跑步可以解压缓解抑郁吗_跑步可以治疗心情抑郁吗

1. 跑步可以治疗心情抑郁吗

对于轻度抑郁，跑步是能够起到较好的调节作用的。运动能促进大脑分泌多巴胺，多巴胺能使人体兴奋和快乐。所以跑步之后人会感觉身体舒展、心情愉快，抑郁自然减轻。但中度以上的抑郁需要通过专业的心理咨询来治疗。

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