国外最受欢迎的解压方式

‘壹’ 国外有什么解压的好方法

自己解除压力

我们生活在这种压力中，就要学会自己学会解除压力，下面介绍五种方法助你减轻压力：

一、每天早做预防

每天我们感到疲惫时，那是身体中释放的压力激素，如肾上腺的皮质醇，会使我们血压和心率加快，使我们感到更加疲劳。但在它们发作之前，我们能防止，只靠多睡觉即可。研究证明，充足的休息能使你身体内分泌减少37%。肖恩说：“身体需要休息来修补伤害，大约50%的人有这样的体会，晚上良好的睡眠可以使人次日感到平静而精力充沛。”

二、多吃各类酸，少吃食盐

调查结果显示，当人们紧张时，是由于人们吃了少于14%的高蛋白，少吃盐就能使你的压力激素水平下降30%。虽然医生不能确定盐为什么能增加激素的产生，但他们认为：“盐能缓解从肾上腺分泌出的大部分压力。”事实上，从营养学角度看，每天补充各类新鲜的谷物和豆类，可以减少你一天中的压力。

三、服用平衡压力的营养饮食

调查表明，在两周内，每天补充1000毫克的维生素C、维生素B6和其他多种矿物质，可以帮助我们减少55%的压力。要想立即恢复体力、驱除压力，请试试茶氨酸这种从自然界的绿茶中提取出来的物质。它能使色胺酸和多巴宁多产生26%。我们每天吸取200毫克这两种物质，就会让我们感觉轻松许多。茶氨酸是许多健康食品都有的，每天摄取200毫克也不会对人体造成任何副作用。但是通常在服用前都应问问医生，认真阅读说明书。

四、远离噪声

研究表明，在繁杂地带附近居住的人们产生的压力是在幽静环境居住人们的两倍。短短三个小时的噪声：电话铃声、录音机和电视机的声音，会使压力显着增加，它会使人的思考能力降低40%。研究压力的专家说：“每天减少一个小时的电视、录音机和其他声音的吸收。如果你住在繁杂的地带或你丈夫正在打鼾，你在睡觉时候戴上耳机。”

五、30分钟休息

肖恩说：“担心潜在的争论或厨房里的伙食，它能给你高达4倍也许会更多的皮质醇。”你最好的抵制方法是：采用让你感到平静的任何方法。如深呼吸、看杂志或做运动。

研究表明，从你狂乱的生活中，每天抽30分钟来休息，你在精神上的压力就会减少63%。

‘贰’ 外国人用什么解压压缩文件

棒子的Bandizip

‘叁’ 目前最常用的解压软件是什么

WinRAR是流行好用的压缩和解压缩工具，支持鼠标拖放及外壳扩展，完美支持 ZIP 档案，内置程序可以解开 CAB、ARJ、LZH、TAR、GZ、ACE、UUE、BZ2、JAR、ISO 等多种类型的压缩文件；具有估计压缩功能，你可以在压缩文件之前得到用 ZIP 和 RAR 两种压缩工具各三种压缩方式下的大概压缩率；具有历史记录和收藏夹功能；压缩率相当高，而资源占用相对较少。

在安装完毕后，WinRAR的功能会自动添加到鼠标右键的快捷菜单中，

将下载的RAR格式文件移动到一新建的文件夹中，选中，点右键，选择“解压到当前文件夹”即可。

要建立压缩文件，只要选中文件，点右键，选择“添加到压缩文件”即可。

WinRAR v3.60 Beta 8 简体中文版

软件大小 1.05 MB
软件类别 国外软件/压缩解压
运行环境 Win2003, WinXp, Win2000, Nt, WinMe, Win9x
授权方式 特别版
软件语言 简体中文

下载地址：
http://www.crsky.com/soft/152.html

‘肆’ 压缩软件有哪些

一、怀旧专业版：winRAR

理由：这是一款历史悠久的优秀的压缩软件，但是由于正版每次打开都有广告，也已经流失了大量用户，软件挺优秀的，毕竟名气大，但是界面属于比较老旧版。

Winrar是一款功能强大的文件压缩解压缩工具，甚至很可能是最流行的压缩软件。WinRAR支持目前绝大多数的压缩文件格式，Winrar包含强力压缩、分卷、加密和自解压模块，简单易用。

五、懒人选择版：360压缩

理由：直接官网安装正版，安装快速便捷，界面简洁无广告（曾经因弹窗广告流失大量用户，新版本无广告），但是不支持rar打包，其专业性无法与其他软件相比，不过能满足大部分用户使用。

‘伍’ 国际上通用的压缩、解压软件是什么

我认为还是winrar好啊，支持的压缩类型最多，没人肯定说winrar不通用啊，能压缩解压就行了啊

‘陆’ 有什么好的压缩工具和转换工具

《7-Zip 21.02 alpha解压缩软件》网络网盘资源免费下载:

链接: https://pan..com/s/1M5rJ-9GWrjXImDTOnBEnSA

7-Zip v21.02 alpha正式版是一款免费开源的高压缩比压缩软件，它不仅支持独有的 7z 文件格式，而且还支持各种其它压缩文件格式，其中包括 ZIP、RAR和 TAR 等。此软件的压缩率要比普通 ZIP 文件高 30-50%。该软件可用于备份数据，缩减电子邮件附件的大小，解压缩从 Internet 上下载的7z、ZIP及其它类型文件，并且可以新建 7z 及 ZIP 格式等的压缩类文件。

‘柒’ 国际上常用的压缩文件格式

最常用是WINRAR吧，zip也很普及，但是功能没有RAR强大。RAR软件可以解压ZIP，ZIP不可以解压RAR。

‘捌’ 目前最好用的压缩软件

现在比较出名的有winrar、7-zip、好压、360压缩、bandizip等。
2345这个公司名声不好，但它的好压是好用的，只是较高的版本有广告，但网上有去广告版，另外，把它断网后，也就没广告了。
360压缩也不错，也没广告，但就功能来说比好压略逊一筹，比如说有个很奇怪的问题，即它说什么也不愿让用户精确看到压缩包里边的文件大小。
winrar也不错，但有个很严重的bug，即在rar压缩包内直接编辑文件，保存，确认，会有可能丢失包内的其他文件。这个bug会偶然发生，我数次遇到过。另外，它不支持生成现在越来越来流行的7z格式，也是个不大不小的缺陷。
7-zip……不客气地说，和骗子软件也差不多，里边bug可不少，长年只升级版本号，bug永远不改。注意：7z格式是7z格式，7-zip软件是7-zip软件。
还有个bandizip，好像是韩国的，本来大致上也不错，但有个缺陷，即不能直接编辑7z格式文件。近年来也有广告了。
对了，还有酷压。它的英文名是coolrar。真是很不错，不过后来不更新了，渐渐默默无闻，很可惜。但刚刚试了下，在windows10下也还是很好用，基本不次于好压，且是完全免费的，也没广告。
嗯，这个酷压，有几个名字和它差不多的同类软件，①coolzip，国外软件，感觉较为平庸，也老化了(不支持rar和7z)②kuaizip，即快压，有广告，有自己的专用格式kz，但它有个很不好的毛病，即便压成zip格式，也只能用快压本身来打开。③酷压压缩(kuziop)，试了下，界面奇异，只能解压或压缩，不能打开查看，或许能对有些人的口味，我个人不喜欢。
最后总结来看，最好的此类软件就是好压和酷压，若说无广告也算上的的话，就是酷压。

‘玖’ 解压软件哪个比较好没有广告

相信不少小伙伴和小编一样，平时对压缩软件的使用频率比较低，平时也就交交作业，和知心好友互相交流交流大姐姐，所以对小编来说，一款干净无广告，解压速度快捷的压缩软件就是好的压缩软件。7zip是那样的短小精悍，他将自己的功能放到了自己的二级菜单。

总结：

优点：免费无广告，压缩速度相对还比较快，简约。

缺点：界面太朴素了

如何下载:
这样一款短小精悍的软件我们该到哪边去下载呢，首先我们打开网络搜索 “7zip”

小编使用了多款压缩软件，现在对7zip爱不释手，7zip是一款开源软件，同志们开源意味着什么，免费无广告啊。

简约的界面
相比其他压缩软件花里胡哨的界面，7zip的界面透露着一股浓浓的直男风，纯白的界面简单的按钮，广告什么的的统统都没有。

压缩速度相对来说比较快(小编只是在自己电脑做过简单测试）
有一天小编的好朋友突然想发奋图强找一位知心老师补补课，这个时候小编得知好友如此好学，主动提出我发你，于是这种大文件传输的时候，为了传输方便小编准备把他压缩一下，Ps：压缩环境在一款120g的老固态。

l 首先上场的是360为数不多的良心产品360压缩软件(无捆绑，无广告，你敢信)。

在这款年老的固态，360压缩跑出了大概17.6mb/s的成绩，共耗时20s

现在出场的是我们的天命之子7zip（他来了他来了，他带着压缩跑来了）

25m/s碾压一代天骄360，大概耗时18秒

Winrar果然时壮士老矣。

居然花费了30秒，果然是江山带有才人出，一代更比一代强啊

右键菜单才是我爱上7zip的根本
360压缩软件：为什么我这么良心你还不爱我，你说啊，你说啊。

小编：你太长了我受不了啊

没错就是其他压缩软件右键太长了，