练拳能解压吗_有哪些解压运动能够让自己心情变好

① 我脾气暴躁，想去打拳击。

这种情况我也经常会遇到，在工作中有很多的顺心。拳击还要从基础学，很浪费时间，你可以学选一项别的运动，比如打篮球，跳绳，跑步，网球羽毛球等等都可以。或者找个沙袋用力的打一阵子也很好的。最后还是劝你放轻松点吧，怎么过都是一天，何不开开心心的呢。心放宽点，我就是一名专业拳击运动员，借助这个发泄却是很好，但是没有基础是不行的。

② 有哪些解压运动能够让自己心情变好

运动是生活的快乐源泉，压力大了，选几项特别酷的运动，咱去运动一下，有啥过不去的，今天给各位小伙伴们介绍几项，超解压的运动项目，做完之后，整个人都神清气爽，吃嘛嘛香。

超解压运动一：远足

翻山越岭的去看沿途繁花盛开，周末没有事情的小伙伴可以去试试远足，顾名思义又被称为徒步运动，带上干粮和装备，在城市的郊区、农村或者山野之间进行中长距离的走路练习，这项运动都不需要过多技巧，单纯的在锻炼的途中就可以慢慢放松心情，达到解压的目的。

超解压运动四：蹦极

给大家说一个冷笑话“蹦极不带绳”，蹦极作为一项危险系数比较高户外运动，带给人的新奇感和刺激感也是更强的，当做好准备跳下去的那一刻，有一种向死而生的感觉，一瞬间什么压力都统统见鬼去吧，当然也要提醒各位想要去蹦极的小伙伴，一定要找专业的团队，安全准备要做好，咱只是去释放压力，不是去找死。

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