诉苦也是一种解压的方式

A. 有人说哭也是一种解压方式，为什么哭完了会觉得轻松如何用科学解释

喜怒哀乐愁是因为人有七情六欲，有快乐就有悲伤。所以哭只是人的一种本能而已。哭的原因有很多，因疼痛或悲伤，因感动或愧疚。这种特殊的交流方式使人类成为了地球上认知最复杂的生物。

科学家曾经研究发现，哭泣时的眼泪能清除人体过多激素，并且在哭泣时脑血管的压力也会随之减小所以正常情况下的快是可以解压的。

最后，生活在世界上，我们也会明白这样一个道理，有的时候一些困难我们解决不了，别人也帮不了，只能干着急。那种无助，只有经历过的人才会懂，才会明白当时的心情是怎么样的。

B. 面对高强度工作和学习，该如何去适当解压

现在这个社会竞争压力很大，无论是学习还是工作，有时候都会压得让人喘不过气来。面对高强度的学习和工作的时候我们应该怎样适当的解压呢？

适当的放松自己。

人活一世，短短几十年。我一辈子都在为了工作而努力打拼的话，还是很不值得的。当工作压力大的时候，可以适当的放松一下自己。

适当倾诉法。可以适当的和父母或者自己的另一半倾诉，告诉他们你在公司一天到晚都经历了些什么，告诉他们你的压力有多大。他们在安慰你的时候，你的心情就已经好了一大半了。毕竟家是温暖的港湾，是我们累了一天停泊的地方。

C. 你有哪些解压的方法

找个喜欢的运动，譬如打乒乓球，在挑战技术中发泄不良情绪，调整状态，转化情绪，抵抗压力，放下，独处，冷静，睡个好觉补充体力和精神再战斗，找个好朋友聊天，交流一下，寻求理解和解决办法。

D. 心情不好压力大，可以诉苦吗

心情不好压力大当然可以诉苦，毕竟说出来心情会更好一些。有时候大家只是需要一种说出来聊天的感觉，说出来便把烦恼和苦闷抛到九霄云外去了。愿你天天好心情。美美哒！

E. 我可以和老婆说我好累,好像死吗

我可以和老婆说我好累好想死吗？可以说呀。对于自己的老婆，什么话都可以说。但是你想到你给老婆。造成的是什么影响吗？这也不是一个男子汉大丈夫所应该说出的话呀。男子汉大丈夫应该是顶天立地遇到困难应该是迎刃而上。累，谁都累？生活在现如今谁都在为生活而奔跑，忙碌。所以你不要说。

F. 老是向一人倾诉心中的苦闷，那个人会不会感到烦

要看你诉苦的频率,以及是不是在重复的诉一件事的苦了.
如果象复读机那样,总是在念叨同一件事,我个人觉得倾听的那个人一定比你还痛苦.
事实上,诉苦是一件很痛苦也很幸福的事,痛苦的地方在于,如果是能解决的事就不存在诉苦,如果可以解决却不愿意去解决,不敢承担决定后的后果,那么再怎么诉苦也是没有用处的?
诉苦也是件幸福的事,能把自己的心事倾诉,是解压的方式,最难得的是还能找到一个愿意一直听你诉苦的人.
个人觉得,你意识到一直向某人诉苦,会比别人带来不便,那么,也说明你诉苦的频率并不是很高,也并不会一直诉苦某事.也许,听您倾诉的人并不会感到不耐烦.

G. 成年人的崩溃除了哭还能如何解压

哭确实是一种解压方式，但我们也可以选择别的方式。
运动减压，跑步。可在户外找个清静地方，慢跑或步行二三十分钟，使全身肌肉松弛，紧张压力随之而解。
唱歌减压。喜欢唱歌的人，可在感觉压力时，唱唱自己喜欢的歌，由歌曲抒发心情。
涂色减压。选择自己喜欢的颜色在已经画好的画上填色。仅此就可以让你暂时埋头其中，感觉不到时间，只记得投入的感觉。从而排解压力。

H. 人为什么喜欢向别人诉苦,这样好吗

因为总想有人与自己一起分担，所以喜欢诉苦。有人说把快乐与人分享，快乐会加倍；把苦恼与人分享，苦恼就会越来越小。所以很多时候，高兴不一定要告诉别人，但苦恼积到一定的程度就有与人倾诉的必要。一个人背负太多的东西走起来就会觉得太沉重，所以要多交朋友哈，或者把日记本当成自己最好的朋友，既倾诉了，也不怕泄密。

I. 为什么男朋友一有什么难处，或者心情不好的都会想到给我倾诉

每个人的性格不同，心理需求也不一样。在一段感情之中，有人希望被呵护疼爱，体贴照顾，而有的人却希望有更多的掌控欲。

倾诉也是一种交流方式，但如果得不到回应，则会产生失落。不如相互倾诉，可以增进感情。

当然，倾诉谈心和事无巨细的唠叨还是有区别的。

祝感情顺利，生活愉快！

J. 可以向别人诉苦吗

当然可以。
只是你的倾诉对象要选对，不要向长舌妇倾诉，不要向合不来的人倾诉。
诉苦可以找你的知心朋友、亲友、长辈。他们会同情你，帮你从痛苦中解脱出来。