关于缓解压力的作文400字

㈠ 关于缓解压力的作文

缓解压力需要一定的过程，所有的一切都是你一个人怎么样去做，那样才能缓解你心中的压力，别人只是引导的作用，所以你去做你所喜欢的事，你该做的事!以下是我为大家整理的关于关于缓解压力的作文，给大家作为参考，欢迎阅读!

关于缓解压力的作文篇1

在现时的社会里，随着人类的需求、追求、欲望的探索!人类以此推动了生活节凑。而大多数人随不了节凑的演变，就会感到生活的压力，对生活的厌卷!

不要总是希望自己去完成比自己所能完成的要多得多的工作，因为一天下来，你就会因完成的工作比计划的要少而感到沮丧不安。只会是自己增加自己的压力。你现在应该努力地改善这种情况。依靠自己能力来完成工作量，因而使自己不会因为完成了比计划中要少的工作而对自己失望。人应该抱这样一种心态：做一件事不论遇到什么，因难，总要做到尽善尽美的地步，在工作中，要表现自己的特长，发挥自己的潜能，不可因工作的卑微因果而贱视自我。

其实说了归根到底就是为了生存，为了满足生活的需要!就是说满足个人的欲望!

我认为所有的起源都是人类共同的一个地方“心”!它能淡化、演变、升华你的一切!你想的是什么，它就是什么!呵呵、、、能让你痛苦一生，也能让幸福终生!只要是我们怎么样去淡看它、怎么样去分享它、怎么样去驾驶它，方向只有你才清楚，你要渗考你生活周围的环境去识别而行驶!

你要接受事实的真相，已发生的事情是改变不了。不管你做错了什么了，你将它演变成一桩小事，呵呵、、相对人生来说只是一桩小事而已。让它成为过去的故事，也可以把成一个教训的回忆!可是你要记住绝对不忍许不幸的故事再次从演。不要对某件事重于生命，一切都是生外之物，生无带来，死无带去。值不值那样做，只有你最清楚。对事情要拿得起、放得下，能屈能伸。寻找一个最佳平衡支点来扛挠你的心，就用“失得”来做这个平衡的支点吧!有得必有失，有失必得，得得失失，失失得得是人类懒以生存的环环相扣的定议!便是你能舍能得保持永不饱和状态，才有新的一页思想、追求!

做人不能太贪心，一切只不过是一个擦肩而过的过客，一个花花的世界，你就要采取它的过程，用它淡化你生命中一段时间就可以了，世界不可能有两天是相同的。你要知道每一件事情都会拥有、磨损你生命的宝贵不可逆流的时间!也不要有太高的求，更不能过分约束自己。凡事都有个适度，超过适度你会受到外界困忧，自然会成为负荷!要学会“知止”“知足”。如何去释放压力，排解压力，更重要的是如何缓解压力!缓解需要一定的过程;所有的一切都是你一个人怎么样去做，那样才能缓解你心中的压力。别人只是引导的作用，所以你去做你所喜欢的事，你该做的事!

关于缓解压力的作文篇2

21世纪，是信息时代。电脑是世界上最普遍的探索信息的工具。在1993年，互联网诞生了。 互联网的诞生，给全世界的人民带来了方便。在生活中，我们学生经常要查资料。但是在茫茫书海中，也有找不到的资料，而且也费时间如何缓解压力作文如何缓解压力作文。但是，如果在电脑前轻轻地点击鼠标，需要的资料就展示在眼前，一目了然。

通过网络，我们可以与世界建立联系，获取外界信息，更全面地了解世界，直接面对信息社会。在学习中，我们不能闭门造车，要耳听八方，眼观四路，了解社会情况。我们是小学生，是祖国未来的栋梁，更加要了解外界情况。总而言之，通过网络，我们可以走南闯北，任意遨游。

网络还可以我们自身各方面的能力。比如，能够增强打字速度;可以增强语言的组织能力和表达能力;还可以增强我们的理解能力。所以上网，是件好事。

上网时，还能缓解学习压力，和朋友联络。我们可以在那公平而神秘的世界坦荡自己，来发泄自己平时的郁闷，调节心情。有一次，我的英语考到了前所未有的低分，我的心情烦透了。晚上，我打开电脑，进如聊天室，想放松一下自己的压力。在舒缓的音乐中，我和网友闲聊起来.当网友听见我的经历后，安慰我，鼓励我，让我又对自己充满了信心。

但是，上网也有坏处。上网容易着迷，一旦着了迷，就像走火入魔似的，不能自拔。一旦着迷，就整日泡在网吧里，对其他事也失去兴趣。学习自然也产生影响。过度伤亡，耗费经理，上课时，就回恍恍惚惚，精神不振，最终成绩一落千丈。

在网络上，也有一些不文明的网站，网上有许多不健康的内容，甚至连黄页也会无缘无故地出现。这些不健康的因素，侵袭着同学的头脑，使抵抗力不强的同学多次污染后，逃避现实，性格异化，最终玩物丧志，断送自己的美好前途。在某网吧，某男由于打游戏输了，过于激动，把刀刺向了自己的最好的朋友。拥有一个充满光明的前途的少年，就如此断毁。

据统计，全国小学生近视率高达80%，而上网近视达到60%。另外，上网持续时间过长，大脑神经中驱持续处于高度兴奋状态，使免疫力下降。一名新疆的高中生在网吧猝死，据检查，他是因过度兴奋而引发心脏病而死。

每个人的未来是憧憬的，都充满了光明。同学们，不要沉迷与网络，要利用网络的资源，去创造属于自己的世界，去增强祖国的资源。

关于缓解压力的作文篇3

心理咨询中有很多咨询者反映，压力大，脑子里的弦成天绷得紧紧的，放松不下来。据了解，压力更多的来自内心，如对自身期望值高而超出自身能力，导致不胜重负。内外双重压力外，会表现一系列心理症状，心理不放松，烦躁，包容性差。

有了压力，需要学会放松。

最好的、最简单的办法是做深呼吸。呼吸深且慢，做10到20分钟，同时让自己的动作慢下来，这可以通过一个暂停动作来实现。当心绪恢复平静后，重新启动自己。

音乐放松。通过音波的振动起到舒缓作用，同时，音乐犹如化学催化剂，它能改变内分泌，使之心理放松。听音乐要有所选择，兴奋躁动，要听安静的音乐;忧郁愁闷，先听忧郁的音乐，产生共鸣之后，再听欢快的音乐;感到压抑时，可以听听《命运交响曲》、摇滚乐;紧张，要听调子轻松、流畅、旋律优美的古典音乐。听音乐放松时，要尽量不受外界干扰，保持连续欣赏。

做好工作和休息时的角度转换。把工作时间和休息时间分开，周末、睡前不要想工作上的事，该休息时好好休息。

㈡ 缓解压力的作文400字到500字

学会缓解压力
在现时的社会里，随着人类的需求、追求、欲望的探索！人类以此推动了生活节凑。而大多数人随不了节凑的演变，就会感到生活的压力，对生活的厌卷！
不要总是希望自己去完成比自己所能完成的要多得多的工作，因为一天下来，你就会因完成的工作比计划的要少而感到沮丧不安。只会是自己增加自己的压力。你现在应该努力地改善这种情况。依靠自己能力来完成工作量，因而使自己不会因为完成了比计划中要少的工作而对自己失望。人应该抱这样一种心态：做一件事不论遇到什么，因难，总要做到尽善尽美的地步，在工作中，要表现自己的特长，发挥自己的潜能，不可因工作的卑微因果而贱视自我。
其实说了归根到底就是为了生存，为了满足生活的需要！就是说满足个人的欲望！

我认为所有的起源都是人类共同的一个地方“心”！它能淡化、演变、升华你的一切！你想的是什么，它就是什么！呵呵、、、能让你痛苦一生，也能让幸福终生！只要是我们怎么样去淡看它、怎么样去分享它、怎么样去驾驶它，方向只有你才清楚，你要渗考你生活周围的环境去识别而行驶！
你要接受事实的真相，已发生的事情是改变不了。不管你做错了什么了，你将它演变成一桩小事，呵呵、、相对人生来说只是一桩小事而已。让它成为过去的故事，也可以把成一个教训的回忆！可是你要记住绝对不忍许不幸的故事再次从演。不要对某件事重于生命，一切都是生外之物，生无带来，死无带去。值不值那样做，只有你最清楚。对事情要拿得起、放得下，能屈能伸。寻找一个最佳平衡支点来扛挠你的心，就用“失得”来做这个平衡的支点吧！有得必有失，有失必得，得得失失，失失得得是人类懒以生存的环环相扣的定议！便是你能舍能得保持永不饱和状态，才有新的一页思想、追求！
做人不能太贪心，一切只不过是一个擦肩而过的过客，一个花花的世界，你就要采取它的过程，用它淡化你生命中一段时间就可以了，世界不可能有两天是相同的。你要知道每一件事情都会拥有、磨损你生命的宝贵不可逆流的时间！也不要有太高的求，更不能过分约束自己。凡事都有个适度，超过适度你会受到外界困忧，自然会成为负荷！要学会“知止”“知足”。如何去释放压力，排解压力，更重要的是如何缓解压力！缓解需要一定的过程；所有的一切都是你一个人怎么样去做，那样才能缓解你心中的压力。别人只是引导的作用，所以你去做你所喜欢的事，你该做的事！

㈢ 如何缓解心理压力800字

今天我在国旗下的演讲题目是《优化情绪，释放压力》。

在这个竞争激烈，知识和技术日新月异的时代，每个人都感受到了巨大的压力。压力和不良情绪就像一片无形的乌云，笼罩在每个人的心头。情绪像是一把双刃剑，它会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动、懦弱和忧郁，甚至做一些违反道德的事情。古人有云：“怒伤肝，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾。”既然情绪与我们的生活、学习如此息息相关，那么面对压力和不良情绪的时候，我们可以主动地优化情绪，释放压力。

首先，我们要树立自信心。自信和个人基础优劣是没有关系的。它的作用在于在你拥有自信那一刻起改变自己，走一条积极、能让自己充实的路。

毕竟没有谁的人生是一马平川的，起伏坎坷总还是会在你不经意的时候出现。当你在一些不起眼的地方摔跤以后，你的眼睛是只有面前的黄沙浮尘，还是仍放眼于欲要征服的无限险峰？有自信心的人肯定快速地调整好自己的情绪，着眼于未来。

其次，我们可以给自己积极的暗示，轻松快乐的生活来自于自我暗示。我们可以起床后对着镜子暗示自己“今天我要过的十分充实”“我相信今天会取得进步”“今天天气真好，我的心情也会好的”……

相信带着这样积极暗示的同学，他们学习的效率会很高，并且一天的生活都会是很棒的！其实，这样的暗示也就给了自己一种良好的情绪，如果我们的心情舒畅了，那么学习效果能不好吗？生活能不愉快吗？

压力对人来说有利有弊。适度的压力可以让你的精神保持紧张，提高做事的效率，然而压力一旦过度，就有可能患上忧郁症、焦虑症、强迫症等精神上的疾病，让人无所适从。人的心理承受能力都有一个极限，超过这个极限人就会崩溃。就像一个气球，如果不断地往里吹气，最终会爆炸。

压力是无处不在的，面对压力我们要做的不是努力压制，而是要学会引导，懂得放下，如此方能健康成长，持续发展。

面对压力，有时发挥一下阿Q精神，自我解嘲一下，也不失为一个行之有效的办法。

人生路上失意在所难免，各种压力也如影随行。面对压力我们不妨摆正心态，引导自己朝正面的、积极的方向前进，绝不任凭压力堆积，绝不长期压抑自己的精神，如此才能领略人生的美妙，拥有健康、快乐的人生。

㈣ 关于缓解压力的英语作文

生活给予了我们太多的负荷，不要轻易放弃外界馈赠的压力，只有经历跋涉的煎熬，挫败的洗礼，我们才会渐渐厚重而充盈。我精心收集了关于缓解压力的英语作文，供大家欣赏学习!

关于缓解压力的英语作文篇1

Because of the high developing speed of the world, pressure has become a serious problem in nowadays. As our students, we also have to face with much pressure, such as the study pressure, exam pressure,relationship pressure and so on. But how can we cope with pressure? This is the most important.

由于世界的高度发展，压力已经成为现今一个严重的问题。作为学生，我们也必须面对压力，比如学习压力，考试压力，关系压力等等。但是，怎样缓解压力呢?这是最重要的。

Firstly, we should face the pressure appropriately. Pressure is inevitable in our daily life, so we can't be afraid of them and try our best to cope with them. Secondly, tell our pressure to others. Talking is a very effective way to ease pressure, and ring the talking, we may get some suggestions and solutions. Finally, trust ourselves. We should believe ourselves that we can deal with any troubles by ourselves or by others' help.

首先，我们应该正对面对压力。压力是我们日常生活中不可避免的，所以我们不能害怕她，要尽力去解决它们。其次，向别人倾诉压力。聊天是缓解压力的有效方式，在聊天过程中，我们可能会得到一些建议和解决方法。最后，要相信自己。我们应该相信自己我们可以通过自己或他人的帮助处理任何麻烦。

关于缓解压力的英语作文篇2

As the pace of modern life continues to quicken,many people are in the habit of rushing through life.Some admit that stress seems to be on the increase all the time.A certain degree of stress is beneficial to us,but too much stress is certainly harmful,and sometimes may even harmful to our health and physique.So it is necessary to know how to rece stress.

There are many ways that can help us solve this problem,but the following may be the most effective.First,learn to come to terms with yourselves.Don't set a goal that is too high because there are many things in this world that are beyond your reach.Learn to be content to go as far as you can.Second,learn to come to terms with the world around you.Don't try to change other people or other things.There are people and things in this world that you can do nothing about.So learn to accept them.Third,don't be too interested in material things and don't try to "keep up with the Joneses."Don't harbor any jealousy,vanity or resentment to others.Be satisfied with what you have.Finally,keep in touch with your friends.Talk with them,share with them your happiness and misery.This will help to make you feel better.

These are not necessarily the only ways to solve the problem,and it is my hope that everyone can rece the too much stress in his work and study and live a relaxed happy life.

带翻译：

随着现代生活的节奏不断加快,许多人在匆忙的习惯生活。一些承认压力似乎在增加。一定程度的压力对我们是有益的,但过多的压力肯定是有害的,有时甚至会危害我们的健康和体型。因此有必要知道如何减轻压力。

有很多方法可以帮助我们解决这个问题,但下面的可能是最有效的。首先,学会接受自己。不设定一个目标,这个目标太高了,因为在这个世界上有许多事情超出你的范围。学会知足就可以去。第二,学会接受你周围的世界。不要试图改变他人或其他东西。人们和事物在这个世界上,你可以什么都不做。所以学会接受他们。第三,物质的东西不太感兴趣,不要试图“比阔气。“港口没有嫉妒、虚荣或怨恨他人。你所拥有的感到满意。最后,和你的朋友保持联系。与他们交谈,与他们分享你的快乐和痛苦。这将有助于让你感觉更好。

这些不一定是唯一的方法来解决这个问题,,我希望每个人都可以降低工作和学习的压力太大,过轻松快乐的生活。

关于缓解压力的英语作文篇3

It is true that people in modern times experience great stress in their lives. However, as to the ways to cope with the stress, different people have different opinions. Some insist on traveling, while others argue for listening to the music or even playing computer games. In my opinion, an effective solution to relieve pressure is to do physical exercise.

My suggestion lies in the following reasons. First of all, exercise not only helps to release people's emotional breakdowns but also improves their mental state. By concentrating on their body movement, men forget about their annoyances and escape from the busy day. What's more, physical exercise moulds people's character and promotes a more optimistic attitude towards life. Besides, physical exercise conces to sound health, with which people can face up to the stress and difficulties in life more readily and easily.

In a word, physical exercise plays a positive role in killing stress. I believe that my own experience is also applicable to others. Therefore, I suggest that people should go jogging or do other forms of sport when they feel pressed.

带翻译：

的确,在现代经验的人在他们的生活中产生巨大的压力。然而,随着方法来应对压力,不同的人有不同的观点。一些坚持旅行,而另一些人认为听音乐或者玩电脑游戏。在我看来,一个有效的解决方案是做体育锻炼来缓解压力。

我的建议是以下原因。首先,运动不仅有助于释放人的情绪崩溃,但也提高了他们的精神状态。通过专注于他们的身体运动,男人忘记烦恼和逃离忙碌的一天。更重要的是,体育锻炼塑造人的性格和促进一个更乐观的生活态度。此外,体育锻炼有助于健康,人们可以在生活中面对压力和困难更容易和轻松。

总之,体育锻炼造成压力发挥了积极作用。我相信我自己的经验也适用于其他人。因此,我建议人们应该去跑步或者做其他形式的运动时,他们感到压力。

㈤ 关于"如何减缓压力"的作文,大约400字

每个人都有压力，而压力并不可怕，可怕的是我们不去克服或减轻
而你责可以这样减轻压力:
１倾诉 倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。
２．旅游 当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。愈健康，心理就愈容易平静。
３．读书 读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻。但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。 ４．听音乐 音乐是人类足美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一中潇洒，一种解脱，一种对长寿的呼唤。
５．求雅趣 雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。“不管面临何等样的目前的烦恼和未来的威胁，一旦画面开始展开，大脑屏幕上便没有它们的立足之地了。它们隐退到阴影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊丽莎白就是通过画画治好了忧郁症。
６．做好事 做好事，获得快乐，平衡心理。做好事，内心得到安慰，感到踏实；别人做出反应，自己得到鼓励，心情愉快。从自己做起，与人为善，这样才会有朋友。在别人需要帮助时，伸出你的手，施一份关心给人。仁慈是最好的品质，你不可能去爱每一个人，但你尽可能和每个人友好相处。
７．忘却 忘却也是保待心理平衡的好办法。忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀。忘记你曾有的羞悔和耻辱…这样你便可乐观豁达起来。人生的道路是曲折坎坷的，对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物，一笑置之，那么你就得到解脱了，心理就平衡了。忘却有害无益的人和事吧，保持心理的平衡。 人生短暂，万事具应想得开，随时随地保持心理平衡，守平常心，处变不惊，笑口常开，潇洒走一回，自会快快乐乐地过一生！！！

㈥ 中考作文400字

在平平淡淡的学习、工作、生活中，许多人都写过作文吧，作文是通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。怎么写作文才能避免踩雷呢？下面是我为大家收集的中考作文400字9篇，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

中考作文400字 篇1

中考终于来临了，在我还未可以接受它时，它已来临了，我紧张的坐也不是，站也不是，午睡时还睡不着，心里还很慌，但是到了考场上，答了几道题后，心里就变的平静下来，也可能是因为我们这的考题是全国中考最简单的题的原因吧，原来以为要交基本白卷的我居然只差了一道计算题，其余都答上了，虽然有很多地方有蒙的嫌疑，不过都答上来了。

其实我讲我中考的这个过程，并不是告诉大家我的幸运，而是说明一个道理，不要轻易的否定自己，不要在什么事没做之前就因为没有自信而害怕，其实那是很无知的做法，很悲哀的，中考后让我理解了这一点，其实，中考就像是我们面前一只披着狼皮的羊一般，我们越是惧怕它，它就会越大，直到变成一只真正的狼，相反，用平静，自信的心态面对它，只要轻轻一剑，它就会倒下了，在打败它时，只要对自己说我可以，你就一定可以的！

在一点要强调的是，千万不要和我刚开始时，紧张，这是最吃亏的心理，其实，只要想想自己已经这样子了，就认真答就好了，过去三年都已经成为事实了，已经没有什么好想的了，所以，告诉自己，你是最棒的，要让自己征服考卷，而不是让考卷征服你，心态在考试中是特别重要的，所以，还没有考试的朋友，在平时考试时就应该锻炼自己的心态，培养良好的心态，这样久而久之，在中考中，才可以有一个好的心态，才可以答一张另家长，老师，自己都满意的试卷！

在中考过程中，虽然有很多的困难，但是，你要相信自己！一切皆有可能！

中考作文400字 篇2

我知道老师对于我有着很大的期望，可是我还是没有考好。对于这点我感到十分抱歉。但是既然犯了错误就要改正，所以，通过考试我也想了很多以后一定要学习的东西。

首先我要改掉考试不细心读题目的坏习惯。有时候我往往看着题目前面就顺手把后面的问题写上了，但是却错了很多。这也许也和答题技巧有关系。总之，通过以后的练习，我一定要在考试的过程之中认真审题，自习读题，把题目看准、看好。时间允许的时候要多检查几遍，绝对不允许自己再犯类似于这样的无谓的错误。

其次，我还要加强语文、数学、英语三门主科以及政治、历史、地理、生物和物理的习题强化。通过考试，我终于明白山外有山，人外有人。平日大家都聚在一起做一样的题目，感觉不出来有什么明显的差异。可是一当考试，才发现原来那么多考试题目是我从来看都没看过的。只怪自己买的练习题做的少。不能允许自己再继续这样下去，所以，我一定要加倍努力，从这次考试之中汲取教训，增加力量，为下一次考试做好准备，打好基础。

试技巧贵在练习。生活之中，我还要多多加强自己的练习和复习，考试之前制定周详的复习计划，不再手忙脚乱，没有方向。平日生活学习中学会积累，语文积累好词好句，数学也要多积累难的题目，英语则是语法项目。对做完形填空等练习题也是提高英语的好方法。

期中考试毕竟不是期末考试，我还是有机会的。下一次考试，我要更努力，争取不让老师、家长和同学们失望。不让自己失望。

中考作文400字 篇3

抹去月考后的涟涟泪水，勇敢的抬起头，在前进的路上坚定的奔跑，不论成功与否，只要我们以前奋斗归，努力过就问心无愧。不要说你没有如此，换个角度，又是另一种生活，我们只需告诉自我不断努力，不管前方是泥还是埕途，我们都不明白。

所以，何必去想那些未知的事情，只要我们勇敢的经历一个值得纪念的过程，又何必去想结果。年轻没有什么不能够。海燕无法决定天空的颜色，但却能够顺风而行，纵横弛骋，驾奴自我的梦想，树儿无法决定风的速度，但却能够借风的手掌，展示自我，释放美丽的情绪。

风想把严冬的寒冷驱走，却带来了刺骨的凛洌；阳光想融化碍眼的水汽，却成就拉美丽的彩虹。

风筝想挣脱我的控制，却想不到是我成就拉它翩飞的梦想，然后蝴蝶想冲破茧的束缚，却不知是茧造就了它美丽的翅膀。蛋用壳伪装自我的柔弱，然后岩石却不如粉饰地祖露自我的坚强。

长久的爱一个人，他会渐渐忘记那是爱，而会说那是就应的（所以不妨对妈妈说声谢谢）我们会顶住塌下来的天。痛苦并不可怕，可怕的是拥有一颗不能正视自我的心。

中考作文400字 篇4

为什么我们聪明呢？因为老师就是我们智慧的源头；为什么我们总在进步呢？因为老师为我们筑起向上的阶梯。

老师就像妈妈，时刻呵护着我们成长；老师就像园丁，用智慧浇灌我们；老师还像像蜡烛，燃烧自己为我们照亮人生的道路……

我们班的苗老师就是一位尽职尽责的好老师。无论在课堂上还是课间，都能看到她不倦的身影。

苗老师是一位严厉的老师。课堂上不允许任何人有“小动作”，就算再隐蔽也逃不过苗老师的“火眼金睛”。有一次，苗老师正在兴致勃勃地给我们讲课，我前面的同学修起了钢笔，苗老师就严厉地请他站起来听讲了。

苗老师是一位快乐的老师。课间的时候和我们一起跳绳，给我们做示范，和我们一起快乐的说笑。每周五评选出的优胜小组，都会得到苗老师的奖励。奖品有日记本、圆珠笔、资料袋，还有特殊的奖品是做一天路队和领读。如果够幸运的话，可以获得最特殊的奖品是老师的一个拥抱。

课堂上，苗老师为我们讲解生字，分析课文；传播我们良好的思想，树立我们优秀的品德。苗老师看着我们练习钢笔字，陪着我们画数字油画……

就这样一年，两年，三年，四年；就这样一千一百五十五天；我只想说：我爱我的好老师！

中考作文400字 篇5

时间过锝真快，要期中考试了，我赶紧复习了起来，把要背的都读了三遍，我很紧张，心想要是考得不好怎么办？

到了期中考试的那一天，我红着脸走进教室，赶紧打开书包，拿出语文书和数学书复习了起来。哨声吹响了，监考老师走进教室发试卷了，我的心怦怦直跳，忽然一阵风吹来，好像在和我说：不要紧张，加油。我拿到了试卷，写好班级和姓名后。我遇到第三大题是写出描写心情的四字词语时，我不会做，我苦思冥想，还是想不出来。后来我想起来了妈妈的话，还是跳过去吧！等会做的全部做完时，我就来做不会做的，我很快就做完了。哨声吹响了，老师把试卷收了上去。我很担心考得不好。

试卷发下来后，我拿到了自己的试卷，看了看，我只考了81.5分，我大惊失色，我很失望，不知怎么回去和爸爸妈妈交待。

在回家的路上，花儿也垂头丧气，好像在为我难过，大树沙沙，好像在嘲笑我。

回到家，妈妈迫不及待地问：“考了多少分啊？”我闷闷不乐地说：“94.5分。”妈妈怒气冲天，我心想：“妈妈叫我考95的啊，该死，怎么就差零点五啊。”我就低着头会房间做作业去了。

我想：这次虽然考得不好，但是我在期末考试要取得更好的成绩。

中考作文400字 篇6

人人都认为中考很紧迫，人人都认为中考很重要，这必然是每个人的心中所想，对于这样的一种环境，我认为，加油中考，应该放松，加油中考应该从缓解压力做起。

中考固然很重要，固然对于每个人都很重要，中考加油，中考应该用一种最优越的`心情，一种最优越的一种态度来面对，面对的是这非常重要的抉择时刻，加油中考。

面对中考更应该用一种最好的能力，和一种最十足的动力来应对。心态很重要，有多少人在高考的压力中被压垮，这是一种过渡的压力导致。要想让一个人没有这样的压力应要看拥有一种最好的心态，拥有一种最良好的面对事情的态度。中考要想拥有好的成绩，要想能为自己加油，就必然要对于自己本身拥有一种最大的缓解，最大的缓解压力的一种能力，缓解好了压力，就会是一种最大的加油。轻装上阵，这才是一个人的最优越的一种能力展现无负担的最好的时候。这样更能让一个人拥有更多的一种能力和一种施展自己才华的时候，才能考上一个好的成绩。中考加油，加的是一种动力，一种勇往直前的力量，为自己的以后能奋发，为自己的以后能拥有美好的未来而努力学习进步的一个最好的机会。中考加油，中考应该加油，应该用最大的一种活力和动力来应对，这样才能有美好的未来和最好的发展前景。

中考加油，为自己努力，为自己拼搏，让自己能鼓足劲在中考中取得满意的分数和属于自己的理想院校。

中考作文400字 篇7

多年前，一个患有白发病的男孩出生在英国的偏远小镇。男孩因银白色的头发与眼睛，被大家视为异类。听人说，他拒绝与人交流。

孩子们都不愿也不敢接近他，只有维尔与众不同。

维尔开始主动接近男孩，可就是不敢主动与他说话。每天和他一起上学，在校园里一起吃午餐，男孩从不说话。该说些什么呢？“你好”或者“我叫维尔”？维尔认真地思考过这个问题，每当话语就要脱口而出时，男孩毫无表情的脸，总让维尔话到嘴边又不知从何说起。维尔自己也没有想到，这个还没有与他说过话的男孩，竟然让自己莫名地烦恼着。他没有发现，其实男孩原本折射着冷漠的眸子，开始有了柔和的光彩。

这天，男孩一如往日地在十字路口遇见了维尔。男孩远远地看维尔，维尔那纠结的神情早已映入了他的眼帘。他们两人已经相识快一个月了，可见面也顶多是点下头，或许是相互对视一下。维尔又开始在思考，是和往常一样呢，还是打个招呼呢？正想着，那个留着银白短发的男孩停住了。站在那儿，没有移动。

维尔意识到男孩正在等自己，他愉悦地一抬头，看到了男孩那双并不冷漠的明眸。维尔将嘴角轻轻往上一扬，微笑着说：“早上好。”男孩犹豫了片刻，轻轻地回应：“早上好。”他的眼角轻轻地弯了弯，同样银白色的睫毛轻轻地覆盖在眼睑上，薄薄的唇轻轻往上一扬。

那一课，维尔不禁感叹：原来一个笑容，就可以春暖花开！

㈦ 一篇关于学习减压的方法的作文

1、运用语言和想象放松。

学会幽默：幽默是精神健康的调节剂，学会幽默，以良好的心境应付周围的一切。通过想象：训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦的绿茵草地上”、“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉得心变得宁静与平和。

2、分解法。

请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四……，你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐一化解。

3、尽情发泄：

心中的烦恼、忧虑不要积在心中，应设法及时宣泄，想哭就哭。医学心理专家认为，哭能缓解压力，让人类情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。

4、一读解千愁。

在书的世界遨游时，一切忧愁悲伤便付诸脑后，烟消云散。读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔，气量豁达，不惧压力。

5、晚餐时以清淡食物为主。

避免吃辛辣、油炸食物，或是停留在胃中时间较长的高蛋白高热量食物，以免增加胃肠的负担。

6、尽量在晚上10点前上床入睡。

因为晚上11时到1时这个时间是人体经脉运行至肝、胆，若这个时间没有得到适当的休息，时间久了这两个器官的不健康就会表现在皮肤上，如粗糙、黑斑、青春痘、黑眼圈的问题。而且睡眠不足会影响第二天的听课效率。

7、积极学习：

增强学习动机，提高学习兴趣,加强学习的积极性和自觉性，从而改变厌学消极态度，遇到困难不要退缩，不要逃避，知难而进，勇于战胜它。

8、着眼当前，知足常乐：

一方面要集中精力做好当前的工作，不花时间追忆过去。另一方面不要把期望值放得过高，应量力而行，立足现实。

9、劳逸结合：

学会休息，坚持运动，生命在于运动，运动使人精力充沛，充满活力。

10、正确地认识自己，正确对待成功与失败。

不为失败找借口，要为成功找方法。分析原因，找出不足，进行弥补。客观、合理地设定自己能力的目标，并对学业上的成功和失败有正确的归因。弄清楚自己的学习能力状况，掌握高效的复习策略和方法，从而提高自信心。

11、 穿上称心的旧衣服。

穿上一条平时心爱的旧裤子，再套一件宽松衫，你的心理压力不知不觉就会减轻。因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受，并深深地沉浸在缅怀过去如梦般的生活眷恋中，人的情绪也为之高涨起来。与此同时，当人们穿上自己认为非常“顺眼”的衣服，自我感觉良好时，就会增强面对现实的信心。

树立学习信心，在家长的支持和教师的引导下，避免外界不良因素的干扰，化压力为动力，制定合理的时间表，科学安排作息、娱乐时间。恰当运用减压的方法缓解觉得过重的压力。比如：在家可以利用边做家务边听音乐的方法来消除在校学习带来的疲劳；课余可以参加适当的体育锻炼缓解紧张的神经；或者课余找个信任的人倾诉心事，聊聊天。这些都是减压的良方。只有保持健康的身心，才更有利于夺取最好的成绩。
这个你参考一下

㈧ 求一篇如何减轻压力的 日语作文 ストレス解消法　300 到400字，简单一点 最好有翻译

作文：

ストレス自体は勉强中の障害物ですが、自分を信じて顽张ってストレスを克服すれば、障害物も子猫になると信じています。

まずストレスを与えてくれたのはオーストリア先生です。彼は私をとても大切にしてくれました。三年生はほとんど考えずにオーストリア竞技に参加してくれました。このストレスのせいで、毎日“问题の海に浸かる”のです。私の手には“ストレスのペン”しかありません。

次に私にストレスを与えたのは両亲です。しかし、両亲のストレスは千言万语では言えません。両亲がくれたストレスのせいで、答案用纸の一番简単な问题さえ答えられませんでした。自信と努力と冷静さでストレスを克服しました。

その时、私は教室に座っていました。重い圧力を背负って、10トンの紧张を持って、四面を书いてみました。最后の両面は童话を书いています。私の圧力は一気に10倍に増えました。いいえ、千万倍です。つまり、数えきれないほどの数です。

このユニットは童话を书きます。あなたに単语をセットして、単语を选んで童话を书きます。一つの単语がなくてはいけません。そうしないと5点引かれます。

冷静な気持ちで铅笔の消しゴムを主役に、言叶で物语を展开する童话を书いた。

翻译：

压力本身是学习中的拦路虎，但我相信，只要坚持相信自己，努力克服压力，拦路虎也会变成小猫。

首先带给我压力的是奥数老师，他非常看重我，三年级他几乎想都不想就给我报名参加奥数比赛。正因为这个压力，我每天都“泡在题海里”，我手上只有“压力之笔”。

其次带给我压力的是父母。但父母带来的压力就是用千言万语也说不出口，难以形容。就是因为父母给我的压力我连试卷上最简单的题我也答不出来。不过我用自信、努力和冷静战胜了压力。

那一次，我坐在教室里。背着沉重的压力，提着十吨重的紧张努力地写下了四面，最后两面正是写童话。我的压力一下子增加了十倍，不不不，是一千万倍，总之数也数不清到底多少倍。

这个单元写童话是这样的：给你一组词、选一组词写童话，必须一个词不落。否则扣五分。

我用冷静的心态写了一篇用铅笔橡皮为主角、用语言展开故事的童话。

(8)关于缓解压力的作文400字扩展阅读：

在日常生活中，人们常说要变压力为动力。之所以能变压力为动力，是由于个体一有心理压力时，不会无动于衷，而会采取一定的行为处理所处的具有威胁性的刺激情境。

心理压力具有一定的偶然性和内发性。这是由于常人所说的“天有不测风云，人有旦夕祸福”，以及“庸人自扰”所造成的。全面理解心理压力的特性有助于我们对心理压力的积极应对，有助于人的身心健康。

㈨ 如何面对压力作文400字

在我们的生活中，压力无处不在，又不可避免。有些人面对压力，总会抱怨，也就是被压力击垮，一蹶不振；而有些人呢？则就像雪松一样，先稍稍弯曲一下，在寻找“弹”起来的机会。

学生都要面对各种各样的考试，我也不例外。每次到期末考试的时候，在这之前，总是感觉到坐立不安：如果考不好，不就辜负了父母这么多年的养育之恩了吗？可是越这样想，就越感到压力，这种压力几乎压得我喘不过气来。以前我总是在考试前一天的晚上，总是“畅游”在书海之中，可是这样，到了考试这一天，总是感觉头沉沉的，怎么也静不下心来。就是这样，在考试的时候总是没有发挥好。所以现在，我要在考试的前一天晚上，稍微留一点点的时间放松一下，晚上睡觉早一点儿，这样，在第二天考试的时候，就不会像以前那样，头沉沉的，总是感觉没有精神了，也就可以考出好成绩咯！~(∩_∩)~

所以说，缓解压力很重要，压力，它会影响我们的考试成绩，当然也会影响我们的生活规律！

㈩ 如何缓解学习压力作文400

从发展心理学角度看，压力存在这是一种必然的、阶段性存在的现象。经过恰当的指导和帮助，必然能加速对学历压力的适应，降低学习压力。

1、体育锻炼

学生不能一味的读书，要劳逸结合。体育运动是应对压力的最佳办法之一。在灿烂的阳光下绕着学校跑一圈，呼吸新鲜空气，能感受到一个全新的自己。

2、保证充足的睡眠

以足够的睡眠消除疲劳，换取充沛的精力和清醒的头脑。足够的睡眠是从容应考的前提，考前如果经常失眠也不必不安，可适当使用一些调节情绪的药物。

3、饮食调节

很多父母担心孩子考试紧张压力大，怕孩子营养不良，所以在考前会给孩子大量进补或者供给丰富的营养餐，一些父母甚至买保健品给孩子吃，其实这些没必要。备考期间，不能大吃大喝，只要按照平时的饮食习惯就可以，适当多吃些水果和蔬菜，补充维生素，有益于大脑的思考。大考期间，食物以清淡为主，炎热的时候可以加点苦瓜降降内火。

4、自我暗示

人生总是有起有落的，考试也是一样。由于各种原因，并不是每个人都能在考场中充分发挥出自己的真实水平，榜上无名，脚下有路。历史上有很多杰出人才没有受过高等教育，但照样做出了杰出的贡献。所以不必过度夸大考试尤其是中、高考的决定性，你越是担心考试结果，往往越不容易考出好成绩。学生以理性的态度去看待考试，心情自然就会放松，压力也会随之减少。

5、适当作息法

适时地娱乐，科学地安排学习时间，及时排除心理压力，合理的饮食调整，就能保持良好的竞技状态，从而顺利度过高考关。

6、宣泄法

当自己处于一种莫明其妙而又难以言明的精神痛苦之时，整天心神不定、焦躁不安，看书不进、饭吃不香、觉睡不好，对一切都不感兴趣，甚至坐卧不安、心跳加快、胸闷气短、容易出汗时，可找朋友、同学谈心说笑，参加一些文体活动，特别是跑步，能为自己的焦虑情绪找一个出口，使其得以宣泄从而达到稳定情绪的作用。

7、一读解千愁

在书的世界遨游时，一切忧愁悲伤便付诸脑后，烟消云散。读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔，气量豁达，不惧压力。

8、学会幽默

幽默是精神健康的调节剂，学会幽默，以良好的心境应付周围的一切。通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦的绿茵草地上”、“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。