都市白领温泉解压

❶ 国外白领如何减压11种新解压法

1、写博客

其实衣着光鲜的白领们，也各有各的郁闷。很多时候同事间的关系很淡，而朋友很远，邻居不见，所以大家的心里话就无处发泄，很容易积久成疾，写出心理的压力是不错的选择，写博客发泄是个免费的好法子。

2、情绪食品

博客不能一股脑在上面全倾诉出来，花点钱去求助于发泄果之类的减压商品，也是比较安全的发泄方法。情绪食品指富含茶多酚、氨基丁酸和维生素B等能帮助情绪稳定的天然或人造食品。英国白领们工作紧张，长期处于压力之下，情绪食品在英国逐渐大行其道。

3、岩盘浴

现在日本最流行的减压方式是岩盘浴，就是睡在一块温暖的天然岩石上，据说一觉醒来能让人身轻气爽。虽然收费不菲，一次就要上万日元，但是白领们还是趋之若鹜。

4、俱乐部

东京去年成立了一家缝纫俱乐部，专门请男士下班后到这里来做一会儿针线活，商家本来抱着试试看的态度做起生意，没想到门庭若市，着实火了一阵子。光顾这个缝纫俱乐部的大多是白领男士，甚至不乏律师、导演等专业人士。

5、自然音乐

日本有专为白领准备的减压音乐吧，在这里能听到自然音乐混合了大自然中虫鸣鸟叫声音的轻音乐，让人如同置身大自然中。

6、练练拳击

美国俱乐部拳击会员中有65%是白领，白领白天一副职业行头，被困在办公桌前，下班后脱去职业套装，抛去领带和高跟鞋，戴上拳击手套和头盔，释放自我。

7、乡村体验

很多白领忙碌一周之后，到农村去换个活法，周末到乡村开拖拉机、剪树枝、浇地，这个群体被称作周末农民。

8、安静读书

读书都是能让人更换心境、沉淀烦思的绝佳方式。最重要的是，读书会让你有确实的充电的感觉，读完一本好书，足够你在未来一个月甚至半年内神清气爽，获益匪浅。

9、接触艺术

和朋友们安排一次外出风景写生，或者一次自驾采风拍摄还可以去泡泡雕塑酒吧，亲自做一个陶艺品。艺术本身的感染力足以荡涤浮躁的心绪，全身心的投入也能令沉重的压力顿时卸除。

10、大声唱歌

从卡拉OK到KTV，男人向来都是主力唱将，特别是一首《劲歌金曲》，足以快乐独享，唱到全场汗颜。作为娱乐文化的典型代表，去KTV忘情酣唱几乎是所有白领（白领博客，白领新闻，白领说吧）趋之若鹜的解压方式。

11、学习跳舞

根据美国相关机构的调查显示，跳舞能增强人体各部分机体的协调性，对于提升工作效率有明显帮助。

如果想要培养优雅的绅士气质，在高级社交场合春风得意，还需到专业舞蹈社，从华尔兹到新蓝调爵士，从街舞到新爱尔兰踢踏，总有一种舞蹈会让你大呼过瘾。

❷ 都市休闲解压品牌“一刻间” 融资后第5家体验店升级落成

品牌：一刻间

设计：YUDesigns

摄影：Lv Lin

在过去两年中，专注于按摩和即时放松的新品牌“一刻间”在中国深圳开设了4家连锁店。毫无疑问，一刻间凭借与传统草药店，高端SPA和美容沙龙的区别，在其独特的地位中脱颖而出。与此同时，第五家店正在重点关注“智能”服务，以升级空间体验。

YUDesigns选择“简”这个可以代表“空间”和“时间”的中文单词作为该项目的关键词。这次YUDesigns最吸引和挑战的是创造空间和时间，以便在30分钟的逗留期间为客人提供完全恢复和放松。这个项目要求效率与经典之间的平衡，以及技术主义与人文主义之间的平衡。

一刻间的大多数客人追求高品质的生活和审美，从事高端工作，看按摩和放松作为一种刚性需求，同时拥有有限的个人时间。得益于日本卫生和医疗设备部认证的仿生按摩椅，一刻间成功将服务时间从60分钟缩短至30分钟。时间的特殊性推动了一刻间与酒店，茶馆和餐馆的区别。

在项目开始时，YUDesigns首先接触目标客户，专注于通过应用不同材料创造一个愉快和耐用的空间，并最终使一刻间成为其客户的休息港。通过空间设计，流程再造和技术集成，一刻间为客户提供“自己的时刻空间”。

客人将被沙子和石头的颜色所包围，墙壁由石头和仙人掌植物制成，客人将摆脱无聊的办公环境，进入他自己的梦境，只需进入一刻间的大厅。坐式圆形信息台带来社交氛围，彻底打破沟通障碍。一刻间坚持要取消传统的前台，这不仅可以让接待员免于冗余操作，还可以通过提供定制服务与客人建立友谊。

“光”是视觉构造的有效方法。大厅，过道和每个按摩室都会削弱光线的强度，就像光的仪式一样，让人们放松。以走道为例，YUDesigns不是直接穹顶灯，而是将蜿蜒的轻型带放在过道旁边，引导顾客仿佛沿着森林中的小路走。房间号码的设置也值得一提。通过向上和向下的光源，1至12号房间被投射到墙上，等待客人解锁。

传感器和智能交互系统根据客房内客人的即时状态和需求共同运作。客人将彻底休息，闪烁的光线和音乐在周围窃窃私语。当灯光亮起并且背景音量逐渐增大时，客人以最舒适的方式醒来，充满电。一刻间的“触觉”遵循常识：木制门把手将公共区域转移到私人空间; 由织物包裹的天花板有助于躺下时的柔软感; 门廊的鞋子更换区域缓解了客人的紧张情绪。

YUDesigns坚持“去装饰”，真正意图让人们用心去感受设计。一刻间没有一件装饰画。尝试感受硅藻泥墙的粗糙质感，以及木地板的温柔触感。在房间内，直线变成圆弧形圆顶，为客人带来安全感，仿佛藏在洞穴里，回到母亲的子宫里。

空间和灯光（视觉）的舒适，按摩（触摸）带来的宁静，香气（气味）的快乐; 音乐（听觉）的治疗和健康的食物（味道）在一刻间形成了五感体验。在这里，客人将获得他最有利的解决方案，让您彻底放松。如果没有服务助理的干扰，可以通过每个房间内的智能语音管家轻松完成定制服务。在放松期间，通过向智能管家发出命令，可以简单地通过定制的灯光，温度和音乐获得“他自己独特的时刻”。这就是YUDesigns和一刻间一直在追求的“让技术为人们服务”。

#关于“一刻间”#

一刻间成立于2016年6月，致力于解决都市用户短暂放松的需求，是一个为新一代都市人群打造的休闲养生平台，选址于 CBD 核心区域，由数个私人隔室构成的风格化实体空间，致力于使办公人群利用碎片化时间，以最高效率完成解压回血，用户通过网上预约，到店可享受按摩、小睡等服务。

面向高强度工作场景中的白领，一刻间的概念是用喝咖啡的时间来养生。以 30 分钟 68 元为一个服务频次，为用户提供标准化的按摩服务。除了感受光疗、音疗、芳疗等五感体验，用户还可以享用免费的轻食茶饮等服务。

曾于2017年3月获得深圳易合资本数百万元天使轮融资。目前，一刻间在深圳已有四家分店，店内室内装修风格与小巧、质朴安静的日本茶室相似。2018年1月，一刻间宣布已完成千万元Pre-A轮融资，由暴龙资本领投。

❸ 都市白领必备的减压秘籍，你知道哪些

第二：要懂得工作和生活分离

千万要分得清楚，拎得清。工作就是工作，生活就是生活。不要把两者过得混杂了。否则你的生活和工作都会一团麻，没有哪一样是过得很棒的。最重要的是后面你会发现越来越累。当你没结婚，没孩子的时候，生活就是工作，工作就是生活，好像没什么太大区别。但是当你习惯如此，一天你步入婚姻，有了家庭和孩子后，就会发现，怎么这么忙，一天到晚都是事情，怎么没有时间陪老婆小孩等等问题。

第三：请坚持自己的一项运动爱好

排解压力的最好方式，很多时候也许就是放空自己的大脑。也许有人说放空大脑最好的办法就是睡觉，其实不然，若果你内心有事情，即便是睡觉也不会很好，大脑皮层还在思考这些事情。而让自己运动起来，完全的投入其中的肢体运动，才是让你完全放空的最好方式，而且加强锻炼，对自己的身体尤其重要。可以放松压力，可以锻炼身体的事情，一举两得，何乐而不为。

当然，每个人放松自己的方式和方法有差异，以上三点是一般人可以去尝试的方法。

❹ 都市白领如何有效缓解压力

都市白领如何有效缓解压力

都市白领如何有效缓解压力，作为一名都市白领，在工作上肯定要承受不少压力，如果压力积累太多，将会给身心带来不小的影响，到底如何有效缓解压力呢？下面一起来看看都市白领如何有效缓解压力。

都市白领如何有效缓解压力1

第一、面对压力要采取积极的态度

在日益竞争激烈的城市，每个人都会有或多或少的压力。但是，压力可以是阻力或动力，具体取决于面对的方式，因此，面对压力时，明智的做法是采取更积极的态度。当你无法忍受时，不要让自己陷入其中，可以通过自驾旅行、阅读书籍、听音乐等放松一下，然后再回头看看，经常发现压力其实并不是什么大不了的事情。有些人总是喜欢把别人的压力放在自己身上，事实上，只要你尽力而为，做好自己的工作，不要杞人忧天，有时间时学习更多知识，让生活变得更加丰富多彩。

第二、适当释放压力

压力转移是释放压力最好的方式，如果压力太大而无法承受时，那就放开它而不去想它，把注意力转向让你开心和快乐的事情。当把心情调节好后你已经很强壮了，这样就不必害怕面前的压力。

第三、学会取舍

人们在社交生活中，由于对名利权等总是贪得无厌，给自己增加了沉重的负担，并且不愿意把它们扔掉。所以我们要学会做取舍，学会去向往光明、学会善待自己，不与自己竞争，甚至学会发泄自己释放，不要被生活所压垮。

第四、感激压力

生活如何没有压力，我们可能就会缺乏积极进取的动力，生活的道路是曲折的，我们在事业的进程中都承受着压力。没有压力，可能生活是另一种样子。当我们享受生活的成功时，也应该感激压力，因为压力也是前进的动力。

只要活着，我们每一天都要面对各种各样的压力，当感觉到无法承受时，要及时进行调整。对于压力的态度，存在于我们的.一念之间，压力也可转变为动力，让我们可以充满斗志，可以积极进取，这样才能在事业上获得成功。

都市白领如何有效缓解压力2

第一、压力过大时可以一吐为快

但感觉到自己压力过大时，可以把手上的工作放下，找一些亲人、或者是一些好朋友向他们倾诉自己的心声，当得到亲人和朋友的安慰、支持、或出一些主意后，可以感觉到压力会得到相应的排解，从而获得支持、解脱和指正。

第二、可以通过睡眠来补充精力

由于工作繁忙，可能令人精神状态处于低潮期，当感觉自己无法承受压力时，可以将手中的工作放下，找一个安静的地方稍作休息，可以将身体舒展开来彻底放松。如果在办公室里不具备这样的条件，可以在办公桌上打一个小盹，当醒来后伸一个长长的懒腰，然后喝一杯温开水，这样可以使自己精神百倍，聚集了能量又可以投入到工作中。

第三、每天有一个下午茶时间

中午过后人会感觉到非常地困乏，如果每一天都是超负荷地工作，可以给自己设定一个下午茶的时间，喝一杯咖啡、红茶或绿茶等都可以，再准备一些甜食，因为咖啡茶等饮料，对于大脑有刺激的作用，可以令人恢复精神，再吃一些甜点，可以令人的心情愉快，刚喝过下午茶后，会更加有精神再重新投入到工作当中。

第四、压力过大时不妨开怀大笑

如果自己不是一个幽默的人，可以在办公室中找一些比较可以让人开心或讲会幽默笑话人，当听到一些好笑的事情时可以开怀大笑，这样可以使自己烦闷的心情得到发泄。或者是看一些笑话、幽默的视频，当一阵开怀大笑后，令自己的压力得到适当的缓解。

总而言之，职场白领要善于把自己的烦恼和忧虑释放出来，以上这些是非常好的缓解压力的办法。如果压力无法进行排解，它会对人的身心造成很大影响，从而影响了工作和生活。所以，要时时关注自己的情绪变化，当感觉压力大时，将压力进行排解才是当务之急。

❺ 有没有白领的解压方法

就不告诉你就不告诉你就不告诉你

❻ 白领的解压方式有哪些

我个人建议您多去旅游，如果没钱的话，可以这样，比如说您在北京，就去城里头一些大公园，现在票价比较便宜。
1、爬楼梯
尽管现在的办公室多是几十层的电梯大厦，不过如果你的公司在10层以下，不妨试试爬楼梯上班，还不用挤电梯。

2、骑自行车
周末的时候和朋友一起骑车到郊外踏青，心情自然好。

3、慢跑
如果早上慢跑有些困难，不妨选择晚上饭后跑。

4、快步走
比慢跑轻松许多，也是一种不错的方法。

5、伸展运动
不要连续坐着2小时，一动不动容易亚健康，要经常伸展一下或起来走走。

❼ 都市白领用来抗压的三大零食是什么

自从迈入现代化社会后，城市发展的节奏越来越快。犹如钢筋森林般的城市就像是被按上了快捷键，启动后便以看不懂的速度在运转。人们承受的压力愈发变大，它来自生活的各个方面，简直让大家快要喘不过气来了。但万物法则中，强者才能生存下来，所以全靠我们自己去找寻释放压力的途径。像女生就会特别爱吃果脯、蜜饯之类的东西，以此来满足自己的口腹之欲。有减肥打算的年轻人，在遵从少吃多餐的计划中，难免会感到饥饿，这时候用果脯来做代餐是最好不过的了。毕竟由果子盐渍干制作成，饱腹感是特别好的。那么以上便是都是白领们喜欢的三大零食了，它们分别是辣条、口香糖、果脯，不仅抗压解压，还能提神醒脑哦。