天就让人如此的激动，随着我们情节的呈现，我们的心情也高低起伏，真的都是非常的优秀，小伙伴都是有备而来，小伙伴都是有情怀有梦想的人，要始终记住老师教给我们的思维模型，要进行积极互动，其实也是一个积极与他人互动的思维模式。

今天没有积极上麦的伙伴，明天就会被主持人点到喽。

今天我们的学习到此结束了，良好的开端，我们已经成功了一半。

期待明天的相见！

————

感悟：

我是一个比较偏理性的人，平常很少跟人去互动，更不用说是演讲。

第一天真是开眼界，什么都不会，都是蒙圈儿的，更不用说如何去抱麦回答。

不过跟着老师的指引和大伙的陪伴，一步一步去完成作业。

深感非常荣幸进到了变现学院这个大家庭，坚信紧跟老师和伙伴们的进度，认真完成作业，积极上课，在变现学院的文化的熏陶下，总会历练出我自有的演讲力。

——

感恩记录：

感恩主持人白萍老师，感谢海明教练，感谢所有给我们分享的嘉宾，感谢各位班班搭建的平台，感恩知霖教练的引领以及给我们的鼎力支持的所有伙伴们，是你们让我看到了我未来的方向，聚焦当下，提升表达力，为传递正能量，影响到更多的人打基础。

感恩我们的遇见！

㈤ 即兴演讲技巧及注意事项

即兴演讲技巧及注意事项

没有谁是天生的演说家，这是一个人知识、性格、生活和工作经验等多方面的综合因素能力的表现。对于我们这些感觉很平凡的人，如何也能成就一副好的演讲口才，可以从以下几个 方面着手，一步一步的来，循序渐进。下面是我为您收集整理的演讲技巧，需要的可以看看，希望对你有作用

一、如何成就一副好的演讲口才

1，心理状态的调整。我们要在内心里面建立自信，要找到自己紧张的原因。通过不断的练习来克服这些心理因素。比如上台紧张，这是大部分演讲口才学 员都存在的问题，克服这一点的方法有很多，如心理暗示，强度渐进训练等。这些问题通过不断的训练都是可以克服的。当你的心理素质足够强的时候，你在进行演 讲时首先会缓解心理紧张的因素，同时也会让你具备解决突发情况及控场的能力。

2，演讲的内容方面。演讲的内容可以提前准备，也可以临时发挥。不管是那种都需要演讲内容丰富多彩，逻辑清晰，有感染力及说服力。提前准备的演讲相 对难度会小一些，但也要做好突发问题的解决方案。准备越充分，演讲的压力就会越小，发挥也就会更正常一些。一般成功的演说家开如都是从有准备的演讲一点一 点积累下来经验以后，才慢慢的能够具备临时发挥的能力。总之，要让你的演讲出彩一定要多学习，多积累知识，不断的总结与改进，这样才能愈发的让你的演讲更 加的精彩。

3，一个好的演讲家一定是一个会倾听的人，这一点很重要。如果你一直在滔滔不绝的讲，而不考虑听众的感受，不倾听他们的想法与内心的话，这样是不会有出 色的演讲的。倾听你的听众，了解他们的想法与观点，并对自己的演讲内容进行调整。让听众知道你在意他们的感情，尊重他们的观点，这是赢得听众认同的一个重 要环节。

4，系统的.演讲口才学习计划。先确定自身学习的目标，再依据这个目标找出自己存在的问题。依据自身的时间确定有步骤的学习计划，并坚持下来。如中间出现学习的瓶颈要多向专业的人员请教，并找出原因。只有通过系统的学习，才能达到事半功倍的效果。

二、清晰地传达信息的方法

1. 忘记花哨的幻灯片演示和成堆的数据吧。让你的演讲简单，开始、

中间和结束时都保持清晰。专注于一个主题，删除其他不相关的一切。‚演讲是一种效率不高的沟通，‛public words公司总裁、《相信我：建立真实感和个人魅力的四个步骤》(trust me: four steps to authenticity and charisma)一书的作者尼克〃摩根(nick morgan)表示。‚对于听到的东西，人们通常只能记住一小部分，所以要专注于一个话题，并保持简单。‛

2. 引用趣闻轶事。‚人们在写演讲稿时总是绞尽脑汁，而其实他们所

要做的不过是找到想要传达的信息和三个可以进行佐证的好故事罢了，‛哥伦比亚大学教授、演讲展示及培训公司ovid总裁简〃普

拉格(jane praeger)表示，‚因为引用了你亲身经历的事情，你就可以真心实意地进行讲述，这种演讲往往更容易。演讲内容必须是有启发性的、栩栩如生的，能够传达情感、拥有某一特定观点。如果你拥有构成精彩演讲的这些元素，你就成功了一半。‛

3. 与听众产生共鸣。问问自己，听众想要解决什么问题，然后以这

个问题作开场白。‚然后，只有在这时，开始谈你最熟知的领域，利用你的知识提供问题的解决方案，‛摩根表示，‚听众在一开始会问为什么。我为什么在这儿?我为什么要关心?如果你早早地回答了这些问题，他们就会接着问如何解决问题。你要做的是，首先回答‘为什么’，然后再回答‘如何做’。‛

4. 抛开客套，开门见山。人们常常会犯这样的错误：以感谢介绍人

或表达身在此处的荣幸感作为开场白。‚其实，应该以一个设计好的故事直接开始，这个故事既暗示了演讲主题，又没有全盘托出;可以通过某项数据、某个问题或与听众的互动开始，‛摩根如是表示。如果你清楚你所要演讲的内容——演讲应该专注于一个话题——你应该很容易就确定开场白。直接讲述故事，让你的听众知道你所要演讲的主要内容。

5. 使用令你看起来自然的肢体语言。如果你显示出紧张迹象，如双

臂交叉，或双手交叠于腹部之前，听众将感觉到你的紧张情绪，将对你所要传达的信息抱有成见。‚你不得不假装你相当享受这一过程，对听众抱有一种开放的态度，这样他们才能享受聆听演讲的过程，也同样对你抱有开放态度，‛摩根表示，‚公共演讲的成

功与否在于激情和情感。如果你投入其中，那么听众也就会投入其中。‛

6. 站直身体。无论你在舞台上走来走去，还是站在讲台后面，努力

保持良好的体态。‚要感觉好像上面有一根线吊着你的头，‛普拉格表示。

7. 口齿要清楚，无论你原来的说话风格如何。‚真实非常重要，‛普

拉格说，‚你不可能成为另外一个人。从另一个方面来说，你可以成为最好的自己。如果你专注于所要演讲的内容，温和并不会减弱演讲的力度。激情、投入和信念对演讲来说非常重要，无论你语调温和与否，都能达到这些效果。无论多少种演讲风格都会成功。‛

8. 事先练习演讲。‚在淋浴时练习演讲或者是在脑海中练习的效果要

好于在镜子前练习的效果，后者比较容易令人分心，‛普拉格说，‚不过你还是需要出声练习，最好能有一小群观众。‛另外，练习不要使用‚呃‛、‚所以‛、‚比如‛之类的词语。

9. 与全场交流。在演讲开始前尝试与听众交流，这样的话，你在演

讲时就能专注在几张友好的面孔上，特别是在你紧张的时候。想象你面前的听众身处一个坐标图中，‚如果你在象限一和一名听众有友好的眼神交流，那么坐在这个人左边的所有人都会以为你在跟他们交流，‛普拉格表示，‚然后，在象限二中也如法炮制。你不妨将演讲看作是与整个房间中所有人的一系列谈话。‛

10. 最为重要的是，要努力享受演讲的过程。‚禅宗的秘诀就是喜爱你

当时正在做的，‛摩根表示，‚如果你能够放松并感到快乐，听众也会感同身受。‛

三、演讲比赛案例

1.开头的第一句话声音必定要响亮，吸引大家的注意力。有的选手

声音很小或声音很平，在开场时就已经占了劣势。

2. 有的选手在上场时先是客套一番，感谢领导给这个机会，感谢领导的栽培。不知领导是否真的爱听这些话，但我个人认为，这是演讲比赛，不是说致酒辞，作为普通观众来说听这些话感到很罗嗦，很虚伪，容易让观众失去兴趣，反倒是开门见山，介绍完自己和标题后便进入主题的演讲更吸引人。

3. 开场的前一分钟很重要，在这一分钟里要用你慷慨激昂的声音和

活泼丰富的内容吸引观众，否则观众失去了兴趣，就会弄得最后没听懂你在说些什么，变成了自言自语。

4. 多讲些活泼感人的事例，有的选手去讲营销的理论知识，让人听得很枯燥，而一些选手是将营销的方法融入到自己的实际工作中去，通过具体事例讲自己如何在工作利用营销方法取得了成功，这样才会吸引观众。

5. 人人都在讲自己怎么样在艰苦中寻求活力，人人都在讲我骄傲，我骄傲，因为我是企业的一员，听上去没有新鲜感，自然也不会吸引人，而能标新立异，内容有创新，事例有**，才会脱颖而出。

6. 语言要流畅，(必须对演讲稿重复熟悉)，声音要响亮，语气激昂，

抑扬顿挫，饱含情感地讲述，保持放松的心态，以微笑面对观众，用适当的手势。用真挚和热情的心去演讲，这些都是取得成功的不二法则。

7. 煽情有时真的很重要，在挑衅主持人的节目里常常有些选手用煽情打动观众来拉票，人是情感动物，在被激动的同时自然也会偏向于此。有位选手讲自己的孩子生病了，但自己忙于工作无暇照顾，说的很动情流泪，观众被打动了，评委也被打动了，成果她的分数就很高。

四、演讲小技巧

1 、演讲的前一晚必须睡眠充足，使喉咙获得良好的休息。

2 、穿着合宜得体的服装。

3 、在演讲前，对着老师和学生微笑，或打个招呼。

4 、心理上、情绪上、精神上保持放松，预先假设可能发生的事，但不要被它困扰。

5 、在讲台上，要轻松自在地站好。

6 、最应该注意的当然是演讲的内容。在做引言时，应先将重点主题陈述出来，然后在主文中，将主题一一剖析，并且赋予新的观点。试着多讲一些词藻丰富的话。可能的话，最好掺入一点幽默的字眼(千万不能使听众觉得无聊)。注意强调重点，戏剧性地把它们说出来，

随后降低声音，再安静下来。

7 、准备周全的题材，并且做充分的预备和练习。

8 、演讲前不要进食。乳制品尤应禁止，因为它可能使你的喉咙充满粘液。

9 、演讲前对自己说：‚你很棒!‛‚加油‛等

10 、上台前做几次张大嘴巴的动作，当然，大笑也可以，如果有理由，这样你会变得柔韧舒服。

11 、要开始说话时，保持微笑环视所有老师和学生，然后做一次深呼吸。

12 、头几句要轻松一点。

13 、在老师和学生中找一两张快乐友善的脸，经常望望他们，这会令你觉得自己被重视。

14 、仔细听一听麦克风传来的自己的声音，以确定自己的嘴巴是应靠麦克风近一点，还是远一些。

15 、多用一些肢体语言，借此帮助你吸引听众的注意。

16 、手边放一杯冰水，喉咙干燥时就啜一口。

五、演讲五大注意事项

1.何谓善用空间的演讲。 所谓空间就是指进行演说的场所范围、演讲者所在之处以及与听众间的距离等等。或者说作为演讲者，你是站在哪儿呢?看看下面的小小分析吧：自己的座位你对自己的演讲内容

与表达能力缺乏足够的信心。事实上，你根本不想进行研究。你留在自己的位臵上，这样是为了逃避观众对你的关注。因为你害怕在别人的注视下，漏洞百出。笔记本电脑旁你有做演讲的动机，但仍没有足够的自信。你站在电脑旁希望观众尽量不要把视线集中在你的身上。你看着电脑屏幕或投影荧幕，而尽量避免与观众的视觉接触。讲桌后面你对演讲的内容是有自信的，但对自己的表达能力与个人风格没有什么自信。站在讲座后面，双手摊开抓着讲桌两侧，就像躲避别人的进攻。偶尔你也会用手指指荧幕，让你觉得自己挺正式和有权威。其实你的内心仍然是挺焦虑的。你依旧担心观众有可能穿透你的防卫，看出你是一个无趣的人。但你也不知道还能做些什么，只能抓住那张讲桌不放，偶尔挥一挥手。投影荧幕旁你对自己的演讲内容、表达能力与个人风格都很有自信。多半的时间，你的眼睛看着听众，而不是电脑或荧幕。你是真心想要和观众分享你的想法，你要看到他们的表情，才知道他们听懂了没有。你熟悉自己的投影内容，并不需要经常看着荧幕。你不会躲到观众视线以外的地方，你会让观众不需要转头就可以同时看到你和荧幕上的视觉辅助材料。因为你知道，再炫的幻灯片都只是辅助性的。因为你知道，你才是这场演讲的主角。演说者所在之处以位居听众注意力容易汇集的地方最为理想。让自己位居听众注意力容易汇集之处，不但能够提升听众对于演讲的关注，甚至具有增强演说者信赖度权威感的效果。

2.演讲时的姿势如何。 演说时的姿势(posture)也会带给听众某种印象，例如堂堂正正的印象或者畏畏缩缩的印象。虽然个人的性格与平

日的习惯对此影响颇巨，不过一般而言仍有方便演讲的姿势，即所谓‚轻松的姿势‛。要让身体放松，反过来说就是不要过度紧张。过度的紧张不但会表现出笨拙僵硬的姿势，而且对于舌头的动作也会造成不良的影响。决窍之一是张开双脚与肩同宽，挺稳整个身躯。另一个决窍是想办法扩散并减轻施加在身体上的紧张情绪。或者手触桌边、或者手握麦克风等等。

3.演讲时的视线。 在大众面前说话，亦即表示必须忍受众目睽睽的注视。当然，并非每位听众都会对你报以善意的眼光。尽管如此，你还是不可以漠视听众的眼光，避开听众的视线来说话。尤其当你走到麦克风旁边站立在大众面前的那一瞬间，来自听众的视线有时甚至会让你觉得刺痛。克服这股视线压力的秘决，就是一面进行演讲;一面从听众当中找寻对于自己投以善意而温柔眼光的人。并且无视于那些冷淡的眼光。此外，把自己的视线投向强烈‚点头‛以示首肯的人，对巩固信心来进行演说也具有效果。

4.演讲时的脸部表情。 演讲时的脸部表情无论好坏都会带给听众极其深刻的印象。紧张、疲劳、喜悦、焦虑、等情绪无不清楚地表露在脸上，这是很难借由本人的意志来加以控制的。演讲的内容即使再精彩，如果表情总觉缺乏自信，老是畏畏缩缩，演讲就很容易变得欠缺说服力。控制脸部的方法，首先‚不可垂头‛。人一旦‚垂头‛就会予人‚丧气‛之感，而且若视线不能与听众接触，就难以吸引听众的注意。另一个方法是‚缓慢说话‛。说话速度一旦缓慢，情绪即可稳定，脸部表情也得以放松,再者，全身上下也能够为之泰然自若起来。

5.声音和腔调。 声音和腔调乃是与生俱来的，不可能一朝一夕之间有所改善。不过音质与措词对于整个演说影响颇巨，这倒是事实。根据某项研究报告指出声音低沉的男性比声音高亢的男性，其信赖度较高。因为声音低沉会让人有种威严沉着的感觉。尽管如此，各位还是不可能马上就改变自己的声音。

总之，重要的是让自己的声音清楚地传达给听众。即使是音质不好的人，如果能够禀持自己的主张与信念的话，依旧可以吸引听众的热切关注。说话的速度也是演讲的要素。为了营造沉着的气氛，说话稍微慢点是很重要。

㈥ 乐嘉性格色彩课程-演讲

10月17日，《性格色彩读心术》第二天的课程开始，先来回顾第一天的精彩内容，点击蓝色字体即可查看

《这个曾经与家人不和的富二代，后来却成功为家族企业签下20亿合同，他都经历了哪些？》 。

上课后，主持人赛男刚开口介绍这位老师的履历，台下就响起阵阵掌声。

蒋佳琦 ，大二成为 山东省主持人大赛冠军， 大三成为 山东省脱口秀日播节目主持人 。同学们还在上课时，他就已经在用说话挣钱。

他是 《超级演说家》全国四强 ，也是一名自媒体主播，仅用2年时间就拿到 搜狐游戏频道解说第一名 。

置身佳琦老师的课堂，仿佛在感受一场大型脱口秀，现场欢乐声不断，在他的带动下，大家的热情，完全被激发出来。

1、 特别会说话 ，是佳琦老师的标签，不过生活中，他遇见过不少人，是在用错误的方式说话。

参加《超级演说家》节目时，他曾收到一位粉丝留言，写着：“哎呀，蒋佳琦，我好喜欢XXX，看节目的时候，发现你也很可爱，我们能互粉吗？”

佳琦老师说，这位粉丝肯定是想表达对他的喜欢，但就因为前面多加了一句话，感觉全变了。本来是想传递支持的信息，却可能在无意中得罪人，起到了反作用。

不过生活中很多人都是这样， 下意识的开口就说，从没有思考过，自己的方式是否合适 。

佳琦老师说，他以前也有这样的问题。

他第一次接触性格色彩，是听了乐嘉老师的一场讲座，这场2个小时的讲座，解开了困扰他4年的一个心结。

2010年，他和前女友分手，他是被分手方，前女友是这么多年里，唯一一个被他带回家见父母的女孩儿，因为发生了一些矛盾，两个人分手了。

刚开始，他以为自己能够挽回，于是花了几个月的生活费，买了999朵玫瑰花、蜡烛，把自己倒饬得光鲜亮丽，然后到女孩儿宿舍楼底下求复合。

他摆好了蜡烛，站在楼下吼着前女友的名字，周围不断有人声援他。按照偶像剧情节，接下来应该是女孩子激动地穿着睡衣跑下楼，在周围人的祝福声中，跟他重归于好。

但理想是美好的，现实是骨感的 ，佳琦老师遭遇了一系列挫败。

首先是天气，天公不作美，下起了雨，蜡烛全部被浇灭，其他路过的人打着伞，只有他淋着雨。

其次是女孩儿本身，直到佳琦老师离开，她都没有出现，而是躲在宿舍里，用被子捂住了自己。

最后是来自他自己，女孩的不回应，天气的不给力，在楼下的他，没忍住，哭了。

那之后，4年时间，他一直都恨着前女友，埋怨她为什么没有下楼。

但听完乐嘉老师对性格色彩的分享，他豁然开朗， 对过去的一切，全部释怀了，他发现，自己恨错了人 。

这件事最大的问题，其实出在他自己身上，如果他换一种方式去求复合，结果会完全不一样。

佳琦老师的前女友，性格很有主见，非常反感别人威胁逼迫，也讨厌弱者，如果按照性格色彩来分析， 是典型的黄色性格 。

这样性格的姑娘，看到前男友用这种方式求复合，她的第一反应肯定不是感动，而是认为 “你是在用这种方式逼我，试图掌控我吗？” 再加上对方还哭了，更会让她感觉， “你个大男人竟然在下面哭？”

佳琦老师是典型的运用了自己最喜欢的方法去挽回女孩， 却完全没有考虑到对方是否接受这种形式。

2014年11月，女生成功考研之后，佳琦老师刚好去到她学校附近，特意找她道歉，表达对当初行为的后悔。

没想到那个女生说，“佳绮，你当年确实用错了方法，如果你当时好好工作，可能过段时间，我就去找你复合了。”

这个结果，跟当初佳琦老师听完性格色彩讲座之后，分析出的结果一模一样，他自己感叹， 如果更早一点就学习到性格色彩，说不定他俩已经结婚了 。

2

2014年，在听完乐嘉老师关于性格色彩的分享课后，佳琦老师选择坚定地跟随乐嘉老师学习。

不过最初的2年，他很挫败，作为助理，乐嘉老师并不让他上台讲课，仅仅让他做一些拍照、协助其他人的工作。甚至有一次他听到乐嘉老师对其他老师说，不要让蒋佳琦去讲课。

他一度很难理解，甚至以为乐嘉老师是在针对他，还恨过乐嘉老师。

两年过去，当他获得一个很好的机会时，他告诉乐嘉老师自己想要出去闯一闯。

出去之后，他才意识到，这两年因为跟随乐嘉老师学习，一场场听乐嘉老师讲课，他的个性也得到了修炼， 很多知识，已经在无形中，渗入到他的骨子里 。

原本他是一个特别喜欢表达的人，在过往的人生中，因为太想得到别人的认可，他非常乐于分享。但同时，这也让他，不懂得及时闭嘴，不知道说让别人喜欢的话，沉浸在自己的世界，有时候得罪人也不知道。

通过乐嘉老师两年的磨砺，他变得有耐心，以前完全无法静心阅读、做笔记、写作的人，每天都会读书，写作，也能沉下来跟人沟通交流，定期洞见自己，思考哪些做事方式还可以改进。

长期脱口秀的训练，让他掌握讲套话的技巧，任何场合段子粘贴复制，格式调整一下，又是新的内容。

跟随乐老师学习后，他才明白， 真正的演讲，是不能讲套话空话的，需要走入别人内心 ，想要实现这个目的，就想要去讲述真实的故事。

2018年，佳琦老师认识13年的好闺蜜结婚，他被邀请去做司仪，他改变了自己以往套路的主持方式，分享了闺蜜的成长。

一年后，闺蜜妈妈打电话给他，感谢他在台上的主持，让她大受触动，回想起了很多在女儿成长过程中，作为父母，他们的一些缺失。

这件事让佳琦老师看到， 真情实感的力量是可以穿越时空的 。

现在佳琦老师是一名 专职演说家、企业内训导师 ，取得过很多优秀的成绩。

2019年，他报名参加了 《中央广播电视总台2019主持人大赛》 ，大赛评委全部是中央电视台的专业主持人。

上千人参赛，其余参赛选手都是来自各个电视台的专业主持人，或者各大知名传媒大学播音主持专业的学生，都是科班出身，非常专业的选手。

而佳琦老师的简历，夹杂在其中，他自己也感觉特别奇怪，蒋佳琦，专业：管理学。

比赛分为2个环节，第一个环节是3分钟稿件诵读，第二个环节是3分钟互动问答。

在稿件诵读环节，相比于专业出身的主持人们，佳琦老师表现得并不好，全场倒数第一，但是在互动问答环节，他根据乐嘉老师在即兴演讲课程中所教授的六字真言法，跟3位评委老师沟通非常愉快。

3分钟的互动问答时间，延长到15分钟 ，这个环节，每位老师都给了他满分10分。

比赛结束后，按照总分排名，他被淘汰了。但没想到，两天之后，他接到节目组的电话，因为互动问答环节，老师对他的表现非常满意，他们决定，再给他一次机会。

最终他打败了绝大多数专业科班出身的主持人，进入 《中央广播电视总台2019主持人大赛》全国30强 。

赛后，佳琦老师第一时间，给乐嘉老师发了消息，表达对他的感谢。

佳琦老师说，2019年年末，他给自己做了一个总结，发现 通过演讲表达，这一年的收入是2014年的46.5倍 。

他非常感激乐嘉老师，能够取得现在的成绩，离不开乐老师的悉心教诲，是乐老师让他知道，如何通过正确的讲话，把自己的真实想法分享给别人，并从中得到力量，人生获得更多机会。

他希望大家有机会走入性格色彩演讲课堂，进行更深入的交流，和他一样，通过说话改变人生。

3

除了佳琦老师，在性格色彩学院跟随乐嘉老师工作长达 14年，担任《超级演说家》《我是演说家》幕后演讲总教练，也是卡牌发明者、卡牌师总督导 的 小卷老师 ，在第二天上午的课程中，跟大家分享了她是如何跟性格色彩结缘，以及性格色彩的干货知识点。

接触性格色彩之前，小卷老师对演讲非常害怕，深入学习性格色彩之后，她发现这跟她童年的经历有关，小时候母亲对她很严厉，会严格规定她几点回家、做作业，不允许她跟小朋友出去玩。

她变得特别内向，不敢说话，慢慢的也就不会说话了，成年后，因为不会说话，不会演讲，她吃过很多亏。

2007年，她第一次参加乐嘉老师的课程，开场每个学员都需要做自我介绍，其他同学介绍完毕后，轮到小卷老师，她坐在椅子上发抖，不敢站起来。

乐嘉老师问她怎么回事，她说自己害怕站起来讲话，所以第一天，乐嘉老师给了她一个特权，允许她坐在椅子上做一个1分钟自我介绍。

当发现自己 有机会讲想讲的话，内心的语言也就自然地从内心流淌出来 ，小卷老师分享了她和妈妈的故事，尽管讲得磕磕巴巴，但现场很多人都被感染了。

演讲结束后，有一位阿姨找到她，表达对她的感谢。这位阿姨是一位母亲，平时对女儿也非常严格，她说，如果没有听到小卷老师的分享，多年之后或许她的女儿会站在台上，去控诉她。

这次的演讲，让小卷老师发现，只要打开心扉，真诚地进行分享，即便说得磕磕巴巴，依然能打动人。

她也提到，在这堂课上，乐嘉老师一句话，对她的影响一直持续到现在—— 每一次开口说话就是演讲 。

每个人，每一次开口演讲，其实都能影响一个人、一群人，平时生活中，大家参与到正式场合的演讲次数是有限的，但是说话却无时无刻不在进行。

演讲和说话是相通的，在说话时完全可以运用乐嘉老师在演讲课上传授的技巧，让自己充满力量。

小卷老师说，她演讲的突破是来自于一次次在乐嘉老师课堂的耳濡目染，以及一颗逼着自己去克服掉想逃避的心。

还记得有一次，她和乐嘉老师去某重点大学，给一群高级心理咨询师做培训，第一天上午乐嘉老师做完分享之后，人数从200人倍增至下午的500人，现场掌声雷动，效果非常好。

这让去给乐嘉老师做助理的小卷老师也感到很开心，但她没想到，晚上11点，突然收到乐嘉老师发来的消息， “明天你上台分享15分钟” ，语气完全不容置喙。

虽然已经做过很多性格色彩咨询案例，但这些都是在线下一对一进行的，500人的公开演讲，她从来没尝试过，小卷老师说，她一晚上没有睡觉，甚至想着偷偷订一张飞机票逃走。

但她又转念一想，如果想要在性格色彩这条路上继续走下去，她必须要突破自我。 一次不演讲可以，永远不演讲不可能 ，她必须要锻炼自己的演讲能力。

她果断接受了这个挑战，并将自己的演讲内容分享给乐嘉老师，让乐老师帮助指点。

这一次15分钟的演讲，也彻底打开了小卷老师演讲的大门。对她的个人成长起到了重要的推动作用，帮助她突破了内心对于演讲的限制。

这个过程中，小卷老师也发现，如果将性格色彩与演讲说话结合，不仅能够洞察一个人的性格，帮助我们快速读懂他人，还能显着提升自我，现场她也跟大家分享了3点经验。

第一 ，从现在开始，每当你发言或者听别人发言，用学过的跟 性格色彩 相关的知识去看他们，慢慢的，你就能够把说话和演讲这条线逐步打通。

第二 ，讲任何事，一定要有 明确的目标 ，明确这次演讲要达到的目的，只要目标足够清晰，演讲效果就不会太差。

第三 ，讲故事， 真实故事 的力量是无比强大的，故事是观点最好的载体，只要故事够真实，就足够打动人心。

4

上午的课程结束后，现场很多同学，经过一天半的学习，在了解 “性格色彩、卡牌、演讲” 相关的知识内容后，都找到了属于自己的性格颜色。

在下午的课程中，小卷老师继续跟大家分享了性格色彩三大法宝。分别是 卡牌识人，钻石法则，六字真言 。

并告诉同学们，如何将它们运用在自己的工作生活中，去惠及家人、团队。

关于卡牌 ： 卡牌能够对生意、谈判、团队凝聚等方方面面，起到加分的作用，如果成为卡牌咨询师，还能进一步深入别人内心，去帮助对方解决内心深感困惑、纠结、痛苦的问题。

有仅有 小学学历的快递员 ，掌握卡牌后，现在做一个卡牌咨询个案，收费达到6000-8000元；

有 行业知名出版人 ，学习卡牌后，给朋友、孩子测试卡牌，打开了人生新大门；

还有 知名媒体主编 ，因为一副卡牌，令潜在合作方主动打开心扉，顺利建立深入合作机会

……

通过12张小小的卡片，去抓住每一次说话的机会，帮助自己的工作生活，创造更多可能。

关于钻石法则 ： 用适合不同性格的方式，去对待不同的人。

无论是自己喜欢的，还是自己不喜欢的，都不要强行塞给别人，而是给到对方他想要的。

小卷老师，曾经就运用钻石法则，帮助乐老师顺利达成一档节目的合作。

这件事也让她明白，把别人需要的给到他，就能从这件事情中获得自己想要的东西。

关于六字真言 ：性格色彩的2门演讲课，都有3个步骤，步骤1和步骤2跟技巧有关，步骤3跟心法有关。

性格色彩演讲课，分为商业演讲（有主题，有场合，有准备）和即兴演讲（无主题，无场合，无准备）。

有人通过1篇即兴演讲，把公司估值从1个亿，变成2个亿；有人因为一场演讲分享，拿到3900万的融资…… 

在性格色彩学院，很多人用演讲创造了奇迹， 演讲是一种很好的方式，将机会成倍放大，为大家创造更多可能 。

5

小卷老师的教学结束之后，在激昂的音乐声和热烈的掌声中，乐嘉老师再次来到《性格色彩读心术》课堂，跟同学们展开交流互动。

现场，他解答了一些同学的提问，他告诉同学们，红蓝黄绿4种颜色，只是一个符号，当学完“三板斧”课程（性格色彩进阶课，卡牌师，跟乐嘉学商业演讲）以后，掌握入门基础内容，绝大多数人的矛盾都可以得到缓解。

性格色彩的核心本质是内外兼修，知行合一。

他希望通过 洞见 （看清自我）、 洞察 （读懂他人）、 修炼 （完善自我）、 影响 （搞定他人），帮助大家解决遇见的问题，生活变得越来越好。

下午的课程中，乐嘉老师也邀请了4位老学员，跟大家分享性格色彩对他们生活的改变，特别激励人心。

万顶 ，国家体育总局高级街舞教练。性格色彩的演讲课，让他彻底涅槃重生。

最初，在演讲课堂，超过2分钟的演讲，都语无伦次的他，现在 面对15分钟的公众分享，毫无压力 。

万顶在7、8岁时，曾遭遇过一场事故，变得很胖，回到学校后成绩也不好。

周围同学取笑他，原本渴望得到老师关注的他，却被老师批评，问他为什么不留级换班。

从此以后，他内心变得敏感脆弱，小心翼翼，总是去讨好周围的人，这样别人就不会找他麻烦。长大之后，他也发现自己做事，总是缺一股力量。

在演讲课上，当他说出自己过往的经历，他感觉，对过去的一切，他都释怀了，一切痛苦负担都消失了，过往伤害过他的人、痛苦的事情，都翻篇了。

现在，万顶的内心越来越有力量，身边人都对他说，“老万你变了”。

工作中，他用性格色彩和卡牌搞定孩子和家长，孩子喜欢他，积极主动跳舞，家长信任他，专门找他做孩子的舞蹈教练，从性格色彩课堂学习结束后仅3个月， 收入从每月4000多块，增长为每月2万多，翻了5倍 ；

生活中，他也一直在 把自己从性格色彩获得的爱，传递给身边人 ，他希望未来，自己能够更有影响力，做更多事，去帮助更多人。

李超满 ，最自豪的标签有两个，性格色彩学院分院院长，演讲教练。

回忆自己学习完性格色彩的变化，超满总结了三个字—— “高富帅” 。

情商变高 ，以前在课堂，同学们给他的反馈是，“超满你真的不会讲话。”上完演讲课后，他作为学校建校30周年的优秀校友代表，给3000多名学弟学妹做了一场分享，并获得了生涯规划导师的聘书。

内心富有 ，以前他一张嘴说普通话，就有人问他是不是广州人，甚至被敬佩的学长劝说，不适合做演讲，学习性格色彩后，他发现自己太在意别人对他的评价。他选择放下自我，勇敢地表达自己，用不标准的普通话，做好每一场演讲。成功辅导学员拿到《我是演说家》深圳赛区冠军，以及某演讲赛全国比赛冠军。

外表变帅 ，2015年走进课堂时，同学们都觉得他总是愁眉苦脸，不想靠近，那个时候因为压抑自卑，他自己也笑不起来。但现在，回到课堂，班里的老同学都对他说，“超满你长开了，会笑了。”他的眼睛变得有光，眼神更加坚定。

超满说，他特别骄傲，影响了很多同学走进性格色彩课堂，打开自己的内心，过得越来越好。

在他看来， 性格色彩是一个伟大的工具 ，未来他会继续把它传播开去，帮助更多人破茧重生。

骆美辰 ，4年前，接触了性格色彩。学习完性格色彩演讲课后，现在在任何场合，她都不用提前背稿，随时可以即兴演讲。

美辰的工作，需要她到各地做大量的演讲分享，但在演讲上，她最大的问题是无法打动人心。

以往一场演讲，她会至少提前一周去准备，分享开始前3天，就会焦虑到睡不着觉，为了解决这个问题，她到处学习，希望改变。

她本人是一个结果导向的人，对自己做事要求很高，压力非常大。

后来，朋友跟她推荐了乐嘉老师，抱着好奇的心态，她来到性格色彩课堂，选择和乐嘉老师学即兴演讲。

现在每个月，她在全国各地都有演讲， 因为掌握了演讲六字真言，她的演讲特别有感染力，总能戳中客户的心，对演讲，她再也不会感到害怕 。

如果有人，跟她一样，想突破自己，开口说话，获得大的成长，推荐大家走进性格色彩演讲课堂，跟着乐嘉老师打通自己对话的通道。

面对任何需要开口说话的场合，随时随地，都能够轻松驾驭。

阿郎 ，过去的他，脾气暴躁，骂人、砸桌子、摔电脑、扔手机……都是他的每日日常，一天至少发3次火。

创业8年，也是他痛苦的8年，事业做得越来越大，跟家人、员工、合伙人的矛盾却越来越多。

脾气暴躁，身边人不敢跟他说话，不敢跟他开玩笑。

当他第一次进入性格色彩课堂，他当场落泪，也彻底释怀，找到自己问题所在。课堂上，他痛哭落泪，为什么这么感性，他说自己是 男儿有泪不轻弹，只是未到动情处 。

这一次的《性格色彩读心术》现场，人数很多，场地很大，阿郎满场跑来跑去，帮助拿水递麦，连续两三天每晚只睡2、3个小时，虽然很累，但只要有人需要，他就会过去分享、帮忙做卡牌测试。

课堂上，除了被他带到现场的朋友，90%的人都跟他没有关系，他并不是工作人员，也是来学习的，为什么这么做？为什么这样去付出？

并不是为了表现，而是抱着回馈的真心 ，阿郎说是性格色彩拯救了他，他特别感谢性格色彩和乐嘉老师。

如果自己没有遇见性格色彩，他还会伤害更多人，别人也会误会他，他的付出依然得不到周围人的理解。

因为热爱性格色彩，他跟身边每个人去分享自己在课堂学到的知识，把微信头像和昵称都标注上了性格色彩。

他说 余生，他都愿意为性格色彩事业做任何贡献，感染更多人走进课堂 ，因为性格色彩真的很好，帮助到别人，真的很开心。

6

所有老学员分享完毕后，现场响起了热烈的掌声，大家看到了性格色彩，带给他们每个人的变化。

在布置完在第三天课上讨论的组内作业后，乐嘉老师说，每个来到课堂的人，都有自己想解决的问题，但是 每个问题的修炼解决途径，是不一样的 。

有些人的修炼途径是演讲，有些人的修炼途径是卡牌，不同人，成长的途径不一样，通过他人的回馈，帮助自己恢复。

任何人，在性格色彩课堂， 都能找到让自己优势发挥更好的方法，找到力量 。

乐嘉老师希望在性格色彩课堂上，大家能够学有所获，影响身边更多人，让自己的生活变得快乐舒心的同时，帮助别人变得更好，发掘人生更多可能性。

他也希望，未来能够有更多人，与性格色彩结缘， 加入到性格色彩的事业中，去进行普及传播 。

㈦ 如何进行开场互动  讲师训day2

一、如何更好的点评

1. 可以把别人缺点变成特质。安东尼罗宾，世界第一潜能激发大师，他提出来，在我们每个人的性格特质当中有一个x因子，这是你自己独有的特质，放大它，让人感觉它是绝无仅有的东西。

2. 多使用鼓励的语言。针对优秀的伙伴，可以制造能量最低点或使用差异化思维。正向引导大于负向，鼓励多于批评。

二、课前准备工作及资料收集

1. 掌握时间管理领域的大师及所讲内容：彼得德鲁克在《卓有成效的管理者》讲效率、效能；史蒂芬柯维《高效能人士的七个习惯》讲到关注圈和影响圈；彼得圣吉的《第五项修炼》；柳比歇夫的《奇特的一生》，他是时间统计法的集大成者。

2. 创新型思维和视角。七代时间管理，时间管理是一种生活和哲学的艺术，通过我们每个人的生活方式演绎出来。时间管理的第一性原理是什么？时间管理的第一性原理是掌控，你有多自律就有多自由。所有自由的天花板一定是自律 。多研究哲学大师，大卫休谟、康德等人的理论。

三、开场互动方式

1.  采用反常识的开场方式：如上台诗朗诵。今天这场我没有做任何准备，大家想听任何的话题都可以说不出，我写在黑板上。（会说很牛的话，让人感觉自己很牛）（先有认知，再用实力征服）

2. 人民币互动法：我现在手中拿了一张100元的人民币，正面呢，大家都知道，他是毛爷爷，那么背面是什么图案呢？如果以前听到过这个段子的同学（这个时候就可以观看一下）然后呢，其他小伙伴如果你知道话请举手啊，不知道不用举手。我们日思夜想天天想要的这个人民币，我们居然连它长什么样子都不知道。为什么如此熟悉的东西大家不熟悉？亦如我们的这个时间，每天都是24个小时，每天日复一日，我们居然也太懂时间。这里边引申一个金句叫：我们熟悉的东西，往往都不熟悉。所以今天呢，教给大家一个全新的视角，带领大家去走进时间的世界，让大家重新去感知时间。（颠覆大家的思维，引发大家保持空杯心态）

3. 自我介绍互动法：现在给大家一个挑战，就是你要用五分钟的时间去结识五个新朋友，向他们去介绍一下你自己，五分钟计时开始，好，五分钟很快就过了。我想知道在这五分钟当中有哪些人收获最大，有哪些率先完成任务呢，我有礼物，请这些同学上台来进行一下分享，我只要三个人。请问第一个同学，刚才你向哪五个人做了自我介绍，他们叫什么名字，他们都有何特质？他们都有何信息？不知道对不对？我这里挖了一个坑等着大家，因为很多的时候我们的自我介绍，都是只注重个体的感受，没有注重他人的感受，这种模式是人际关系中最资深和最无效的模式，所以我们要关注他人，学会倾听。请问第二个同学，你刚才在自我介绍当中，你有没有找到现场当中最厉害的人是谁？有没有跟他们几个链接，你的策略是什么？然后，没有对不对？海明老师站在这里，居然没有人上来跟海明老师进行自我介绍，而且我会觉察到很多小伙伴是坐在原地的，如果你不开放，不走出来，或者是你没有一个很好的策略，你会发现自己的结果，虽然也是过五分钟，但并不是那么满意。然后第三个同学，全场当中对你印象最深刻的是哪个学员呢，或者是如果你的自我介绍，一到十分，你给自己打几分呢？这个问题也问给我们现场的所有的小伙伴，我们的自我介绍，分享了几百次，上千次甚至上万次，那为什么我们现在绝大部分的人还在给自己的自我介绍打不及格，因为我们没有去做系统的操练，所以我们的成长躺在那里了。接下来我们对于时间的管理，希望大家能够获得一种成长，而不是躺在那里。

4. 大势开场互动法：我今天本来是准备好课件了，但是见到大家呢，我感觉大家，这种非常爱学习的精神感染了我，我特别想开一场别开生面的沙龙，就是为大家量身定制一场沙龙。

大家你这一场最想获得什么？你告诉我，我把关键词写在白板上，我就顺着大家想要的去讲，而不是按照课件去讲好不好，

请这位同学说一下，你想获得什么呢？还有吗？这个黑板上呢，我列了很多的问题，这些问题呢，有一些我现在可以回答。

有一些呢，待会我在讲课的过程当中把它穿插进来，帮助大家去解决这些问题。然后如果大家有灵感，也欢迎你给其他同学做一个信息上的增量，然后我们开启今天的时间管

5. 时间感互动法：在我们的时间课程开始之前呢，要跟大家做一个互动，也是让大家去感知下时间。在这个环节当中呢，我需要两个同学跟我配合一下。然后我先找一个男同学，这个同学是你了，我看你不好意思看我啊，非常害羞，我非常喜欢害羞的男生，因为害羞的男生是非常有内涵，非常有魅力的。然后呢，接下来给你一个机会去找到一个你非常心仪的，非常一见钟情的女士做你的搭档好不好？有没有找到你的搭档？那接下来呢，我们这个挑战呢，它有两种，一种是很难，那一种很简单。大家认为很难的交给谁啊？毋庸置疑，肯定交给男士。你的考题是这样的，今天就是二零二一年的春节联欢晚会，你是台上的主持人，现在是倒计时一分钟。这一分钟，你是主持人，接下来你要对全国观众说什么，做什么。深呼吸，准备一下，然后我们现场的观众一起跟我做动作，我们说Action，我们这个男同学开始表演，好不好？好，我们一起来说，Action好，这个男同学开始演讲，然后演讲完之后，请问这个男同学，刚才这一分钟对于你来讲是一种什么样的感知呢？可能感觉很紧张，可能感觉，哇过得好慢，对不对？也可能感觉这个一分钟挑战非常的大，自己在冒汗，那接下来这个女同学，你的挑战是非常的简单，我们全场的同学呢，都可以静下来，然后我们把小手放在我的小心脏去数自己的心跳，也可以闭上眼睛，然后开始数。请问一下刚才这一分钟你的心跳了多少下？然后呢，这一分钟你又感觉到了什么？是什么感觉。然后刚才的两分钟，为什么每一分钟都是60秒，但是我们对于这个时间的感知却是不一样呢，我会发现，在一个现场，我们同学在互动的时候，台下有的同学在玩手机，有的同学在当旁观者，有的同学也在跟着这个女生同学在数心跳，其实有的时候我们活成了别人生命当中的过客，有的时候我们活成了别人生命当中有温度的陪伴者。这就是我们对于时间的定义。当下你是一种什么样的呈现，是用什么样的态度来对待时间，那我们的时间就会产生什么样的结果。这也是我今天想给大家带来的第一堂课，让我们用心去感知自己的时间.

四、权威性心理引喻

1. 别人为何听你讲？你有什么资格讲？用数据（10001 场）和现场讲课图片（银行系统：樊登读书总会及猪八戒网高管等）展示实力。

2. 课件要保持时效性，实时更新。

五、世界上多数人的生活是什么样子?如何成为时间管理的高手，如何应对？

      大家有没有看到这幅图片？就是一个机器人在旁边看书，然后很多人拿着手机.

        所有人上班，无论开车，坐车，坐地铁，我们可以看到几乎所有的人都抱着个手机在玩，为什么大家越来越焦虑？这就是这个时代的特征。因为大家的时间完全被碎片化了，时间被黑洞给吞噬掉了。我看见这个情形的话，就会做一个动作，反一律性，一看到别人拿手机我就会看书。当大家每天在玩手机的过程中已经成为了机器人。爱学习的机器人已经觉醒，成为了真正的人。

        大家想一下昨天的这个时候你在干什么，上周的这个时候你在干什么？上个月的此刻你在做什么？大家为什么都想不起来呢？因为我们把以往就过成了空白。所有的成长是建立在经验的积累提炼之上的。为什么很多人躺在这里躺了四五年时间？看似过了四五年，实际上你只是一年的经验，反复用了四五次而已。或者是你一天的经验反复用了四五年。没有记录就没有发生。记录的事件，经过你的总结提炼之后才是真正的发生。（开场思维破局有多厉害？他们对你的课程就有多喜欢）

六、收获

      突破了第1天的紧张，就像陪伴艳丽老师说的，先点开麦再说。嘉许自己，只有讲才能发现自己的不足，逻辑结构不清楚，不会提取关键词。海明教练讲到，我们要学会关键词演绎法，即兴演讲法。听学的过程中要善于提取关键词，组合关键词就能讲出神韵，用自己的逻辑架构进行拆解组合。高手会把别人讲的一个点，会想着用哪三个案例来拆解，每个案例的原因目的是什么？产生的什么后果？

        下一步重点训练逻辑性，故事性。