解压手账大全

⑴ 手帐内容有哪些

手帐内容有一日一记，观影笔记，学习笔记，护肤笔记，计划表，总结表等等，手帐本身是一种可以包罗万象的记录方式，熟悉手帐的人就知道，手帐绝不仅限于某一种形式，手帐是一种记录生活的方式，通过记录生活中的细节，我们可以完成很多不同的目的。

如同手帐存在意义，手帐一定可以完成我们的某一特定目的，财务帐本可以记录我们的财务情况，工作手帐可以辅助工作的推进，学习手帐可以记录需要的知识，生活手帐可以帮助我们面对生活的压力等等，这些都可以成为写手帐的理由，也可以成为手帐的形式。

手账来源：

手账来源日本，标准写法为手帐，意思是指用于记事的本子，在日本，大部分人都会随身带着一个被称为手帐的笔记本，随时随地掏出来翻翻看，或者在上面记些什么，手帐不仅能提醒自己记着家人、朋友的生日和约会，还能安排每天的工作，很多人把它当做简短的日记本。

但手账并非简单的记事本，它是集日程安排、生活感悟、读书心得、消费收支，甚至网络大全为一身的超级手册，并配以精美的手绘插图，还会用彩色胶带、贴纸、印章等来装点，购置价格也十分亲民。

⑵ 暖暖手帐怎么做咕卡

《暖暖手账》制作咕卡的步骤如下：

1、打开《暖暖手账》，点击主页面下方加号。

电子手账中，底盘可以是任意贴纸。

如果需求渐变色透明底盘，可以选择任意图形，将其放大。

然后选择三原色类的贴纸，贴到图形合适位置即可。

咕卡的含义：

咕是韩文音译，发音同咕，装饰的意思，咕卡即用贴纸等装饰一张小卡片。

咕卡是一种很放松很解压的过程，可以随心享受手工乐趣，提高自己的审美，也可以和家人一起咕，变成一种亲子游戏。

咕卡的受众变迁：

咕卡主流受众从最初的90后，已经发展到目前的10后，核心玩家明显变年轻了。翻看抖音、快手里咕卡的相关词条，创作者大多是小学生。

传到10后玩家手里，咕卡不再是一种同好团建的仪式道具，而是供其吸引注意力的社交载体。准确地说，别人是玩咕卡，他们是秀咕卡。

所以我们能看到，在社交媒体里，咕卡热门的创作题材是教程、分享、自制咕卡等等。这些内容预留出“接受者”的位置，明显不是单向输出。

比起咕卡玩家这种身份，这些创作者的自我定位更像是“圈层偶像”。

⑶ 手账内容的分类和管理

为了系统记录一天的生活，毫不犹豫地开始写手账——用手帐记录管理我的生活。

刚开始以日记的形式记录每天的生活琐事，一段时间后感觉有点像流水账，每天如此，都是生活碎碎念；后来手账内容分为两大类，情绪（夕，怒，哀，乐）和成就（平台写作记录）。后来越来越觉得生活需要详细记录，就重新规划手账内容，更系统地记录生活。

手账内容分为5大部分：

01明日计划

睡觉之前把第二天计划用文字罗列出来，比如早读读什么书，读多少页，做早餐时听什么书，比如《国学小知识》，《女性成长课堂》，平台写作的大致提纲等等。晚上复盘，完成的项目打上对勾，没有完成的项目着名没有完成的理由。

02心情感悟记录

一天中心情变化，喜，怒。哀，乐，都用文字详细记录下来，对某件事的观点和看法抒发出来，给情绪一个宣泄的出口，感觉这种方式是很好的解压良药，用文字进行自我心灵对话。

03知识点及时记录下来

不管是阅读还是刷视频，遇到知识点及时记录下来，有时间的时候在分门别类归归类，很好的积累素材和丰盈自己的知识体系。

04发文记录

每个平台写作的题目，题材，发文字数，以及阅读量每日每篇做详细的记录——每日码字不少于2000字，前100万字都是写给自己的。每日涨粉数字和每篇文章的优劣，再度复盘，找出不足之处。

05每日成就记录

当天晚上对完成的任务做个肯定，记录每天的一点点进步和解锁的新技能。电脑操作是我的弱项，电脑写作技能一点点解锁，满满的成就感。比如学会电脑插图，字体变化，电脑截图保存。还有对自己进步的肯定，比如4月29号那天在身体极度疲惫状态下完成三个平台的日更。肯定自己的成就，也是对自己的鼓励，也是明日启程的动力。

写手账表面看起来是记录生活琐事，经过一段时间的摸索和实践，让我深深感觉到：

写手账不但记录了当日生活，还会生活做了规划，还对自己的生活做了相应的管理，比如计划做什么？做了什么？做得怎么样？达到了什么样的效果？还需要怎样改进？达到每天进步一点点，解锁一项新技能的效果。

有写手账的友友们，行动起来吧，用文字记录我们有意义的生活，有想法，什么时候动手都不晚，加油，一路同行！

⑷ 手帐必备十种用品有哪些

手帐必备十种用品有计算器、方格手帐本、写字笔、笔记本、透明胶带、便签、数字印章、便携式剪刀、淡色荧光笔、收纳盒等用品。

方格手帐本

手帐的内页形式很多，是最实用的一种。淡淡的方格线能帮助书写、贴胶带更加的规整，不用担心线条会画歪。

荧光笔

双头笔的设计，一边粗一边细，无论写标题还是画待办事项格都好用，可用它来画重点，做标记。

便签

在手帐里可以剪下来做边框，也可直接用来做拼贴的背景。生活中，将待办事项都写在便签上，就不会容易漏掉重要的事。

收纳盒

收纳盒会让桌面上更加的整洁，拿东西的时候更加方便，平时的零散的素材可一起放在收纳盒。

手帐是用于生活记事，日程规划等的本子，在记事本子上用文字或拼贴图画方式来记录生活中一些事情。手帐可提醒自己记着家人、朋友的生日等，还能记录每天的工作安排。

⑸ 手帐内容大全

内容如下：

1、首先你需要一个手帐本

市面上的手帐本分为活页本和定页本两种，没有优劣之分，可以完全依照自己的喜好来选择。

2、接着你需要一些画笔

可以用它来写一些标题式的或者主题式的文字，大开脑洞，让这些鲜艳的文字拥有你自己的特点。

3、胶带和贴纸

使用胶带和贴纸会让我们的手帐瞬间活力起来，市面上的手帐胶带一般分为整卷和分装，对于新手来说，买分装是最合适的。可以在使用过程中找到适合自己手帐风格的胶带风格，如果发现自己特别喜欢使用的胶带，再买整卷也不迟。

相关内容解释：

手账，指用于记事的本子。写东西。在日本，大部分人都会随身带着一个被称为“手账”的笔记本，随时随地掏出来翻翻看，或者在上面记些什么。手账不仅能提醒自己记着家人、朋友的生日和约会，还能安排每天的工作，很多人把它当做简短的日记本。

如果要和日本朋友约定时间一起外出吃饭或旅行，对方一般都会先掏出一个小本，翻到某一页，迅速地写下约定的时间和地点。

在地铁上，也经常能看到有人从包里掏出一个小本翻看或者记录。这种本子被称作“手账”。

手账大都带有日历和笔，可以夹些名片和纸片，不同的页面划分具有功能，以满足不同类型的需要，比如主妇手账有专门的地方可供粘贴发票，记录收支，帮助她们精打细算地过日子。

⑹ 木子里手帐排版教程

木子李手帐排版教程步骤如下;工具/原料:画笔,画纸。首先我们准备一张纸，在纸上边我们先画出一个边框装饰，如图所示。接着我们在左上角画出【木】字。然后往下继续画出【子】子，这样木子李就画好了。

⑺ 怎样做手帐又简单又好看

简单又好看的手帐做法如下：

1、准备好工具，胶带，剪刀，彩笔，尺子等。

2、用细胶带来分割区域，注意边角，用到去掉毛边。

3、用图片填充方框外空白处的内容，选择自己喜欢的照片裁剪成合适的大小粘贴上去，如图所示。

4、用简单的植物来装饰框的内部，让画面更充实。5、继续在框的内部粘贴上简单的人物，让画面更生动。

6、在框内部画上虚线，方便进行书写，写字的效果会更好，这样一页简单好看的手帐就完成了。

“手账”二字源于日本，日本辞典给出的定义：手账是经常带在身边，记载心想、要做、怕忘的各种事情的小型记事本。

但手账并非简单的记事本，它是集日程安排、生活感悟、读书心得、消费收支，甚至网络大全为一身的超级手册，并配以精美的手绘插图，还会用彩色胶带、贴纸、印章等来装点，购置价格也十分亲民。

⑻ 超级飞侠手帐怎么写字

可以用MARKS格子打底，配黑色的斑驳效果的文字，选择了灰色的格子，装饰手账。注意红色的界限，在盐系手帐中，选择百搭的造型，非常流行时尚。

⑼ 为什么有些成年人喜欢玩手帐

做手账真的就是贴贴纸这么简单吗？我来告诉你

说到手账，好多人不懂这是做什么的...还有人觉得就是贴贴贴纸，浪费时间...那你真的了解手账么？你做过手账么？

其实呢手账很好理解就是记日记，形式也多种多样，可以记账、备忘录、日程表等都可以是手账，以前人们爱用本子记录，现在更多人们爱在电子产品上进行记录。我更喜欢在本子上记录，再加上自己热爱的贴纸元素，心情也就跟着起飞一般。

从小我就喜好手账，看到好多插画博主的手账，觉得她们好厉害，自己的穿搭、情绪、旅游都可以用画笔进行记录，我向往但是并没有付诸行动，自己的画功实在是拿不出手。直到一年前，我看到一个博主用贴纸进行手账拼贴，笔刀划过离型本的瞬间，我就好像被按下了激活键，如果我不会画画，那我就借贴纸完成，工作之余做一件自己喜好并热爱的事情，为什么不呢？

再后来我发现了手账的形式多种多样，很多很多手账儿都在用自己喜好的方式记录生活。为了手账我在小某书建了自己的手账主页，希望更多的人喜欢并且了解手账，还参加了全国各地的手账漂流，足不出户就能了解各个地方的美食文化、家乡特色等信息，我也可以把自己的家乡分享给更多的人，这也是人生的另一种意义吧。

自己只是千千万万手账儿中的一员，用自己的热爱记录自己的生活，用美的事物记录美的瞬间，让自己爱上自己。

手帐分类：

1.记录日常记录生活的“日记”本，比如每日一页，旅行TN票据拼贴；

2.时间规划，学习计划等，比如weeks 周计划或者时间轴；

3.单纯的拼贴解压手帐。

手帐风格：

1.盐系，留白，简洁明了；

2.杂志复古，满字党最爱；

3.纯手绘，水彩，技术趴新手。

关于钱：

而且刚开始做，肯定有一个‘我很想做好、但是就是没有别人做的好看’的时期，不要怕，坚持下去，从性价比高的本子入手也不错。

需要的东西有：

1.本子

新手买A6的格纹的最好了，首先A6的纸比较好排版，格纹对于新手来说方便确定贴纸和胶带的位置，不容易跑偏。新手买本先薄薄的买一本就行了，要是坚持不下去也不太浪费。真的坚持下去了，再换，还可以常买常新。

2.笔

笔就是笔啊！一般的笔也行，彩色笔也行，当然还有钢笔…这个看个人经济能力和偏好，能写字就行。

3.胶带

我想把手账装饰的好看一点，但是我不会画画怎么办？胶带的作用就很大了，国产胶带做的也还不错了，我就不介绍品牌了。

4.其他

能用在手账里面的东西太多了，发票、车票、机票、好看的标签，除了日常的东西可以贴进去，还有其他的东西：火漆、印章、硫酸纸、照片、拍立得…

用自己喜欢的方式记录生活释放压力，那就是一篇好手帐

⑽ 捏捏手帐怎么下载

首先打开软件，点击下方的登录进入；
2然后在主页点击上方的手账达人进入，如下图所示；
3最后找到自己需要的电子手账进入，并点击右下侧的下载即可。