打扫卫生和收拾房间缓解压力

① 心情不好的时候，就去做哪件事，你的心情会随之好起来

心情不好的时候，就去做哪件事，你的心情会随之好起来？

日常生活，大家难免会出现一些一切人跟事，有时这种会烦恼大家，让我们发生不太好的情绪。不良情绪如果长时间库存积压，就很容易使人得病，因此我们务必尽早解决这种坏情绪，才能够返回正常工作生活中去。我认为当一个人发生不太好的情绪时，何不试一下做下面几个事儿，也会让你尽早解决这样的状态。

4、打扫卫生收拾房间

当你身在一个脏乱的生活环境，恰巧你是因为某事情绪跌入谷底，这个环境一定是对他们的情绪造成危害的。我认为，一个优雅的环境空间能很好地改进我们自己的情绪。我们可以通过亲自动手收拾房间，来一场敢想敢干的清扫，果断地将一些平时不用的东西通通丢掉。就好像是把自己的困扰整理出去，随后丢走。也有，家里有花草树木，还可以剪修一下花草植物，浇浇花，都是可调节我们自己的情绪。

如果你把屋子收拾的一尘不染，井然有序，你就会觉得那样特别有成就感，那种感觉能让你的工作压力获得释放出来，有一种春风拂来，心情愉快的感觉了。

② 打扫可以缓解焦虑

23:00下班，因为下雨，到了公司楼下再返回拿伞，所以时间有多耽搁，到来晚上23:20分到的住处。虽然下雨了，但是感觉屋内屋外都还是挺热的，毕竟是严酷的夏天，热些也是正常的。

回到住处，放下包包，不像往日一样去准备洗澡水或者用手机看会视频放松一下，而是拿起扫把把我这不大的屋子打扫了一遍。

洗收拾一下梳妆台，平时放东西和吃饭的桌子，再收拾了一下厕所和厨房。收拾的差不多后扫地，拖地，清洁厕所。

忙完这一切工作花了大概40分钟左右，我是慢慢打扫的，打扫完出了一身汗，感觉身体也舒服了不少，奇妙的是感觉这些天的焦虑和烦躁感也缓解不不少呢。

生活总是让人隔段时间就会感到焦虑和不安，如此反复循环。也许是因为工作的压力，也许是因为家人的过度关心，也许是因为乏力处理的各种关系等等。

今天发现，在你焦虑不安时。选择打扫卫生，放空大脑是一个不错的释压方式。

现在回想一下，这个方式我是一直以来都有用的。一起读中学的时候，每个周末回家，星期五下午回到家，我首先做得事情就是在厨房忙着收拾，花上一个小时左右，感觉舒适和看着舒服了才开始忙其他的事情。

我在做打扫房间工作的时候，何尝不是在清理心上的尘埃，心上的尘埃清净了，心情自然也就舒畅了。

2018.7.13

③ 网友评论从整理房间中找到平静，你觉得整理房间能够成为解压方式吗

现代社会中，人们享受的物质条件日益变好的同时，工作和生活中的压力也与之俱增。压力，亚健康等等成为了困扰很多现代人的问题。如何在繁重的生活、工作压力之下，给自己解压，让自己的身心得到放松，是很多人经常思索的问题。有的人会通过运动来放松自己，有的人喜欢在旅行中给自己解压，还有很多人，是在整理房间的过程中，逐渐释放压力，让自己身心感到越来越舒适。

在整理房间的过程中，我们会对物品分门别类进行收纳、放置，让物品更加有序，房间内的各个角落都井井有条，这会让我们生活变得更加方便，从视觉的角度上来说，这样的房间也看上去更加赏心悦目，让人们在生活中心情也会变好很多。

而且，在整理的过程中，我们往往会发现很多自己并不需要的物品，整理房间的同时，也会将多余的、不必要的物品从自己的房建筑剔除出去，让自己的生活更加精致，而没有太多无用物品的烦恼。所以，整理房间确实是一个很好的解压、放松自己的过程。