为什么看强迫症解压视频堵的慌

Ⅰ 我有强迫症 只是小的问题 可这个问题导致我看电视剧看电影很累

治疗强迫症千万不要控制与克制，那样只会更严重, 要允许自己的焦虑、不安，恐惧情绪的出现。
在强迫症中，一切的心理反抗，或者是转移注意力，都是没有效果的
不管强迫症如何千变万化，顺其自然把心放平是治疗强迫症的核心与关键.
心病还须心药医，用药物治疗强迫症治标不治本。
把心放平顺其自然”可以理解为当强迫症来袭时对症状的不理不睬， 或者不抵抗不干涉，或者接纳，又或者不理不怕不对抗-----。而且一定同时要允许强迫症带来的焦虑不安恐惧的存在
在强迫症出现的时候，一定要接受症状产生的焦虑，因为这种焦虑是正常的。只有接纳了这种焦虑，焦虑才会正常的消退，如果对焦虑进行压制与控制，必然会加重焦虑对自己的影响，造成自己更多的痛苦。

你最应该做的是把心放平顺其自然，这一点至为重要。 强迫症就像在冰面上骑自行车，你越用力摔得越狠。又像一个弹簧，你越是摁它，它就越弹的高，你不动它，它倒自己静止不动了，你的强迫症和这个弹簧原理差不多。以后什么都不要刻意去控制它抑制它，顺其自然就好。
再有一点，得强迫症的人，往往把什么都幻想得完美，这是错误的。比如，心理强迫症的人多数有“强求完美“的思维观念。什么事都强求做得十全十美。但你静心思考一下，世上存在完美吗？？答案显然是肯定的，没有！！ 所以当自然、现实是不完美的，而你又去强求做到十全十美，结果一定会是矛盾痛苦的！ 举例说明:很多人总“怕”强迫症的出现。其实，这在正常人身上也会出现的，只不过当事人不在意罢了。而强迫症患者由于怕这种思维的出现，于是，越怕就越会出现，越出现就越紧张，并不断把这种意识强化和巩固下来。究其原因，强迫症患者首先要改变思路，即大家都有过这些思维，我也有，我和大家一样正常。这样一来，就能逐步建立自信心。有此依靠学会把心放平顺其自然，就能在强迫症这只“纸老虎”面前站得住，和它进行战斗，并且战胜它。
不要总是试图反抗或想摆脱它，要学会接受它是你的一部分，因为当你反抗的越激烈，它反而会越容易影响你，因为此时你的脑海里都是它，虽然你想的是摆脱它，但却恰恰提醒了你自己它的存在，反而会更难过。追求完美诚然是好事，但这世上有谁做事能达到绝对完美、丝毫不出错呢？答案是没有。只要是人，就没有谁能达到绝对完美的，我们人的理性是有限的，你无法穷尽所有意外，那是上帝才能做到的事。所以，顺其自然，为所当为吧，不要被它占据了你的思绪，将它放置在你心中的一个角落，不要去触碰它，即使有时不小心又触碰了它，也不要担心，继续做自己该做的事，不要管它是否回到了那个角落，慢慢的你会平息下来。
当你在大脑里不受控制的想一些事情的时候，心理上放松，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追着想，允许自己的焦虑、恐惧情绪的出现，然后顺其自然把心放平。刚开始做或许会有点困难，但是一次又一次慢慢的就发现自己就不想了，就轻松了！记住，关键是顺其自然把心放平，我就是这样治愈的。 强迫症就像拍皮球一样，皮球跳动代表着病态思维。那么，怎样才能使球静止下来，即症状消失呢?答案就是停止拍球，球自然会静止下来,患者只有忽视它的存在，把心放平顺其自然，症状才会慢慢的消失. 为什么很多强迫症患者与其斗争多年，却一直无法战胜它呢?原因就是不能做到“顺其自然把心放平”。学会把心放平顺其自然，一点一点的把心放平，一开始会很痛苦，只要长久做下去，强迫症是可以完全治愈的。
总之就是在把心放平顺其自然的治疗原则下，找到适合自己的治疗方法。治疗强迫症是一个痛苦的过程，不经历痛苦的过程是治不好强迫症的，最起码开始的一段时间是会极不适应的，也是极痛苦的。正如我对很多迫友说的，当强迫症成为习惯时，要更正到正常人的思维是很痛苦的
治疗强迫症好比开车，当你刹车时，总有一点惯性车才会停下来
还有一点就是强迫症是任何人都有的，有些人轻有些人明显一些. 所以强迫症只要不影响生活就是痊愈的.
你应该认真琢磨我给你的这些建议，刚开始做的时候会很痛苦，一般会有3---6个月的调整痛苦期。以上按我说的坚持两三个星期之后，你就会发现自己的变化。
日本心理学家森田正马创立的“森田疗法",对神经症尤其是强迫症有很好的疗效,你可以在网络里详细的查一下。
我15岁得强迫症，强迫症整整折磨我20几年，我的人生彻底毁了，痛不欲生，就是依靠上面的方法痊愈的，希望能对你能有所帮助有所借鉴。（以上为我个人治疗强迫症的心血，也借鉴复制了一些网友的治疗经验。）

Ⅱ 强迫症怎么治疗我每次看动漫都要看上好几遍，有句台词没看清楚就必须退回去看，看了还是十分不放心，反

亲爱的，我也被这种毛病困扰多年，虽然也戏称其为强迫症，但这并不是临床意义上的强迫症，所以请不要给自己的心理施加压力。
这种回读，回看的毛病很多人都有，无论是看书还是看视频，严重影响速度和愉悦感。
我是这么克服的：1.看视频的时候锁定屏幕，让自己无法倒退进度条。
2.看视频的时候让自己做点其他的事情，比如聊天，吃东西，做点机械性的事情等，尽量让自己不把注意力集中在视频上。
3.如果回看的毛病没有严重影响你的生活，当然也可以选择忽视这种毛病
4.如果觉得严重影响你的生活，建议咨询专业的心理医师

Ⅲ 强迫症犯了怎么办下了电影，是配音版的。我想要原版，我就一个劲的找原版。没找到。心理堵得慌。

：当我们没有达到自己的愿望没有被满足的时候，经常会有堵住的感觉，或者是愤怒的感觉。这并没有什么，只能说比较倔或者固执。从你的描述中并没有看出是强迫症状。

Ⅳ 有强迫症，想看的东西一遍又一遍的看，然后又害怕，不看又难受，怎么办做到不看

您好。您要这样想 看了好多遍并没有任何的意义 没意义的事情对自己也没好处，就不要做了。转移注意力，听听音乐 聊聊天～

Ⅳ 学习网课速度很慢 一个2h的视频 要反复倒回去看 感觉有强迫症一样 一天才看完

在压力很大的情况下，
很多人都会睡不好的，因为心里一直想着这件事情，
睡眠不好，自然就会影响效率的，
因为休息不够，专注力会下降，
建议劳逸结合，学习之余，
每天做一个小时的运动，
运动有助于释放压力，并且促进睡眠，
睡眠好了，有助于第二天专注力的提高。
至于网课，个人比较喜欢，
因为可以反复看，容易弄明白，
可能你也是想弄明白才进入下一问题吧，
这不属于强迫症，应该是比较执着的一种表现。
可以去和专业的心理老师聊聊天，
让他给你提出更好的建议。

Ⅵ 强迫症病人为何有时会出现看东西奇怪并且心慌脑子不好使

你好强迫症与精神长期高度紧张有关,严重的可危害到健康.因此建议你给自己放个假调节一下情绪.咨询一下心理医生是你最好的选择. 我觉得最重要的是自己从内心调理自己，凡事不要追求完美，而且不给自己强迫经历，争取不让它发生，及时转移思路，或者去看一看心理医生。

Ⅶ 如何治疗字幕强迫症 最近看国外电视剧和电影，看到字幕会读了起来，听到声音自己会重复起来，很烦躁，

强迫症不是一种病，是一种坏习惯
我找出了如何轻松治愈强迫症的方法，真的很管用！
1.不要和它对着干
我发觉一个规律,人为什么会想这些无聊的东西，是人太闲了，脑子是有限的，你忙于正能量东西的时候，杂念其他东西就进不了脑子里了。假如进来不好的想法时，先深呼吸，顺其自然，不要努力制止这样的想法，继续干你手中的事情！而且心里学说，不要害怕坏想法的到来，不要努力紧张的抑制它的到来，越控制他的到来，他越来，因为是潜意识的问题，就像你打墙一拳头，你会疼痛一样！不要和他对着干！
2.心里别着急，
我一开始心里特别的着急，因为总紧张，身体也不好，坏念头光出来，有时睡不着，一睡不着，就想着明天精神不好，肯定更严重，亲人们请记住，这个病不会越来越严重，会好的，有强迫症，抑郁症，焦虑的人，一般和自己性格，坏习惯有直接的关系！其实强迫症不是病，是一种坏习惯！改掉坏习惯哪有一天就好了的，所以不要着急！慢慢来
3.快速疗法
方法一：拿一本书，来念书，念书会放松人的紧张情绪，而且读起来，会调节身体的气血循环，一直念，不间断的念，别紧张的念，也别怕坏念头出来，出来了就出来了，然后不去跟随这个坏念头这个问题，也不用去安慰自己，继续念书，切记，一定要时间长久，上午一般念2-3个小时，中间别缺水，要喝水！然后下午再继续念2-3个消失，这个是修意志力，先让自己定下来！不到1星期我觉得坏习惯好的差不多了！
方法二：使用一句话，不要太长了，就4 -5个字，比如阿弥陀佛，或者开心快乐，然后当成座右铭，工作的时候先专注下来，但肯定有不专注的时候，还会冒出坏想法，不妨养成好习惯，反正也是想，何不第一时间就想到这个词语，养成这个好习惯，首先3-4天习惯了这样的方式，那么精神不紧张了，慢慢的也专注了！之后估计这个词语也会忘掉了，这是训练自己内心，意志力的，调节大脑皮层的一种方式！我觉得这样坏习惯也会改的！
4.活在当下，烦恼都是自己找的
我强迫症是从小就有的，以前不知道什么叫强迫症，我比较严重，而且还焦虑，越想不通就越想，还想坏的东西，每天脑子紧张的很，身体也不好了，有点肝郁，最严重的时候就是植物神经紊乱，睡不着，总之特别难受，这都是长期思虑过度引起的，太难受了，控制不了自己的脑子，这段日子太煎熬了，我了解强迫症带给人类的痛苦，后来看到一本书，《烦恼都是自找的》！领悟到心情不好，乱想，控制不住的乱想都是自己和自己过不去，不妨试试，看一个喜剧电影那种轻松，身心的自在，而乱想东西带给自己的压抑和焦虑！所以我们不妨爱生活，爱喜剧，改变这个坏毛病，活在当下！今天还过不好，为什么想些明天担忧的事情！
5.饮食运动睡眠
一定要早睡，精神不好，情绪就不好，想法就坏，睡不着就读书，睡觉前可以泡个脚，喝牛奶，不用想睡不着明天该怎么办，没事的，大不了明天不上班，补个觉！如果实在睡不着，可以咨询看一下心里医生，会开药，助睡眠的药物！也就吃几天！之后大脑不紧张了自己就可以熟睡了，运动，念书要跟上！我理解在改坏习惯的过程有些难受，但是也就难受几天而已，过了这几天我们就是圣人！快乐只属于自己！命运是自己掌握的!
除了念书，每天做几组运动，扩胸运动，慢走，运动能使人带来快乐，和强健身体，脑子乱的时候脾胃会虚弱，不想吃饭，恶心，这都是坏毛病带来的身体反应，不想吃，也要吃，心里多不舒服，也要吃饭，逼着自己吃饭，吃到嘴里，饭不香也要吃，反正是对身体好，而且蔬菜水果，都要搭配着吃！身体调理好了，心情也会好！核桃大枣每天也可以吃几颗，补脑和补血！
亲人们，别乱想了，生活很简单，我之前简直就是白活了，为什么当时爱乱想东西呢？生活源于简单快乐！这只是一个坏习惯！

Ⅷ 不管是图片或视频或文字，我都要看好几遍，一遍一遍的看，不看心里就不舒服，怎么回事啊强迫症吗

朋友，你好，一般人在人生中出现一些负面情绪是很正常的，只要不去理会它，该生活生活，该工作工作，该学习学习，也就没事了。但是有些人就是闲着没事干，开始怀疑自己是不是不正常了，是不是心理有问题了，然后去查询心理疾病的症状，要知道目前心理疾病的症状是集合了人类所有的负面情绪，正常人都能在里面找到自己有的症状，如果对号入座，天天不断的去关注自己的症状，每次去关注它，就是在强化它一次，导致自己内心的痛苦越来越大，最后被套进心理疾病的陷阱中，走不出来了，不得不去找心理咨询师或者精神科医生，他们肯定的回答让这些人更加确定自己就是一个心理疾病患者，继续不断的去关注强化自己的症状，不断的做心理咨询或者不断的看病吃药，又无法彻底解决问题，心理和身体承受着常人难以想象的痛苦，甚至从轻度转化为重度，陷入悲观绝望的境地中，这一切不都是自找的吗？

负面情绪来临时，如果去对抗，那就是用负面情绪对抗负面情绪，结果就是导致了更大的负面情绪。负面情绪来临时，如果去接纳，那就是认同自己的负面情绪，认同自己可以负能量，久而久之虽说习惯了负面情绪带来的痛苦，有可能会让自己感觉好一点，但实际上蕴藏着极大的危机。

如何正确的对待负面情绪？对待负面情绪正确的方式是，不去理会负面情绪，投入到做正能量的事情上去，不断的放大正能量。一切负能量、负面情绪就会退散。祝朋友过得健康、快乐、幸福！

Ⅸ 强迫性恐惧症很严重，应该怎么治疗

强迫性恐惧症应该怎么治疗？强迫症恐惧症的治疗包括：催眠疗法精神分析学家会催眠并深入大脑或记忆，看看他们是否经历过某种痛苦的事件，并试图找到这种疾病的根源。治疗需要很长时间，费用也很高。情境疗法在一个假设的空间里，不断模拟社交恐惧症的发生场景，不断练习症状复发的场景，精神分析学家不断被鼓励面对这种情况，从假设中适应焦虑和紧张的情况。严重者可配合抗焦虑、抗抑郁药物治疗。

如果自认为自己的强迫症有点严重，那基本就是判断，很痛苦，工作学习效率大大下降，或者不能工作学习，人际关系交往退缩，非常敏感，睡眠，饮食都有问题，感觉体质变差，实际免疫力也在下降，会有一些躯体症状，内分泌也失调，女性会出现月经不调等。心理治疗中的认知行为治疗也是强迫症的一线治疗方案，对改善强迫症带来的影响有很好的疗效。

Ⅹ 盖德治疗强迫症的那个视频 真是害死人！！！

我曾经是一个强迫患者，我理解这句话：一个人想的事都是一个思维的产物，不一定是正确的，我可以理解！给你举个例子吧，你是不是认为你对别人非常的信任，别人就一定不能辜负你呢！但实质上这样的想法就是不对的，你对别人的信任是你自己的事，你不能要求别人一定做到让你满意！不知道这样说你是否明白这句话的意思。也就是说我们的思维可能受到我们经验和之前成长的模式影响，不一定是正确的，但我们有一个错觉，总是喜欢对自己的一些想法深信不疑，而且期望别人认同。