1. 如何解压、放松心情
心情不好,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这
对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?
可以去做做运动或是休息一段时间.充分的利用这一段时间做一些你想做的事.认为
是对的就去做.要不就和知心的朋友说说话，心里自然就会好受一些。平时要经常给
自己解压，有烦心事的时候不要钻牛角尖，往好处想。慢慢的心里的疙瘩就化开了.
2. 最简单有效放松解压的方式
玩、吃、睡觉。但最主要的还是放开自己的心。
3. 去哪里放松或者做什么最解压
我觉得去登山最解压。还记得高考是人生一个很重要的时刻，就像旅途中的一座高山，我们要放下心里的顾忌勇于跨越它，就像跨越了心里的一道障碍。登山的过程就像高考，过程是辛苦的，但最美的风景是我们都憧憬的山头，不管好坏都是风景。
4. 常见的解压放松方法
唱唱歌，睡一个好觉都可以放松放松，做手工看动画片都可以。
5. 心累了，该怎么放松自己解压一下。
这是现代人的通病，节奏快，生活压力太大。要适度的放松，调节，无论对身体，还是对身体都有好处。累，是因为看的重，过于自我，放下一切负重，才能够轻装上阵，自由自在的，去旅行，吃美食，听音乐，或者静静的看一本书，一个人安安静静的，忘却一切牵绊，纷扰，心平静，一切也都变美好了。我们的心，平时蒙尘太多， 放松就是一种擦拭放松吧
6. 怎么样才能让自己放松心情，解压的最好方法是什么
十种放松缓解压力方法
亲 爱 的 友 友 ：
用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
这个一定有帮助的,这个答案会告诉你我们的心里运作原理！
自己是自己最好的心理医生
一、 ‘说出’压力：
感觉千头万绪，不知所措时，找一位知心好友，或专业辅导员，或有经验的长辈，说出内心的恐惧和问题。有时候，所面临的问题并不严重，只是在心慌意乱时无法冷静思考，如果能够经过倾吐、发洩，或听听别人的意见，而厘清问题的症结所在，找出解决方法，即可豁然开朗。
二、 ‘写出’压力：
当面对复杂却又无法逃避的问题时，不妨写出来，然后再写出可能的解决方法，无论是否能达成日标，但此种渲洩方式也可减轻内心的压力。每天尝试写“心情日记”，记录生活周遭的快乐或不顺。
三、 ‘呼出’压力:
感觉压力很重时，最简单、快速的方法就是深呼吸，也就是深深的吸一口气，闭气二、三秒，再微微张开嘴巴，缓缓吐气，如此反复做几次，可使血液循环恢复正常，心跳减速，心情自然较为平静。
四、 ‘跑出’压力：
可在户外找个清静地方，慢跑或步行二、三十分钟，使全身肌肉松弛，紧张压力随之而解。
五、 ‘打出’压力：
如果压力是来自权威的力量而又无法当面发洩时，可找一个沙袋或布偶等痛打一阵，可适当舒解内心压力。
六、 ‘泡出’压力：
热水澡可以促进血液循环，使肌肉松弛，减轻压力。
七、 ‘甩出’压力：
开始先轻轻甩动手腕、手臂，再逐渐加大摆动姿势，甩掉手臂肌肉的紧张，再用同样的方法甩动双腿、躯干和颈部，使全身肌肉放松下来。
八、 ‘唱出’压力：
喜欢唱歌的人，可在感觉压力时，唱唱自己喜欢的歌，借由歌曲抒发心情。
九、 ‘坐出’压力：
禅坐也是可行的方法之一，不过，初学者必须先请专人指点正确坐姿和相关理论再尝试，如果方法正确，可在禅坐中，借由深沉规律的呼吸，将肌肉放松，同时使心灵宁静无杂念，让思绪清新。
十、 ‘其他’：
包括一些较情绪化的发洩，例如找一个旷野尽情呐喊，或者放声大哭，都可渲洩内心的压力
所以应该调节自己：
1.欲望少点，
2.攀比少点，
3.心态平衡点,
4.知足常乐多点 ,
5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 .
6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情.
人的一生，到底在追求甚么？
人生是一个过程，不是一个点。人生在于过程！生命在于每一天，而这每一天都是唯一的，不可能再重复，
所以我们应该让自己的每一天，每一分钟都成为美丽和快乐。
7. 解压放松办法
心情不好,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这
对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?
可以去做做运动或是休息一段时间.充分的利用这一段时间做一些你想做的事.认为
是对的就去做.要不就和知心的朋友说说话，心里自然就会好受一些。平时要经常给
自己解压，有烦心事的时候不要钻牛角尖，往好处想。
8. 如果想放松，怎样可以解压
有自己爱好的人会懂得发泄自己的情绪
心情不好的时候就去做自己喜欢的运动
还有就是找个空旷的地方大喊
或者找个沙袋使劲的打。。
很多很多
只要你想
还有
1)科学安排时间,尽量不要把工作带到8小时之外.
2)找几个投脾气的朋友出去喝酒,然后K歌,很有效,喝点酒,头晕晕的睡觉很舒服.
3)放个长假,背上包去一个自己一直向往的地方旅游,如果成家了,就和爱人去,我一直认为大自然的风景是最好的疗养师.
4)找机会或找茬痛哭一场(即便你是男人),然后睡一觉,这方法适用于任何人,不过最好在爱人或亲密朋友的面前哭,要不然哭完后会觉得自己很可怜,呵呵.
总之,希望你能调节好,每天都能有好心情!
9. 放松解压的好方法
01
当面对繁重压力时，小睡一会。
打盹被认为是减少和预防压力最有效的办法之一。
02
顺应你自己的情绪，不要自我否认。
如果你感到愤怒、厌烦或困惑，承认你的感觉，压抑你的情绪会使压力增加，因为“压力越大，反弹力越大”。
03
从压力情境中暂时抽身出来，短暂地休息一下，做一些小而有建设性的事情，如整理资料、理发、清洗家具等。
04
请同事、上司或者朋友帮助你处理令人倍感压力的任务。
05
转移注意力，高强度地集中注意力于阅读、上网、运动或者某项消遣活动中。集中注意力是减少压力的关键。
06
营造一个令你舒服和安全的角落，可以让你好好地休息，什么都不干。
07
从日常工作中抽一天出来消遣。
08
完成一件你已经开始的事情，不管大小。完成任何事情哪怕是小事情都能够减少某些压力。
09
做一次全身按摩，因为它能够放松你紧张的肌肉，改善你的血液循环，使你平静下来。
10
停下来闻闻花香，和小孩子或老人交朋友，或者逗逗小动物。
11
拥抱你喜欢的人，而且你知道这个人也会拥抱你。
12
努力做好工作，但不是一味追求完美。
13
尽量减少含有咖啡因或酒精的饮料，用果汁和水代替；选择水果而不是一罐啤酒，香蕉是不错的选择，它能够缓解焦虑。香蕉里富含维生素A、C和B以及8种主要氨基酸，铁和钙等矿物质、钾和镁等微量元素也很丰富，是一种很好的临时补充物。钾能防止血压上升及肌肉痉挛，还能缓解紧张情绪，而镁则能消减疲劳。
10. 如何让自己放松，解压
【尘】为您解答：心情不好,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?
可以去做做运动或是休息一段时间.充分的利用这一段时间做一些你想做的事.认为是对的就去做.要不就和知心的朋友说说话，心里自然就会好受一些。平时要经常给自己解压，有烦心事的时候不要钻牛角尖，往好处想。慢慢的心里的疙瘩就化开了.本答案属于【尘】本人，请勿抄袭,复制与部分复制者请立即更换回答,谢谢!