拥抱缓解压力吗

1. 拥抱的好处是什么

一、表达爱意

一般上夫妻或情侣间互相拥抱表达爱意，这样的拥抱除了简单的身体碰触外，也不时出现接吻。

二、表达人情温暖

当人与人很久没有见面 和/或 快将告别的时候，双方互相拥抱以表达对彼此之间的思念。当人在感动、紧张、情绪受到极大的波动的时候，人与人之间也会互相拥抱给对方人情上的温暖。

拥抱与健康

不少人认为由于拥抱直接碰触对方的身体，而这样的碰触对双方的身体都会产生生理影响，这些生理影响包括突然觉得放松，因此拥抱被认为有助于一个人的健康。

2005年，美国北卡罗来纳州立大学的一组科学家在38对情侣的身上做了拥抱的实验。这研究显示，当情侣拥抱的时候，男女双方的大脑里的脑下垂体制造的催生素会突然增加，由于催生素能降低血压，因此也能够减低患心脏病的几率。

这项也指出，女性在拥抱过程中，体内的皮质醇会降低，由于皮质醇会增加血压，因此，女性在拥抱时候，血压的降低程度比男性要来得多。

而心理学家证实，拥抱具有心理治疗的能力，可促进健康、快乐、安定感。拥抱接触，已被视为医疗的基本工具。

拥抱文化

在西方文化里，一般上父母、家人和朋友之间很久没见面 和/或 快将告别的时候，都会给对方一个很深的拥抱。而这样的拥抱也表达了两个人之间对对方的感觉。

在东方文化里，由于不鼓励人与人身体间的亲密接触，故拥抱在东方文化非常罕见。大部分的拥抱只能在夫妻、情侣或父母与年幼子女之间见到。朋友间或成年家人间的拥抱是非常少见的。但在中亚国家里，异性之间的拥抱受伊斯兰律法影响一般不允许在公共场所进行，而同性之间的拥抱却相当普遍。

在中华文化里，一般人都不会主动去拥抱，朋友之间忽然在路边邂逅也一般不会拥抱，古时候，不少人以鞠躬或抱拳拱手的方式问好，现在取而代之是握手或招手。因为大部分的人认为拥抱很肉麻，也觉得在大庭广众面前很不好意思。

2. 拥抱的好处有哪些

拥抱，可以让人感情升温，拥抱，也可以让人争风吃醋;从医学角度来看，拥抱，对健康很重要，不论是心理上的支持，或是对抗疾病，甚至是控制体重，抗衰老等，都有如神助！

拥抱不论是对于心理上的支持，或是对于抵抗疾病都有帮助，主要是免疫系统巨噬细胞的增加，也因为这样的作用，使得对于病毒所以引起的疾病如感冒等，更有抵抗性。

拥抱对身心的4大好处，大家不妨多多拥抱家人与亲密的人，促进健康！

1.拥抱增强免疫系统

如果长期处于巨大压力之下，会使免疫系统逐渐减弱，拥抱可以适度纾解压力，有助于调整身心，相对即有助于增加免疫系统，而有对抗疾病的功效。

2.拥抱提高血清素含量

血清素是一种由神经元在大脑中传递的神经传递素，它是由称为色氨酸的胺基酸构成，通过血液发送信息并告诉大脑去产生5-羟色胺（即血清素）血清。素可以帮助我们感受到更多的愉悦，放松以及自信，包括抑郁症和肥胖，都与血清素失调有关。

3.拥抱刺激催产素

拥抱时，大脑会释放“催产素”，能降血压，活化脑部，增强记忆力。催产素同时会有抵抗忧郁，增加血压的控制，或增加情绪上愉悦的感受。女性怀孕面临分娩的过程中，催产素则会引起子宫收缩。

3. 搂抱可以舒缓压力吗

搂抱可以舒缓压力，有以下几个原因:

（1）有安全感

如果你搂抱是你信任人，当你很累时候，你可能连话都不想说，但是一个拥抱你便觉得自己拥有了可以依靠的人，身体压力也能得到舒缓。

（2）释放委屈

这个时代发展那么越来越快，给自己喜欢的一个人一个拥抱，他会得到极大地满足，更有动力去工作，因为这个世界上还有一个让他安心地方，就像一个小孩需要一个避风的港湾。

（3）拥有好心情

累的时候，看到喜欢的人心里就不累了，一个拥抱就拉近了彼此的距离，那是心靠着心最近的地方，能能感觉到很舒服。

4. 一个拥抱可以释放120%压力是真的吗

一个拥抱可以释放120%压力是真的。根据查询相关资料信息：美国着名的禅帆前心理学家赫洛德·傅斯博士说轿芦：拥抱可以消除沮丧，拥抱能为倦怠的躯体注入新能量。故一个拥抱可以释放120%压力贺清是真的。

5. 一个拥抱真的能解决所有吗

一个拥抱不能解决所有，但是能解决你现槐仔散在的烦恼铅氏，当你难受了，你的人给你一个拥抱，你会心情会舒服了很多，当你需要人帮助的时候，也是需要戚缓一个拥抱，你就自信心满。

6. 一个拥抱可以减轻压力,有科学依据吗

当然有科学依据，一个拥抱之所以能减轻压力，在于拥抱过后，压力山大的这个人心理上得到安慰，得到认同和鼓励，也得到支持的意思，所以才会有减轻压力的这个说法。

7. 为什么说：“没事多抱一抱男人，尤其是人到中年”

其实，男人往往和女人一样是脆弱的，只是介于男人是男子汉大丈夫，自己肩上的担子很重，因此他们总是咬咬牙挺过来了。因此亲爱的女人们，对身边的男人好一点。是他们为家庭遮风挡雨，让家人过上舒适温馨的生活。

8. 拥抱可以舒缓压力吗

自我感觉拥抱可以舒缓压力。

我原来是一个特别爱哭的小姑娘，但是后来好像是因为经历的事情变多了，我也慢慢的学会忍住眼泪不让自己哭，然后就养成了一想哭就瞌睡的习惯。所以除了家里人和特别特别好的朋友能一句话让我哭了之外，其余人不管怎么惹我我都不会哭的。但是这样憋着也不好，会让整个人变得很压抑，不能哭情绪就不能释放，然后语气一冲，身边的人就会生气。但是我发现每次只要对象抱着我或者朋友抱着我，我就会感觉自己轻松好多，很多事情说出来并不能缓解压力，但是一个暖暖的拥抱就可以。拥抱过后哪怕什么事情都没有说，我也会觉得什么事都不是事，没什么过不去的坎，并且平常不爱哭的我，只要一抱我，我积压的委屈就会全部释放。所以对我来说拥抱还是可以缓解压力的吧。

其实除了拥抱以外，生活中还有很多缓解压力的方法：戴着耳机跑步，这样就会只觉得累并且忘记那些不开心，将不开心挥发成汗水；在没有人的地方大吼，这种方式我试过，特别管用，吼完之后心里面的戾气就会消散很多；找个安静的地方待一会，看着大自然，身心就会和自然融为一体，所有的烦恼都会消散。这些释放压力的方式亲测有效，都可以试试。

最后呢，告诉大家要合理释放压力，不要伤害周边人～

9. 为什么拥抱可以缓解压力

为什么拥抱可以缓解压力？因为拥抱的话会让人感觉到对方对你的感情，因为这种感情会让你感觉到亲切，所以会缓解压力

10. 《小欢喜》里拥抱疗法，在现实中真的可以减轻压力吗

我们或多或少都有这样的经历，当我们心情低落、感到沮丧时，会想找一个人抱一抱，这样压抑的心情会得到缓解，而且会让自己有一种归属感。我们这种想要寻求拥抱的心理是无意识地跟随情绪，而所谓的“拥抱疗法”就是刻意地使用拥抱的方式来缓解压力。我们先来说一下拥抱疗法的作用。

然而我们中的大多数人在表达自己感情的时候，是含蓄内敛的，人与人的交往中，拥抱往往发生在女生闺蜜之间和伴侣之间，因此闺蜜或者伴侣也成为了可以依赖的人。不过我认为，大家都可以勇敢一些，为人父母可以主动与孩子拥抱，使其可以放下防备与自己交流，而为人子女者，也应该主动迈出一步。
所以，“拥抱疗法”确实是有效的，请不要吝啬你的拥抱。