❶ 怎样自制起泡胶
起泡胶是一种解压玩具，是通过拉伸让空气进入而变得越来越大的胶体。做成的起泡胶不断被挤压而发出清脆声音，扭成各种形状、体积不断膨大，可成功释放心理压力，受到越来越多人的青睐。今天我来教大家如何制作起泡胶。
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一、做基本材料。在器皿倒入适量胶水（白胶），加入一点水增加弹性；或取一团超轻粘土加入比粘土略少的水将其融化(加入热水融化得更快)。若选择粘土加水则一定要搅拌均匀，融合直至糊状。
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二、加起泡材料。这个步骤是三步中最为简单的一步。加入约一矿水瓶盖的洗洁精、洗衣液、洗发水、沐浴露等发泡材料。如果是以胶水为基本材料的，若想得到透明成品，则需加入全透明起泡材料；若为白胶或粘土为基本材料的，则可随意加入透明或不透明起泡材料。加入后搅拌均匀，如果想加颜色或加入闪粉、亮片、珠光粉等装饰物，现在就可以加。
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三、成型。这一步是技术含量最高。如果有甘油可先加入甘油，增加其拉伸性。接下来就是最关键的一步了，要少量多次地加入成型水。成型水就是按1：30的比例调出的小苏打水，也可以用洗衣液或隐形眼镜护理液等替代，不断搅拌至成型。直到起泡胶不粘在器皿边上，再继续搅拌，直至不粘手，这时基本就大功告成了！
注意事项
一是若加了成型水没有成型仍然粘手，可增加成型水的量；如果做出的起泡胶不够软可加入牙膏。
❷ 杨倩洗头解压，你用什么方式解压
01听音乐。
美丽的音符随着空气存在，无色无味，却比鲜花更芳香，比酒更纯美。打开按钮，旋律在房间里流转，阳光透过薄薄的窗帘照在地板上，不知不觉中你哼唱起了曲调，不知不觉中，你感到了前所未有平淡和宁静，困扰心头的烦恼早飞至九霄云外。02做运动。
体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能够改善生理和心理状态。约三五好友一起去爬山，让彼此的记忆中充满欢喜，呼吸大自然的芬芳。汗水带走你生活中烦恼，收获的只有健康。
03购物。
说道“解压”不得不说“购物”。你买买买中，你会忘记生活中的烦恼，尤其对于女性非常适用。买一些一直放入购物车，不舍得付款的，当你打开包裹的一刻，你是全世界的女皇。当然记得也要理智一些哦！
04吃大餐。
“广厦千间，夜眠仅需六尺；家财万贯，日食不过三餐”。中国向来对美食情有独钟。到你向往已久的餐厅，看着眼前一盘盘的美食，口唇生津，食指大动中，哪还会想起烦恼。
05玩解压玩具。
现在的解压玩具选择特别多。指尖陀螺，空间不用太大，上下翻转，烦恼自被驱散。按压型，紧张时，用力捏捏，感觉轻松不少。就想一个人呆着，听听音乐，涂涂《秘密花园》······
06到空旷处大喊。
等到山的最高处，跑到顶层阳台，全世界只有你独自一人，把烦恼大声嚷出来，把讨厌人的名字骂上千万遍，放肆的哭······你的佛性微笑保持了太久，放下负担，做一下自己······